🏆✅LOS 5 SUPLEMENTOS que 😎 !!NO TE PUEDEN FALTAR¡¡

Рет қаралды 552,217

4 жыл бұрын

SUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo:
✅cutt.ly/lj5UQ7Z
🎫10% DE DESCUENTO en la web masmusculo.com
🛒Solo tienes que usar el cupón: MASMUSCULO-TV
🎁*En productos enviados por MASmusculo, y que no estén en promoción.
Danny Márquez le pregunta a Raúl cuáles son para él los 5 suplementos indispensables que no pueen faltar en nuestra rutina diaria.
Instagram Danny Márquez:
/ danny_wbff_ifbb
★ web: www.masmusculo.com/es/
★ facebook: es.masmuscul...
★ twitter: / masmusculo
★ blog: masmusculo.com/blog/
#5SuplementosIndispensables #RaúlCarrasco #masmusculo

Пікірлер: 471

@Masmusculo 3 жыл бұрын

¡MUY INTERESANTE!, ✅¿verdad? aprende más con este video de suplementación: 🟩cutt.ly/jj4bKUg 🟨cutt.ly/jj4bKUg

@ashlyhernandez8141 3 жыл бұрын

Usted utiliza anabolicos?

@leonardoabraham3856 2 жыл бұрын

En mexico tsmbien es aguacate y creo que de ahí es el origen del aguacate si no me equivoco.

@davidquintanagamez 3 жыл бұрын

Que fenómenos. Raúl y Dani. Nunca dejamos de aprender con estas personas. Muchísimas gracias.

@pbpfcorporativojuridico 4 жыл бұрын

Este sevillano es un ejemplo de la superación y crecimiento personal. Nunca se dió por vencido y ahora que ha dejado la competencia es el mejor impartiendo seminarios y es un mundo de conocimientos prácticos. El mejor de mejores.

@naturallimits8615 3 жыл бұрын

Sobretodo crecimiento personal, sí señor.

@lolololen7389 3 жыл бұрын

Si. Ese Omega 3 que recomienda es más efectivo que los esteroides que lo dejaron lucir como está

@LuisCastro-sg8jg 2 жыл бұрын

Creo que es de Granada

@mariacaridadandrade8914 2 жыл бұрын

Si claro sobre todo lo natural que se veee,lastimosamente nunca dicen la verdad la gente se parte el lomo creyendo que crecerán naturalmente, y la verdad es otra los famosos esteroides

@pbpfcorporativojuridico 2 жыл бұрын

@@mariacaridadandrade8914 claro que es por los esteroides, él nunca ha dicho o ha insinuando lo contrario. Sólo un estúpido cree que crecerá así naturalmente, hace falta estar completamente idiota para siquiera suponerlo. Pero no solo es inyectarse y ya. Se necesita una genética privilegiada y aprovecharla, una disciplina férrea...

@jariesman 4 жыл бұрын

Muchisimas gracias, estos videos son los mejores con diferencia!! (Musica bajita, Explicaciones claras y concisas de los suplementos y sus efectos en la salud, el tono al hablar, el ritmo...).todo PERFECTO!! Quiero mas videos asi!!!

@fernandezlimcon3436 3 жыл бұрын

ESTE MEN ES UNA MEZCLA DE MUSCULO Y CABEZA A FULL 🔥🔥🔥👌👏👍💪💪

@edurf4737 4 жыл бұрын

1-Ácido alfalipoico( Na.R.ala) 2-aminoácidos libres 3-omega 3,6 (6 de borraja o onagra) 4-creatina monohidrato 5-magnesio Zma. (Acepto correcciones, es lo que entendí)

@hernansanchezsoto3566 4 жыл бұрын

Gracias man, la verdad yo tampoco lo entendí fácil cuando el lo dijo 😅😅😆

@Charlie7829 4 жыл бұрын

No te hace falta nada de eso. TODO está en la comida REAL. No hagáis caso de nada.

@pipetroncoso5174 4 жыл бұрын

Carlos Garcia nunca dijo que a la comida le falta eso, el esta hablando de suplementos jajajaja

@laureanogimenezvega1874 4 жыл бұрын

1 NA-R-ALA

@MiguelAngelGutierrezT 4 жыл бұрын

Onagra

@tonylunaaguilera8626 2 жыл бұрын

Que entrenador más preparado y profesional. Buen vídeo!!

