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LO QUE COMO EN UNA SEMANA | pancakes esponjosos, ceviche, yogurt de tofu y más
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Күн бұрынUna semana de lunes a viernes con recetas fáciles y veganas. Les dejo las recetas más relevantes escritas aquí abajo.
PANCAKES ESPONJOSOS:
-3/4 taza de harina de avena
-3/4 taza de bebida vegetal o agua
-1 cucharadita de polvo de hornear
-1/2 banana en puré
Mezclar todo muy bien, dejar reposar unos 5 minutos y cocinar en un sartén antiadherente o con un poco de aceite. Voltear cuando se formen burbujas. Servir con lo que gustes.
ENSALADA VERDE DE TIKTOK:
elcomensal.es/...
SALSA PARA COLIFLOR AL HORNO:
-2 cucharadas de salsa de soya
-4 cucharadas de vinagre de arroz
-1 cucharada de aceite de sésamo
-1 pizca de jengibre en polvo o fresco
-1 cucharadita de fécula de maíz
-2 cucharadas de agua fría
Mezclar todo muy bien y añadir a la coliflor. Hornear a 190 grados por unos 15 minutos.
YOGURT DE TOFU:
-1 bloque de tofu semi firme
-1 cucharada de bebida vegetal
-1 cucharada de jugo de limón
-stevia o cualquier endulzante
Licuar o procesar todo hasta cremoso. Guardar en un recipiente de vidrio en la refrigeradora, máximo 2-3 días.
Gracias por ver, los adoro.
-Cyn
Música: Epidemic Sound
@arianavalverdeg 2 жыл бұрын
Hoy, después de casi 3 meses de recuperación, por fin pude borrar la app que tenía para contar calorias... fue estresante pero a la vez sentí que me quitaba un peso de encima:') empezaré a tratar de comer intuitivamente y a preparar las recetas que haces porque me inspiras mucho
@piaxd7243 2 жыл бұрын
Felicidades!. No te conozco pero me enorgullece demasiado el gran paso que diste. Vamos por más, la recuperación es posible. Mucha fuerza y éxito 💖
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Muy orgullosa de ti Ariana 😭 este proceso suele ser largo pero vale cada paso, me alegra mucho que pudiste borrar la app y que quieres comer de forma intuitiva 🥺 eres genial y te deseo lo mejor en tu recuperación 💕 abrazo y gracias por contarme
@anapau6793 2 жыл бұрын
este video me llenó de inspiración para cocinar y preparar comida deliciosa y nutritiva. gracias Cyn por compartir con nosotros ✨💜 los chifles de sal son tan deliciosos y los de dulce no se quedan atrás, son de esos snacks que nunca fallan.
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Pau!! Exacto 😭 ambos no fallan! Y gracias por siempre ver y estar aquí, te mando un abrazo 🥺💕
@buscandosermejor676 2 жыл бұрын
En Perú los llamamos chifles también.Gracias por tus vídeos se te ve muy bien siempre.
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
No sabía que también les decían chifles, gracias por el dato y por estar aquí 💕
@angelahuaman2411 2 жыл бұрын
@@CynthiaNovillo ecuador antes era peru sera por eso que coinciden en muchas cosas
@saritavlogs3847 2 жыл бұрын
Comida muy deliciosa y nutritiva
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
graciasss
@melypotter3841 2 жыл бұрын
A veces siento que quiero recaer en mi TCA, y empiezo a hacerlo Peor luego llega Cynthia Y hasta parece señal divina que me dice ALTO!, PORQUE ERES HERMOSA TAL CUAL ERES 💚
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Te adoro demasiado y mereces no recaer, Melissa!! Gracias por el apoyo 🥺💕
@lucianaajauregui 2 жыл бұрын
Tus pancakes se ven de otro mundooooo💗!!! Amé amé amé todoooo!!!
