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► Los 5 MEJORES ACEITES PARA COCINAR: la guía definitiva
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Күн бұрынLos 5 mejores aceites para cocinar. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT
Cada aceite tiene cualidades particulares que lo hacen mejor para ciertos usos. Así como unos son ideales para hornear, otros lo son para freír, mientras que otros son perfectos como aderezos para ensaladas.
No obstante, existen 5 aceites que son muy versátiles y que los podrás usar en muchas de tus preparaciones. A continuación te diremos cuáles son.
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Referencias:
(medlineplus.go...)
(www.ahajournal...)
grasasyaceites....
(www.ncbi.nlm.n...)
(www.redalyc.or...)
(www.mayoclinic...)
(medlineplus.go...)
@Smilthy Жыл бұрын
1. Aceite de Oliva extra virgen (buena opción para usar en horno y en ensaladas) 2. Aceite de coco (buena opción para usar en altas temperaturas) 3. Aceite de aguacate. 4. Aceite de linaza. 5. Aceite de sésamo (buena opción para freír, asar, saltear).
@s3-33mo Жыл бұрын
Ah que buena explicacion asi si entendi clarito asi se deve explicar sin tantas vueltas directo y presiso. Gracias lo voy a anotar
@manuelmagallan3683 Жыл бұрын
El tono de la mujer horrible.
@nurvimirabal2261 Жыл бұрын
TODOS LOS ACEITES VEGETALES SON UN VENENO, SOLO LOS ACEITES DE ACUACATE Y COCO PRENSADO EN FRÍO SON SANOS. El ACEITE DE OLIVA ES MARAVILLOSO PERO NO SE DEBE CALENTAR YA QUE PIERDE SUS PROPIEDADES.
@gerardojimenez8723 Жыл бұрын
@@manuelmagallan3683a mi no me gustó ese tono pero lo hace muy bien e,entonces mejor felicitarla ¿,no crees?
@rayansiezar 9 ай бұрын
Muchas gracias
@videossineditar1532 Жыл бұрын
Oliva 7:51 aceite coco 11:35 aguacate 14:00 aceite linaza 16:05 aceite sesamo
@marcouribe8957 Жыл бұрын
Aceite de oliva tienes que tener cuidado no cual quiera ,,ESTRA VIRGEN ES BUENO , ,aceite girasol , aceite de maiz trasgenico no es bueno
@liliangonzalez1075 Жыл бұрын
Lo único es lo económico
@berthamorales7232 Жыл бұрын
Si aveses no alcansa para ul litro ecnomico el mas varato de 50 keboy atener para uno de esos vien caricimos
@beatrizzamudio8161 Жыл бұрын
Según estudios de Harvard la manteca de cerdo natural , el aceite de oliva extra virgen envasado en frío y el de aguacate son los únicos que no dañan la salud , son caros pero vale la pena la inversión.
@rayansiezar 9 ай бұрын
Gracias
@esperanzaalarcon522 Жыл бұрын
Sí es cierto lo qué dices del tono Dania Vela estoy de acuerdo contigo
@zaidaquintanilla5725 Жыл бұрын
Wow gracias.... son exactos los que yo uso🥰: aceite de oliva ev para cocinar y aderezar , de coco ev y de aguacate para cocinar, aceite de Linaza y sésamo para aderezar y agrego el de hemp para aderezar.😉👍❤️❤️
@_nutrile 5 ай бұрын
y para freir te recomiendo cartamo de oleicoo
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Para cocinar o freír te recomiendo también el aceite de cártamo, esta ideal porque resiste hasta 232 grados y le queda a todo 😋
@namaste2003 3 жыл бұрын
Aceites mejorea para cocinar: Aceite de coco. Mantequilla. Manteca de cerdo. Aceite de oliva no se usa para cocinar,se debe consumir en frío.ensaladas o.tomar directo una cuchara en ayunas...
@nikkoluga4388 2 жыл бұрын
Si existe el aceite de oliva para cocinar, en la misma etiqueta dice y yo lo he encontrado en el super y está en donde está el mismo aceite de oliva para ensaladas 👀
@NEOPERU54 2 жыл бұрын
@@nikkoluga4388 pero no es practico ya que tienes que estar atento a que no se queme y a fuego lento lo que le hace inservible
@bestgrandma6844 Жыл бұрын
@@nikkoluga4388 si, light olive oil, pero no tiene los mismos beneficios q el extra visgen.
@IrmaGGI Жыл бұрын
@@nikkoluga4388 el bueno es el extra virgen prensado en frio, no es el mismo el que dice para freír porque ese es refinado y algunos en sus ingredientes dice contener otros aceites o sea es una mezcla.
@marianatorres6630 Жыл бұрын
@@nikkoluga4388 me puedes decir que marca compras, gracias, en aceite de Oliva
@lidiamorales3529 3 жыл бұрын
Qué bueno saber todas esas cosas sobre los aceites muchas gracias bendiciones 🙏
@helencampos2260 6 ай бұрын
El aceite de cartamo Oléico es mejor opcion
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Asi es! Siempre es importante 😁 sólo falto mencionar el aceite de cártamo oleico 😢 es excelente alternativa por su alto contenido de omega 9 y porque resiste temp elevadas 🙌🏻
@gloriasalas8369 2 жыл бұрын
Me gusta mucha su información; es muy buena.También m gustaría mucho q hablaran de los quesos,cuales son más buenos etc.
