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Auch nach der Pandemie leiden noch viele Menschen unter Long Covid, Post Covid, Post-Vac-Syndrom und akuten Corona-Infektionen. In seinem Fachvortrag beim 23. Lübecker hoT-Workshop gab der Arzt Peter-Hansen Volkmann Antworten auf wichtige Fragen zu Long Covid:
• 06:45 Was geschieht bei Long Covid?
• 10:20 Welche Beschwerden haben Long-Covid-Patienten?
• 11:43 Wieso erkranken manche Menschen an Long Covid und andere nicht? Welche Rolle spielt die Ernährung für Darmmikrobiom, Entzündung und Abwehr?
• 23:35 Wie befeuern Umweltgifte, Weichmacher etc. Silent Inflammation und Autoimmunprozesse?
• 27:35 Auf welche Nährstoffe kommt es an?
• 31:20 Was leisten Vitamin C/D, Magnesium, Selen und Zink?
📲 Referent: Peter-Hansen Volkmann, Arzt für Naturheilverfahren, Allgemein- und Sportmedizin: www.naturheilkunde-volkmann.de/
📲 Weitere Informationen unter www.vbn-verlag.de und www.orthomolekularia.info
🔎 Symptome bei Long Covid & Post Covid
Entwickelt ein Coronapatient 4 Wochen nach der Infektion weitere Symptome oder halten sie über 4 Wochen an, spricht man von Long Covid, bei mehr als 12 Wochen von Post Covid.
Zu den typischen Symptomen gehören
• Müdigkeit, Erschöpfung, eingeschränkte Belastbarkeit, Leistungsknick
• Kopf-Muskel-Gelenkschmerzen
• Atembeschwerden
• Geruchs-/Geschmacksstörung
• Konzentrations-/Gedächtnisprobleme
• depressive Verstimmung
• Schlaf-/Angststörungen
Auch Menschen mit leichter Covid-19-Infektion, Geimpfte und Kinder können an Long Covid erkranken.
🔎 Was geschieht im Körper?
Trifft Corona auf einen durch unzureichende Nährstoffversorgung und Fehlbesiedelung (Dysbiose) im Darm geschwächten Organismus, bereitet das den Weg für
• eine Fehlregulierung im Immunsystem
• eine Reaktivierung von Viren wie dem Ebbstein-Barr-Virus, die nach einer Infektion im Körper verblieben sind
• Autoimmunreaktionen, die sich gegen körpereigenes Gewebe richten
• Schäden an der Innenwand von Blutgefäßen und kleine Blutgerinnsel (Mikrothromben)
• Reizung von Hirnstamm und Vagusnerv
Dabei beschränken sich Coronaviren keineswegs auf die Atemwege. Über Räuspern, Schlucken usw. gelangen sie in den Darm und von dort über die Leber zu Lunge, Herz etc. Bei Long Covid kommt es zu einer stillen Entzündung (Silent Inflammation), die langfristig Lunge, Gehirn, Nieren, Herz usw. belasten und schädigen kann.
🔎 Relevante Mikronährstoffe
• Antioxidantien wie Vitamin C, Selen und Zink helfen beim Kampf gegen oxidativen Stress.
• Magnesium, Selen und Zink sind als Cofaktor an vielen Immunprozessen beteiligt.
• Vitamin D fürs Immunsystem - auch mit Blick auf den bei Covid-19 bekannten Zytokinsturm
• Vitamin C als Antioxidans und fürs Immunsystems
• B-Vitamine
Viele dieser Nährstoffe sind sowohl bei Long Covid als auch im Akutfall relevant. So können Vitamin-C-Infusionen laborchemisch messbare Entzündungswerte oft in wenigen Minuten bis Tagen reduzieren.
🔎 Darmmikrobiom & Ernährung
Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich unser Darmmikrobiom und den Entzündungszustand im Darm.
• Rotes Fleisch, gesättigte Fette und zu viel raffinierter Zucker fördern die Dysbiose und damit Entzündungsprozesse im Darm.
• Auch Gluten, zu viel Salz und Omega-6-Fettsäuren können Entzündungen im Darm fördern.
• Günstig wirken dagegen eine Frischpflanzen-betonte Ernährung und Omega-3-Fettsäuren.
Alles in allem kann unsere moderne Ernährung Entzündungen fördern, unsere Widerstandskraft gegenüber Infektionen verringern und das Risiko für Autoimmunerkrankungen, Allergien und Krebs erhöhen.
👉 Die gute Nachricht: Wer seine Ernährung auf Bio-Frischkost umstellt, kann schon in 24 h große positive Veränderungen im Mikrobiom anstoßen.
👉 Praktische Tipps von P.-H. Volkmann
• Gesunde Bio-Frischkost ohne E-Stoffe
• Breite Versorgung mit sauberen, hypoallergenen Mikronährstoffen zur Optimierung des Immunsystems - Nahrungsergänzungen mit Vitamin A, D, E, K und C sowie Zink und Magnesium
• Ausleitung & hypoallergene, orthomolekulare Darmpflege
• Selbstgemachtes Nasenspray mit natürlichem Vitamin C und Zink, z.B. mit Acerola Zink-Pulver
• Mindestens 2-3 l sauberes Trinkwasser täglich, Bewegung an frischer Luft
• Kunststoff in der Küche, wie Teflonpfannen, Bratenwendern, Behälter, Tupper usw., meiden
🔎 Literatur
Barrea L, et al.: Vitamin D: A role also in Long COVID-19? Nutrients. 2022 Apr 13;14(8):1625
Hiedra R, et al.: The use of IV vitamin C for patients with COVID-19: a case series. Expert Rev Anti Infect Ther. 2020 Dec;18(12):1259-1261
Jovic TH, et al.: Could vitamins help in the fight against COVID-19? Nutrients 2020 23;12(9):2550
Myles IA: Fast food fever: reviewing the impacts of the Western diet on immunity. Nutr J 2014 17;13:61
Piazza M, et al.: Long COVID-19 in children: from the pathogenesis to the biologically plausible roots of the syndrome. Biomolecules 2022 12(4):556
Volkmann PH: Darm gesund - Mensch gesund! Ganz einfach! VBN-Verlag 2019
Volkmann PH: Ökosystem Mensch - Gesundheit ist möglich. VBN-Verlag 2009