@vicenteramirezsanchez335 3 жыл бұрын

Me he tirado los diez minutos mirándole el brazo a Raúl 😂😂😂

@Masmusculo 3 жыл бұрын

@Vicente Ramírez Sánchez Brazo tiene un poco de Raúl 🤣

@rudeboymarcos 2 жыл бұрын

@chivitochivito4221 2 жыл бұрын

Como si fuese dificil tener un brazo grande.

@chivitochivito4221 2 жыл бұрын

En lo que deberias de ver son las piernas, no en los brazos.

@yarlep2772 2 жыл бұрын

Pinchazitos

@luisperez-vi6ig 2 жыл бұрын

Exelentes videos , se ve que has estudiado bastante y tienes el conocimiento teórico y práctico, y estás enfocado en la salud de las personas 👏👏

@paulmamani2090 4 жыл бұрын

Hola más músculo un genio Raúl no hay con que darle muy útil e importante gracias saludos más videos

@mustang010571 3 жыл бұрын

Ya me hice adicto....de los videos claro!! Muy bien explicado!! Muchas gracias x tu tiempo!!!

@enriquepascual3021 2 жыл бұрын

Grande Raul Carrasco,vídeos muy pedagógicos y útiles,vale la pena escucharlo

@luischavez2076 2 жыл бұрын

Muy agradecido por la información tan buena y espero que sigas publicando cosas tan positiva 🏅🏅👍❤️❤️

@bensoncordonesfernandez256 4 жыл бұрын

Muy bien explicado y de buen entender. Gracias

@nasimhuespe9325 4 жыл бұрын

Les agradezco un montón! Aquí en un pueblo de Argentina es muy difícil de encontrar personas que te digan la posta, y te ayuden en este proceso! Saludos👋

@CarlosCarlos-qr6xp 2 жыл бұрын

Miralo al dr la rosa. Es una eminencia y es argentino. Saludos

@RodrigoBermejo 3 жыл бұрын

Totalmente de acuerdo con la elección de Raul sobre los mejores o mas imprescindibles suplementos deportivos

@joserafaellinares2110 3 жыл бұрын

Muy buena explicación, felicitaciones,se nota que tiene muchos conocimientos.

@frankjorge3999 2 жыл бұрын

Oigan señores sin duda alguna es un crack este tío muy bueno he aprendido mucho que manera tan especifica de explicarlo todo para mi es un 💯 💯💯👌👌👌

@josesantiago-db6oc 11 ай бұрын

Cómo siempre Raúl un gran profesional

@matiasl3884 Жыл бұрын

Una clase magistral de nutricion deportiva👏👏👏👏

@nazarenoarista7409 3 жыл бұрын

Gracias! Muy buenos los consejos! Gracias!

@dario1659 4 жыл бұрын

Los 2 primeros ok. Maestro ud sabe mucho es muy tecnico

@weffer415 Жыл бұрын

Muchas gracias por la divulgación ❤

@manueljimenez7057 2 жыл бұрын

Magnifica explicación.Gracias

@mirurgisrodriguez4159 3 жыл бұрын

Lluvia de bendiciones, excelente maestro, gracias por enseñarnos 🙏🏻💪🏻👍🏻❤️

@lexyrodrigo127 4 жыл бұрын

hola raul, gracias por compartir tanta informacion con nosotros gratuitamente, espero que los imbeciles no logren cansarte. hay micha gente como yo nos ayudas mucho, un abrazo desde chile.

@Loscuentossinfin 2 жыл бұрын

Te sigo desde hace tiempo. Excelente información.

@rubenvalencia334 4 жыл бұрын

Excelente Raúl 💪💪

@eusebiosuarez8127 3 жыл бұрын

Gracias por todo, tus conocimientos son invalorable!

@nidyachavez6859 3 жыл бұрын

Eres el mejor!👏

@sonidodeaguaval 2 жыл бұрын

Hola Raúl, buen día, muchas gracias por tus videos. Me queda una duda, es mejor tomar suplemento de aminoácidos esenciales o de todos los aminoácidos? Espero atenta tu respuesta, saludos grandes!!!