@MRLD438 Жыл бұрын
LOS QUESOS GRASOSOS TIENEN MUCHÍSIMO SODIO
@lidiavazquez931 Жыл бұрын
Perdón es buena la información pero desespera la manera de hablar
@MariaPerez-js7bz Жыл бұрын
Yo he escuchado que los quesos blancos (frescos) son los mejores, también el requesón y NO los añejados. Pero también me gustaría profundizar en la información los que saben 👍🙏
@MRLD438 Жыл бұрын
@@MariaPerez-js7bzNUNCA SE DEBE ABUSAR EL CONSUMO DE LOS LÁCTEOS POR MAS BUENOS QUE SEAN
@juanboscoguzmanperez7346 Жыл бұрын
No use el aceite de maíz, canola, ni girasol...
@juanmiguelmunozgudino7488 Жыл бұрын
Excelente información Para una buena salud basada también, en una saludable alimentación. 🤗
@nohemyalmendarez3214 Жыл бұрын
Cual es la marca de ax3ite de oliva extra virgen con las alta calidad y de fonde😢
@helencampos2260 6 ай бұрын
el aceite de cartamo no viene, y es de los mejores!! el oleico
@_nutrile 5 ай бұрын
falto cartamo de oleico es excelente opción contiene grasa monoinsaturada que es grasa buenaaa
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Muy buena! Sólo falto mención al aceite de cártamo oleico, es excelente alternativa por su alto contenido de omega 9 y porque resiste altas temperaturas 🙌🏻
@juanreyes7794 Жыл бұрын
Es muy buena información porque nosotros los hombres Dominicanos sabemos muy pocos de la cocina, pero cuando uno está sólo tiene que Aprender a bregar con las comidas.
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Le recomiendo también el aceite de cártamo 😁 es excelente alternativa y es ideal para cocinar porque soporta altas temperaturas sin perder sus propiedades
@richardthomascoban5461 Жыл бұрын
Excelente gracias muy interesante la exposición saludos y bendiciones
@JorgeluisYupanquiMartinez Жыл бұрын
No quiero ser el malo de la pelicula, pero yo quiero entender que cuando voy a utilizar un aceite me hablen de un aceite que no dañe mi salud, osea sea lo mas neutro posible... que quiero decir "a mi me gusta mi ensalada con un aceite que le de suavidad y sabor, que lo haga agradable y que no me haga daño... los nutrientes se encuentran en los vejetales de mi ensalada, no en el aceite... para mi y la mayoria de personas es lo que nos interesa.... igual el las frituras, el 90% de humanos comemos para disfrutar nuestras comidas, sino seriamos como las gallinas que tragan el maiz y les importa un comino su sabor, entonces las frituras son una delicia, que aceite se podria utilizar que te haga el menor daño posible y puedas disfrutar de una deliciosa fritura... soy orgullosamente Peruano y aqui en mi pais existen una infinidad de platos deliciosos preparados de mil formas y por mas pobres que seamos nos encanta, un buen ceviche, un riquisimo lomo saltado, un delicioso Aji de Gallina, un Pollito a la Brasa, unos deliciosos anticuchos, un Arroz Chaufa.... y cientos de platos mas... si solo quisiera sobrevivir me convertiria en Astronauta y comeria Nutriente basicos en capsulas... y por ultimo la que da la informacion parace una contestadora automatica, podrian poner un ser humano que nos explique y al menos tenga algo pedagogia.... disculpen la exigencia
@monicaceciliata Жыл бұрын
Lo mejor siempre está por las nubes 😢😢😢
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Hola! Soy lic en nutrición y yo le recomiendo a mis pacientes aceite de cártamo oleico; es 100% cartamo y su proceso es libre de químicos u OM. No contiene TBHQ, resiste hasta 232 grados y es rico en grasas buenas (monoinsaturadas). Sin mencionar que tiene un costo accesible, se lo recomiendo ✅
@yolandabecerra1667 Жыл бұрын
Gracias por tan importante informacion
@helencampos2260 6 ай бұрын
es mejor opcion el de cartamo! como el oleico
@AmparoDePena Жыл бұрын
El tema es útil, pero esa voz es desagradable y provoca el rechazo a seguir con el video; si hablara con una voz normal se haría agradable y tendría más seguidores, porque las temáticas son buenas
@jmanuelibarra 2 ай бұрын
Así son las personas que quieren llamar la atención con sus videos: hacen esas voces desagradables como de narrador box de los años cincuentas.
