¡Hola mis Yoguis!
Si tienen dolor y/o algún tipo de lesión en la espalda, quédense conmigo en este vídeo, apronten su colchoneta (o mismo en su cama si les queda mejor) que haremos mis tres posturas favoritas para aliviar esas molestias ahí detrás.
¿La mejor parte? Cualquier persona puede realizarlos, y si pueden hacerlo a diario, ¡mejor! No importa la hora ni las veces que sea necesario hacerlo.
Y recuerden que estas posturas no tienen por que salir calcadas al vídeo, si necesitan usar almohadas, bloques, o lo que sea, no hay ningún problema, cada cuerpo es diferente, lo importante es ser constantes😊 
¿Se suman a practicar?
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Namaste,
Lore Díaz.
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