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LOS ENORMES BENEFICIOS DE LA QUINUA EL CEREAL MAS COMPLETO Y MEDICINAL - Oswaldo Restrepo RSC
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QUINUA QUINOA
Exploraremos los asombrosos beneficios de la quinua, un superalimento que ha ganado popularidad en todo el mundo. Descubre cómo este grano antiguo puede contribuir a una salud óptima y mejorar tu bienestar en general.
Acompáñame en este viaje hacia el descubrimiento de la quinua. Exploraremos su perfil nutricional excepcional, repleto de proteínas, fibra, vitaminas y minerales esenciales. Descubrirás por qué la quinua se considera una fuente completa de proteínas y cómo puede satisfacer las necesidades nutricionales en una dieta equilibrada.
Sumérgete en el mundo de la quinua y aprende cómo incorporarla en tu alimentación diaria. Compartiré recetas deliciosas y creativas que te inspirarán a utilizar este grano versátil en platos principales, ensaladas, guarniciones y postres.
Además, exploraremos los diversos beneficios para la salud que la quinua puede ofrecer. Discutiremos cómo puede ayudar en la regulación del azúcar en la sangre, el mantenimiento de la salud cardiovascular, la promoción de una digestión saludable y la mejora de la función cerebral.
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Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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0:00 Quinua el cereal más completo
0:58 Beneficios de la Quinua
9:20 Quinua un plato ancestral
#OswaldoRestrepo #quinua #quinoa
@OswaldoRestrepoRSC Жыл бұрын
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@rebecajimenezvargas6169 Жыл бұрын
Ya ñ❤ lol FC
@rebecajimenezvargas6169 Жыл бұрын
10:57 10:58 10:59 11:00 11:01
@marianino2009 Жыл бұрын
Quiero depositar en efectivo mis 50$ para unirme, por favor
@amilcaryabar4601 Жыл бұрын
FELICITACIONES MUY BUENA INFORMACION SOBRE LA QUINUA.
@juanabriceno3898 Жыл бұрын
Si claro yo me cuido pero por los neurologo no me cuidan gracia de chile
@yovanamerinob235 4 ай бұрын
Hace un mes me diagnosticaron hígado graso, desde entonces he buscado mucha información para revertir este problema, he aprendido que carbohidratos evitar para no tener el pico de glucosa. La quinua no me falta para todas mis cenas, una taza de quinua cruda la cocino con solo agua y la mantengo en el refri y así tengo quinoa para toda la semana. Me mantiene llenita y evita que te antojos de algo dulce. Ya he bajado varios kilos por que lo siento en la ropa que me queda floja, me siento desinflamada y con mucho ánimo por las mañanas.
@deborahblondet7589 2 ай бұрын
Soy peruana y muy orgullosa de mi quinua nativa del Peru, gran alimento y super nutritiva. La quinua es peruana, de Sudamerica. Muchas gracias por compartir su video. 😊👍
@mericasillas5652 Ай бұрын
Se puede comer en la cena, saludos RD Dios bendiga
@emersonvillper1792 5 сағат бұрын
Peruana tenias q ser.. para ustedes todo creo es del Perú, hasta los camellos y los pistachos. Pobre gente peruana muy mal informada. La quinoa es originaria de todo el altiplano de Sudamérica, incluye Chile, Argentina, Bolivia, y actualmente lo están produciendo acá en España, China, Portugal, etc. La quinoa real, la mejor en todos los nutrientes es la q se cultiva en los alrededores de los grandes salares de Sudamérica por el tipo de salinidad y PH q posee esos suelos. Incluye Bolivia, Chile y Argentina.
@yayitaherrera1588 10 ай бұрын
CALDO DE POLLO CON QUINOA ::: PONEN EL POLLO A HERVIR CON CEBOLLÍN ,LAS RAMAS DEL CILANTRO 🌿 Y 🧄 AJO ,LUEGO AŃADEN PAPA ,ZANAHORIA ALVERJA Y HABICHUELAS -ya vienen picadas y congeladas -Y UNA TAZA DE QUINOA y sal al gusto ! Luego hacen un picadillo de cebollín o cebolla larga con cilantro 🌿 bien finito para servir ❤
@ceciliaestay5122 5 ай бұрын
Gracias lo. Hare
@user-ye7fj6to6d 5 ай бұрын
Gracias Doc Lo Preparo con pláticas de pollo para el colágeno 😅😊
@user-el4sr2gx2h 5 ай бұрын
Gracias doctor 😍
@jeniflorespacheco 4 ай бұрын
Gracias Doctor que sabroso.