@nievesarrimar9393 Жыл бұрын
gracias por la información ,yo como española solo aceite de oliva extra virgen pero me gustaria saber mas sobre el aceite de maiz pues a veces lo uso para freir reposteria
@helencampos2260 6 ай бұрын
para freir o altas temperaturas, es mejor el aceite de cártamo, como el Oléico
@_nutrile 5 ай бұрын
cartamo oleicooo es de los mejores, contiene grasa monoinsaturada,no contiene tbhq,ayuda a reducir colesterol malo y aumentar el bueno rico en omega 9 :) aparte no contiene tbhq que es un elemento cancerigeno
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
No es la mejor calidad 🥲 no resiste altas temperaturas y pierde propiedades. Una muy buena alternativa es el aceite de cártamo oleico 🫶🏻
@juanmartinez7248 Жыл бұрын
Buenas noches,muy buena información, gracias por compartir, pero en lo particular,no acostumbro el uso de aceite,es muy raro que use una mínima cantidad, prefiero hervir los elementos y agregar la linaza como complemento o bien la carcuma, gengibre u otro elemento según el caso.,se acepta como quiera la información.
@nancyrivera3413 Жыл бұрын
La cúrcuma si no le añades pimienta negra molida se activa si no no funciona funciona.
@aliciasanz8834 Жыл бұрын
Gracias!!!! No tenía idea de todas las cosas buenas que tenían Los aceites esos tengo que acostumbrarme a usarlos los tengo pero todavía lo pienso es difícil cambiar 😄
@helencampos2260 6 ай бұрын
mejor opcion el de cartamo!
@JoseFernandez-zt2ry 3 жыл бұрын
Feliz años para todos ustedes yo tomo aceite de oliva orgánico con ajo y limón de mañana ke tan buenos es para mí salud espero contestación desde nj buenas noches no me pierdo sus vídeo
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Hola! Soy nutriologa y no tiene ninguna ventaja realmente, al contrario, puede provocarle una ulcera gástrica 😢 tenga cuidado y trate de consumir los aceites solo con sus alimentos. Un saludo 🫶🏻
@bernardarodriguez1306 3 жыл бұрын
Feliz año.me encanta el aceite de oliva y coco
@helencampos2260 6 ай бұрын
cartamo mejor opcion vs el de coco :)
@_nutrile 5 ай бұрын
te recomiendo masss cartamo de oleico, contiene grasa monoinsaturadas que son grasas buenas
@josefinaantolin4469 3 жыл бұрын
Buenas tardes gracias por la información
@jeannetteruiz3139 Жыл бұрын
BUENISIMA INFORMACION DE TODOS ESOS ACEITES GRACIAS POR TAN VALIOSO COMENTARIO LE APRECIO DE AQUI DE NICARAGUA.
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Siii muy buena info ✅ sólo falto mencionar el aceite de cártamo oleico, es excelente alternativa por su alto contenido de omega 9 y además resiste temp elevadas 🔥
@magdalenagarcia1981 3 жыл бұрын
Buenísimo es bueno saber cuáles son los MEJORES gracias
@helencampos2260 6 ай бұрын
el de cártamo es mejor opcion que varios que menciona, ademas no tiene tbhq el Oléico
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Totalmente de acuerdo 🤝🏻 sólo falto mencionar el aceite de cártamo oleico, es muy buena alternativa; rico en omega 9 (antiinflamatorio), no tiene TBHQ y resiste hasta 232 grados ✅
@nicoleley2876 16 күн бұрын
Los que son ricos en grasas monoinsaturadas! Como cártamo, aguacate y oliva para aderezar de preferencia, te los recomiendoooo
@mariadoloresmejiaenamorado9619 Жыл бұрын
Gracias muy amable por aclararnos todos los beneficios de cada uno de los aceites, yo consumo 2 de ellos Olivia y Coco
@helencampos2260 6 ай бұрын
es mas saludable el de cartamo vs el de coco, el Oléico es de calidad
@_nutrile 5 ай бұрын
cartamo oleicooo es de los mejores, contiene grasa monoinsaturada,no contiene tbhq,ayuda a reducir colesterol malo y aumentar el bueno rico en omega 9 :) aparte no contiene tbhq que es un elemento cancerigeno :))
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
El de cártamo también es excelente opción, se lo recomiendo 😊
@2atorrantes Жыл бұрын
La mejor aceite de oliva debe decir en la etiqueta : Extra Virgen, pero además PRIMERA COLADA o COLADA EN FRÍO. Eso significa que es la primera aceite que se obtiene al exprimir las aceitunas, y lo cual nos indica que no ha pasado por proceso alguno. Pero no se use jamás para freír porque de esa manera se desperdician todas sus cualidades.
@JoseGonzalez-pn8vm Жыл бұрын
Y para freir cual recomendarias?
@maurachavez7138 Жыл бұрын
Yo uso el aceite de coco puro en pequeñas cantidades para cocinar🤗
@normaferguson4586 Жыл бұрын
Buen menaj
@nancyrivera3413 Жыл бұрын
Yo solo utilizo aceite de oliva extra virgen prensado al fríomarca goya solo 1 o 2 cucharadas me rinde para el mes completo los demás no confío en ellos o pam en spray de aceite de oliva extra virgen prensado al fríoque tiene al frente unas aceitunas para mis revoltillos no consumo frituras ni arroz ni carnes rojas ni panes ni sal ni azúcartampoco tomo jugos ni gaseosas ya no me inyecto ni insulina no metformina 😊
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Exacto! Y para freír o cocinar es excelente alternativa el aceite de cártamo porque resiste altas temperaturas 😁
@mariaheliquintos468 Жыл бұрын
Gracias, muchas gracias.
