Mi hermano tiene ese problema siempre necesita azucar, a mi me encanta tomar mis bebidas con muy baja azucar y si no tiene azucar mucho mejor. El agua pura es lo mejor 😍

Se necesita más información de esta en México o que a la gente le interese😞 Y excelente invitar a una nutrióloga para hablar de estos temas

Doctor un saludo, creo que tienen un excelente contenido no hay video que no me resulté interesante gracias por este conocimiento.

Yo era de las personas que tomaba literalmente todos los días gaseosa, no me veía con una botella de agua. Es irónico porque ahora no me veo sin una botella de agua y con gaseosa. Muy buena e informativa la entrevista :)

Tan deliciosos que son los sabores naturales de los alimentos. Prueben a beber el té o el café sin azúcar y su paladar se acostumbrará a rechazar de manera natural los sabores demasiado dulces. En lo personal, acostumbro beber agua natural 25 minutos antes o después de comer y así no necesito acompañar mis alimentos con bebidas (y menos aún, endulzadas). Un tip: para acostumbrarte a beber agua natural, convéncete de que tiene moléculas de oxígeno y, por tanto, estás oxigenando tu organismo al ingerirla.

Yo rara vez tomo soda, me consta que engorda horrible a la gente que toma diario o muy seguido.

Hola doctor en mi familia éramos dependiente de bebidas azucaradas como la Coca-Cola nunca falta una botella en casa, un día me dije nunca más vuelvo a tomar ese veneno y ya son más de 3 años que no pruebo ni una gota 😂 devo decir que al inicio fue duro por que me sentí como un astemio y la tentación estaba por todos lados además que me miraban mal por qué yo siempre bebía solo agua 🤣 tanta fue mi determinación 😂 que la prueba mas grande fue cuando fui al cine y solo tenían Coca-Cola 🤣 así que me comí las palomitas sin una gota de agua 🤣 ese día entendí que ya estaba curado y bueno mi familia ahora paso de 3 botellas al día a una botella por semana y aveces se echa a perder sin el gas 😂 🤣 solo que ahora nos peleamos por el agua que se termina más rápido 😂😂😂😂

Super los consejos de la Nutriologa, gracias Dr. Todos los vídeos nos aportan algo para cuidarnos y hacer consciencia, yo deje todo lo dulce hace 3 años, y lo como con mucha moderación, mis comidas las acompaño con agua pura, al principio fue difícil pero hoy solo consumo lo que mi cuerpo necesita. Y he visto grandes cambios en todo. Gracias saludos

Excelente video !!!!Doctor dijo algo muy importante: hábitos desde la niñez, empezando por los cereales, las papillas procesadas (Gerber) podemos ofrecer papillas naturales y desde ahí en adelante. Trato de hacerlo con mi nene incluso diluyo su yogurt con yogurt griego, me costo dejar tanto el azúcar que no quiero heredar ese mal hábito en mi pequeño . Incluso me sorprende que le gusta la pasta sola 🤣 .ahora ni la sal jaja

Excelente aporte, por mi parte deje hace varios años de tomar gaseosas y empecé a tomar más agua y jugos de frutas que es lo mejor.

Excelente doctor !!! Gracias y hermosa y muy preparada la nutrióloga,, 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘👍🏻

Recuerdo que cuando diagnosticaron a mi abuela con diabetes mi madre nos quito el azúcar hasta de té, al principio fue una tortura pero ahora realmente me gusta más el sabor del té sin azúcar y cuando lo pruebo con azúcar se me hace demasiado empalagoso.

Excelente contenido! Gracias a Dios en mi casa poco consumimos refrescos. Y nos cuidamos mucho en la cantidad de azúcar usada. Me ha costado vivir con mis tíos que les fascina el exceso de azúcar o condimentos en las comidas!

Gracias a mi especialista ya baje 22 libras de peso, me prohibió los refrescos, te, chicles,chocolates, galletas, todo lo que contenga azúcar o cafeina. Así me restaura mi hueso y encias saludablemente. Gracias.♥️👍

Excelente contenido del video, es mi favorito hasta ahorita, gracias por poner en contexto información sobre el azúcar!!

