Los Cinco Ritos Tibetanos.
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Күн бұрынLos cinco ritos tibetanos es un conjunto de ejercicios capaces de devolver al organismo la vitalidad perdida. No tienen contraindicaciones, salvo operaciones recientes o impedimentos físicos en relación al movimiento.
Si los haces cada mañana, recargarás tu cuerpo de energía, preparándolo para lo que te exija la jornada.
No necesitas ninguna preparación ni conocimiento previo. Se trata de empezar suavemente, con pocas repeticiones de los ejercicios, e ir aumentando con el tiempo.
Bastan 20 minutos al día para despertar completamente nuestro cuerpo.
Puedes leer más acerca de los Cinco Ritos Tibetanos, en nuestro Blog bit.ly/1IbfuZy
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Bienestar, salud, yoga, energía, ritos
@leonorurquiza3485 2 жыл бұрын
Hago estos ejercicios todos los días,al levantarme. También mi esposo los hace.Nos mantiene flexibles y saludables. Tenemos 72 años y yo me siento llena de energías. Estos ejercicios nos permiten realizar largas caminatas por las bardas de nuestra región. Desde Patagonia Argentina ☺🤗
@fullness6252 Жыл бұрын
Bellos asi quiero llegsr yo
@anamariacontreras6055 8 ай бұрын
❤
@yolacortes6324 3 жыл бұрын
Yooooo llevo haciendo estos ejercicios 4 meses y me siento de maravilla!! Con mucha energía!!!! Y tengo 64 años !!! 👏👍👏👍😘♥️😘♥️😘♥️🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏
@franciscoleon5921 2 жыл бұрын
Con estos ejercicios tienes la agilidad y flexibilidad de alguien de 25 años.Tengo 54 y los llevo haciendo todos los días desde hace 5 años.
@maritzamonedero8982 2 жыл бұрын
Hola.te has rejuvenecido??gracias por responder
@franciscoleon5921 2 жыл бұрын
@@maritzamonedero8982 Es la mejor gimnasia de mantenimiento que puedas encontrar ,en tu casa ,sin aparatos y solo media hora diaria,terminas con 20 minutos meditación ,siendo constante ,te ayuda a conservar tus facultades físicas y mentales,añadele una alimentación a base de semillas(chía,lino,quinoa ,sésamo)verduras y legumbres muy poca carne,y si te suplementado con por ejemplo maca,silicio orgánico etc ,puedes llegar a edades avanzadas sin casi notar la edad.
@juanaelisaromanchavez6721 Жыл бұрын
❤me gusta el ejecicio
@gato123amongus Жыл бұрын
@@franciscoleon5921 Hola Francisco me interesa la clase de alimentación que llevas. Como puedo contactarte?
@adrianahernandezgomez191 3 жыл бұрын
Si el tiempo retrocediera,dedicaría mi vida a esta disciplina maravillosa,pero nunca es tarde,lo descubrí hace poco,y lo disfruto con emoción
@monicavallejos8918 8 ай бұрын
Dedíquese no más nunca es tarde.
@teresazarate6797 Жыл бұрын
Genial, los practique por 3 años y los había dejado, ahora los retomo nuevamente. Mil gracias y muchas bendiciones
@ManuelRodriguez-up8gv 2 жыл бұрын
Los practico con música cristiana diariamente y son excelentes.
@marleneosorio785 3 жыл бұрын
El yoga es muy completo. Por eso es recomendable. Bendiciones. Yo llevo años de práctica a mi ritmo. Tengo 57 años y me siento saludable.
@user-nm1de1gt2h 4 ай бұрын
Llevo mas de 20 años haciendo los ejercicios y me siento de maravilla
@amandarendon3672 7 жыл бұрын
Que maravilloso empesar a sentirse bien .Nunca es tarde para empesar una vida saludable.
@irreverenciasmaricelsalas4135 3 жыл бұрын
Tengo 5 años de hacer estos ritos todas las mañanas, desde entonces con Canal Bienestar, los he compartido con amistades porque realmente he sentido en mi cuerpo los beneficios. Gracias por este excelente video. Desde Costa Rica.
