الثقة بالنفس | كيف تبني ثقتك بنفسك ؟

Рет қаралды 81,231

Күн бұрын

#الثقة_بالنفس #نورا_ادريسي #تقدير_الذات #وعي_ذاتي
الثقة بالنفس | كيف تبني ثقتك بنفسك ؟
-----------------------------------------
00:00 البداية
3:39 قصتي مع الثقة بالنفس
12:09 ماهي الثقة بالنفس
18:24 كيف تبني الثقة
19:10الحميمة العاطفية
19:55 الاحتياجات العاطفية
22:09 الحدود الصحية
25:05 الممارسات اليومية لبناء ثقة بالنفس
27:30 أشياء تعزز الثقة بالنفس
30:14 النهاية
-----------------------------------------
للإشتراك في التدريبات | منصة تغير
taghiar.center/
-----------------------------------------
للوصول إلى حساباتنا الرسمية
www.taghiar.com/coming-soon-03
-----------------------------------------
حياكم على:
Twitter | / nora_edrisi
Instgram | / nora_edrisi
Snapchat | / nora_edrisi
TikTok | vm.tiktok.com/ZSRxXKcyU/
----------------------------------------
إقرار وإخلاء مسؤولية: أقر بأن جميع المعلومات المذكورة في أي من قنوات التواصل الخاصة بالمدربة نورا مستمدة من مصادر متنوعة وليست بالضرورة مناسبة للجميع، لذلك اخلي مسؤوليتي من إساءة استخدام أي من المعلومات المذكورة بأي شكل من الاشكال و نتوج ضرر مباشر او غير مباشر.
#التعلق #فك_التعلق #إدارة_المشاعر #تنمية_ذاتية #تطوير_الذات #جرح_المشاعر #التخلي #نورا_ادريسي #تدريب #التخلي #الجذب #الكون #رحلة_التغيير #الوعي_الروحي #الوعي #النية #طاقة_الجذب #العادات #التغيير_بيديك #فرط_التفكير #التفكير #التفكير_السلبي #التفكير_الزائد #الافكار #عيش_الآن #قوة_الآن #تأثير_المحيط #تأثير_البيئة #تشافي_العلاقات #بودكاست #التشافي_الذاتي #العلاقات_الناجحة #التخطي #التخلي #النفسية #تنفس #الثقة_بالنفس #التخلي

Пікірлер: 104

@_asalam_ Жыл бұрын

" أخبروا المرضى والمهمومين والمحزونين والمديونين والمسحوريٍن والمحسودين أن كثرة الصلاة الإبراهيمية الحل الأسرع في تفريج الكرب وتحقق المستحيل وتغفر الذنوب وتكثر البرگة بإذن اللّه وليلة الجمعة ويومها يزداد أجرها وفضلها رددوا بيقين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهٍيم إنك حميد مجيد

@inesbrada Жыл бұрын

هل اقرأها في كل وقت ام في صلوات فقط

@user-pw6gt1zz8o Жыл бұрын

@@inesbradaب اي وقت

@hajerhassan880 11 ай бұрын

😊

@_asalam_ 11 ай бұрын

@@inesbrada خارج الصلاة أكثري منها على قدر إستطاعتكي وأبشري خيراً

@iii_qn 11 ай бұрын

دخلت المقطع ذا عشان اشوف تعليقك سبحان الله

@nouf9034 11 ай бұрын

يعطيك العافية استاذه 💗 طلع لي الفيديو فجاءه و دخلت بدون تردد لاني عمري 26 و نص و احس محتاجه أزيد ثقتي بنفسي 🥺

@sihem8050 11 ай бұрын

البودكاست هدا ما ينشبـع صراحة 💎

@user-lo7sb5jo7m 19 күн бұрын

الله يجزيكي الخير انا كثير عم استفيد من هل بثوث عنجد اعتقد اني اصغر متابعة لك او من اصغر المتابعيني لك عمري ١٦ سنة وجدا سعيدة بمحتواك عم احاول اطبق وصراحة صرت متصالحة مع نفسي اكثر اشكرك من كل قلبي ❤