@silvanamaetinez3690 3 ай бұрын
Que rica receta.. 👍👍
@ruthvallejos4546 10 ай бұрын
Todo lo que Dios hizo es para nuestro bien
@Pousad8090 4 ай бұрын
Exactamente Dios es bueno
@filibertotrejo7297 2 ай бұрын
Q es quinua
@dorisgonzalez621 Ай бұрын
Antes de la llegada de los españoles ,no existía dios entre los pueblos originarios ,pero ya existía la quinua,o sea?
@luststories1676 5 ай бұрын
Hola a todos!!, les comento que llevo un semana comiendo quinoa en ensalada y me siento diferente, liviana desinflamada y hasta de mejor humor , vale la pena 300% ❤❤❤
@yovanamerinob235 4 ай бұрын
Siiii, yo ya llevo un mes cenando ensalada de quinua todas las noches, ya no tengo ganas de comer nada de dulce después de cenar, sintiéndome ligera todas las mañanas.
@LaluzdeDios33 3 ай бұрын
Gracias por su comentario es de gran ayuda bendiciones.
@miriamsanchez4014 3 ай бұрын
Regs 1:30 regalamos la receta de@@yovanamerinob235de la ensalada
@sandrariveravaladez2860 Ай бұрын
Gracias por compartir 😃yo empezaré a consumirla🙋♀️
@zulmapaola2220 Жыл бұрын
Es uno de los mejores alimentos que Dios nos ha podido dar, es DELICIOSO, yo lo consumo desde que tengo uso de razón. Para desayunar hago porridge de quinua, para comida hago ensalada de quinua (tipo 3 delicias) hago sopa de quinua con verduras, crema que quinua, biszochos, galletas, pizza. El mayor productor del mundo es mi tierra 🇧🇴❤
@anthonysaenz3304 Жыл бұрын
La quinua se cultiva en los andes de Sudamérica Chile, Bolivia, Perú, Ecuador y Colombia pero el mayor productor y variedades de quinua es el Perú. Bolivia y Perú son los mayores consumidores de quinua por los ansestros Inkas que era el alimento fundamental en la mesa de los Inkas por ser un alimento completo se podría decir, así como la hoja de coca energizante qué usaban los llamados Chanquis que eran correos humanos de la cultura Inka.
@blancabarrios6738 Жыл бұрын
Mucho charle, Anthony. BOLIVIA PRODUCE LA MEJOR QUINUA, POR ESO VIENEN LOS PERUANOS A COMPRAR QUINUA REAL Y LA REVENDEN A EUROPA.
@OswaldoRestrepoRSC Жыл бұрын
Un abrazo y gracias a todos por el apoyo, por el amor que le tienen a la cuida, espero ahora que conocen estos beneficios puedan disfrutarlo aún más
@GladysLopez-rc4vh Жыл бұрын
@@blancabarrios6738 ja ja.. Mejor me río..
@florcitacavello4814 Жыл бұрын
@@blancabarrios6738eres tan básica porque ni siquiera sabes lo que dices de dónde eres para volverte a tu sitio??