@campanillauno4578 3 жыл бұрын
Muy bien explicados los ejercicios, sólo que en el libro de Peter Keller recomiendan empezar por 3 repeticiones de cada uno la primera semana, e ir aumentando en 2 repeticiones cada semana de práctica, hasta llegar a las 21 repeticiones. También recomienda hacerlos todos los días. Gracias 🙏
@griseldaalvarado4400 2 жыл бұрын
Es cierto
@catalinabrito9167 2 жыл бұрын
Muchas gracias
@catalinabrito9167 2 жыл бұрын
Hola buen día el libro así se llama para comprarlo
@campanillauno4578 2 жыл бұрын
@@catalinabrito9167 sí, se llama así, "los 5 ritos tibetanos"
@rosaramirez9194 2 жыл бұрын
Es así como se realiza ,y comenzando con 3 o 5 se va aunmentado semanal hasta llegar a los 21 . Si dejas de practicar un día vuelves a comenzar la práctica desde 3 a 5 ejercicios
@yinyogaalthaia Жыл бұрын
¡Una práctica realmente maravillosa, que invita a la calma y paz interior! ¡ Muchas gracias! ❤️ 🍀
@vita1970ful 4 жыл бұрын
Dia 5 de cuarentena covid19: encontre estos ritos tibetanos, perfectos para este encierro
@monicavallejos8918 8 ай бұрын
Muchísimas gracias si es posible, ¿ podría realizar algún video donde se explique la forma correcta de respirar mientras realizamos los ejercicios ? Saludos.
@ELSASALIM 8 жыл бұрын
Era lo que estuve buscando, gracias al Dios todopoderoso los encontré soy una nueva seguidora. Gracias por la generosidad de compartir los conocimientos, Dios los bendiga y la luz Divina los guie siempre!!!
@andresezcurra Жыл бұрын
Gracias por compartir!!! Me hace muy bien!!
@IlianaLores-qr1gl 4 ай бұрын
Desde La Habana Cuba 🇨🇺 agradezco éste vídeo ,retomo los 5 ritos Tibetanos para mantenerme joven y saludable. Llena de energía. Gracias gracias gracias 🙏
@RosaGarcia-do2hm 2 жыл бұрын
Mil gracias hermosaaaaaa voz
@thefifthstage369 5 жыл бұрын
Inicio todas mis mañanas con este ritual. Life changing :-) Update: Sigo haciendo esta rutina hasta la fecha, todos los días al despertar. Son parte de mi vida ya.
@camilaandreamurilloanillo19 Жыл бұрын
Las vueltas me dan muchas ganas de vomitar los estoy recién comenzando
@mariaguadalupehernandez9741 5 жыл бұрын
Hola buenas tardes, muy bien explicado y sin prisas de todos los videos que he visto de los 5 ritos tibetanos, éste es el que más me gusto, la voz de la chica, la persona que hace los ejercicios, la música, muy bien los felicito hicieron un excelente trabajo en éste video 👍👍 Hoy empecé y me sentí muy bien, algo cansada pero se siente tu cuerpo diferente 😘😘😘
@AlbertoGonzalez-pc3tq 4 жыл бұрын
0mstca
@luicinacuellar9135 2 жыл бұрын
Gracias excelente música para estos hermosos ejercicios tibetanos. Bendiciones 🙏.
@aliciagonzalez3959 2 жыл бұрын
También me gustó, muchas gracias
@emilsesotohernandez7387 5 жыл бұрын
Yo los hago y me facinan. No duden en hacerlos. Les aseguro que no se van a arrepentir. su salud mejora se los aseguro. si no fuera asi no se los estuviera diciendo.
@fullness6252 Жыл бұрын
Gracias por sus comentarios nos ayudan a realizarlos de verdad con disciplina
@EnergiaOrgon Жыл бұрын
Hola me puedes decir en q mejor tu salud por fa? Que tenias o q enfermedad prrsentabas? Ya te sacaste? Llegas a 21 rep? Cada cuanto los haces? Lonpueden hacer los niños?
