¿Los ADULTOS necesitan LECHE?
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/ @drmijailtapia
Seguramente al igual que muchos adultos actuales, creciste con la idea de que los humanos necesitamos tomar leche para fortalecer nuestros huesos, y en general, para tener un adecuado aporte de calcio y evitar problemas como osteoporosis y fracturas. Todos fuimos bombardeados con la idea de que productos con leche como yogurt, crema o queso eran alimentos saludables que debían estar en toda dieta saludable y balanceada, hoy la ciencia nos demuestra que tal vez esa no es la mejor idea, así que si te interesa saber más sobre este tema te invito a ver este video yo soy el Dr. Mijail Tapia y sin más preámbulos, comencemos.
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0:00 Introduction
1:30 Huesos saludables
2:17 Intolerancia a la lactosa
3:23 Riesgo de cáncer
4:09 Salud cardiovascular
4:55 Resistencia antibiótica
@marisacaracuel3460 3 ай бұрын
Buenos días 🌻 Venían a casa a traernos la leche recién ordeñada. Excelente calidad Se ha hecho sobretodo yogurt y requesón. Buena fuente de proteína y calcio. De gran biodisponibilidad... Los resultados son que no la hemos debido asimilar demasiado bien 😢 Actualmente solo tomo dos yogures de 125 gramos a la semana. Rara vez requesón. Me encanta pero me produce entre otros efectos mucho estreñimiento y esa es la razón por la que apenas tomo productos lácteos. Me diagnosticaron hace años osteoporosis severa. Saludos 😊
@joelmaldonado4611 Жыл бұрын
Gracias por tu informacion
@DrMijailTapia Жыл бұрын
De nada, Joel Maldonado , saludos cordiales
@nancyypaez9856 Жыл бұрын
Muchas gracias Doctor!!! Que gran investigación!!!...
@DrMijailTapia Жыл бұрын
Muchas gracias, Nancy Paez, te agradezco tus comentarios, saludos
@elsaquinayas3331 Жыл бұрын
Pero una pregunta doctor .por qué yo .me crié tomando tanta leche.y nada me ha pasado y de lo contrario buen calcio..y muy bienos dientes y huesos
@DrMijailTapia Жыл бұрын
De acuerdo, no es raro, un factor importante para la calcificación es una buena actividad física
@cirilagomez7326 Жыл бұрын
Excelente información cm siempre bendiciones 😘🙏abrazo 🇩🇴
@DrMijailTapia Жыл бұрын
Muchas gracias, Cirila Gomez, te agradezco tus comentarios, saludos
@auraestrada7014 Жыл бұрын
GRACIAS POR TAN BUENA INFORMACIÒN DR.TAPIA!!
@DrMijailTapia Жыл бұрын
De nada, un cordial saludo y gracias por ver mis videos
@aurainesurrea5679 Жыл бұрын
Que buena la informacion Muchas gracias 🇱🇷🇨🇴🇪🇸🤗🤗🤗
@DrMijailTapia Жыл бұрын
Un cordial saludo desde México 🇲🇽
@margaritahernandez3830 Жыл бұрын
Gracias. Doctor. por. sus. Buena. Explicación. Saludos
@DrMijailTapia Жыл бұрын
De nada, un cordial saludo
@angelesperez2760 Жыл бұрын
Excelente video, me quito algunas dudas que tenia respecto al consumo de la leche, muchas gracias, Dios le bendiga por compartir. 🙏😊👍❤❤
@DrMijailTapia Жыл бұрын
Me alegro de que le fuera útil, un cordial saludo
@rubendarioparra6908 Жыл бұрын
DOCTOR MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN DESEÓ SABER SI ES BUENO HACER EL BATIDO PROTEICO CON LECHE ENTERA O DESLACTOSADA PUES QUIERO CONSERVAR EL MÚSCULO TENGO 59AÑOS Y TODAVÍA HAGO EJERCICIOS CON PESAS
@DrMijailTapia Жыл бұрын
Le recomendaría más el consumo de leche descremada, en cuando a si es con lactosa o deslactosada, depende más de su tolerancia
@maricelagallardo6053 Жыл бұрын
Hola Dr!!!! Normalmente no tomo leche, prefiero el café, pero cuando llegó a tomarla consumo leche de la conasupo y sin problemas.
@DrMijailTapia Жыл бұрын
Claro, no es que la leche sea nociva
@Davidbenavidez241fan Жыл бұрын
doctor tengo una duda tengo 14 años ya voy a cumplir 15 en noviembre y mido 1.75 todavia crecere ?
@DrMijailTapia Жыл бұрын
Sí, más o menos hasta los 20 años puedes crecer aún
@Davidbenavidez241fan Жыл бұрын
@@DrMijailTapia tal vez llege a 1.80
@orlandozanga9729 Жыл бұрын
Pero Dr. las fracturas de cadera ocurre en la mayoría de los casos en el sexo femenino en edad de la Menopausia!!!!???
@DrMijailTapia Жыл бұрын
Correcto, la falta de estrógenos es el factor más importante en ese caso, algo hormonal
@mariamne2326 Жыл бұрын
Yo soy intolerante a la lactosa pero tomo LACTASA y puedo comerlos sin que tenga ninguna molestia
@DrMijailTapia Жыл бұрын
Es adecuado, aunque no el manejo habitual, en todo caso, leche deslactosada
@user-xw2hk7xl3x Ай бұрын
👍
@jorgelopezrivera2895 Жыл бұрын
No creo q a la distancia que sale de la soya s ele llamé leche.
@DrMijailTapia Жыл бұрын
¿distancia?
@hectorcampo50 5 ай бұрын
La sustancia de la soya (¿Es lo que quiere decir ?)
@ANDRES26820 Жыл бұрын
Yo siempre me preparo mi proteína con leche, es malo?
@DrMijailTapia Жыл бұрын
No lo es, solo considerar las calorías extras de la leche
@elsaquinayas3331 Жыл бұрын
Tengo 48 y a un consumo leche y nada pasa
@jairocardenas1516 Жыл бұрын
Pienso lo mismo, si no te hace daño te fortalece.
@ivancalderon6823 Жыл бұрын
Cállate, no está diciendo que si tomas awebo te va a pasar eso. Ya deja de comentar mmds.👍🏻😾
@DrMijailTapia Жыл бұрын
Aproximadamente 2/3 de los adultos tienen intolerancia a la lactosa, usted puede encontrarse en el tercio que no la padece, saludos
@Davidbenavidez241fan Жыл бұрын
yo tomo leche todos los días en el desayuno soy muy joven tengo 14 años
@DrMijailTapia Жыл бұрын
Está muy bien, todavía estás desarrollándote
@angelbaby8794 Жыл бұрын
No se necesita leche. Solo se necesita calcium y vitamina d que se puede recivir del sol, nuts, frutas y verduras.
@DrMijailTapia Жыл бұрын
De acuerdo, al menos, no es esencial para la dieta
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