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Lu!!! Gracias :’) significa mucho viniendo de ti, eres la pro 😭💕
@aguyjechannel 2 жыл бұрын
Cynn, un placer verte siempre, amoo tus recetas, tu buena vibra y siempre verte crecer es bello, abrazo de luz amiga ⭐🪄🍄💫🌟☺🌾🍂🙌🏻💛
@isabeldiazterrones2951 2 жыл бұрын
Me encanto el video! La edición, la música todo!!! Gracias por compartir tu semana
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Isabel :') muchas gracias a ti!! feliz de que te haya gustado el video
@xochbrioso7085 2 жыл бұрын
💌 tqm Cinthya, tus videos son safe place
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
te quiero más!! :')
@piaxd7243 2 жыл бұрын
Tus videos son de gran apoyo 💞
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Feliz de saberlo :’) gracias por ver Pia
@piaxd7243 2 жыл бұрын
Gracias a ti por crear este espacio ❤️🩹
@juegosjulia1833 2 жыл бұрын
Amo tus videos, me ayudan mucho en mi recuperación y a hacer nuevas recetas riquisimas
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
muchas gracias Julia, buena suerte en tu recuperación!! te quiero
@juegosjulia1833 2 жыл бұрын
@@CynthiaNovillo muchas gracias, haces arte 🥰
@jhancarlapatriciasalinasro7691 2 жыл бұрын
Siempre pendiente a tus videos Cynthia, me encantan los platanitos y desde que vi en tus videos que se les llama chifles los llamo así 😊
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Aww muchísimas gracias Carla!! Siii son chifles jeje pero la mayoría de mi audiencia no es de Ecuador entonces tengo que aclarar 🥰 gracias por ver
@LauraCastro-ug7yv 7 ай бұрын
No soy vegana pero me encanta como cocinas y se ve muy rico 😋
@CynthiaNovillo 7 ай бұрын
Muchísimas gracias Laura 🥹
@dulmahidavilaS18 2 жыл бұрын
Ver un video ahorita de Cynthia y tejer es el mejor plan que me he hecho hasta hoy. 🧶🤍
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Comenzando bien la semana 🤓
@lifeturtletravesia 2 жыл бұрын
Se que estos que como en un dia son para personas que tienen jugueras en sus casas o pueden costearse una alimentacion saludable pero la verdad es que alimentarse sanamente ayuda mucho las niñas con tca
@Uhm20 2 жыл бұрын
No sabes lo mucho que me alegran la vida tus videos
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
aww muchas gracias :´) feliz de saberlo!! te quiero
@griselamorenomoreno237 2 жыл бұрын
Me encanta tu canal Cynthia 🤩🤩es muy entretenido y me siento parte del video 🤭🤗saludos desde Perú 👋🇵🇪😊👏
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Gracias por ver y estar aquí siempre, abrazo hasta Perú para ti Grisela 💕
@griselamorenomoreno237 2 жыл бұрын
@@CynthiaNovillo 🤩🤗🤗
@dazey8706 2 жыл бұрын
using the whole strawberry is soo smart omg a nutrient boost AND less effort?? genius
@elsieluna755 2 жыл бұрын
Amoooo tus vídeos,eres la mejorrr😊😊😊😊
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
gracias Elsie!! te quiero :')
@ambarstyles2883 2 жыл бұрын
Solo por tus videos me deje de sentir culpable de comer chifles, y estoy mejor conmigo y mi cuerpo por tus enseñanzas. Muchas gracias 💖
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Ambar bonita!! me encanta saber que por los videos ya puedes comer chifles sin culpa, orgullosa de ti y de tu progreso :') gracias también!! eres fuerte
@miaaldana5866 2 жыл бұрын
Amoo este tipo de vídeos💚💚
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Yay 🥰
@hisensirene3522 Жыл бұрын
Tajin y plátanos fritos: en México los encuentras en cualquier lado, digo su origen es de estos lares del mundo.
@melypotter3841 2 жыл бұрын
Pequeña idea para el Podcast: Relaciónes 💕 Cómo tener una relación amorosa sana Que hacer y que no hacer en el noviazgo (Es que recién tengo novio y no la quiero cagar)
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Aww me encantan las sugerencias 🥺 muchas gracias 💕
@eriorellana5567 2 жыл бұрын
Hola Cyn sos muy hermosa y me encanta como te queda ese color de labial. Amo todos tus ideos; Saludos desde Argentina 💕
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Hola Eri!! Eres muy bonita 😭 gracias por la buena onda, abrazo hasta Argentina 💕
@melanyaguilarramos8376 2 жыл бұрын
cinthya saludos desde Perú :D Amoo tus videos UwU
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Melany!! saludos :D gracias por estar aquí
@nuezvale Жыл бұрын
hasta para tus snacks eres súper elegante 🙃
@CynthiaNovillo Жыл бұрын
A veces jeje
@fernandauriarte9583 2 жыл бұрын
Hola cynthia ,me encantó el vídeo ,todas las cosas que preparas se ven increíbles ,hasta me dan ganas de cocinar y eso que no soy amante de hacerlo jaja,una duda como cuántos gramos son 3/4 de taza de harina de avena ??no tengo tazas medidoras solo tengo báscula .