@marlenysalazar6819 5 ай бұрын
Sería bueno que también presenten como cocinar la quinoa. Un vídeo de las diversas maneras como preparar la quinoa. Gracias
@eugeniagomez2075 3 ай бұрын
Busca en KZfaq como se cocina y busca quinua Frank suárez
@OrlandoVenegas2838 8 ай бұрын
Muy bueno su artículo, le faltan sólo dos cosas: Primero este grano no es cereal, como se llama a las semillas de las plantas Gramíneas (trigo, avena centeno, cebada, arroz) Esta es una Chenopodiácea, se llama Chenopodia quinua. Segundo En América del Sur, de donde es originaria, los habitantes primitivos la llamaba el grano sagrado de los Incas, a la llegada de los Españoles. Estos persiguieron su uso por este calificativo (sagrado), y en resumen nuestros campesinos olvidaron la razón por la que la cultivaban en forma secreta. Pero, de alguna forma tenía razón por lo maravillosa que es
@inesmariamosqueramena8894 17 күн бұрын
😢🎉
@mamabebe5250 11 ай бұрын
Buenos dias acabo de ver su video, todo lo q dijo es cierto concejo de oro, algo q quiero agregar a su video .yo soy de Peru, donde es origen de la quinoa , la quinoa fue una de las comida de los incas en South America, fue por eso q los incas fueron muy fuertes y saludable y muy inteligentes, un ejemplo como construyeron un imperio en la punta de un cerro q es machu picchu, sin ningun tipo de erramientas movieron immensas piedras del tamaño de un piso de una casa ,fueron demasiado fuertes inteligentes, 100% ayuda en la digestion mi esposo se negaba a tomarlo me decia 3er world country food, ahora lo ama la quinoa por q su estomago se arreglo por completo, sufria mucho dolores y extrenimiento, en mi propio experience todos los dias comemos quinoa mayor testimonio mi bebe de 9 meses solo como quinoa y esta en 99% de su peso y talla y cero problemas de salud, es la comida oro para los ninos por q es organico ,crece en las alturas mas altas donde no necesita pestesidas, y lo mas maravilloso la quinoa tiene una capa muy amarga para q se proteja de q los pajaros se coman. Quinoa es la comida oro de los incas, aqui en California yo pienso poner negocio de quinoa la gente lo primero q toma cafe el cafe q nutrientes puede tener eso la gente no sabe, please si puede hacer su video en ingles para hacerlo viral. Yessica ❤
@daysiochoa3655 9 ай бұрын
Informese el cafe aporta beneficios tambien
@AnaIrdaVillaMartin-yk4ql 5 ай бұрын
Gracias por la receta 😋
@flormatute8274 5 ай бұрын
😅en todos lados están metidos los traumados, inventores de agua hervidoa
@KarlaRomero-qm6ho 4 ай бұрын
Desiara tener eso para comerlas pero aqui no se donde ayarla soy de Nicaragua si me regalan xfavor
@kevinjaime2570 3 ай бұрын
@@flormatute8274 solo México, Perú, Japón, China, India y algunas culturas milenarias se pueden dar ese gusto
@Maritere-go8xu Жыл бұрын
!Después de Dios que es nuestro Padre creador;podemos apreciar su generosidad cuando usa instrumentos de alto conocimiento en toda la naturaleza humana.Y como el es !soberano ! El usa a quien quiere como quiere y cuando quiere para que nos traten con cuidado.Y definitivamente este médico nos ama como así mismo.Pido a nuestro Dios por todos aquellos que lo tienen en alta estima y reconocimiento.!Bendiciones por siempre y Mil Gracias.
@missalxis9088 10 ай бұрын
Lo que dice el doctor sobre regulación en la glucosa es ciertisimo. yo lo he comprobado , cuando la consumo mis niveles son excelentes . ❤
@alejandraloayza9346 11 ай бұрын
Muchas garcias por compartir sus conocimientos. La verdad estoy asombrada con un detalle que les quiero compartir. Resulta que en julio de este año me hice mi chequeo general preventivo, en éste, el valor de mi hemoglobina fue de 14.2; que estaba muy bien. Hoy me hice uno nuevo por una infección; los resultados de sangre arrojaron una hemoglobina de 15.8. El médico me dijo que estaba súper bien. Regresé a casa contenta y me puse a analizar que podría haber provocado tal incremento. Entonces, caí en la cuenta que el único cambio que hice hace dos semanas en emi alimentación fue sustituir el arroz por la quinua roja y además añadirlo a las ensaladas o al puré de papa, en pequeñas porciones. Yo creo que fue la quinua. Espero que así sea. Si alguien más tinene la oportunidad de hacer un experimento de este tipo y ver que pasa, sería genial para comprobar este beneficio en particular que ya de por sí es muy bueno para la salud en general. Gracias
@mariaelenacagnolo3123 10 ай бұрын
Hoy la consumí con banana y manzana procesadas juntas queda un delicioso postre con canela …y coco rallado también ..,!!