@ZaamiRaoui-rz3hp 3 ай бұрын

نورا احبك كثييير. كل لايفاتك منزلتها عندي. ادمنت صوتك وانا أشتغل وانا أنام وانا بالباص اسمعك. ساعدتني كثير و خليتيني اعرف أشياء كثيرة واوعى بها الله يجازيك كل الخير 💋

@user-pi5pl5yj6z 10 ай бұрын

شكرا جزيلا اتمنى تتكلمين عن الوصول الى الامان الداخلي رغم الظروف المحيطة

@pieckoo 11 ай бұрын

ممكن تتكلمي عن الطفل اللي بداخل الإنسان ؟ مرة حابة اسمع الموضوع منك

@user-ld4cd8yf3q Жыл бұрын

اللهم زدني إيماناً وتقوى ويقين ..اللهم ارزقني الرضا والقناعه

@iilir864 3 ай бұрын

شكرا لك الله يسعدك ويوفقك بحياتك يروحي حبيت نصائحك تجننن جعلك بالجنة والفردوس الاعلى ❤️‍🩹.

@isuperme6317 11 ай бұрын

ياخي شكراً انت ❤❤❤

@maloley Жыл бұрын

شكرا شكرا نورا انتِ الأفضل في مجالك ❤️❤️

@fatimaharoual9411 Жыл бұрын

كل الشكر والتقدير ❤

@raghadraghad7044 Жыл бұрын

احب قناتك جداا و احب تأثيرك علي لانه قوي❤️

@somy78 Жыл бұрын

الحمدلله ❤❤

@somy78 Жыл бұрын

لا إله إلا الله ❤❤❤

@yaminaouabelhggroupe0330 Жыл бұрын

بارك الله فيك ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@somy78 Жыл бұрын

سبحان الله ♥

@samiyamahmoud3839 11 ай бұрын

السلام عليكم تستاهلين الف خير تغيرت حياتي معاك

@mimimimi-mh3mj 10 ай бұрын

شكرا لك ❤❤

@rosulsalam733 11 ай бұрын

شكرا نورا

@user-mm6np9ul6w 10 ай бұрын

يالله منجددد شكرااا اخصائيه مجانيهههه

@yaraalsalahat2837 10 ай бұрын

جزاك الله خير

@user-bh6uh8cd4e Жыл бұрын

الثقه بالنفس ❤❤ الوزن ...تراكميه ؟؟ تساقط الشعر عدم التقبل ...الكفاءه ❤

@user-kv4eo5bo5v 11 ай бұрын

جزاك الله خيرا ❤❤❤

@Arbiseen 2 ай бұрын

انا ممتنة لما قدمتيه لنا🙏🤎

@thorsanofodean6653 5 ай бұрын

كل الشكر والتقدير لحضرتك ❤❤

@FOADELAMRIOUI Жыл бұрын

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد ❤

@asraadnan3693 Ай бұрын

الله يجزيكِ الخير

@manaron1y Жыл бұрын

نورا اتمنى انك تتكلمين عن كيف انسى الماضي واتخطى وابدي اكمل مستقبلي لان واقفه بالماضي وبس الوم نفسي وانو لو عملت كدا بالماضي كان الان انا بخير ساعديني واذا في مقطع متكلمه في ف ابي

@pieckoo Жыл бұрын

تقبلي كل شيء حصل بالماضي

@Now-rf2yl 10 ай бұрын

اللي صار صار خلاص عيشي الحاضر وخططي للمستقبل وعدلي اخطاء اللي اخطيت فيها وبس

@Ghada_bdr Жыл бұрын

ياحلو نوره ياربي 🥹

@goodgood4592 11 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الرحمان شكرا على عطائك .ان شاء الله في ميزان حسناتك .

