Lose upto 10kg in a month (NO DIETING NO GYM) | बस ये छोड़ दो फिर देखो वज़न तेज़ी से घटेगा

No video

Lose upto 10kg in a month (NO DIETING NO GYM) | बस ये छोड़ दो फिर देखो वज़न तेज़ी से घटेगा | SAAOL

Рет қаралды 826,538

Күн бұрын

In this video, Dr. Bimal Chhajer will explain you can lose up to 10kgs in a month with no dieting & gym. Even after doing a lot of dieting & exercise, many people can't lose weight because of some mistakes they do in this life. Watch this video & understand those mistakes to lose up to 10 kg in a month.
We are India’s leading preventive and rehabilitative Heart Care Organization. Our vision is to provide the best quality healthcare to heart and lifestyle disease patients at the most affordable costs and in the most sustainable manner. Across 100+ centers in India, our Doctors help patients receive non-invasive treatments, reverse heart disease, and help sustain a healthy, stress-free life.
Visit our website :
saaol.com
Facebook ➡ Like
/ saaolindia
Instagram ➡ Like
/ doctorsaaol
Twitter ➡ Like
/ drsaaol
Subscribe to SAAOL'S Zero Oil Kitchen (KZfaq)
/ zerooilrecipes

Пікірлер: 603

@uditsarma3300 Жыл бұрын

Eating daily fruits is not possible for a middle class man owing to high prices... Moreover fruits contain more pesticides than vegetables... Its easy to say to eat more fruits and vegetables but practically not possible for a lower middle class family....

@marudharvlogAk Жыл бұрын

You are right

@findlove8774 Жыл бұрын

@siratgill4992 11 ай бұрын

yesterday I went to Market I want to buy dragon fruit and ek fruit peace only 180 ka am shocked Lia hi nai 120 ke 15 bananaa lai k aa gai from Amritsar

@funnystuffs13 11 ай бұрын

I agree

@user-hh8lx3cm8j 11 ай бұрын

U r right

@Dipalitiwari1358 Жыл бұрын

1. Drink warm water in morning 2. Stay hydrated 3. Eat fruits, vegetables, healthy nuts 4. Exercises in morning= cardio, cycling, walking, running, dance, yoga etc 5. Stay confident 6. Be patience 😊 7. Check weight in machine in a month Hardwork never fails 😇😇

@sangeetadas1458 Жыл бұрын

Thanks 😊

@subarnabhattacharjee4820 Жыл бұрын

Thank u

@a.s.617 Жыл бұрын

Correct, nice information 👍

@Purvasoni12309 Жыл бұрын

Thanks

@wheedsabir7402 Жыл бұрын

😊 TB mm😊

@nishakumarisingh8482 Жыл бұрын

Bilkul sahi kaha doctor sahab aapane anaaj khana chhod do to weight loss ho jata hai salad and vegetables 2 hafte khane se 2 kilo vajan kam hota hai

@shridhargangadhar5886 6 ай бұрын

when you start normal food, weight will come back. this diet is not sustainable

@erambuttar3416 Жыл бұрын

What a simple way of perfect explanation!

@RTX_ONN 7 ай бұрын

I have lost 10 kg in one month. Thanks to Dr. Chhajer

@SAAOLHeartCare 7 ай бұрын

You're Welcome!

@anuchhabra5824 Жыл бұрын

Sir you help me alot i reduce 31 kg in 8 months thank you sir 😊

@mahnoor2302 Жыл бұрын

App ne exectly kia khaya pls bata dein

@rekhasingh5458 Жыл бұрын

Ha please bataye

@sushreesurama1480 Жыл бұрын

Pl diet bataye

@jyoti9981 Жыл бұрын

Bhi dobara wet to nhi busdta h

@NusratJaha-co1bz Жыл бұрын

Please share your diet

@champanakum8319 Жыл бұрын

Thank you so much doctor🙏 I have followed your advice to lose weight and it's working with me.. The best thing about your videos is you talk straight to the point without stretching it too much. You explains everything in a very simple way so everyone can understand. Lots of love from England ❤

@Hare_krishna_vlogs Жыл бұрын

Sir no protine?

