الحالة النفسية السيئة هي تعرض الانسان الى مشاعر سلبية والتي تحبط عمل الانسان بكافة مجالات الحياه ، بشعوره المستمر في الخوف والقلق والاكتئاب والحزن مما يؤثر على الطاقة الحيوية عند الشخص وبالتالي الفشل والتردد والتشتت والتعب والخمول والصداع ......
السبب الرئيسي هو التفكير السلبي الذي يولد المشاعر السلبية والتي بدورها تؤثر على الصحة النفسية و الجسدية
خطوات التخلص من الحالة النفسية السيئة:
تحويل التفكير السلبي الى ايجابي
عدم التفكير بالماضي الاليم
عدم الانصات الى المحبطين والسلبين من الناس الاخرين
عدم اللجوء الى التذمر والشكاوي واليأس
عدم التركيز على السلبيات
عدم التركيز على المشكلة نفسها والعيش بها
والعكس من ذلك ان تفكر بطريقة ايجابية وان تجد الجانب المضيء لكل الاحداث والاشخاص من حولك