@fabianarodriguez6733 4 жыл бұрын
Soy fabiana d argentina.hace poco tiempio empece con los 5 ritos.y me siento llena energia.los hago todos los dias.son increiblementes geniales.
@ilianaholguin1569 Жыл бұрын
A
@santantamariacarbajal1525 2 жыл бұрын
Grasias excellente como sienpre Grasias Vendiciones Feliz dia Llano de muchas Vendiciones Grasias
@miralvicorrea5721 2 жыл бұрын
Namasté🙏🌷. (Day two).
@susanavargas665 2 жыл бұрын
Llegué a las 21 repeticiones con otro tutorial, pero con éste me encuentro muchísimo más acompañada
@BarbaraRodriguez-qz6qe 3 ай бұрын
Yo hice estos ritos durante dos años, estaba muy bien hasta k me caí pintando un pedazo del techo, estuve 3 meses de fisioterapia y un mes sin caminar, me quedaron afectados el nervio ciático de cada lado, y ahora eso me provoca molestias en la sacro, no sé si pueda hacerlos de nuevo, me encantan, coges mucha fuerza en los brazos , tengo 70 años ,pero siempre fui a gimnasios
@virginiaankh7650 Жыл бұрын
Gracias Gracias Gracias❤
@dianelyrosendo4470 5 жыл бұрын
Me encantó, hoy inicié, mañana continuaré...😘 Desde Toluca Estado de México. Es muy agradable tu timbre de voz.🙏
@mercedesaguilar7979 4 жыл бұрын
Gracias, gracias, gracias. Excelente trabajo sin interupciones
@pamelaalvarez6078 6 жыл бұрын
perfecto,,excelente ,,,y muchas gracias
@xochilmarcial6173 7 жыл бұрын
amo estos ejercisios. me ayudan mucho, y me siento super bien.
@TheAqualinda 2 жыл бұрын
En el ejercicio tres los hombros se junta adelante cuando se lleva la cabeza hacia adelante, y se abren hacia atrás cuando la cabeza se lleva hacia atrás. Se intenta abrir y despegar el plexo solar.
@gianshant 5 жыл бұрын
gracias por compartir esta sabiduría ancestral
@duchaymasduchaymas5479 4 жыл бұрын
Gracias por la enseñanza, llevo años pseudo practicando Yoga, viendo prácticas con tanta maestría me ayudan a incorporar en mi vida más práctica y metodología.GRACIAS
@IreMetaVerdadesyReacciones 8 жыл бұрын
Buenisimo!!! Mil Gracias!
@gladyscarrillo4384 7 жыл бұрын
Excelentes ejercicios. Gracias por compartirlo.
@jaimeaguilar3314 6 жыл бұрын
Gracias, bendiciones!!
@dianazuletta 6 жыл бұрын
Gracias , todo el video es bello y la explicación muy buena .
@offircastillo1500 4 жыл бұрын
Muchas Gracias 😊 bendiciones!
@yolandagordillomunoz419 3 жыл бұрын
Gracias, Gracias, Gracias 💞
@Mario-on2bv 5 жыл бұрын
Magnifico muchisimas gracias!!!!
@jorgejosefernandez1176 5 жыл бұрын
Muchas gracias! Lo hacen muy simple, facil!
@krusosgold6996 6 жыл бұрын
Realmente buenos gracias
@sergueicaraguaybayas8095 8 жыл бұрын
Gracias por compartirlo. Llevo un mes realizando los ritos y noto grandes cambios en mi cuerpo y mente. Compartir este conocimiento con los demás es genial.
@elicermar3395 7 жыл бұрын
Serioshka Karamazov
@sergueicaraguaybayas8095 7 жыл бұрын
je jei ;)
@gaspinwall7544 7 жыл бұрын
Serioshka Karamazov , cuantas veces y a que hora lo haces?...
@reneellames3658 6 жыл бұрын
Sigues haciendo éstos ejercicios ?
@viajero369 5 жыл бұрын
Qué cambios has experimentado?
