Lokmalarınızı Sayıyoruz! | Çiğneme Sayınız Arttıkça Kilo Verebilirsiniz

Рет қаралды 16,999

2 жыл бұрын

Bir lokmayı çiğneme sayınızı arttırdıkça, kilo verebileceğinizi biliyor musunuz? Evet! Kalori saymıyoruz. Kalorileri çok çiğneyerek azaltıyoruz!
🛎️ Dr. Ayşegül Çoruhlu KZfaq kanalına abone olmak için:
bit.ly/AysegulCoruhlu
#ayşegülçoruhlu #mutluluk #vagus
Dr. Ayşegül Çoruhlu sosyal medya hesapları:
📌 Instagram: / dr.aysegulcoruhlu
📌 Websitem: www.aysegulcoruhlu.com
📌 Twitter: / aysegulcoruhlu
''Lokmalarınızı Sayıyoruz! | Çiğneme Sayınız Arttıkça Kilo Verebilirsiniz!'' videomu beğendiyseniz, kanalımdaki diğer videolara da göz atabilirsiniz:
🔸 Postbiyotik nedir?
• Postbiyotik Nedir? | P...
🔸 T lenfosit hafızası nedir?
• T lenfosit Hafızası Ne...
🔸 Aralıklı Oruç nasıl yapılır?
• Aralıklı Oruç Nasıl Ya...
🔸 Covid Hamileliği nasıl etkiler?
• Covid Hamileliği nasıl...
Merhaba ben Dr. Ayşegül Çoruhlu. Kanalımda; 140 yaşınızı görmeyi hedefleyerek, hücrelerinizi genç ve sağlıklı tutmayı öğreneceksiniz. Hastalıkların temel ortak noktası yaşlılıktır. Yaşlanmak tek bir hücreden başlar. İşte burada o tek hücrenin sağlığını korumayı öğreneceğiz. Yurt dışında “antiaging” ve “longevity” olarak tanımlanan bu sağlık yaklaşımı hakkında 30 yıllık tecrübemi burada sizinle paylaşacağım.
**
Ayşegül Çoruhlu resmi KZfaq sayfasıdır.
The official KZfaq channel of Ayşegül Çoruhlu.

Пікірлер: 68

@ugrdnmz6587 2 жыл бұрын

Peygamber Efendimiz (asm): “Su içtiğinizde emerek için, ağzınıza dökercesine içmeyin.” buyurmuştur.

@mnmze3101 2 жыл бұрын

Uğur Bey (asm)nin açılımı nedir acaba?Biz genellikle (sav) kullanıyoruz. Hadisin tam metnini ve kaynağını paylaşırsanız daha iyi olur.

@ugrdnmz6587 2 жыл бұрын

@@mnmze3101 Söylendiği kişiye "selam olsun" manasındadır (aleyhisselatüvesselam). Peygamberler için kullanılmıştır.Kısaltma olarak türkçe yazılmış metinlerde ise "asm." ya da "as." şeklinde kısaltılır.Hazret-i Ali (ra) bildirmiştir

@halilbey1800 2 жыл бұрын

Çiğneme süresini uzatma da sabır işi

@Visualwalkars 2 жыл бұрын

Sadhguru der ki: yemeğinizi 24 lokmada ve her lokmayı 24 kez çiğneyerek yiyin.

@kymettopak2624 2 жыл бұрын

Cok net anlasildi,tesekkurler 😊👏👏👏❤️

@metekurtman5305 2 жыл бұрын

Bizleri bilgilendirmek adına çabalarınız için teşekkürler hocam

@merihdag2484 2 жыл бұрын

Ayşe hanım bugüne kadar yavaş çiğneme konusunda izlediğim en açıklayıcı video oldu. Besinlerin daha iyi sindirilmesine ilaveten vücudun verdiği tepkiyi sizden öğrendim. Bu bilgi benim için altın değerinde. Çok teşekkür ederim.

@fatmatarakcoglu2362 2 жыл бұрын

Harikasınız teşekkürler 🙏🏼

@hayriyekandeger4032 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim değerli bilgilerinize için hocam elinize emeğinize sağlık iyiki varsınız

@elif1396 2 жыл бұрын

Bende yavaş yiyenlerdenim hocam üç kişi yaşıyoruz evde anne baba erkenden yiyip kalkarlar en son ben kalırım aslında bunu pek bilinçli yapmıyorum fakat sizi dinleyince aslında ne kadar da çok doğru yapıyormuşum bunu anlamış oldum emeğinize sağlık🙏 gene her zaman ki gibi aydınlatıcı bir video olmuş çok şükür aralıklı oruç sistemi yapıyorum gayet sağlıklı ve fit bir vücuda sahibim...