@marcouribe8957 Жыл бұрын
Muchisimas gracias por tu gran video muy importante para quienes nos importa la salud
@helencampos2260 6 ай бұрын
aceite de calidad, el de cártamo!
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Excelente que se preocupen por temas como este 😁 sólo falto mencionar el aceite de cártamo oleico, muy buena opción; es rico en omega 9 (antiinflamatorio), no contiene TBHQ y resiste hasta 232 grados 🙌🏻
@silviaelizabethvizcarra836 2 жыл бұрын
Gracias por la información!
@helencampos2260 6 ай бұрын
cartamo, mejor opcion
@nellyvalenzuela1260 Жыл бұрын
Me encantó tan valiosa información 🙏🙏🙏
@helencampos2260 6 ай бұрын
el de cartamo es mejor opcion que muchos que menciona, el Oléico
@fernandocontreras7578 Жыл бұрын
Gracias por las informacion
@carloscorrea3275 Жыл бұрын
D E M A S I A D O bueno el reporte de los aceites. Se nota lo profesional. Para que el éxito sea total, cambiaría el tono de voz...le resta seriedad... pero es un detalle que debe mejorarse.
@modestalopez7177 Жыл бұрын
Gracias por la información
@ritavelazquez5405 3 жыл бұрын
GENIAL 👌👌 gracias
@joseluisrobles6033 Жыл бұрын
GLORIA A NUSTRO DIOS YAHVEH ELOHIN, EN SU HIJO YESHUA HAMAHIAJ, Y SU ESPÍRITU RUAJ KADOSH SHALOM Gracias por su información para Cuidar nuestra Salud. Muchas Bendiciones desde México. SHALOM.
@verygodinez6 Жыл бұрын
Muy buena información hay personas que no agradecen solo insultan es porque carecen de paz en su corazón
@enriqueherrera969 Жыл бұрын
Un conse muy saludable que se debe difundir entre amigos y familiares
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Totalmente 🙌🏻 sólo falto mencionar el aceite de cártamo oleico, es buenísima alternativa por su contenido de omega 9, no contiene TBHQ y resiste altas temperaturas ☑️
@tereaseret9714 Жыл бұрын
Gracias!! Buena información
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Falto mencionar el aceite de cártamo oleico 😢 también es excelente alternativa por su alto contenido de omega 9 y porque resiste temperaturas elevadas 🙌🏻 saludos
@marthamendoza6611 3 жыл бұрын
muy buena información, el mejor canal para estar sanos.
@lercymatos6634 3 жыл бұрын
Así es
@helencampos2260 6 ай бұрын
falto el aceite de cartamo, es de los mejores el Oléico
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Sin duda info que no nos debe faltar 🤝🏻 sólo falto mencionar el aceite de cártamo oleico, excelente alternativa; rico en omega 9 (antiinflamatorio), no tiene TBHQ y resiste hasta 232 grados :)
@artemioalvarez5301 Жыл бұрын
El aceite de coco debe ser extra virgen prensado en frío, pero no debe usarse para freír, porque la molécula de éste es muy inestable con el calor y puede causar daño a la salud. Solo debe consumirse en ensaladas , a la temperatura normal del ambiente.
@marlenemurias269 Жыл бұрын
Tienes razón, parA freír el de aguacate
@helencampos2260 6 ай бұрын
para someter a altas temperaturas es mejor opcion usar el aceite de cartamo, Oleico resiste 232° y sin tbhq
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Asi es! Para someter a altas temperaturas es ideal el de cártamo porque resiste hasta 232 grados 🙌🏻
@nicoleley2876 16 күн бұрын
De preferencia aquellos con un punto de humo alto! A mi me encanta el de cártamo y aguacate s so, además son ricos en grasas monoinsaturadas lo cual es top para favorecer a la salud cardiovascular🫶
@nicoleley2876 16 күн бұрын
@@marlenemurias269 AMOO! Y el de cártamo tambiennn es super bueno
@ailemcarmengaytanmendoza5620 Жыл бұрын
Excelente video. Gracias por compartir. ❤❤❤
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Muy bueno, solo falto mencionar el aceite de cártamo oleico! Es excelente alternativa por su alto contenido de omega 9 y porque resiste temperaturas elevadas 🔥
@Chelina909 Жыл бұрын
Muchas gracias por la información es excelente
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Hizo falta mencionar el aceite de cártamo oleico 😁 también es excelente alternativa por su alto contenido de omega 9 y porque resiste temperaturas elevadas ⭐️ saludos
@gloriaaltamirano8978 Жыл бұрын
Gracias por tu interesante información recientes.