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Holaaa Fernanda 🥺 muchas gracias por ver 💕 son aproximadamente 70-80g de avena 🤓
@humblerumble6463 2 жыл бұрын
Me gustan tus recetas y la forma en que editas los videos
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Muchas gracias :’) lo aprecio bastante
@rousmeryangela3158 2 жыл бұрын
Tus vídeos son muy bellos
@carlaa4140 2 жыл бұрын
Cyn !! Cuántos días se puede guardar el yogurt de tofu? Mi nueva adicción 😍.
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Holiiii :) maximo 3 días, con 2 ya se pone medio raro a veces. Todo depende 🤓
@carlaa4140 2 жыл бұрын
@@CynthiaNovillo ayer lo preparé y tenía sabor a helado de vainilla ! 😋
@alisongavilanes4121 2 жыл бұрын
Videito de Cynthia y yo en clases ☹️😂 como sea....después lo disfruto 🥺👌🏻 Necesito tus ánimos ❤️
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Buena suerte en tus clases 🥺 abrazo y mucho ánimo para ti Alison 💕
@cloee.28 2 жыл бұрын
Si pudiera comprar roda la “comida saludable” por así decirlo yo tmb me volveria vegana, x los animales y x q creo q me iria mejor en mi salud💘, no lo descarto en un futuro volverme vegana🥰. Me has dado ganas de Comer tdo eso se ve geniall!!! 😻💗
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
🥺💞 es que, aunque muchos veganos y vegetarianos no quieran admitirlo, es costoso. Porque no todos vivimos en lugares con frutas y vegetales súper baratos o a veces no podemos digerir bien legumbres que sí son más económicos mm es todo un tema. Sí se puede economizar pero luego sería bastante monótono 🤍 abrazooo
@the.antihero0 2 жыл бұрын
aaah amo tú canal
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Amo tu nombre de usuario 😭
@viridianapina6544 2 жыл бұрын
Cyn, tus vídeos me encantan tus comidas ni se diga, ¡se me antoja todo! 🙊 PD: ¿Cada cuánto lavas tu cabello? Saludos. ☺️
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Hola!! qué linda eres, muchas gracias!! lo lavo 2 veces a la semana mm cada 2 o 3 días pero si sudo más, entonces 3 veces o incluso 4. Todo depende jeje :D Saludos!!
@itatycoral5886 2 жыл бұрын
Por favor haz un vídeo de Porque ser vegana 🥺quiero serlo
@melypotter3841 2 жыл бұрын
Apoyo la mosion 🤟
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Holaaa :) ya tengo uno o dos creo. Lo principal es informarse mucho y acudir con profesionales de la salud
@ximenatrujillo1962 2 жыл бұрын
Hola Cynthia! una pregunta, que proteína usas? Compré una, pero tiene una textura muy arenosa, no logro tomármela. Saludos desde México
@monicafcouso4279 2 жыл бұрын
Me ha encantado el video. Muy inspirador. Solamente un apunte. Por favor no uses los libros de mantel ni posavasos. Me duele ver como se maltratan los libros. Si al menos lo estuvieras leyendo lo entendería pero 2 días en la misma página, no. A seguir haciendo buen contenido y alimentándose genial.
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Hola Mónica! Gracias por ver! Los libros no se están maltratando, yo no entiendo cómo hay gente que los raya, les dobla las páginas y hasta los subraya con plumones pero ponerlos cerca de comida es automáticamente malo mm ambos ya los he leído y más que nada son decoración porque nadie más los va a leer. Especialmente porque no me gusta prestar libros y que luego desaparezcan. Pero entiendo jaja justo ayer puse en mi cuenta de instagram que las personas se escandalizan por esto y no entiendo 🥲
@frutillita099 2 жыл бұрын
Hay llegué temprano😃😃
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
esooo :D
@ErikaF2311 2 жыл бұрын
Los chifles es lo más delicioso , yo también me los prohibi, ahora sí los compro pero horneados , no freidos en aceite .