@esradulger7327 2 жыл бұрын

Çok bilgilendirici bir video olmuş, teşekkür ederim.

@aygunilhan1260 2 жыл бұрын

Çok önemli bir konuya deyindiniz Çok teşekkür ederiz Emeklerinize sağlık ❤️👍

@handankilic3162 2 жыл бұрын

Kıymetli bilgiler için çok teşekkür ederim

@esrabadem8156 Жыл бұрын

Gerçekten çok değerli.bir hoca saygilar

@eminegokce2991 Жыл бұрын

Ağzınıza sağlık çok teşekkürederiz

@nurgulgurledik1557 2 жыл бұрын

Sizi çok seviyorum sayenizde hayatım değlşti resmen iyiki varsınız🤲😘🤩🥰😍

@muzafferanil1 2 жыл бұрын

Süper bir konu hocam teşekkürler.

@abdullahomaraynur5382 2 жыл бұрын

Cok onemli bilgi cok tesekkur ederim

@hulya4556 2 жыл бұрын

Hocam yine süpersiniz. Çok şükür bugünde dersimizi aldık ☺️ Mezun olmak istemediğim tek okul🤩 👩🏻‍🎓

@Esraduyum 2 жыл бұрын

Bu video için de teşekkür ederim hocam 👏💐

@petrachianisoara4173 2 жыл бұрын

Cok tesekur ederiz !

@aysegulkaya6121 Жыл бұрын

Bukadar açıklayıcı ve bilimsel anlatım beni okadar motive ettiki anlatamam. Teşekkürler..gece açlığı videomuzu çık beğendim videoların uzun olmadan gereksiz uzatmalar olmayışıda bir okadar güzel. Emeğinize sağlık hocam

@ilknurakpolat4282 2 жыл бұрын

Cok tesekkürler bu degerli bilgiler icin, yavas yemegi ve daha fazla cignemeyi denicegim, iyiki varsiniz🙏😘

@seda5547 2 жыл бұрын

Hocamm cook güzel bilgiler verdiniz teşekkürler ❣️❣️

@cngreen2950 2 жыл бұрын

Tesekkurler!

@mayranmayran5207 2 жыл бұрын

Harikasın hakkını nasıl öderiz bilmiyorum.

@yeliz2934 Жыл бұрын

Beklediğim bilimsel açıklama 👏 teşekkürler hocam 🙏😊

@nurgulgurledik1557 2 жыл бұрын

5ten sonra asla yemiyorum

@beyhangul4384 2 жыл бұрын

🙂👏👏👏

@Elif-wb7xy 2 жыл бұрын

Hocam bilgileriniz benim için altın değerinde❤Yalnız bir ricam olacak,migren ile ilgili bir video hazırlayabilir misiniz?

@pervinkeser8680 2 жыл бұрын

Yemek masasında uzun zaman kalmayı seviyorum. Çocukken annem sürekli hala o tabak bitmedi, oynama bitir artık derdi.

@Atomymeryem. 2 жыл бұрын

Muhteşemsiniz hocam

@Lilieslerim 2 жыл бұрын

Dəyərli Doktorumuz birdə ,hansı yiyecekler insan cildini gəncləşdirir, adlı Vidio istiyoruz🤗

@Lilieslerim 2 жыл бұрын

Yenə çox gözəl faydalı məlumatlar😊👍🏻Dəyərli həkimimiz.,Aysegul hanım,cox xaiş edirəm spor hansı saatda olunsa daha çox yağ yakılır,bir vidio paylassiniz sevinirik🇹🇷🇦🇿

@sedenyucel 2 жыл бұрын

Yeni videolarınız dört gözle bekliyoruz

@zuhalotyakmaz3064 2 жыл бұрын

tesekkurler

@ilknuraltun1010 7 ай бұрын

Yine harika bir video teşekkürler size bundan sonra çok daha dikkatli yiyeceğim bu kadar faydalı bilgiler için teşekkür ederim hayatım değişti ❤

@gamzegamze6234 Жыл бұрын

Ben çok çiğnemeyi bi dönem yaptım karnım düzleşti ödemim gitti ama sonrasında çalışma hayatı kısıtlı zamandan dolayı yine hızlı yemeye başladım . Çok çiğnemek kesinlikle faydalı ve kilo da veriyorsunuz

@ozayecem5872 2 жыл бұрын

İyiki varsın

@melehatyldz841 2 жыл бұрын

Teşekkür ederim çok faydalı oldu çok hızlı yiyorum

@halenur9467 2 жыл бұрын

Size Çok Tşk Ederim Hocam 🌹Sizin sayenizde aralıklı oruça başladım çok bilğilendırıyorsunuz bizleri 😍Devamını bekleriz..