@satyadevsharma8629 Жыл бұрын

बहुत सुंदर जानकारी दी है। धन्यवाद।

@birdsnation22 Жыл бұрын

Sahi batya doctor ne. 20 or 💯 or 500 bolne se ye sabit hota hai ki fruit 🍓🍑 is best for other food. Choose the right food .

@MohitSaini-zd7be Жыл бұрын

Right question bhai Ek Dr. Ji bataya ki jyada fruits khane se try tragicalrides bad jata h.

@anmollimpale314 Жыл бұрын

What an epic way of recommending health transformation....

@kajalsarkar6535 Жыл бұрын

EXCELLENT DOCTOR. EASY AND SIMPLE WAY TO CLARIFICATIONS ALL ABOUT TO LOSE WEIGHT. LONG LIVE DOCTOR. GOD BLESS YOU AND YOUR ENTIRE TEAM AND YOUR FAMILY TOO.

@sadiqalirizwan2256 Жыл бұрын

Thank you sir i loss 7 kg month

@ulhaspatil4298 Жыл бұрын

Excellent information, Doctor 🙏💐

@razzakmemon6793 4 ай бұрын

From Pakistan , I appreciate you doctor sahib Great work .

@SAAOLHeartCare 4 ай бұрын

You're Welcome!

@kavitakherera2076 Жыл бұрын

सर मैंने आपकी जादूई diet ki थी पंद्रा दिन हुई मुझे लेकिन mujhe लूज मूसन हो गया ।daliy one week Tak rah me bahut pareshan Hui ।din me das भार वॉश में जाती थी मेरा घर से बाहर जाना भी नहीं हो पाता था में बहुत तंग आ चुकी थी।फिर मैने लूज मोशन की दवाई li mujhe रेयक्सन kar gyi। लास्ट मैं मैने रोटी सब्ज़ी kha Li aab मैं ठीक हुई । प्लीज दोस्तो you tube video देकर कोई डाइट चार्ट फोलो मत karna।Mera to यही कहना हैं ।

@yashmehta6436 2 ай бұрын

Behan fal sabji achhe se doye the na

@vidyabawane6583 Жыл бұрын

15 kg maine kam kiya. Suger, oil, carbohydrate chod diya. Fruits veg khati hu. But gym जाती hu. जिम se strength आता hai.

@manmeetsingh4071 Жыл бұрын

Mam mujhe bhi kam karna ha. Aapki diet plan kya ha pls batao

@soniarana4383 Жыл бұрын

Muje bhe btaye

@meenukumari7733 Жыл бұрын

Please btay..kya is diet ke baad gym ja sakte hai koi weakness toh nhi aati ..kuki koi protein nhi liya h ..bs fruits and vegetables

@shivansh4220 Жыл бұрын

How old are you mam?

@ranusharma-vw8cp 11 ай бұрын

Helo mam please your diet tell me

@firozahmed4529 Жыл бұрын

Bahoot khub tarika ha weight kam karne ka . Thanks sir jee

@noman.nazeerbk 7 ай бұрын

Samjhane ka tarika bhot badiya mashallah Aur knowledgeable bhi

@SAAOLHeartCare 7 ай бұрын

Glad to hear this!

@RajendraKumar-qg4bq Жыл бұрын

This is a very important information sir, Thanks

@MrRafikh Жыл бұрын

सर धन्यवाद आपकी ये डाइट से 1 महीने में मेरा 3 किलो वजन कम हुआ.

@sumankri5844 Жыл бұрын

Thanks sir mera wajan 73 ab 68 only 8 day jadu dite ka kamal

@karishmasrivastava6964 6 ай бұрын

Kese kiya aap ne kam

@dinukumar9333 Жыл бұрын

Mera weight 79 kg tha Khane se sirf oil hata diya mera wajan 71kg hai…..