@rafaelmangas7327 2 жыл бұрын

Muy buena explicación chicos

@rogerperez5827 2 жыл бұрын

Grande y un maestro de la teoría como podría tener un asesoramiento de este gran sensei

@josechumillasgonzalez7001 4 жыл бұрын

Saludos gracias un abrazo felicidades que dio te bendiga amen fuerte abrazo

@samueljaramillopena1011 3 жыл бұрын

Desde Colombia Excelente 👍

@leslierescorcia626 2 жыл бұрын

Wao,como habla con base cientifica,fisiología,bioquímica,un crack...

@jucamamacias1044 4 жыл бұрын

Excelente!!!! Eres una enciclopedia del músculo y crecimiento.. Raul un abrazo de gol !!!! Desde Ecuador

@xaviermarchan46 3 жыл бұрын

... Bueno... Va.... Proteína, creatina, buena alimentación y mover mucho hierro... El resto vender... Y más por orden, prioridades... Dejémonos de gilipolleces y querer vender (sin ser ni biólogo ni médico). Se os quiere.

@jhvnexs.9169 3 жыл бұрын

@@xaviermarchan46 y dormir bien, un buen descanso.

@aafitlifecoaching1221 3 жыл бұрын

En mi opinion son los omegas 3 ya que es un suplemento que tiene mas estudios contundentes después de la creatina

@canaloficialtitoheredia8765 3 жыл бұрын

Gracias por este vídeo

@eurofightertyphoon5864 4 жыл бұрын

39 años y dando ejemplo de antioxidantes, Interensante, Seguid el ejemplo chavales, Un saludo.

@edibb3880 3 жыл бұрын

No mames parece de 50!! 🤣🤣🤣

@miguelcr4132 4 жыл бұрын

Podéis poner los enlaces de los suplementos para poder comprarlos? Durante cuánto tiempo hay que tomarlo

@alg3016 3 жыл бұрын

buenos comentarios, porfa si pueden hablar de este tema con respecto a los diabeticos

@cuelgalapesa3429 2 жыл бұрын

Sabia información con la que estoi de acuerdo gracias

@esperanzanaula7069 3 жыл бұрын

Maravilloso

@JoseManuel-lf6cj 4 жыл бұрын

Eres el mejor Raúl, un saludo desde VIGO, 💪💪👍

@pablomarquez9492 4 жыл бұрын

VIDIAZO!!

@davidcamano1154 6 ай бұрын

Joder lo que saben estos hombres, que maravilla

@AngelBC 2 жыл бұрын

Gracias Raúl

@carlostorregrosavalls6624 8 ай бұрын

¡ Hola buenas noches !. ¿ Entonces para las rampas, qué es más apropiado tomar, Magnesio o Potasio ?. Y también me gustaría preguntaros, qué opináis de la Spirulina de Mercadona ?

@jesusordonez9554 4 жыл бұрын

Los Omegas con el Krill suficiente?.. Y el ácido?.. Buena convinaciion con NAC?.. Durante cuanto tiempo al cabo del año?

@angelpuellocapellan325 3 жыл бұрын

Magnifico. Boommmmmmmmmmmmmmmmmm

@jaimelopez326 3 жыл бұрын

Me gustaría q ablaran de alimentación básica tanbien técnicas de ejercisios y rutinas buenas ,

@juegosapostados Жыл бұрын

Mucho conocimiento de Raúl

@alexortiznoesi3282 2 жыл бұрын

Saludo desde la República Dominicana :)

@alexherrera-zd6nv 4 ай бұрын

gracias 💪🏽

@jormangarcia2650 2 жыл бұрын

Este man es un libro... Sabe full

@salvasoler4085 3 жыл бұрын

Que bueno que es este hombre, da gusto escucharlo, yo entreno tanto en gimnasio, como ciclismo de carretera y natación y me da muchisima información que es de agradecer. Me gustaría tener una entrevista con con Raul la verdad

@julio.rivera.g 3 жыл бұрын

Buen comentario final

@MiguelAngel-st9eo 3 жыл бұрын

Pedazo de video, pero me quedo la duda del 5º suplemento que quería decirnos Raúl

@nachete.91 3 жыл бұрын

Los ha dicho juntos, creatina y magnesio

@alejandromagno7323 Жыл бұрын

Un fenómeno sin duda y sabe d ello que habla no como otros que te dicen toma mil cosas y solo consigues destrozar tu cuerpo Carrasco Sabe y lo explica para mejorar sin Destrozarnos

@manuelmayo4090 Ай бұрын

Una preguntita, voy a empezar a tomar R Ala, en qué momento del dia es más apropiado tomarlo?