@tibetakn2482 2 жыл бұрын

Süper anlatım 👍

@gog9095 2 жыл бұрын

Yine çok akla yatkın, elbette bilimsel bir konuyu bize en anlaşılır bir biçimde aktardınız, sizi kutluyorum. Kaplumbağa neden uzun yaşıyor da şahin kısa ömürlü, sanırım daha iyi anladım. "Hızlı yaşa, genç öl" deyimi önemli bir tecrübe. Yavaş ye, yavaş yaşa, uzun ve sağlıklı yaşa sanki. Bir sorum olacak size. Harici sıvı iyot kullanımı konusunda tıp bilimi tam olarak ne diyor Ayşegül Hanım? Önerir misiniz? Teşekkürler.

@gokhanakcay7266 2 жыл бұрын

Cigneme sayisi Diş sayimiza bağli.

@ylmaz2872 9 ай бұрын

Ben bu çiğneme yontemini 2 gundur deniyorum. Gercekten cok iyi bir yontem. Mide siskinligim gazim kabizligim gitti. Birde yemek yerken su icmeyin. Yemekten 2 saat sonra için.

@kahramanozdemir57 2 жыл бұрын

Çok hızlı yiyorum. Çiğnemeden yutuyorum ve kiloluyum 🤔

@mervegungor2245 2 жыл бұрын

Merhaba, siz 1 günlük beslenmenizi paylaşır mısınız? :)

@hasansalimsaylag1953 2 жыл бұрын

teşekkür ederim çiğneme sayım 2 ve 30 yıldır kilom aynı

@Serhendi2023Dehlevi Жыл бұрын

Senin yerine tiroidlerin çiğniyordur sen uğraşma diye 😂😂

@mehmetalper8782 2 жыл бұрын

Yavaş yemek bir anlamda yiyeceklerin glisemik indeksini azaltıyor ozaman.

@sezendortkol8916 2 жыл бұрын

Süpersiniz deneyeceğim.Çok hızlı yiyorum çok yemesem bile kilo alıyorum

@ecegorkmen6227 2 жыл бұрын

Yemeğe önce tatlidan baslamak doğru mu? Basta sekeri yukseltmek, yemek bitiminde tekrar yukseltmektense..

@diamonddiamond636 2 жыл бұрын

Böyle anlattılar da anlamadık mı? 😍🙏

@mujgancelik1661 Жыл бұрын

👏💐

@sevimavyuzen9765 Жыл бұрын

💖

@fatih-mr4cw Жыл бұрын

👍

@mustafametin224 2 жыл бұрын

Big news big news Have u heard the news? Have u heard what I've been saying? I've been saying that....................

@salomehisterik397 7 ай бұрын

En az 20 defa çiğneyebilmek için bir yönteminiz var mı, ben yemek yerken unutuyorum 😏

@aydner7164 2 жыл бұрын

Hocamyemek soguyo da o yüzden

@niluferozturk71 2 жыл бұрын

Gene bir olamadım hah ha İkiyimmmm🙃

@salihainci756 2 жыл бұрын

Teşekkürler 🙏

@mafiye 2 жыл бұрын

Canım hocam lütfen 40yaşında haalaaa sivilcelerle özellikle çene siivilceleriyle ugrasıyorum bitmiyor tüm tedavilere rağmen ,,,lütfen yetişkin aknesiyle ilgili bir video lütfen lütfen lütfen ,,,

@yesbal3591 2 жыл бұрын

Bende de çok var.40 ustuyum.ama gluteni ciddi kestigim üç aylık süreçte tamamen geçti.yavaş yavaş kaçamak yaptığımda geri çıktılar😔

@Sarp_doruk 2 жыл бұрын

Sağlıklı yaşam için vazgeçilmez tek bir seçenek var oda OTOFAJİ.

@armbalimpetegim 2 жыл бұрын

bende de vardı çenemde. 5 ten sonra yemeği kestim 2 ay boyunca. ve akşam yemeğinde karb. yemedim. geçti şükür. maşallah diyeyim.