@PiyushMishra-br5gw Жыл бұрын

Bhai kiya app pura din mai rice ya roti nhi khati hooo

@dinukumar9333 Жыл бұрын

@@PiyushMishra-br5gw pahle toh bhai mera angioplasty hua uske bad kuchh KZfaq par video dekha toh mukhya cheez oil ko hatana tha yeh sabhi suggest karte the… toh khane se oil ko hata diya direct oil ho ya indirect oil Main khane mein har din fruits 🍎 toh afford nahin kar sakta toh kabhi kabhaar leta hoon Khane mein mukhya roop se roti aur chaawal hi leta hoon Hamare yahaan yahi mukhya bhojan hai…toh chaawal pahle mein jitna leta tha usse aadha lene laga…roti 6leta tha ab 3ke aaspaas leta hoon… Mujhe result jaldi chaahie tha isiliye khane mein katoti kiya Walk daily karta hoon subah 1ghante aur shaam ko aadha ghanta.. Subah thora yoga wagerah kar leta hoon… Khana subah leta hoon toh bhukh lagne par hi dopahar ka bhojan leta hoon Aise nahin ki bhukh nahin hai phir bhi khaa loo… Pahle aadat tha kuchh na kuchh khane ki bhukh laga ho ya na laga ho… Bhojan lene ka antral aisa hona chahiye ki bhukh lage phir bhojan le Aur haan bhai koi jyada chinta mat karna ….chinta/tension se wajan toh kam hoga lekin kamjori aur bar jayega Main 35 ka hoon aur yeh heart ❤️ ka bimari ke baareh mein sochkar bahut tension hua… Kaphi sara restrictions lag chuka hai surgery ke bad….Bas dhyan rakhna apne swasthya ka… Aur haan mein pure vegetarian 🌱 hoon tel ka tala hua khata tha lekin ghar par hi…. Haan mein ek samay coal area mein kaam karta tha jahaan pollution bahut jyada tha toh definitely yeh heart ke liye achha nahin tha… Sharir bhi 80 kg ke aaspaas tha toh yeh achha nahin tha Physical exercise karta tha dole Sholay banaye rakhne ke liye…sab bekar Andar se fit wahi achha hai…kya bataaoon aur….bas check up Kara loh blood ka cholesterol aur triglycerides….normal rakho aur diet aur daily ka routine achha rakho….Dr ke passs jaane ka naubat nahin aaye …🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤️🌱🍎

@PiyushMishra-br5gw Жыл бұрын

Thanks Bhai inta khuch batane ke liye

@poojakhosla1945 Жыл бұрын

Boht acha guide Kiya great 👍

@ashokvachhaitani5667 Жыл бұрын

Thanks for information

@lalbabuprasad4971 Жыл бұрын

Very good sir ji thank you samastipur

@subarnabhattacharjee4820 Жыл бұрын

Sir kindly share diet chart to reduce weight.

@drbharatiloni5747 Жыл бұрын

👌 Super Information Sir, 🙏 For Knowledge Shared.

@divinedaku1128 Жыл бұрын

20-fruits and vegetables (divi) 100--anaz 500---fries

@praveenrai1550 Жыл бұрын

Iska mtlb plz btye

@tanialaxkar607 6 ай бұрын

You are absolutely correct doctor 😊😊

@SAAOLHeartCare 6 ай бұрын

Thank you!

@heeraldimpleshastri4294 2 ай бұрын

Pranaam Sir 🎉❤

@manufashionshorts2223 Жыл бұрын

I loose 5 kg in 1 month along with regular exercise snd by eating only cheap vegetables fruits at home ☺

@PiyushMishra-br5gw Жыл бұрын

Mam kiya app pura din mai rice ya roti nhi khati hooo

@manufashionshorts2223 Жыл бұрын

@@PiyushMishra-br5gw ha personally mere metabolism ke according jbtk mai rice aur roti nhi chhori mera weight loose nhi hua

