Retrocede el reloj de tu vida con esta sencilla rutina. Lee más en mi blog: www.metodovadim.com/post/los-cinco-ritos-tibetanos-practica-estos-cinco-ejercicios-y-rejuvenece-tu-cuerpo Practica la rutina completa con este video: kzfaq.info/get/bejne/b8WJhdKlr52VYX0.html ‼¿Quieres más entrenamientos del Método Vadim?‼ ✅ Solo haz clic en el siguiente enlace y comienza tu entrenamiento ahora mismo: 🏃‍♂MARATÓN 30 días con el Método Vadim: www.metodovadim.com/challenge-page/30-dias-metodovadim-gratis Más de 100 rutinas completas, grabadas para descargar: 🖥 www.metodovadim.com/entrenamiento-integral-holistico-en-linea Toma clases conmigo en vivo en línea (horarios de los próximas clases/eventos en línea) : 💪 www.metodovadim.com/clases-webinars-en-vivo-en-linea Solicita clase/consulta particular: 👨‍🏫 www.metodovadim.com/consulta-clase-particular-metodovadim ¿Qué es el Método Vadim Salud Integral? ℹ www.metodovadim.com/método-vadim-salud-integral-que-es Lee mi blog: ✍ www.metodovadim.com/blog-salud-bienestar-danza-entrenamiento-integral-holistico Sígueme en redes sociales donde comparto tips para cada día para tu salud y bienestar: En Instagram: ✅ instagram.com/metodovadim/ En Facebook: ✅ facebook.com/metodovadim/ Suscríbete al canal oficial del Método en KZfaq: ✅ bit.ly/MetodoVadimYT #metodovadim #salud #bienestar #entrenamiento

Gracias por compartir tan interesantes y sencillos ejercicios para mejorar y restablecer la salud. Saludos y bendiciones desde Cuba para usted y familia

Empezaré hoy mismo a ver que tal....

Están geniales estos ejercicios . A mi abuela le encantaron. Seguiremos practicándolos.

2023/06/08 Todos los dias los hago. Un abrazo desde Bogotá Colombia. Muchas gracias

Gracias 🙏 !

Recién hecho!! Muy bueno!! Vadim Gracias!!!💐👋

muchas gracias

Gracias 🙏 excelente

Recién hecho!!muy bueno para afrontar el dia.Vadim excelente dia!!!💐

Perfectos ejercicios

Gracias Vadim!!! Los seguiré practicando 👍🤛

Formidable tu enseñanza

Los practiqué durante varios años de y realmente puedo asegurar sus beneficios, los retomaré

Hola Vadim trataré de seguirlos, parece que están muy yyyy bien .Muchas gracias

Recién hice los cinco ejercicios, me resultan muy buenos!! Hay que ser constante espero serlo. Gracias Vadim💐🤗

Vengo de hacer la rutina, muy buena, para aprender a hacerlos correctamente para mí rutina diaria😸💚

Super!! Con la explicación del blog y el video, se siente bien, el mareo leve, todo bien... ahora entiendo porque me veo más jóven, porque soy una perla de la juventud jaja... Perla es mi segundo nombre =)

El segundo ayuda a revertir la caída del cabello

Que tal vadim. Te mando un saludo desde Edo . Mex. Mexico.aun con hernia discal se pueden practicar estos ritos??. Gracias.

Hola , gracias por tu vídeo ,pero me has dejado en duda , en el último ejercicio yo , he aprendido de mis maestros de yoga a inhalar en perro boca arriba y , a exhalar en perro boca bajo . Podrías explicar esta inversión en la respiración ?? Gracias

Hola hola. En el ultimo ejercicio tibetano, lo he aprendido con co respiración alrevez es decir inhalo cuando abro pecho y mis caderas abajo y exhalo al regresar a V invertida, lo leí en un libro, me puedes sacar de duda?

Cual es el beneficio del primer ejercicio, el de dar vueltas