А стоит ли принимать глютамин в дни отдиха или только как ви говорили в дни тренировок???

андрій іванчук на ночь разок

+Alexei Shredder а перед тренировкой глютамин што даст ??

андрій іванчук предотвращает часть катаболизма

+Alexei Shredder Поняв

+Amadeus можно вместе

Лучше написать слово "лучше" правильно)

+Pasha Smooth ок

ок

dzen14 Всех, кто считает спортпит химией.

Химическим - это как? Что-то делается биологически (благодаря бактериям), что-то механически (просто извлекается), я всех технологий не знаю. Мне главное, чтобы МинЗдрав одобрил и МОК. И давно пора выучить, что самой совершенной химической лабораторией в природе является организм млекопитающего.

Хороший канал,другие видео посмотрел,не сочти за наглость сильно много "рисуешься",завидую, честно скажу, но не злая зависть.но это как бы не очень хорошо со стороны смотрится. залей видео с базовыми упражнениями буду благодарен возможно не я 1. P.s. заранее спасибо

Я не рисуюсь, Вадим, а отчитываюсь о движении к цели. Если я не напрягусь, как показать прогресс? А вся база есть в моём сплите (три видео)

Alexei Shredder Алексей, ты сказал, что принимаешь до тренировки, после и перед сном, а в дни когда нет тренировок утром и перед сном?

Скоро

Сейчас ты уже занимаешься 11 лет, скажи какой прогресс , и веришь ли ты до сих пор про его натуральность?

iliones looker , привет . Из своего опыта могу сказать следующее: прогресс явно заметен первые 2-3 года. Идёт сильный прирост мышечной массы , строится основа так сказать. Потом прогресс замедляется и в конце ты упираешься в генетический предел . Он у каждого свой , но выше пятой точки как известно не прыгнешь . Силовые показатели чуть по другому , тут можно прогрессировать по немногу все время . На счёт Алексея сейчас думаю так , человек с многолетним стажем и крутой генетикой( не самой но все же выше среднего) . Сейчас он скорее всего натуральный атлет, но также возможно использование натурального гармона роста. Возможно в начале своего спортивного пути он и юзал Фарму , потом выстроил основу и слез навсегда . Тут можно только предполагать . В целом у человека огромный опыт , много знаний , Советы дает дельные. Респект и уважуха , как говорится .

@@MrTpayp Спасибо друг за ответ, было очень приятно почитать человека, который прозрел)

MrTpayp так креатин можно употреблять или нет?

БлагодарюСС. )

Alexei Shredder а когда лучше выпивать креатин до или после тренировки?

Амин Шанхоев и до и после по 5 грамм

Отлично, Павел! )

Николай Морозов , какой глютамин , если не секрет?)

Владислав Иванов который работает

@@andreyokonel2721 😄

Ресницу с экрана пытался смахнуть😆😆😆

Я подул на твою картинку😂

вместе

А в дни когда нет тренировок нужно принимать и каких порциях?

***** нужно, разве в видео не говорил?

еще раз пересмотрю

пересмотрел?)

Roma Psevdanimov прекрасно )

Roma Psevdanimov

Mega _ Ну вот, а то умники задолбали своими ссылками на статьи о бесполезности глютамина. Лучше один раз попробовать.

Alexei Shredder Не то слово ) По любому вопросу куча разных мнений, непонятно кому верить ) Я слышал, что хороший показатель эффективности добавки это ее наличие в продаже спустя 1.5-2 года с момента появления. То, что не работает, исчезает с рынка. Кстати вы не ответили про адаптогены )) Что-то пробовали, используете, как впечатления ? )

Mega _ не пробовал их

Alexei Shredder советую попробовать витамины Витрум Перформанс с жень-шенем. Американские. Лицензированы как лекарство, а не Бад, те качественная вещь. Разработаны специально для спортсменов и дозировки намного лучше, чем во многих спорпитовских и не запредельные, как для химиков. www.unipharm.ru/produktyi-kompanii/vitaminno-mineralnyie-kompleksyi/vitrum-performance/

Mega _ ты полочки видел от этих витамин? Это говно а не витамины , там вредные красителей и слеживатели просто жесть , из спорт пита цена по дороже но там состав и красителей нет таких пей свой Витрум дальше

вопрос популярный; записал, чтобы однажды ответить в видео

Alexei Shredder

Здравствуйте Алексей. Вопрос действительно хороший, ответили?

Боль в мышцах не является показателем хорошей тренировки и роста, о наличии прогресса с уверенностью можно судить, допустим, с ростом рабочего веса от тренировки к тренировке, мышцы могут почти не болеть,но хорошо расти или очень сильно болеть, но почти не расти.

Болеть должно во время тренировки, на отказных подходах

А что с силовыми показателями?

Какая доза? Силовые?

Засквиртовал

Рад стараться )

+Mahjub Marufi рад помочь

+Alexei Shredder Если честно, сейчас после трени закидываю креатин+глютамин+углеводы(кстати советую виноградный сок) , и не нарадуюсь. Офигенная комбинация. Советую. Спасибо Алексей. Поздравляю кстати с зарубой с Шреддером и фото в журнале Железный рейтинг.

Maximka zalupka ок

+Mahjub Marufi все очень субъективно,у вас мог просто сработать иммунитет,а не глютамин.Я как перешел на здоровое питание,более белковую диету,убрал вредные продукты,перестал пить алкоголь вообще,у меня нормализовался пищеварительный тракт и я тоже перестал болеть вообще.Раньше от любого сквозняка заболевал

+Maximka zalupka а я креатин только перед тренировкой пью,круто работает. А после тренировки пока не пойму зачем он.?Я ведь только 5гр. в сутки употребляю.

