الشوفان أم جنين القمح لزيادة الوزن و كتلة العضلات 🏋️ شكون حسن ؟ ( شبعاااااان بروتين )
Рет қаралды 701
Жыл бұрын
@walid_lahkim Жыл бұрын
لكل 100 غرام 5.6 ميلي لتر من الماء 366 سعرة حرارية. 49.38 غرام من الكربوهيدرات. 31.4 غرام من البروتين. 11.9 غرام من الألياف الغذائية. 10 غرام من الدهون. 7.8 غرام من السكريات. 1130 ملليغرام من الفسفور. 1097 ملليغرام من البوتاسيوم. 313 ملليغرام من المغنيزيوم. 50 ملليغرام من الكالسيوم. 19 ملليغرام من المنغنيز. 16 ملليغرام من الزنك. 8.34 ميللغرام من الحديد. 6 ملليغرام من الصوديوم. 6 ملليغرام من فيتامين C. 317 ميكروغرام من حمض الفوليك. فيتامين جنين القمح
@abdohm5453 Жыл бұрын
Tahiyati khouya Walid❤️❤️
@walid_lahkim Жыл бұрын
Broxy❤️
@younesshajji2466 Жыл бұрын
l3ezzzzzzzzz Kayn asatt 💪🏻🤝🏻
@walid_lahkim Жыл бұрын
3ich aba dyali
@user-fe4yi6ty8w Жыл бұрын
اما حسن هو ولا شوفان خويا ❤
@walid_lahkim Жыл бұрын
Bjoj mzyanin ali 3jbk 5dm bih
@ilyassaitsalah8902 Жыл бұрын
Kayn khoya walid ♥️
@walid_lahkim Жыл бұрын
L3az bro❤️
Dr. Ahmed Alrais
Рет қаралды 36 М.
بداية جديدة مع د رحاب الشناوي
Рет қаралды 31 М.
just wissou
Рет қаралды 31 М.
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 127 М.
Tuc Team
Рет қаралды 1,4 МЛН
The420MotoShow
Рет қаралды 7 МЛН