@PiyushMishra-br5gw Жыл бұрын

@@manufashionshorts2223thanks batane ke liye mam

@b.bhardwaj7484 Жыл бұрын

Sar jinki Soch acchi Nahin Hai Vahi galat Shabd Likhenge aap ki video dekhne se Mera 22 Din Mein 4 kilo weight kam Hua Hai

@Speakfair 11 ай бұрын

Superb .. You are genious

@universegod9835 Жыл бұрын

Thank you very much 😊👍

@saremalranavat2334 Жыл бұрын

Can diabetic patients with insulin follow fruit and vegetable food advice sir

@herbafit. Жыл бұрын

Ofcourse le skte h but jo dr. Sir ne 4 fruits bataye h wo high h aap sugar level maintain krne k bad unko bhi lena shuru kr skege

@nitinjain1758 Жыл бұрын

I have lost 6kg in a month with fruits and salad in morning

@The16june76 Жыл бұрын

Low grains &spicy food would prevent water while eating food will prevent drinking of water that affects digestion bloating and over water retention.bimal sir need your comment

@erambuttar3416 Жыл бұрын

What about boiled eggs? Where do they fall? 20 Rupee category or 100 rupee?

@satinderkaur7615 Жыл бұрын

I follow you. It works.

@cricketclips9878 Жыл бұрын

I'll start from tomorrow my current weight is 115kg.

@akankshayadav5597 2 ай бұрын

Apka weight Kam hua

@khushliutkhede7521 6 ай бұрын

Thank you doctor.....it is the simple way to explain

@SAAOLHeartCare 6 ай бұрын

You are welcome

@M.O.Trading 6 ай бұрын

Thank you sir, i lose 7kg in 20days through your magic diet video. 🙏🙏🙏

@SAAOLHeartCare 6 ай бұрын

All the best

@sabnammaharjan5751 Жыл бұрын

My weight was 81kg and in 1 month i have reduce 9 kg with ur jadoo diet plan thanku doctor🙏

@CambyXD Жыл бұрын

Aapne kya follow kiya plz explain in detail

@heena608. Жыл бұрын

Weakness nhi hui

@vijaygoli1110 Жыл бұрын

Sir, could you please tell me morning to evening schedule.Thankyou.

@jaishreenahata8801 Жыл бұрын

Hi sabnam pls tell me full day wat u followed

@NusratJaha-co1bz Жыл бұрын

Please share your diet

@mominamullick4067 Жыл бұрын

Excellent example explaination

@bhuvaneshwarir1040 Жыл бұрын

Thank you🙏🙏🙏 very much Sir

@imranarab1695 Жыл бұрын

khana band na kare na anaj band kare , callories deficiate ka dyan de 1000 calories intake kare agar aapko 2000 calories ki need ho to weight apne aap har mhine 4_5 kg kam.honga

@gungunpanthi Жыл бұрын

Thank you very much sir

@seehraMohali Жыл бұрын

Sir mana v 20 wala khana khaya 2month mara wait 91.300 sa 75 ho gaya ma thanks karda app ka 🙏

@abhijitpathare6667 Жыл бұрын

Thank u so much sir....I lost 15 kg weight in just 45 Days by jaddoo diet❤

@meenukumari7733 Жыл бұрын

Please share ur whole day diet schedule Kya kya liya aapne please share

@shwetadwivedi1370 Жыл бұрын

Hoe?please share

@abhijitpathare6667 Жыл бұрын

@@meenukumari7733 follow jadoo diet of Dr bimal chajjer sir....That's it

@abhijitpathare6667 Жыл бұрын

@@meenukumari77331000 skipping per day & jadoo diet

@meenukumari7733 Жыл бұрын

@@abhijitpathare6667 thank you sir

@rashmikirasoi5750 Жыл бұрын

Thank you sir aapki jadui dite se mere husband ne one month me 15 kg bajan kam kiya hai sach me jadu ho gaya