@edsontrejo9907 6 жыл бұрын
Gracias buen día.
@louBau1160 6 жыл бұрын
Muchisimas gracias! 💜
@relajacionysalud5724 6 жыл бұрын
De verdad muchas gracias. Tal como sale en el libro de Peter Kelder. Y la música preciosa. Yo voy en los 12, así que será una buena compañía cuando llegue va los 21. Bendiciones.
@sebastiandacuhna 4 жыл бұрын
Y AHORA QUE HA PASADO UN AÑO QUE TAL TE SIENTES?
@offircastillo1500 4 жыл бұрын
Infinitas gracias!!
@miladysfuentes9339 7 жыл бұрын
Son geniales el efecto en tu cuerpo es rápido, muchas gracias a los que hicieron posible este video.
@marluna6765 2 жыл бұрын
Hola!! Que beneficios serian??
@edsontrejo9907 6 жыл бұрын
Buen día. Gracias
@marcorodriguez3427 3 жыл бұрын
Gracias me llego nuevamente cuando lo necesito, gracias
@carmengloriaservanmonagas9054 6 жыл бұрын
Si...muy bien explicado...Graciassssss por hacer facil la posibilidad
@carolinachavezchavez3555 5 жыл бұрын
Muy bien explicado. Gracias. Bendiciones
7 жыл бұрын
agradeço por compartilhar na rede esse vídeo completo.
@carolinachavezchavez3555 5 жыл бұрын
Felicitaciones! De todos los videos que visto, este es uno de los mejor, mas bien es el mejor explicado e ilustrado. Gracias!
@Cari_Abuelita_Rock 3 жыл бұрын
Woow que maravilla estos ejercicios..hoy empecé...solo con 10 de cada uno y en algunos tengo dificultad...pero que buen se siente !!! Lo sumo a mis hábitos matutinos de aquí en mas?
@edsontrejo9907 6 жыл бұрын
gracias buen día.
@TheAqualinda 2 жыл бұрын
Lo ideal es,, si nunca los hiciste empezar con 7 durante 7 días, luego 9 gursbtr una semana luego 11 durante una semana y así hasta llegar a 21.. Elegir la hora es importante a muchos les da más energía a otros los relaja.
@mauricioaguilera8497 7 жыл бұрын
Maravilloso! Gracias por aportar tan especiales prácticas CanalBienestar. Saludos desde santiago de Chile
@margaritae4757 3 жыл бұрын
Excelentes ejercicios. Gracias
@devakiivelasquezterreros3384 2 жыл бұрын
Magnífica secuencia. Debo moderar velocidad; esto indica la gran energía que proporcionan . Gracias gracias 🙏
@sultrinnorbu8272 6 жыл бұрын
Muchas gracias
@valeriamolina996 8 жыл бұрын
Genial! Muchisimas gracias!!
@morenasaravia9963 7 жыл бұрын
Muy interesante GraciAs por compartir
@cukispartidamartinez2146 2 жыл бұрын
Gracias 🙏🏻
@katycogollo5482 6 жыл бұрын
Buenísimo muchas gracias por compartir, bendiciones.
@williampena7351 3 жыл бұрын
felicitaciones. muy bien explicado y se puede llevar el ritmo de la practica.
@groeiro7028 3 жыл бұрын
Que tengas un precioso día 😊 Haré los ejercicios contigo todas las mañanas. Sañudos
@offircastillo1500 4 жыл бұрын
Un abrazo 🤗 muchas gracias!! Me ha ayudado mucho!!
@felixmistico 8 жыл бұрын
muy buenos ejercicios y buena musica gracias
@estelatinoco2866 4 жыл бұрын
Gracias voy hacerlos me parecen muy buenos y sencillos saludos.