@anamariadiaz9336 10 ай бұрын
Sr Oswaldo fue todo un placer escucharlo, ha explicado muy bien el tema y se puede notar que lo domina. Además visualmente su vídeo es muy agradable, al igual que su presentación personal. Le felicito!
@hildarodriguezortega7425 Жыл бұрын
Buenas tardes. Excelente tema porque la quinoa es maravillosa y muchísima gente no la conoce. Yo la consumo como sustituta del arroz y me encanta. Gracias doctor, un gran saludo.
@OswaldoRestrepoRSC Жыл бұрын
Muchísimas gracias a ti Hilda por todo tu apoyo y por tu cariño, te mando un abrazo
@elizabethlunablanco7083 11 ай бұрын
La quinua es muy nutritiva, nosotros la consumimos en jugos de frutas, sopas y segundos. En Arequipa se hace en segundo ,la quinua batida es riquísima.
@gabrielasanchez6482 5 ай бұрын
Muchas gracias
@fernandoportillo1957 9 ай бұрын
muchas Gracias
@franciscaalamo4567 11 ай бұрын
Yo la cambie por el arroz me gusta mucho la preparo d muchas formas gracias por la. Receta
@rosatejadachavez2311 10 ай бұрын
Gracias por la información
@alejensepsicopatasnarcicis305 11 ай бұрын
GRACIAS PERU POR TUS PRODUCTOS .
@emersonvillper1792 5 сағат бұрын
Es del altiplano de Sudamérica, incluye Chile, Argentina y Bolivia. No seas pretencioso como el típico peruano q piensa q todo lo q existe en el mundo es de Perú.
@GriseldaCruzCastellanos 5 ай бұрын
Mil gracias ... Bendiciones infinitas.
@mariocaparro7698 10 ай бұрын
Saludos Doctor desde Nicaragua
@alicitacordova4036 3 ай бұрын
Gracias 🙏 .
@user-ji4jb4ft6r Ай бұрын
gracias por la informacion
@adrianadiazalvarez8412 2 ай бұрын
Gracias ❤😊❤
@user-he3tu6sx6z Ай бұрын
Muy buena su recomendación vracias
@patriciaurbina5588 10 ай бұрын
Hola gracias x la información 😊
@yanetmartinez9876 7 ай бұрын
Excelente explicación
@blancabeatrizreyes1270 11 ай бұрын
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
@mariajuarez2752 3 ай бұрын
Sabía que era muy saludable pero me sorprende que es mucho más de lo que pensé. Pues a mi me encanta, la voy a comer más!
@CambiandoTuVidaParaBien 5 ай бұрын
Excelente información, gracias 🎉
@user-pi2mj3wk4m 3 ай бұрын
Muchas gracias por el Conocimiento
@mariamanueles4630 Ай бұрын
Gracias gracias por la enseñanza
@neryazcuy146 12 күн бұрын
Muy interesante
@auramariacorredor8982 2 ай бұрын
Gracias Dios los bendiga y salud
@mericasillas5652 Ай бұрын
Gracias por tan valiosa información
@esperanzagonzalez5242 10 ай бұрын
Muchas gracias por comentarnos que maravilla muchas gracias
@magnoliabedoya6237 Ай бұрын
Gracias 🎉
@jessicav8016 Ай бұрын
Muchas gracias por la información tal útil
@mariadelcarmentorresparra9015 8 ай бұрын
Excelente información
@zaidaquiroz4239 5 ай бұрын
Muchas gracias por la información bendiciones
@luisalbertomurciaalvarez8589 11 ай бұрын
Me pareció muy interesante
@santosocampo641 5 ай бұрын
Muy buena información muchas gracias bendiciones.
@elidamoreno2169 8 ай бұрын
Bendiciones Doctor
@pazedelmiramedinavazquez764 Ай бұрын
Gracias x compartir su sabiduría. Gracias.
@lauracastro7967 3 ай бұрын
También es información que vale oro.
@carmenfernandez789 9 ай бұрын
Muy buena información muchas gracias por compartir 👍👏🙏
@yolandaaguilera6942 Жыл бұрын
Gracias exelente información Doctos Restrepo 100 bendiciones
@eylinmoreno8248 9 ай бұрын
Wow interesante información, gracias por compartir
@hermilohl 24 күн бұрын
Gracias por compartir.