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Sin duda info que no nos debe faltar 🙌🏻 sólo falto mencionar el aceite de cártamo oleico, muy buena alternativa por su contenido de omega 9 y ademas resiste altas temperaturas 😊
@katyalvarez1868 Жыл бұрын
Hola, me puedes decir porque el aceite oliva no tiene ni olor ni sabor de hace más de 50 años, que el olor llegaba a varios metros,
@s3-33mo Жыл бұрын
Pues ya me enredaron todo ya no supe cual es el mejor para freir blanquillos por la mañana o para los frijoles o un pedazo de carne en sarten o freir papas con chorizo ya habia pensado en el de oliva extra virgen pero dicen que no es para freir. Total que quedé como al principio
@enedinamartinez4752 Жыл бұрын
Pienso gue hablas mucho y no vas al grano espligue. Cual es el bueno y el malo y listo😂😂😂
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Para freír o cocinar la mejor alternativa es el aceite de cártamo porque resiste altas temperaturas 😊
@vanessagarcia3207 3 жыл бұрын
Gracias
@daniavela8769 Жыл бұрын
Muy útil el vídeo lo único y perdonen es el tono que usa la chica que da los consejos
@wil_deready1407 Жыл бұрын
Jajajaja me río para no amargarme..
@100puracepa Жыл бұрын
Eso justo estuve pensando, suena goofy
@martharuiz3318 Жыл бұрын
Es una voz un tanto rara y no ideal para informar
@claudiolozano021855 Жыл бұрын
Pues q delicadas les dan una gran informacion y quieren una voz modelada y su gusto
@anarosabahamon869 Жыл бұрын
@@claudiolozano021855 Es que molesta al oído.
@franciscomejiamoreno6335 Жыл бұрын
Gracias por el envío!!
@briseliscabrera1808 3 жыл бұрын
aceite de oliva -tanto el común como extra virgen- se mantienen sin descomponerse a altas temperaturas y producen menos químicos que otros. Esto se debe a que la grasa no saturada en el aceite de oliva es más resistente a la oxidación que otros aceites. Además de q debe de ser extra virgen, debe de ser prensado en frío.
@NEOPERU54 2 жыл бұрын
para freir no es recomendado
@inapiromagui1850 Жыл бұрын
Aceite de oliva no debe entrar a altas temperatura para ingerirlo porque se convierte en dañino
@cristobalgutierrez4771 Жыл бұрын
@@NEOPERU54 quién no lo recomienda??
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Para freír o cocinar es mejor alternativa el aceite de cartamo porque resiste altas temperaturas 😊
@mariarivero3237 3 жыл бұрын
Buenas noches, Feliz año nuevo, que Dios le bendiga y que sus Sueños se le cumplan, buen Video, MaríaT, Vzla.
@amecor3795 3 жыл бұрын
MuchasGraciasIgual
@adrianagonzalez1822 Жыл бұрын
Gracias por la información desde luego, el mejor aceite de oliva,, se dice que es bueno tomar una cucharadita todos los días!!!
@helencampos2260 6 ай бұрын
y cartamo para altas temperaturas, Oléico
@carlomagnolamadrid5245 Жыл бұрын
Pero quisiera saber cuál es el mejor aceite de oliva que marca
@helencampos2260 6 ай бұрын
mejor usa uno apto para todo tipo de comidas como el oleico de cartamo
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Es mejor alternativa el aceite de cártamo oleico y mas economico ☺️
@marifemaysonet7100 3 ай бұрын
Donde se consigue el aceite Cartamo Oleico, en supermercados o en tiendas de productos naturales?? Gracias
@NutriologaMariaEsper 3 ай бұрын
@@marifemaysonet7100 Hola! Lo puedes conseguir en ambos e incluso en Amazon 😊
@orel3606 3 жыл бұрын
LOS ACEITES NO DEBEN USARSE PARA COCINAR . ADIOS A LAS FRITURAS. Eso si quieremos llegar a una buena calidad de vida en la vejez con or- ganos sanos y que fun- cionen bien .Todo lo que no empleamos bien cobra factura con el tiempo.
@aliciaLeon-zf7ds Жыл бұрын
Mi madre murió a los 96 años y medio de vejez y nunca se preocupo por qué aceite usaba ni si comía cosas caducas mientras estuviera de buen sabor y comía de todo. También conocí una señora de 113 años que comía menudo cada semana con su coca. Nunca les dijeron que hiciera daño así que no tenían eso en mente y vivieron una larga vida.
@helencampos2260 6 ай бұрын
si bien es recomendable no freir alimentos, hay buenos aceites con grasas mono y poli insaturadas que nuestro cuerpo necesita, y aptos para altas temperaturas, como el de cartamo Oleico no tiene tbhq
@_nutrile 5 ай бұрын
cartamo oleicooo es de los mejores, contiene grasa monoinsaturada,no contiene tbhq,ayuda a reducir colesterol malo y aumentar el bueno rico en omega 9 :) aparte no contiene tbhq que es un elemento cancerigeno :)))))
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
A muchas personas les gusta freír sus alimentos y se vale hacerlo pero con medida y con un aceite de calidad apto, como el de cartamo por ejemplo resiste hasta 232 grados
@gracielamartinez2717 Жыл бұрын
Está interesante el video! Pero MOLESTA tu tono de VOZ! Por eso ya no acabé de verlo!
@socorrobejarano2381 Жыл бұрын
El mejor es el aceite de coco...gracias por su información...