@soniarana4383 Жыл бұрын

Kya usme kuch nhi khana roti rice tea plz btaye

@meenukumari7733 Жыл бұрын

@@soniarana4383 yes please reply

@gameingwithpro3921 Жыл бұрын

My weight loss Guru😊20 kg weight loss🎉🎉

@sameerqureshi9264 Жыл бұрын

How? Nd congratulations 🎉

@NusratJaha-co1bz Жыл бұрын

Please share your diet

@divakarsingh70 Жыл бұрын

Very informative, Dr

@suryabhushan5044 Жыл бұрын

Wah sir paise ke terms me calories samha diya aapne Indian janta ko samjhane ka best tarika hai ye. Jo naahi samjhe unke liye 20 rs khana matlab minimum calories but purchase price jyada ho sakta hai and 100 rs khana matlab purchase price kaam hai calories jyada hai aur jam ke bimari milega to long term cost bohot jyada hai, kuch gawar negative comment kar rahe the isliye itna explain karna pada.

@kuldeepgrewal8981 Жыл бұрын

Very nice information sir🙏

@Guru_ji_77 5 ай бұрын

🙏🙏🙏very nice Aapke samjhane ka Bhut Accha tarika sir ji thank you so much very nice super 😊👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌👌

@SAAOLHeartCare 5 ай бұрын

You're Welcome!

@nishavaishya6277 Жыл бұрын

Sir good information but I eat everyday low calories and small quantity but not reduce weight second thing regularly I do exercise in morning and walking in evening

@herbafit. Жыл бұрын

Actually diet isn't enough you need a professional guide your metabolic function may be not supporting.

@anilbanswani9744 3 ай бұрын

Hii sir Mene jo b videos dekhe hai sab sahi btate ho aap

@SAAOLHeartCare 3 ай бұрын

Thank you so much!

@herbafit. Жыл бұрын

20 ₹ में फल नहीं जनाब़ फल 20 कैलोरी रखता है 100 gm में 100₹ में अनाज मतलब अनाज में 100 कैलोरी है हमारा भारत इसिलिये महान है सर लोग कुछ के कुछ तर्क वितर्क लगा कर कुछ और कर बैठते है।

@tabassumfarzanakhan6822 Жыл бұрын

Thanks Sir 👍👌 nice video

@SanjaySharmapharmacypoint Жыл бұрын

रूपये का मतलब कैलोरी से है,20कैलोरी ,100कैलोरी ,500कैलोरी का food , सभी फल और सब्जियां 20 कैलोरी बाले ही होते हैं

@user-ns4rm1nj3d Жыл бұрын

Nice information 👌 ❤❤

@harshalbagale3154 Жыл бұрын

Short cut me ..best video

@Amber-jahan Жыл бұрын

Milk nhi pi sakte kyaa??

@chandanmaurya856 Жыл бұрын

Thanks sir 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@Tanumourya-xp8vz 11 ай бұрын

गरीब इंसान रोज फल कैसे खाए 😢

@jyotisrivastava540 6 ай бұрын

Gareeb insaan fatty nhi hota.. 😊 Vo hardworking hota hai..

@satyaprakashthakur7200 5 ай бұрын

Right

@RupaliChoudhary-bn1he 3 ай бұрын

Garib insan mota hota hi nahi

@Sandeepkumar-fk3hq 3 ай бұрын

Garib mota bhi nahi hota hai

@AnandRaval-ul5rx Ай бұрын

Gareeb ensan mota kanha hota hai😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@jaswindersingh5143 11 ай бұрын

bhut vdyea information diti a Doc. saab

@neelamvaid419 Жыл бұрын

आजकल तो खीरा टमाटर भी बहुत मँहगी है सर जी

@NehaSharma-ws3uu Ай бұрын

Dibetic patient kar sakte hain kya

@nilesh3740 Жыл бұрын

Thank you very much sir for sharing very short but most effectively informative video. Sir, I have a confusion- which is better, walking 35 minutes at a stretch or 5 minutes after every half an hour from morning till late evening ?

@sushilhare Жыл бұрын

Streching takes less calories compared to walk. So walk/ jog / run. It's best

@sushilhare Жыл бұрын

Hello sir, excess fruits and veggies cause acidity and stomach pain. Any other way out?