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Siiii yo los amo 💕
@ingridoliva8681 2 жыл бұрын
Amo estos vídeos más cuando llego en el punto de no quererme recuperar del tca
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Ingrid hermosa, entiendo eso de no querer recuperarte. Ve a tu ritmo, no te presiones y hazlo porque realmente lo deseas 💕 abrazo y gracias por ver
@ingridoliva8681 2 жыл бұрын
@@CynthiaNovillo gracias, no se como comer y no tener miedo en veces no desayuno ni almuerzo solo ceno y me entra ansiedad
@vickydiaz347 2 жыл бұрын
El dientecito de Hazel😭❤️🩹❤️🩹😻
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Es lo mejor 😭😭😭😭😭
@perlamaldonado1047 Жыл бұрын
holaa! usaste avena molida o entera para los pancakes
@CynthiaNovillo Жыл бұрын
Holaaaa :) la molida, la que es como harina
@luisacastillo2815 2 жыл бұрын
Hola mujer que tal es esa proteína vegana? Me refiero a la textura cuál es mejor la Falcon o esa?
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Hola, Luisa mm siento que esta es súper buena pero la de falcon es superior :)
@giulianavargas6047 2 жыл бұрын
Hola Cyn ✨💞 De qué es la ensalada verde?
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Holaaa :) en la descripción dejé un link de cómo se hace. Tiene varios vegetales como col, pepino y cebolla 💕
@whalien2656 11 ай бұрын
Cuanto de avena echas para que salga asi?
@CynthiaNovillo 11 ай бұрын
Hola!! Media taza mm o unos 60g 🫶
@rominadns8222 2 жыл бұрын
Hola
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Holaaaa :) pongo aceite de oliva en el sartén y los salteo a fuego bajo por unos 10 minutos moviendo constantemente. Los garbanzos ya están cocinando en agua previamente 💕
@rominadns8222 2 жыл бұрын
@@CynthiaNovillo gracias💖
@carlaalvarez7422 2 жыл бұрын
Hola amiga
@ayala_54j99 2 жыл бұрын
😍❤️😍😍😍❤️
@gparoma 2 жыл бұрын
no pude prestar atencio al video por estar pensando que hazel necesita un baño
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
es que no es bueno bañarlos a cada rato y ella se ensucia en menos de 5 días :( jaja pido perdón
@luciaoimas8730 Жыл бұрын
Hola cynthia, amo tus videos, me ayudan en mi recuperacion 🥰. sin embargo ese ceviche me parece una aberración para la cocina peruana
@CynthiaNovillo Жыл бұрын
Holaaa JAJA el ceviche es diferente acá en Ecuador, es como eso de las arepas colombianas vs venezolanas. Cada quién 🥲😭
@melanyvargas8585 2 жыл бұрын
La pulpa del cacao no sabe a chocolate porque lo que se usa para el chocolate prácticamente es la semilla del cacao 🍫
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Exacto!! Yo sí he comido hasta el mucílago así fresco jaja pero quería dejar en claro ese dato 🤓
@melanyvargas8585 2 жыл бұрын
*gritos internos porque Cynthia le respondió el comentario* Deberías probar el agua de cacao, sabe muy bien, eso solo de endulzarlo y ponerle agua 💕
@claudiastellagomezchauta5785 2 жыл бұрын
N💞💞💞😘
@yoo9387 2 жыл бұрын
*Me entretiene el contenido pero su hablado me desespera, activa los subtítulos y 10/10.*
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
entiendo jaja voy a intentar eso de los subtítulos mm aunque no prometo nada por si no son automáticos
@elizabethmendoza8436 2 жыл бұрын
Este canal es como la copia de vida vegana
@CynthiaNovillo 2 жыл бұрын
Not really :) Diana tiene contenido totalmente distinto, si en realidad te fijas bien
Cynthia Novillo
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Cynthia Novillo
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Фани Хани
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Cynthia Novillo
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Cynthia Novillo
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Cynthia Novillo
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Фани Хани
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