@albaraaalharbi1014 11 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الرحمن *

@dr.nouramajidallabban7707 11 ай бұрын

احب اسمع لك لانك كثير واعية

@user-tp5ys8hb3g 11 ай бұрын

حبيبتي 💓

@user-pb6iz4tb3c 11 ай бұрын

يازينك ❤❤

@pieckoo 11 ай бұрын

اشتقت لك استاذة ❤

@user-gx4tg8ky2r Жыл бұрын

نورا مساء الورد ❤

@roro4u Жыл бұрын

ثقتييي في نفسييي معدومهههه جدااا لاني مليانهههه وفي بظهري اشياءءء مبشعتووو محدا قبلني للزواج😢 وبسبب عدم ثقتي في نفسي كرهانه كل شيي في الحيااااه

@Abdulrahman65440 10 ай бұрын

الله يوفقك وييسر امرك وان شائ الله تلقي المناسب لك

@mmmmmm-mz3wi Жыл бұрын

ممكن تتكلمين عن لإيجو وكيفيه التخلص منه

@user-zr2yc6sg4f 11 ай бұрын

ادعولي طالبه سادس احقق حلمي

@user-ze6tj1ku3s 10 ай бұрын

يادفعة؟

@mq__r2 Жыл бұрын

شكراا هواي🦋❤️

@iilir864 3 ай бұрын

اليوم 2024 /9/15الاثنين رمضان برجع بعد سنة وان ان شاء الله اكون تحققت كل أهدافي يارب❤️‍🩹.

@sarahuu2i 3 ай бұрын

وأنا معاك 💞

@emanalnahhal8087 11 ай бұрын

كل التوفيق معلش اغلبك ايش المدربه اللي ذكرتي اسمها ريمي ايش ،❤️

@sabahalijamie5799 Жыл бұрын

❤❤

@LamaAls 11 ай бұрын

﴿ وذكر ربك إذا نسِيت ﴾ - سبحان اللَّهِ وبِحمدِهِ ، عدد خلقه ، وَرِضَا نفسِهِ ، وزِنة عَرشِهِ ، ومداد كلماته. سبحان الله وبحمده 100 مره تغفر ذنوبك لوكانت مثل زبد البحر لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 100 مره حرزاً لك من الشيطان استغفرالله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب إليه ٣ مرات غفر الله له وإن كان فر من الزحف هل يمر يومك بدون هالأذكار العظيمه ؟..

@AY-2208 5 ай бұрын

مدري الي فيني هو انعدام الثقه بالنفس ولا خوف من الناس، صعب احدد نوع مشاعري، في الوقت ألي اكون فيه لوحدي بكون شخص واثق من نفسه، بس كل ثقتي تروح في الوقت الي اجلس فيه مع البشر، خوف من النطق بطريقه خاطئه، خوف من نظراتهم، خاصتا نظراتهم لي اخاف منها بشكل كبير، أنا طالبه، في الفصل حقي فيه ٦٥ طالبات أخريات، من بينهم كلهم ما أثق إلا في طالبه وحده، وباقي ٦٤ جميعهم أحس بالخوف منهم او من نظراتهم، سواء طالبات او مدرسات او اي بشر آخر، بس تحديداً المدرسه بداخلي خوف كبير من اني ادخلها، خوفي الكبير من اني أشارك في الفصل أتجاهل تكوين علاقات عشان ابعد عيونهم عني، احيانا اوصل اني اقعد واتخيل وجوههم بدون أعين وذا الشيء يخليني ارتاح

@iilir864 3 ай бұрын

زيك 😢

@zeroakk4339 28 күн бұрын

عندك رهاب اجتماعي

@Tone-wc8wi 8 ай бұрын

انا لو زيك ارسل رساله لصاحبة التعليق الي ارسلتلك وخلتك تنتبهي لوزنك وكانت سبب لخل مشكلة اياً كانت الاسلوب او الطريقة بالاخير انتي استفدتي