@dilciaseecharan2146 Ай бұрын
Gracias doctor por esa importante informacion
@user-sp1wl1kl6b Ай бұрын
Gracias
@karolinanj658 9 ай бұрын
Excelente aplicación gracias doctor . Dios lo bendiga 😊
@mariac3206 10 ай бұрын
Muchas gracias👍 importante informe d la Quinua🙏👍
@anasilva5556 26 күн бұрын
Gracias muy buenos su artículo ❤
@mariamagdalenarestrepopine7842 4 ай бұрын
Muchas gracias. Que aporte tan importante. Todo muy claro. ❤
@CirleneDefreitas-yb3ly 10 ай бұрын
Gracias por la información, muyyyy importante,me gusta mucho la Quinoa
@rosanasantana8688 4 ай бұрын
Muchas gracias❤ Por tan valiosa información Infinitas bendiciones
@benignagimenezmaciel1035 3 ай бұрын
Muchas gracias. Dr 🥰💪💪💪👌👌👌 !!
@monicaramirez6918 4 ай бұрын
DOCTOR MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR INFORMACIÓN TAN VALIOSA,DIOS LO BENDIGA
@clubdelectura Ай бұрын
Gracias 🙏🌺🙏
@lourdesvalencia9662 10 ай бұрын
Muchas gracias Doctor. En verdad por explicar.y dar los beneficios
@user-dy6nr4ik5y Ай бұрын
Gracias Doctor por compartir sus conocimientos. Saludos desde Ecuador.
@fannyb6647 11 ай бұрын
Excelente información Dr. La voy a comenzar a consumir, gracias !
@MariaGarcia-bn5ur 4 ай бұрын
Muchas gracias, por esa muy valiosa e importante receta,Dios lo bendiga grandemente
@sandrajaramillo9549 10 ай бұрын
Geacias por compartir Bendiciones Doctor❤❤❤🙏🙏🙏🇨🇴🇨🇴🇨🇴
@darleynovoa5357 19 күн бұрын
Dr mil gracias por todo lo q nos enseña
@eugeniabejarano3277 3 ай бұрын
que encanto
@liliavelasquez776 5 ай бұрын
Gracias por su fórmula yo la consumo tengo 82 años me gusta
@Carmenjp1 7 ай бұрын
Gracias, me ha parecido muy útil porque desconocía alguno de sus beneficios. Salud
@soniarios4282 4 ай бұрын
Muchas gracias dr, Dios lo bendiga infinitamente por esta información muy importante
@ereniaperez4968 10 ай бұрын
Excelente exposición sobre la quinta, cuidemos nuestra salud, quiero cocinarla con vegetales. Muchas gracias . Bendiciones
@zenaidaperalta2455 Жыл бұрын
Gracias Dr por su valiosa información lo saludo desde Bogota
@rosaportilla142 7 ай бұрын
Dios le bendiga
@RudyChristianCruzJanampa 11 ай бұрын
Aquí en Perú se consume mucho . Es fácil de conseguir siempre. Gracias por mostrarnos sus beneficios según la ciencia m
@DiegoGarcia-uh1jt 6 ай бұрын
Somos proveedor premium.
@user-jp5sl3iv8o 5 ай бұрын
excelente información muchas gracias 👍 qué Dios siga bendiciendo Dorto Oswaldo Restrepo estoy muy agradecida x Aser parte de este canal de la comunidad
@gladysfernandez2346 9 ай бұрын
Muchas gracias por la información tan importante. Yo uso mucho la quinua en las comidas.!