Doc. Muchisimas gracias por este video lamentablemente me considero adicta al refresco. pero con este video agarrare valor para dejarlo despues d ver toda esta información tan importante que la vdd por uno mismo no la buscamos en internet.

Yo tengo casi 4 meses sin comer azúcar.. Nada procesado, solo fruta y estoy ya acostumbrada ademas el ahorró que estoy haciendo es impresionante, llevo 10 kilos menos en ese tiempo y solo deje el azúcar...

Gracias !! Mi Abuela esta Fascinada con Sus Consejos *...Hable de la Resinas" Doctor... aquí en Guadalajara Jalisco Mexico Radicamos actualmente el Costo es de 1 Resina $ 600.00 pesos / $35 Dollars Agradecemos sus Comentarios a nuestra pregunta

Gracias Dr.por la información y apoyarse con quien explica el tema

Hola, Me llamo Lía, soy una niña de 8 años y quiero ser dentista. ¡Me encantan tus vídeos!, Entiendo algunas cosas por mi dentista porque se me hizieron 2 caries pequeñas en la muela pero están en medio de la muela y otra grande, pero ya me lo están tratando 😃😄👩‍⚕️👩‍🔬

Muy buen video. Aprendí muchísimo. De verdad muchas gracias por los esfuerzos que se hicieron para poder realizar este video. 🙌🏼🌸

Hola 👋🏻 buenos días 🌤 gracias 😊 Dr. Federico Baena Q. A la Nutricionista Por sus recomendaciones que tengáis un maravilloso día maravilloso lleno de bendiciones y prosperidad en todos los aspectos de sus vidas feliz domingo 🌈🌤💖😄

muy buenos consejos. trataré de revisar bien las etiquetas de la stevia que compramos. gracias Dr. Federico Baena. Dios le bendiga.

Muy buena información, gracias Dr. Federico! ☺👍

Ahora que vivo en Canadá me di cuenta de la mala alimentación que tenía en México , se come mucho pan de dulce , tortillas , aguas de dulce , refresco , frito

Excelente dr usted y su invitada!!! Gracias por la info 👍... Los felicito por su profesionalismo y humanismo

Saludos Dr..muchas gracias por la buena información!! Bendiciones a los 2 🙏🍀💚

Gracias Dr.yo soy delgada estaba haciendo el ayuno y en un momento me estanque comenze a cambiar ceno temprano y ejército en los horarios que puedo Ahora estoy viendo más resultados.yo tomo todo sin azúcar y cuando bebo un café le pongo un poco de miel pura.gracias por tanto ah y desde hace años tomo magnecio bendiciones Doc

Que buen video. Es cierto sobre tener cuidado con los edulcorantes porque el ejemplo que dio de la Stevia es que suelen mezclarla con algún otro como sucralosa o cualquiera que no son buenas e incluso la stevia viene en una porción mínima solamente por mercadotecnia y la gente cree que es pura stevia. Cuando no es así, normalmente la natural debe venir en hojas (molida o completa) o en estracto que suelen ser gotas. Existe una marca en walmart donde viene pulverizada, y en gotas existen varias marcas, por ejemplo, en México los productos politécnicos creo lo manejan. Solamente debemos fijarnos que en los ingredientes diga únicamente stevia que probablemente entre paréntesis venga en nombre científico de la planta, sin ninguna otra cosa, si tiene aunque sea un ingrediente más corre. P.D. Al parecer (investiguen porque no lo he corroborado XD) edulcorantes como el aspartame, sucralosa, etc. No se eliminan completamente del cuerpo y tienden a alojarse en diferente partes del mismo como los ojos y ocasionar problemas.

Cordial saludo desde Barranquilla Colombia siguiendo sus buenos consejos

Yo me acostumbre a tomar agua con limon, absolutamente sin azucar, sin nada, natural y se acostumbra uno♥️

Gran video doctor, tienes razon esto nos pasa desde niños y en Perú estamos igual que en Mexico en todo acompañamos con bebidas que tienen azucar, yo ya cambie ese habito, no tengo diabetes, pero mi madre si y comence a tomar stevia y ahora ya deje tmb y me acostumbrado a todo sin azucar, al principio no fue facil como dice la doctora es prácticamente quetarse una adiccion

Muy buen video. Muchas gracias por compartir este contenido de calidad y necesario para todos👊🏼.