@user-xxzwclq Жыл бұрын

Jamás tomaré la palabra de alguien que vende algo y habla de lo bueno que es lo que vende. Por convincente que sea, es algo que me salva la cartera

@kingtv6750 Жыл бұрын

Podrías hablar sobre los sarms y recuperación de eje hormonal?

@pablogomez9201 3 жыл бұрын

Yo tomo omega 3 magnesio vitamina D3.. Y después creatina antes de entrenar mas bcca. De noche glutamina + testodroid.

@AngelBC 2 жыл бұрын

Curioso lo del ácido lipoico. Lo valoraré.

@estebanberon4783 3 жыл бұрын

Holaa, podrían hablar de cuando es el mejor momento para tomar cada uno ? Pre entrenamiento o post

@karlitosmanbur9153 2 жыл бұрын

No mammmm... Tomalo cuando quieras pero tomalo

@SebastianTorres-cq7xl 4 жыл бұрын

Muy bueno el video, felicitaciones. Me gustaría q hagas un vídeo de la espirulina, si la recomendas. Saludos desde Tucumán, Argentina

@diegozuniga2795 4 жыл бұрын

umm, suele dar cagadera el alga spirulina no es muy recomendable

@rocsilg5163 3 ай бұрын

El ácido alfalinolenico puede sustituir o complementar el lipoico?

@gabteos1856 10 ай бұрын

Yo estoy consumiendo: Omega 3 , complejo B12 , ZMA y mi pregunta es si puedo consumir los todos juntos o debo repartir los durante el día ?

@luispalacio2988 4 жыл бұрын

Es lo mismo el cloruro de magnesio o tiene que ser otra presentación

@user-sx6vq3dz2w 3 күн бұрын

Raúl es una enciclopedia tanto de estudiar y autóctono💪

@diegoacostagutierrez8459 Жыл бұрын

Serian estos suplementos si quiero un equilibrio musculo/loncevidad?

@j.o.g.a. 4 жыл бұрын

El ALA es una maravilla, me ayudó con el TAG, me ayuda con todo este rollo de ponerme mamado y mi adicción al cigarro. Simplemente una maravilla. Aunque hablaron de cuidar articulaciones no dieron nombres. Algo que me va chingón es la condroitina, glucosamina y MSM. Dios nos bendiga a todos; hermanos y hermanas mamados.

@OKEMIXSUNICO 4 жыл бұрын

Que es el AlA y que es el TAG

@j.o.g.a. 4 жыл бұрын

@@OKEMIXSUNICO ácido alfa lipoico (ALA) trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

$@pedront.fracasonegrobodybu9532$

@pedront.fracasonegrobodybu9532 4 жыл бұрын

Yo padezco de TAM(Trastorno Adaptativo Mixto), y también me va bien; reducí la medición a la mitad.

@j.o.g.a. 4 жыл бұрын

@@pedront.fracasonegrobodybu9532 Genial, a seguir!

@rullpul136 3 жыл бұрын

Lo recomendable es fumar de 40 a 50 pitillos diarios para mantener los músculos fuertes

@TheGatito1111 4 жыл бұрын

Explico sobre lo mas importante Preventiva a nivel Salud. SUPLEMENTACIÓN PREVENTIVA. 1-Ácido alfalipoico 3-omega 3,6 5-magnesio Zma. SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA 2-aminoácidos libres 4-creatina monohidrato

@yeraygarcia232 3 жыл бұрын

Le añadiría además un protector hepático, HepaCor de amix no está nada mal la verdad.

@yakimoyano7187 3 жыл бұрын

Mi duda es , cuando habla de protectores articulares , a vuales se refiere?

@rullpul136 3 жыл бұрын

Y la pollatina

@lluviazavala5794 Жыл бұрын

Las mujeres pueden tomarlo? Para recuperar masa muscular después de una cirugía?