@marinapajaya4201 Жыл бұрын
👑📖❤️🙏🙋 GRACIAS GRACIAS MIL POR COMPARTIR INFORMACIÓN TAN VALIOSA... DIOS TODOPODEROSO LE BENDIGA PODEROSAMENTE🙏🙋🙋
@emperatrizgomezmorales160 Ай бұрын
Gracias Doctor x estás explicacion Dios te bendiga enormemente 🙏👍 me encanta este cereal la amo
@eveliagonzalezvenegas7927 10 ай бұрын
Dr. Mil gracias por compartirnos sus conocimientos En Beneficio de todos los que vemos sus videos educativos en salud y, Bienestar para las personas ❤😂😊
@hermelinacalderon8377 10 ай бұрын
Hola Doctor gracias por la Reseta de la quinoa me encanta este plato lepreparo en todo gracias Doctor qDios le Bendiga y le cuide soy de Perú vivo en Barcelona
@adelaidamartin8671 2 ай бұрын
Doctor Dios lo bendiga por esa información tan valiosa y por ese amor con el que usted enseña ❤🙏🇺🇸
@florangelwallaceaquino653 Жыл бұрын
Muchas gracias por sus consejos de salud una pregunta cómo se prepara la quinoa
@FresaCorazon 2 ай бұрын
Dr. Oswaldo hola, me siento muy bien por tanta información compartida por usted, Dios le pague y Dios lo cuide. Amén. 👼🏻🙏🏻👼🏻🇨🇴❤️🇨🇴
@mariarodriguez3904 6 ай бұрын
La quinua es un súper alimento. Gracias por tan valiosa explicación sobre este alimento yan valioso. Bendiciones.❤❤❤
@user-ve6vq6cj5p 4 ай бұрын
La preparo todo los días! Hay que dejarlo remojar desde el día anterior,lavar la quinoa frotando entre los dedos y verán que sale espuma,repetir el lavado hasta que el agua quede claro,utilizar un escurridor. Ahora ya se puede agregar a las sopas,avena;también pueden sancochar la quinoa como si fuera arroz(claro,sin sal),y una vez graneado pueden a hacer varias porciones y congelar. Así,tendrán su rica y nutritiva QUINOA lista para consumirla en cualquier momento.Saludos desde mi hermosa Lima!!❤️🇵🇪
@yolandatrujillo5176 6 ай бұрын
Muchas gracias por su información la verdad si la consumo pero no sabía que es tan saludable que Dios lo bendiga por informarme de tantos beneficios gracias muchas gracias
@anaf.l.1307 10 ай бұрын
Gracias Osvaldo ✨🌌 Bendición 🌫️🙏📖🕊️
@johannaguevara1097 6 ай бұрын
Me encanta la manera muy clara como explica todas las propiedades de la quinoa. Masquetodo lo de compartir unos a otros para cuidarnos mutuamente de nuestra salud. Gracias por compartir su conocimiento. Mil gracias 😊
@sandrariveravaladez2860 Ай бұрын
Doctor muchas gracias, es usted profesional gracias por sus explicaciones 🙏Dios lo bendiga siempre 🙏
@NancyGradosWong-uf4xb Жыл бұрын
Es muy rico, nutritivo, fácil de preparar y comer
@mariahur8542 Жыл бұрын
Señora,se puede tomar en colada y cómo se prepara estoy interesada
@OswaldoRestrepoRSC Жыл бұрын
Muchas gracias Nancy por todo tu apoyo, te mando un gran abrazo, que bueno que te haya gustado el video. Un abrazo
@herminiagimenezesmel7815 11 ай бұрын
Me gustaría saber cómo se prepara.
@destellosdeluz1 Жыл бұрын
Gran información y a cuidarme
@OswaldoRestrepoRSC Жыл бұрын
Muchas gracias a ti por ver y apoyar nuestro contenido. Un abrazo
@nellavila7651 Жыл бұрын
Gracias 🙏
@OswaldoRestrepoRSC Жыл бұрын
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@gladysmoradiaz2225 11 ай бұрын
Yo viendote a media noche super bien concentrada y agregandome a tu canal para seguir aprendiendo cada vez más y a ir a comprar la quinua una duda si porfa formas de preparación gracias
@mariasalgado9357 19 күн бұрын
Muchas gracias Doctor y que Diós lo bendiga maria de 🇨🇱
@ysmeldarodriguez6839 Жыл бұрын
Gracias, excelente explicación
@OswaldoRestrepoRSC Жыл бұрын
Muchas gracias a ti por tu comentario, que bueno que te haya gustado la información. Un saludo
@gloriajuarez2525 7 ай бұрын
Buenas tardes exelente explicación, es deliciosa felicidades unalimento fuera de serie
@enriquetamartinez9822 9 ай бұрын
Gracias por sus videos Hoy inicié comiendo la Muy buena le agregué caldo de pollo Adiós arroz
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