@mercedesrosabalquinones3323 Жыл бұрын
Muy útil.. Gracias por la información
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
De suma importancia sin duda 😁 sólo falto mencionar el aceite de cártamo oleico, muy buena alternativa por su contenido de omega 9 y ademas resiste temp elevadas 🙌🏻
@runiadelgado5674 Жыл бұрын
Gracias muy buena información ❤
@jacquelinefranzen38 Жыл бұрын
Que flojera!! Muy largo y repetitivo y esa voz , por Dios!! 😂😂😫😞😣😖
@luisalbertogarciacepeda3091 Жыл бұрын
He usado aceite de sesamo en personas con hígado grasos , con buenos resultados
@_nutrile 5 ай бұрын
cartamo oleicooo es de los mejores, contiene grasa monoinsaturada,no contiene tbhq,ayuda a reducir colesterol malo y aumentar el bueno rico en omega 9 :) aparte no contiene tbhq que es un elemento cancerigeno :))
@margaritaalgarin3844 3 жыл бұрын
El aceite de coco es excelente. Es uno de los mejores.
@helencampos2260 6 ай бұрын
cartamo es mucho mejor!!
@_nutrile 5 ай бұрын
cartamo oleicooo es de los mejores, contiene grasa monoinsaturada,no contiene tbhq,ayuda a reducir colesterol malo y aumentar el bueno rico en omega 9 :) aparte no contiene tbhq que es un elemento cancerigeno :))))
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
El aceite de cártamo es una mejor alternativa ☺️ se lo recomiendo
@nicoleley2876 16 күн бұрын
No soy muy fan pero debo reconocer que hay muchas personas que les ha dado resultados favorables en su salud, en lo personal prefiero grasas monoinsaturadas como el aceite de cártamo y aguacate para cocinar y oliva para aderezar 🫶 Te los recomiendo su gustas probar algo nuevo :)
@mdvmdv660 Жыл бұрын
Habla como vendedor de calle, solo le falto decir: lleve uno, no? Le pongo dos o mejor 3 por el mismo precio, que le parece?
@moisessanchezrobles3778 2 күн бұрын
Que no esta hablando, esta cantando
@beckydominguez820 Жыл бұрын
Muy bien pero no tenemos el dinero para aceite de oliva con trabajo hay para comprar el aceite más económico en Chiapas no hay para darse esos gustos
@florecitaflor1599 Жыл бұрын
No solo en Chiapas, en muchas partes del país ☹️😔
@helencampos2260 6 ай бұрын
cartamo, Oleico es de calidad y economico
@_nutrile 5 ай бұрын
el de oleicooo ofrece beneficios similares al de oliva a un precio mas accesible :)
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
El aceite de cártamo es muy buena alternativa, tiene beneficios similares por un precio mas accesible 🫶🏻
@mariavegarosaleslopez506 Жыл бұрын
Se dice primera extracción en frío
@deborahmata1950 Жыл бұрын
Excelente tips💗
@janetasencar35 Жыл бұрын
Intenté verlo pero no soporté la forma de narración , no entiendo porqué dañan un aporte tan bueno. Gracias por la información de quienes sí lograron terminar de ver😢
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Falto mencionar el aceite de cártamo, también es muy buena opción por su contenido de omega 9 y porque resiste altas temperaturas 😊 saludos
@nancyrivera3413 Жыл бұрын
El aceite de oliva extra virgen tiene que ser prensado al frío o en inglés cold pressed y que sea el de marca goya los demás son baratos 6 no se puede confiar.
@helencampos2260 6 ай бұрын
por eso es mejor usar uno de calidad, apto para altas temp como el de cartamo Oleico
@arelisportuondo3482 Жыл бұрын
A mi tampoco me gusta como habla y si lo dijera diferente creo que sería más interesante.
@javierabarca3472 Жыл бұрын
Lastima el estilo falso y fingido de hablar, lo que hace desagradable escucharle
@_nutrile 5 ай бұрын
mi favoooo es cartamo de oleico resiste altas tempo contiene tbhqqq,ayuda a reducir colesterol malo y aumentar el buenooo :)
@nicoleley2876 16 күн бұрын
Súper bueno✅
@dalhatagassama3117 Жыл бұрын
Gracias ❤
@doraristizaba219 Жыл бұрын
Nuevos estudios dicen que los aceites ricos en Omega 3 y 6 no se deben calentar, entre ellos el aceite de sésamo, es excelente pero crudo
@LuisGonzalez-tm7br Жыл бұрын
Carajo voy a cocinar con ese aceite un pollito rostizado en el congelador o que no
@Lucasfunez5549 Жыл бұрын
@@LuisGonzalez-tm7br jajajaja 👍
@_nutrile 5 ай бұрын
cartamo oleicooo no contiene omega 6, es rico en omega 9 :)
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
El de cartamo es ideal para cocinar o freír porque resiste hasta 232 grados y es alto en omega 9 🙌🏻
@nicoleley2876 16 күн бұрын
Lo que determina mayormente si un aceite es apto para calentarse o no es el punto de humo 🫶 por eso el aceite de cártamo y aguacate son excelentes opciones y el de oliva se recomienda de preferencia en frio como aderezos
@franciscagaytan1296 3 жыл бұрын
Hola, muy buena información 👌me gustaría que también hablaran del aceite de maíz 🌽 y qué hablen de los quesos ya que dicen qué es un veneno delicioso qué nos mata cada que lo comemos, me dió Covid y por eso me estoy interesando en que comer, gracias por compartir 🌹❤️
@joantoramos Жыл бұрын
El aceite de maíz es de los peores... Te recomiendo buscar informacion pero por su pertenencia a los carbohidratos, no es muy recomendable.