De excelente entrevista pero es difícil concentrarse con la belleza de la nutriologa que invito, muy preparada clara el sus ideas y muy profesional excelente.

Doc. difiero en algo respetuosamente y es que no solo en México se utiliza un refresco (Cocacola, Pepsi u otro bebida carbonatada) para acompañar la comida. Soy de Puerto Rico y aquí eso eso casi la norma, comer y beber junto a la comida un refresco carbonato es bien tipico. Los "fast food" toda su comida con una Cocacola o Pepsi es la regla. Así que este mal no es exclusivo de México, lamentablemente esto lo compartimos creo que todos los latinoamericanos. Saludos y excelente video.

Gracias doctor, usted siempre con temas interesantes! 🙋‍♀️🙏

Excelente información, muchas gracias por tan interesante información.

Espectacular contenido COLEGA! Cómo siempre! Abrazo desde Córdoba Argentina 🙂🇦🇷 !! Impecable info! 👌

Gracias 😊 Doctor 🥼 Federico por esta información 👍👍☕️

Doctor su información siempre es interesante y educativa, sería genial q usted pudiera atendernos a todos, sin embargo no es posible y me gustaría saber cómo identificar a un buen dentista? ya q he dejado varios tratamientos a medias ya q no lo han realizado de manera correcta y solo les interesa sacar dinero. Gracias por su oportuna información

Información muy útil! gracias dr. Saludos 🙏🙋🏻‍♀️🇲🇽🙅🏻‍♀️🌷💖😘👍💕

Gracias Doc y gracias la nutrióloga por su aportación, para nuestra salud. Me gustaría mucho el tema del GLUTAMATO MONOSÓDICO en los alimentos industrializados, nuevamente gracias.

Que buen canal...temas muy interesantes. Gracias!!!! 👏👏👏👏💚

Que buena información, me quedé con ganas de más!

Excelente tema!!! Lamentable que haya tan malos hábitos y se lo enseñen a sus hijos desde pequeños

Muchísimas gracias por esta maravillosa información 👏👏👏🙏🙏🙏👍👍

Yo tomo agua con gotitas de limón agradezco esta información para compartir con familia y amigos, gracias doctor Baena, saludos!!!

😍🤗Justo como lo mencionó,😎 mi transición para dejar bebidas muy dulces fue comenzar con te fresco cuando iba a hacer ejercicio, ponerle muy poca azúcar hasta llegar a nada y con mucha sed me funcionó perfecto, Gracias fue muy clara, excelentes preguntas, me ayudó mucho la manera de concientizar sobre este tema🤗

Hola Dr. Yo he optado por agua mineral con limón en las comidas y me funciona muy bien, incluso para mejorar la digestión. Estará bien?

Buenas tardes, como siempre excelentes vídeos, lo que me surgió una duda es sobre la interpretación de las etiquetas , por lo cual seria un buen video explicarlas o más bien como se interpretan. Gracias y Saludos

Muchas gracias por la información Dr. Muy interesante este vídeo. Saludos desde Guayaquil-Ecuador. Bendiciones 🤗

Me encantó toda la información de la nutrióloga, y su honestidad al decir que muy rara vez se tomaba un refresco y no llegar al grado de "satanizar" a este , porque finalmente no solo el refresco causa obesidad , que bueno que menciono también el chocolate en polvo, pastel, aguas de fruta(conozco gente que cree que el agua de fruta es muy nutritiva)

Como siempre, excelente información

Quitar el gusto (adicción) por lo dulce y salado es la clave. Es un muy buen punto y lo que también le digo a mis pacientes.

Las modas no tienen sentido, beber o consumir algo por status o el sentido de pertenencia es lamentable en muchos sentidos. Desde hace años lo que hacemos en mi familia es leer la etiqueta nutricional (que tenga lo menos posible de sodio, grasas azúcares...) y ver los ingredientes, elegimos productos con la menor cantidad de ingredientes posibles... Excelente video doc.