@PaolaGonzalez-gk8nc Жыл бұрын

MUCHISIMAS GRACIAS! No entendía para nada la #1 ajajajaaajaja gracias 🙌

@user-tn1oz4wn8f 4 ай бұрын

Exelente

@alejandroparedes5480 3 жыл бұрын

Hola y la creatina nos sirve .PARA crecimiento

@faridemario7885 3 жыл бұрын

Excelente uuufff

@Manuel.tucuman 4 жыл бұрын

Saludos desde Tucumán Argentina

@martinrami1806 4 жыл бұрын

Saludos desde buenos Aires

@losriccitos 4 жыл бұрын

Saludos desde Santiago del Estero...me los voy a violar

@julioillas1361 4 жыл бұрын

Raúl un crack

@turco8000 2 жыл бұрын

ESTE HOMBRE TIENE MÚSCULOS Y CEREBRO ESO SI DA GUSTO, ESCUCHAR EN VIDEOS.

@danielgonzalesmarquez1418 Жыл бұрын

Dónde hacen polos con ese tamaño de manga?

@aventurasenlausa503sv5 Жыл бұрын

Mis 5 el aceite de Krill y magnesio el complejo B y vitamina C liposomal y los amino ácidos

@emipro8187 8 ай бұрын

Consulta, si no voy todos los días al gym,y no tomo anabólicos , el ácido lipoico lo tengo que tomar todos los días o solo los días de entreno?

@sergiorebolledogadea9516 4 жыл бұрын

Para mí unos probioticos son imprescindibles

@mercedesquispe8486 4 жыл бұрын

Donde puedo comprar la glutamina soy de Perú

@paoloriquelme7931 Жыл бұрын

Definitivamente estas recomendaciones son para atletas avanzados. Para quienes somos más recreaciones solo nos basta con creatina, quizás, cafeina y por último proteína según nuestra dieta

@JoseRojas-gf2pl 2 жыл бұрын

También otra pregunta puedo combinar todos los suplementos y tomarlos 1 hora antes de entrenar?

@AngelBC 2 жыл бұрын

Magnesio critico. Es una pandemia los niveles bajos. No tomo los 300-400 mg de una mujer de 50 kg de peso sedentaria, al ser varón de 100 kg y entrenando fuerte me voy al triple de esa cantidad. Sin el mismo directamente no duermo. Mejor recuperación y estrenos más duros.

@Lallamadadelsonido 4 жыл бұрын

1-Proteína de suero aislada ( por sus fracciones proteicas inmunoprotectoras y su potencial para elevar el glutation, el mejor antioxidante del cuerpo). 2-Calostro (Por ese apoyo extra potente rico en inmunoglobulinas y su capacidad para la regeneración intestinal evitando el intestino permeable y equilibrando la flora intestinal). 3-Glutamina (Por su función en regenerar la muscosa intestinal y alargar el tamaño de las micro-vellosidades intestinales en el cual aumenta la absorción de los nutrientes, aparte que aumenta la gaba). 4-Creatina monohidrato (por su hidratación en las celulas musculares, sus beneficios a nivel neuronal y cardiaco demostrado en estudios cientificos, y mas beneficios). Y como última opción --> 5- l-Leucina ( por su alta capacidad en aumentar la sintesís proteíca y regulación en los niveles de glucosa en sangre, como aporte extra de este aminoacido a la proteina de suero). Los mejores suplementos para mí tanto a nivel deportivo como sobretodo a nivel de salud. El Magnesio también lo añado sin duda alguna, en forma de cloruro de magnesio.

@aafitlifecoaching1221 3 жыл бұрын

Eleva mucho la insulina, mejor comer proteina animal

@Oscar-to1hn 4 жыл бұрын

Faltó decir como tomar cada uno. A que hora del dia, durante cuánto tiempo? Algo un poco mas completo... Les agradecería su respuesta. Saludos desde Colombia

@JoseRojas-gf2pl 2 жыл бұрын

Mi gran duda es como se toman todos esos suplementos yo sé que la creatina monohidrata se toma 1 hora antes de entrenar pero las demás se pueden tomar juntas diariamente?