@helencampos2260 6 ай бұрын
es mas saludable el aceite de cartamo :)
@_nutrile 5 ай бұрын
cartamo oleicooo es de los mejores, contiene grasa monoinsaturada,no contiene tbhq,ayuda a reducir colesterol malo y aumentar el bueno rico en omega 9 :) aparte no contiene tbhq que es un elemento cancerigeno :)))
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
El aceite de maíz es de los de peor calidad 🥲 soy nutriologa y no lo recomiendo, se quema fácilmente perdiendo propiedades. Lo ideal es usar alguno que si resista altas temp y sea rico en grasas saludables como el de cartamo 🙌🏻
@nicoleley2876 16 күн бұрын
Helloooooo, el aceite de maíz no es buena opción, requiere mucho para obtenerlo y en general no es de buena calidad, si buscas una alternativa mucho mejor está el aceite de cártamo y aguacate! Buenísimos
@isidroplatas6640 Жыл бұрын
Me gustó grasias
@flor4467 3 жыл бұрын
Corrige tu forma d ablaaaaaar porque me haces reiiiiiir y me distraeeeees😂
@melanyavelar1600 2 жыл бұрын
Yo le puse velocidad mas rápida al video, y sólo así parecía q hablaba normal 😅
@CeciliaGarcialuna 2 жыл бұрын
Es verdad 😂😂😂😂😂
@rampacecco8087 Жыл бұрын
Corrige tu ortografía es vergonzoso criticar sin resolver nuestros errores...
@rupertagonzalez6740 Жыл бұрын
@@melanyavelar1600 Z. azss#sa,acxzszzzzzaaacaa ZZzzZZ. ZZZ,,,,,,,,,,
@alejandraalessiapalaciossa628 Жыл бұрын
Pues,cámbiate de canal, si tanto te molesta su voz.....
@brendaescobarsandoval5194 Жыл бұрын
Me encanta la voz de la persona que narra.
@Co5113 Жыл бұрын
Pero no solo es, el Aceite de Oliva Extra Virgen para favorecer el corazón, tiene que ir acompañado de una DIETA NATURAL, EJERCICIO REGULAR Y CONTROL DEL PESO.
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Sobre todo 🙌🏻
@myrnagarcia7051 3 жыл бұрын
Muy buena informacion. Compartido
@ricrdopenate5963 3 жыл бұрын
Al aceite de enebro qué beneficios tendremos???
@briseliscabrera1808 3 жыл бұрын
Googolea cariño, así vas más a la segura!
@helencampos2260 6 ай бұрын
mejor opcion el de cartamo
@aliciaLeon-zf7ds Жыл бұрын
No soporto esa voz a quien se le ocurre que es atractiva. Mejor ni la escucho.
@luzmaryramirez9189 Жыл бұрын
Q voz tan pertumbante
@mercedesalvarez9270 Жыл бұрын
Qué desagradable la locución de esa mujer, estira la última sílaba de las frases, imposta la voz y entona antinatural
@fabiolacerezo7227 Жыл бұрын
Aunque…. Si es molesta su manera de hablar!!!!!!!!!!
@oscarcomonfort1798 Жыл бұрын
Medio video hablando del aceite de Oliva, parece comercial, y luego tú voz como que aburre
@rodiebeguiristain2907 6 ай бұрын
Extra virgen no quiere decir que es bueno,Debe de decir extra virgen y prensado en frío,Para saber si es bueno se debe de poner en frasco y llevar al congelador ,si se congela totalmente enseguida es bueno,Si al congelarse se separa el aceite es porque está adulterado con otro aveite
@janeausten330 Жыл бұрын
Gracias por la información,solo q hay q saber q marcas comprar de aceite de olva y aguacate,porq algunos bienen adulterados,salió una lista de cuales no comprar!!😐😯
@helencampos2260 6 ай бұрын
cartamo, buenisima opcion el Oleico
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Asi es! 😮 yo recomiendo mas el aceite de cartamo de oleico, es 100% cártamo y es libre de TBHQ :)
@carlospena2501 Жыл бұрын
Muy buena la narradora
@mariangelsverak7652 Жыл бұрын
Trata de hablar de forma más sencilla porque molesta esos alargues absurdos que haces y hacen que tus consejos sean disminuidos en contenido. Por favor menos es Más.
@patriciachavez5586 Жыл бұрын
Así es, terrible la forma de hablar !!