@aligee6277 Жыл бұрын

Excellent Excellent Excellent

@ragnarok9127 Жыл бұрын

Kuch bhi ho, Doctor sahab cute bhut lgte h. Chote se, ganje se, formal cloth with tie.

@DRSAKHAREVLOGS Ай бұрын

😅

@komalkadam9200 Жыл бұрын

Thank u so much sir I lost 8kg weight in 1 month

@himabindu8997 Жыл бұрын

How ? Pls suggest few tips ... I’m trying to loose weight

@rakhigarg1638 Жыл бұрын

Yes plz

@naktaramkanojia6354 Жыл бұрын

How

@cookiejar19 Жыл бұрын

It's not healthy to loose this much weight in 1 month even if it's coming from doc ..u loose ur muscle weight too with crash diets..2-3 kgs is healthy weight loss

@jaishreenahata8801 Жыл бұрын

Hi komal pls tell wat ubhad full day

@khushhaldatick5016 11 ай бұрын

Sir CPK ko kaise Kam karen

@user-nq1sp4tz6b Жыл бұрын

Sir me to apaki fan ho gai

@sarikabangar6890 Жыл бұрын

Fruit me sugar hota hai...sugar se vajan badhata hai...Dixit diet Karo...din me sirf 2 bar pet bhar ke khana Khao... aur 8 kg se leke 30 kg Tak weight Kam Karo 6 months ke andar...aap thodi na jindagi bhar fruit kha sakate...shortcut weight loss mat Karo...Maine Dixit diet se 20 kg healthy weight loss Kiya hai...1 rs bhi kharch nahi karana pada...ulta meri daily saving hone lagi...

@mohinderkumar865 Жыл бұрын

20rs 250gm mere ghar ke pass Jalebi milati hai sar ji fruits for high rate hai vegetables we same high rice or atta same hai I think kuchh Khao ina Pani pee la middle family ke log weight loss karna chahe to bhi nahin Ho paati

@satishkumar-uz7jo 10 ай бұрын

Dr Sahib as you are telling calories please also tell in a video that what is the digestive time of the food as you discussed in this video. Regard

@Haiderz8667 Жыл бұрын

Very nice info about diet....❤❤❤❤

@parvezali6388 Жыл бұрын

Thank you sir ji❤

@munni-pathan Жыл бұрын

Best doctor ❤❤

@sabafarheen8900 Жыл бұрын

Dr saab ek roti ek bowl chawal kha kar v bahut logon ne 10 se 20 weight loss kiya h

@smitashah1227 Жыл бұрын

Hello sir muse alkaline phosphatase thoda badh gya hai please me kya kru to reduce ho jaay

@himanshusinghyadav8224 Жыл бұрын

Ye 20₹ vali diet follow nhi ho pati h kisi se bhi yr bhut try kiya h maine😂😊

@tarunchauhan9418 Жыл бұрын

Good Sir u r always right information

@niteshp6677 Жыл бұрын

Egg konse amount ata hai sir

@atoullgunturkar3286 Жыл бұрын

Superb dr sir

@HarjeetDilawari-qp6rg Жыл бұрын

Very informative videos But dnt say fruits and vegetables r 20 rs wala food This food will cost at least rs 150 daily

@madhusudansharma4463 Жыл бұрын

Sir in what catagory patato and sweet patato and cucumber comes??

@shashiarora9533 Жыл бұрын

Aap ne shi kha but fruits are costly we can purchase one banana with twenty rupees nothing else

@parvezali6388 Жыл бұрын

Very good sir ji 🙏 👍 ❤❤❤❤❤

@Jonandjony 11 ай бұрын

Thank you 👏♥️♥️

@sabyasachi21305 Жыл бұрын

Sir jii..Weight loss karna ho toh kya hum watermelon kha sakte hain..???

@priyabahoriya3527 Жыл бұрын

Weight loss karne ke liye watermelon sabse best hai isase bahut teji se vajan kam hota hai isko khane se pet bhar jata hai aur weight bhi nahin watermelon mein bahut kam calories hoti hai