A mi me critican muchísimo porque prefiero consumir azúcar directamente que miel, agave o estevia. Mi truco es que poco a poco e ido reduciendo mi umbral del dulzor en el paladar y cada vez consumo menos azúcar. De echar dos cucharaditas copadas al café, he pasado a solo poner media cucharadita y aún así a mi paladar le resulta placentero. El problema con los educulcorantes es porque son “más sanos” terminas usando mayor cantidad que de azúcar.

No puedo creer que solo tenga 23k vistas. Estuvo increíble y muy interesante

Wow me enamoré de ese conocimiento y léxico de esta mujer.

Interesante tema y distinto a lo acostumbrado que igual suma. Saludos desde Venezuela.

Excelente información,gracias doctor.

saludos desde Republica Dominicana.. muchas gracias por sus vídeos muy informativos y sin desperdicios algunos... gracias por poner su carrera y servicio al alcance de todos... MICHAEL TINEO le saluda!!

Impresionante yo no sabia que algunos productos que dicen que no tienen azúcar si la tienienen

Gracias Dr Baena, por compartir esta importante información 👍🏼👏🏼👏🏼 yo tengo amigos y familiares q usan Splenda y Sweet & Low, como si no fuera azúcar 😬😓😟 hasta 3 paquetes le ponen a una taza d cafe!! 😬😳😳

Muchas gracias por la valiosa información

Esto Muy Buenísimo P/Saber los Mayores Qe poco Ejercicios Y Más como Dice el Dr.Crecimos bebiendo Jugos De Frutas o Gaseosas nos Cuesta Dejar Ese Hábito 😋

Hace varios ayeres recuerdo una fantástica platica en el Instituto de Investigaciones BioMédicas de la UNAM, durante la Semana del Cerebro sobre este tema y su correlación fisiológica a nivel neural, fue fantástica y entre mucho aprendizaje una curiosidad fue que la doctora mencionó al final fue que quizás si de golpe nos quitaran el azúcar en los oxxos , correríamos la misma suerte que un adicto, es increíble el nivel tan grande al que hemos llegado en el consumo de azúcares procesados. No entiendo de verdad a la gente que aún se molesta porque el subsecretario llamo "veneno" a la coca cola, es la verdad y que bueno que por fin llegaran los etiquetados en octubre y que se haya echado del gobierno a estas mega corporaciones que solo actuaban en sus propios beneficios, esta pandemia lo ha dejado más que claro cómo nos afecta como sociedad y país En fin , yo por mi parte hace años que deje la coca cola y los refrescos, ya no le echo azúcar a mis tés y con el tiempo uno aprende hasta disfrutarlos mejor así y el agua natural se volvió costumbre y 'refrescante' al grado que aveces hasta tomaba demasiada agua de más , vamos es que aunque es difícil y un reto si se puede lograr , inténtelo y créanme que con el tiempo hasta les va causar repulsión cuando tomen una bebida procesada que tenga mucha azúcar , sea cual sea y preferirán agua, es cierto que aún consumo agua de frutas y de vez en cuando acabas comprando algo que sabes tiene azúcar , como menciona la doctora , pero vamos si es un gran cambio a consumir diario refrescos Tomen awa' UwU y ojalá mas entrevistas de este tipo en el canal

En casa si les gusta lo dulce pero cuando se comen un chocolate si lo hacen con un vaso de agua y aún dicen que es muy dulce así que solo comen un pedacito, yo a mi agua le pongo limón solo o Jamaica diluida sin nada de azúcar y ayuda a tomar más agua, saludos

Excelente información. Muchisimas geaciad 😊

Excelente información. Gracias

GRACIAS POR TUS CONSEJOS 👍❤

Hoy cumplo 3 meses sin coca y prefiero agua natural, de fruta, té verde, manzanilla, zacate limón, es mejor así, además con mejor hidratación

Para Mí Lo Mejor Es Comer Frutas Diariamente Y Tomar Agua Natural... Así No Tienes Porqué Ponerle Azúcar A El Agua De Frutas... Yo Tengo Muchos Años Que No Compro Refrescos, Ni Azúcar, Y Desde Antes Siempre Trataba De No Ponerle Mucha Azúcar A Las Bebidas.....