@eliasperez994 4 ай бұрын
El Aceite te Oliva en la cocina para preparación de alimento al calor no se le gana beneficio al contrario lo pierde porque a baja temperatura no pierde sus propiedades, en mejor usarlo en preparaciones frías como ensaladas, pero el de Coco es mejor en cualquier preparación y a cualquier temperatura y es el que mas puede soportar temperaturas y no pierde sus beneficios.
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
El aceite de cártamo oleico también es muy buena alternativa tanto para aderezar como para cocinar o freír y es rico en grasas buenas (monoinsaturadas) 🙌🏻
@nicoleley2876 16 күн бұрын
Todavía no se considera una opción adecuada el aceite de oliva para cocinar a altas temperaturas, para cocinar es mucho mejor aquellos con un punto de humo más alto como el aceite de cártamo y aguacate! Te los recomiendo🫶
@19458 Жыл бұрын
Hablas demasiado
@khamaralzaman Жыл бұрын
Por criticón tal vez me pierda información importante. No es nada personal, ovbio, pero me resulta intolerante la locución de la señorita relatora... ¿es realmente necesario alargar las sílabas finales cada dos palabras? "...catorce por cientooooo de ácidos grasos saturadoooos y un once por ciento aproximadamente de ácidos grasos poliinsaturadooooos. Estas cifraaaaas permiten considerar al aceite de oliva extra virgeeeeen como un excelente aliado del corazóóóóón..."
@josefinaperez2368 Жыл бұрын
Jajajajaja me hizo la tarde 😂 Tiene toda la razón 🤣
@lucytag3641 Жыл бұрын
😂😂😂😂
@milome305 3 жыл бұрын
Me gusta mucho este canal pero la voz de esta mujer ya me esta cansando. Porque no buscan una persona que tenga una voz normal? Que no sea chiyona y que no estire las palabras. POR FAVOR!!!
@oleydasonysbonilla4495 3 жыл бұрын
Exacto.esa voz y extension al.final.como eco me.molesta .Debe hablar.normal
@olgacastillo9609 3 жыл бұрын
Ese es su estilo o sea cada persona tiene su forma de hablar para ser identificado
@milome305 3 жыл бұрын
@@olgacastillo9609 Y eso es todo lo que tienes que decir acerca de esa voz??????? Entonces cambia esa persona y pon una que tenga una voz normal ,o tus seguidores dejarán de mirar tu web como yo por ejemplo.
@Co5113 Жыл бұрын
Aceite de Oliva Extra Virgen y que sea en envase oscuro, no claro o transparente.
@helencampos2260 6 ай бұрын
y cartamo para altas temperaturas, el oleico
@dgimar1 Жыл бұрын
El aceite de oliva no se usa para cocinar
@helencampos2260 6 ай бұрын
para eso esta el de cartamo, Oleico sin tbhq :)
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Para cocinar o freír es mejor utilizar aceite de cártamo porque resiste altas temp 🙌🏻
@victorvillegas2821 Жыл бұрын
Porque se nese cita consumir aceite
@NutriologaMariaEsper 4 ай бұрын
Hola! Soy nutriologa y los aceites y grasas son esenciales para un correcto funcionamiento de nuestro organismo 🙌🏻 que mejor que consumir uno de calidad, aceite de cártamo por ejemplo 😁
@mariasalgado9357 Жыл бұрын
QUE TIENE QUE ELLA ABLE ASI MENCANTA ESPARA RECARCAR LO QUE ELLA ESPLICA 👍❤️🌹
@miladyrobiou5361 Жыл бұрын
DIOS TU SI HABLA
@ascensionnavarrourendez9085 Жыл бұрын
Imposible de seguir escuchando…
@kdioslobendiga.mendoza3844 Жыл бұрын
Muy buena la informacion, / pero acabo de ver 30 marcar de aceite de olivo que son de muy mala calidad y al parecer son virgen y extra virgen / la pregunta es que marcas son de buena calidad independientemente de que Tipo de aceite sea
@helencampos2260 6 ай бұрын
mejor opcin el aceite de cartamo, resiste altas temperaturas el Oleico y no tiene Tbhq
@nicoleley2876 16 күн бұрын
Te recomiendo en general el aceite de cártamo y aguacate ya que son ricos en grasas monoinsaturadas y son cardiosaludables! Obvio con moderación
@nicoleley2876 16 күн бұрын
Si buscas el de cártamo, te recomiendo que lo compres de calidad porque muchas veces es producido de forma barata y baja mucho la calidad del producto, aquí en México el de Oléico es excelente🙌 En cuanto al aceite de aguacate depende mucho de dónde seas, busca que no sea adulterado y que la marca ofrezca información acerca de su elaboración
@felisapajuelo8580 Жыл бұрын
Oye, deja de hablar así, por favor
@josemendoza8932 3 жыл бұрын
Mucho bla bla bla bla y eso hace el video muy aburrido
@Pepe.Molina 3 жыл бұрын
tomo poco aceite muy de vez de cuando
@helencampos2260 6 ай бұрын
usa uno bueno, como el de cartamo!
@hectorcardona3989 Жыл бұрын
Ojo!!! No todos los aceites de OLIVA son buenos para la salud!!! Se debe investigar mucho más!!!
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