@SarpellHSabir 11 ай бұрын

ما فهمت من حمیمیة عاطفیة ممكن توضیح اكثر ؟؟

@rimaalorgan4692 11 ай бұрын

عندنا حمدلله بفضل الله بدون لا نشوف المقطع

@nashwaanwar8099 11 ай бұрын

انا عندي مشكله في رجلي غير ظاهريه بس اجريت عمليات كتير فيها ووجعاني حاليا بجاول اهالجها بس دة دايما محسسني اني ااقل من اي بنت

@sm12.....090 11 ай бұрын

ربي يشفيكي ويهون عليك التعب ويوفقك +زي ما انتي فيكي مشكله في رجلك كلهم فيهم مشاكل مختلفة وممكن اصعب او اسوء منك كمان وانتي ماتعرفيش عنها حاجه، انتي مش اقل من اي حد ✨

@user-fp7cz9fn2e 10 ай бұрын

الله اذا احب عبداً ابتلاه🩷 لا تحسين انك اقل من اي وحده جميعنا ناقصين وما الكامل الا الله

@gehadtaha2490 Жыл бұрын

هو في طريقه اتواصل مع حضرتك يمكن تقدري تساعديني انا بجد بعاني من مشكلها بقالي فتره كبيره وعاوزه اعرف ليها حل ولا استسلم بجد يمكن تكوني سبب فتغيير حياتي البائسه

@user-gi2qs9qz1o 10 ай бұрын

ادخلي موقعها تغير....

@morningsflower5321 Жыл бұрын

كيف استطيع التواصل معك استاذة

@user-ir3pw3qv5e Жыл бұрын

لو عرفتي علميني يسعدك ربي

@pieckoo 11 ай бұрын

ادخلوا موقع تغير حق الأستاذة نورا و هنيك اظن بتقدروا توصلوا لرقمها او اي شي

@ToteBlue3uvu 8 ай бұрын

انا عندي مشكلة كمان بس مو بالوزن باللون انا حنطية فاتحة بس بشرتي على صفار ما اعرف لو فقر دم او هذا لون بشرتي ..وصديقاتي دائما يعلقوا وهم ما شاء الله بيض وشقر.. انا سورية فا بالنسبة لمجتمعي انا سمرا وعمري خا فكرت بموضوع اللون حتى علقوا صديقاتي علي لوني 🥲

@iilir864 3 ай бұрын

لاتهتمي فيهم يروحي بس لو تبين تدرين روحي المستشفى يمكن عندك فقر دم روحي سوي تحليل يمكن ناقصك فيتامينات أو شي

@MamaDz-vd2rn 11 ай бұрын

انا دخلت مرحلة اكتئاب بسبب مشاكل مع زوجي دخلت مرحلة الطلاق صفاته النرسجي ما خلت حل وانا صابرة عليه كل سنة اقول يتحسن وما في شي اصبحت ان ضحيته مرضت وتعبت نفسي من اهانته وسب وشتم وتهديدبالضرب وطلاق وحتي للقتل ولله قلبي تقطع على ولدي كيف يعيش بدون اب ولم بقيت ببيت اهل صارو يعايروني انو انا سبب في كل شي وماعرف اسير حياتي غبية مريضة نفسية .... وغيرها فقدت تقتي بنفسي وحبست حالي بغرفتي ولله العظيم وانا. ابكي وابني الصغير ما يعرف شي يقوم بمسح دمعتي ويقول لي لا فقط ادعولي ربي يفرجها عليا ولله انقهرت دعوة الغريب مستجابة ارجووووووووووكم 😢💔 قلبي تحطم

@mariammohamed8239 11 ай бұрын

ربي يفرج كربك

@ICYGIRL874 11 ай бұрын

اختي للاسف امثال زوجك وغيره مرضى نفسيين وموب انت معالجة نفسية عشان تصبري عليه ،اهمً شيء نفسك ثم ولدك حاولي تعالجي نفسك وتهربي من البيئة المسمومه واسأل رب العالمين ان يفرج كربتك