@gladysferreira103 6 жыл бұрын
Me encanta lo hago todos los días es maravilloso, Gracias
@yolandagordillomunoz419 3 жыл бұрын
Francisco, yo también llevo un tiempecito en la Life Changing School!!! 😀🙏🏼🙌🏼💗
@carolinahermanvaldiri9242 5 жыл бұрын
Gracias 😊
@17Luzmagalvis 5 жыл бұрын
Son muy buemos los estoy haciendo me siento con energia y salud gracias
@maribelgarcia3210 2 жыл бұрын
Meee. encantaaaaa practicar ésta rutina gracias
@angelabender3598 3 жыл бұрын
Qué bueno,ayuda mucho..
@marcelamoreno6420 3 жыл бұрын
Me enanta muy bien explicado
@NelsonRamiroSalasCueva 2 жыл бұрын
Gracias por este video, se requiere de disciplina para esta práctica pero los beneficios son grandes especialmente el rejuvenecimiento del cuerpo físico, saludos desde Ecuador.
@airynstetson8778 3 жыл бұрын
Realmente 21 de cada ejercicio y no estoy cansada si energisada y sin malestar en el cuerpo . gracias 😁
@antoniogarrido5957 2 жыл бұрын
Hola que tal los ritos es fortaleza vieneestar para todo el cuerpo humano saludos que valla todo bien practicar nos dara bienestar
@gladysjudithlucero4350 3 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios
@MarceloSilvamantra 5 жыл бұрын
Perfect. Lembrando apenas da respiração... Meio a meio... Felicidades...
@RubiGatuber 8 жыл бұрын
me encanta este video porque lo haces al mismo tiempo y no tienes q parar el video seguir solo. muchas gracias...
@cesarzurita749 7 жыл бұрын
marueuro mañana
@isisivettelagosaiz3420 7 жыл бұрын
Gracias
@lilianasingh6577 3 жыл бұрын
Excelente y los resultados se notan en una semana. Me encanta y estar saludable siempre.
@aguedacasasvalcarcel2919 2 жыл бұрын
El cambio también es fisico? En que cambio?
@sindysalgado4816 5 ай бұрын
Muchas gracias por este video ta bien hecho que nos ayuda a practicar . Un abrazo y bendiciones por vuestro trabajo .😘💓
@javieramiranda3906 7 жыл бұрын
La música esta increíble
@alehamilton1 5 жыл бұрын
Fabuloso
@javierfernando7127 7 жыл бұрын
se los recomiendo
@danielsmel.roc.996 6 жыл бұрын
Genial mañana voy a partir
@miriamcoromotolugonavarro334 3 жыл бұрын
chevere gracias
@margaritaramgue9770 3 жыл бұрын
Excelente.
@Sophieuzca 7 жыл бұрын
Súper , danke!
@dorishurtado5346 5 жыл бұрын
Que bendición haber encontrado este video de ejercicios. tengo 66 años llevo 2 días haciéndolos y me siento super , muchas gracias EL ETENO LOS BENDIGA
@rosacarrasco4342 4 жыл бұрын
Buenas soy una señora y quiero hacer lo pero tengo hernia discal,que puedo hacer porfa,me recomendaría algún vídeo.😭😭
@sebastiandacuhna 4 жыл бұрын
OIGA QUE TAL LE HA FUNCIONADO AHORA QUEPASO UN AÑO?
@darklain21 4 жыл бұрын
Tiene mejor físico que yo tengo 31 y al segundo día no me podía ni mover ☹️
@ivonneramos9654 2 жыл бұрын
@@rosacarrasco4342 hola es lo que yo quisiera saber yo tengo una hernia cervical y escoliosis en la espalda. Si hago los ejercicios no me lastimaré?
@soysonkefla737 3 жыл бұрын
Mi hija de 9años los hase. Y esta feliz porque le voy a comprar una muñeca little mommy en falabella
@wilfredogomez4459 3 жыл бұрын
Muy bueno
@yunikamalnishancontreras4698 7 жыл бұрын
MARAVILLOSO. BUSCABA ESTO HACE AÑOS. LO HABIA LEIDO. MUCHAS GRACIAS
@esmeraldadesaracho 8 жыл бұрын
Graciasss
@anselmosanches8954 7 жыл бұрын
o u
@RosaGarcia-oh9qz Жыл бұрын
Interesante👌🙂🥰
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