El agua a temperatura ambiente no me pasa, pero agua fría pues ya puedo ingerirlo con mis alimentos💪

Justamente estaba leyendo una etiqueta de Stevie

Es cierto,yo tengo una tienda,y la gente desde el desayuno toma refresco. Vienen por el grande para toda la familia.Tambien compran muchos productos con cantidad alta en azúcar. Yo sé,tengo tienda,ese es mi negocio,pero aún así,puedo decir,que el Mexicano consume mucha azúcar. Cuando vienen con ninos,los niños quieren chicles o caramelos,y la respuestas de los padres es : no, eso no,mejor un Gansito o un jugo🤪🤪Osea,dónde está la lógica.Por que mejor no? Un agua natural o una gelatina de agua o un yogurt? Claro que se den sus antojitos pero con moderación. Hay ninos muy pequeños con dolor de muelas o dientes. Triste😞

Excelente información!!, graciasp

Solo tengo datos por las recargas no tengo WiFi pero los pocos datos que tengo prefiero gastarmelos en ver videos del Doctor Federico Baena que valen oro.

Excelente consejo para mantenerse saludable 👍

Magnifico vídeo!!

Son las 2:17 de la madrugada exactamente la duración del vídeo Los mejores 17 minutos que e gastado en la madrugada 👌🏻

Que bonita es la nutrióloga y gracias por la información.

Excelente video !! 👏🏻👏🏻

Gracias!! BENDICIONES🙏👏✌

Vaya vaya vaya... Yo no como postre y al año a lo mucho bebo 4 litros de refresco pero siempre como con agua de frutas 🤔🤔🤔 Qué buen video para replantearse cosas. Gracias!

Doc su canal es un placer verlo. Saludos de Colombia.

Me encantó!

Yo tengo 24 años y hace años que deje las gaseosas y jugos con azucar. Consumo mucha agua y cada tanto me doy el gusto con algun postre dulce y demás. Pero todo bien manejado.

Muy interesante información , gracias

Excelente video!

Muchas gracias doc ❤️Por esa Información, Saludos desde Colombia 🇨🇴. Dios Te Bendiga ✨

Gracias por informar, sigan así. 👍

Mi mama hace muchos años desarrolló un cancer de páncreas (afortunadamente la libró y aquí anda) pero investigando se topó con varias investigaciones acerca de lo dañinos que son los edulcorantes y ella piensa que probablemente el exceso que ella consumió por varios años pudo, no sé su causar, pero sí contribuir a su mal. En ese entonces ella era mas bien gordita y los consumia disque para no engordar. El problema es que tu sentido del gusto se va acostumbrando y cada vez percibía menos la sensación del sabor dulce. Empezó poniéndole un sobre a su café pero al rato ya eran dos. Y luego tres. Al rato le ponía mas de tres sobres a cada taza de cafe que tomaba. Ella decía que ‘ya no le sabía’ si no le ponía tantos. Hoy mi mamá pesa apenas 44 kilos y pasamos temporadas muy angustiosas. Así que finalmente logro bajar de peso pero no precisamente por los medios que ella deseaba. Desde entonces tenemos los edulcorantes vetados de nuestra vida. Llámese Stevia, Splenda, Equal, SweetnLow, Canderel o como se llame. Mucha gente, creo yo equivocadamente, le llama “venenos” a la sal, el azúcar y la harina. No saben lo que dicen. El verdadero veneno viene en paquetitos amarillos o rosas o azules. Mejor reduzcan su ingesta de azúcar y si van a tomarla consuman azúcar de caña natural. El secreto está en las porciones

Como buena amante de las orquídeas veo ahí 3 varas que deben ser podadas XD jajajaja.

Buen video. Justo estaba escribiendo mi pregunta respecto a si la clorofila es buena opción... Jeje

Excelente video muy informativo

Genial! Comparto de inmediato. Qué guapa está Melisa

Gracias por el video

Habla de q la azúcar moreno , la miel, son eudocolorantes naturales ...desde allí ya no es creíble la conversación..igual son gluocosa .igual hace mucho daño , no me convence está charla. Con respeto .

Gracias por la info y el efecto del alcohol en los dientes?

Yo prefiero no consumir nada de azúcar (hablo de la refinada claro), y si quiero algo dulce, me como una naranja, una papaya o una piña, hasta el té me lo estoy tomando sin azúcar.