@user-fp7cz9fn2e 10 ай бұрын

اولادك يعيشون بدون اب اهون لهم انهم يعيشون مع اب مجرم ، ماتدرين لعله شر وربي صرفه عنك وامثاله ترى كذا يبغى يدمرك ويتركك بس انتي لا تسمحين له واشتغلي على نفسك وشخصيتك وثقتك خليه يعرف انك ماحسبتي له حساب وتحسبي عليه وحافظي على اولادك وزيدي ثقتهم بنفسهم ولا تحسسينهم انهم ناقصين ولا شي سدي الفراغ اللي تركه ابوهم وكوني الام والاب لهم🩷 ، الله يفرحك فيهم ويكتب لك كل اللي فيه خير

@user-fp7cz9fn2e 10 ай бұрын

صدقيني هو مستانس كذا لانك انتي اللي سمحتي له يستولي عليك شاف ضعف شخصيتك قال يلا اقوي نفسي عليها بس الله ياخذ حقك منه وتكفين قوي نفسك عشان اولادك وعشان نفسك

@walaahafed1459 11 ай бұрын

70باوند قليل يمكن حق 35 كيلو

@lalinina3924 Жыл бұрын

انا داخلة لمرحلة اكتئاب بعدما تخرجت مع اني الاولى بالجامعة ما لقيت عمل سنة كاملة و انا بالبيت ما اعمل شي محبطة ثقتي بنفسي قلت قلبي يتقطع على نفسي ابكي كثير لما اخرج و ألاقي البنات جايين من العمل بحس كل ناس احسن مني 😥

@alaaahmad9677 Жыл бұрын

حبيبتي طولي بالك يا قلبي واصبري ❤ أنتي ما شاء الله عليكي رب العالمين فضلك عن كثير ناس مكملة دراستك و متخرجة والأولى كمان ، كل هاي الصفات صفات الناجحة مو الفاشلة لا تحكي عن حالك هيك ، بالنسبة للشغل صدقيني يا قلبي يجي بالوقت المناسب والأفضل لك ،رب العالمين دائما يختار لنا الخير بالوقت المناسب ، ادعي رب العالمين بالأيام الفضيلة و اسعي و دوري على شغل كمان و لا توقفي ابدا ، ما راح تكسبي شي ابدا من الاكتئاب غير أنك راح تخسري صحتك شوي شوي ، لهيك مو وقت الاكتئاب ابدا خلي ثقتك برب العالمين قوية ❤و إن شاء الله راح تلاقي شغل❤

@lalinina3924 Жыл бұрын

@@alaaahmad9677 كلامك يريح النفسية شكرا اختي ربي يحفظك ادعيلي و لك بالمثل شكرا لك ❤

@alaaahmad9677 Жыл бұрын

@@lalinina3924 الله يوفقك يارب ويسعدك 🤍🤍، بس بدي اسئلك سؤال انتي الأولى ما شاء الله ليش مو متوطفة طيب غريب لانه؟؟؟؟

@lalinina3924 Жыл бұрын

@@alaaahmad9677 والله كل ما اروح يقولولي لازم خبرة و انا معندي خبرة متخرجة في 2022 ولا حاجة ظابطة بحياتي كلشي مو ظابط

@alaaahmad9677 Жыл бұрын

@@lalinina3924 طيب حبيبتي حاولي سجلي بمكان معين يعني يخص تخصصك مثلا بس بدون راتب ، لحتى شوي يصير عندك خبرة ، وغيره كمان سجلي بدورات و أعمال تطوعية و نمي من مهاراتك كلشي تسجلي فيه خدي شهادة كمان الشهادات بتدعم السيفي تبعك ، وإذا بدك كمان في موقع فرصة و موقع ادراك عليهم دورات اونلاين مجانية و فيه عليها شهادات ، ومقالات و منح سفر و وظائف و فرص عمل تابعيهم إن شاء الله راح تستفيدي منهم ، وأهم شي احضري دورة بالانجليزي ، الانجليزي حرفيا داخل بكل المجالات ، حاولي تسجلي دورات انجليزي ، والله يوفقك يارب 🤍🌻،