+Artyom Linski Пирует ум, когда худеет тело, А тот, кто чрево жадно насыщает, Тучнея плотью, разумом нищает.

+PRshik красиво, неуж-то сам написал?

глютамин улучшает мозговую активность

Сколько на яйцевеганстве сидел? Сейчас мясо ешь?

тогда месяца три, потом ел как обычно, с января 40 дней повеганил, сейчас иногда рыбу ем

+Александр Дикий ок )

Sergiy Sergievich эффект плацебо.Употребление глютамина в виде добавки для ББ бесполезно,доказано зарубежными исследованиями именно на б.б.

@@user-sj8vz1iz8f Даже если так, то пофик ) Ведь работает же ! Разве это не замечательно что не болеешь,бодрее себя чувствуешь и восстанавливаешься?Сам принимаю его + витамины и хондропротекторы,нафик все эти креатины с протеинами ,гейнерами и БЦA, перевод бабла,главное общеукрепляющие эффекты )) А про исследования: одни пишут что помогает а другие что нет. В нашем мире информации ,найти можно любую удовлетворяющие все твои требования.Алкаш будет находить, что пить не так уж и вредно а даже нужно, и спорт вреден.А спортсмен соответственно наоборот .

Рад стараться, Максим!

+ТОП КАНАЛ да, всё так и есть

У тебя хорошие и полезные видео. Удачи и успехов тебе Алексей !

разница есть какая-нибудь между порошковым и в таблетках? а то где то слышал что мол лучше порошковый, но меня от него уже тошнит

1021pixel Думаю, нет разницы.

+Alexei Shredder а KRE-ALKALYN в дни отдыха нужно пить ?

+Миньчовски Сибирский, нифига себе! Это как?! У меня на всякую пыль, пыльцу растений алергия, может тоже отвяжется? )

Миньчовски Сибирский как вы принимали его и через сколько избавились ?

Миньчовски Сибирский как так? Расскажи. Это шутка?

kak eta ot alergiey?

Реально аллергию лечит

вот-вот, работает! )

+nikson098 Ага, а ведь правда )) Вот так выпил протеина, креатина, глютамина, а потом посрал на 100 рублей )))

+SpecEfect продашь?

А шашлык типа дешевый)))

Да употребляя кальмары, креветки и устрицы - тоже будите срать дорого *и намного дороже спортпита)))))))))))*

+Tong- Po Начни добавлять отягощения. Гиря тебе в помощь!

Александр Забара Спасибо, так и сделаю.

+Tong- Po Пузо и бока из-за каши и орехов. Замени их на овощи, ешь больше мяса, рыбы, яиц, творога. Добавь гири и делай кардио на велотренажере.

пузо от каш и орехов, мда это новый уровень

ты в 24 в школе учишься?))

+Maxim Andryuschenko college

Силовые показатели

Ну и как они ?

Ау

+Игорь Сушенцов ок )

+Анна Рубина вот-вот )

нука

Alexandr Tcacenco Trap

Бузова! Мало половин. Хорошо влияет на функционалку! Хочется съебаться с планеты! А чтоб съебатся- надо тренироваться!

А лучше это послушать) we waste time FADED Scarlxrd

Селуянов борцам говорил можно

1) Смешивайте. перерывы нужны только для креатина и витаминов 2) в воде 3) л-карнитин

+русин салагор вот-вот )

+Alexei Shredder А почему именно глютамин? Ведь много и других аминокислот, как например относитесь к лизину, или вообще бца, был ли у вас опыт приёма других аминокислот? Прост у вас и так довольно большое количество белка в сутки, раз вы говорите что глютамин отдельно лучше усваивается, так может быть и другие аминоксилоты дадут хороший результат?

Haak9555 Потому что глютамин делает вещи. Я уже всё рассказал про практику приема аминокислот (ВСАА, аргинин, комплексные). Нет времени повторять всем.

Alexei Shredder здравствуйте!Братишке хочу купить витамины для увеличения мышц,подскажите какие вимины купить?Ему 24 года,он тренируется все равно мышцы еще маленькие

InsiderGameTV Отвечаю очередному теоретику: нет смысла покупать протеин, когда можно пожрать обычного творога. А вот работа чистого глютамина настолько ощутима, что этого нельзя не заметить.

Alexei Shredder отвечаю очередному "знающему" блоггеру. Глютамин одна из двадцати аминокислот белка. Двадцати! Синтез белка одним глютамином не кормится. В белке творога знаем какой состав аминокислот? Ощутим эффект от глютамина? Почитайте исследования компетентных людей на эту тему. У Вас эффект плацебо, уважаемый. Не надо советовать тратить деньги людям на бессмысленные добавки, чтобы у них просто становилась дороже моча.

InsiderGameTV Вау, снова открыта Америка! 20 аминокислот! А я вот только вчера родился... Как он умён, как жжёт! ))) Да насрать мне на исследования, когда у меня есть практика. И, пожалуй, перейду на муку. В десять раз дешевле, но я смогу себя убедить в ее чудо-свойствах. Плацебо-то всё равно, какой порошок. На то оно и плацебо. Ах-ха-ха! )))

InsiderGameTV r

Он пересмотрел свои взгляды на претрен.)

👍🏻

+Владимир Саблин глютамин

+Giorgi shiolashvili завтро ахахахахах , иди книгу купи ахах

Giorgi shiolashvili ахаха , ты даже сарказма не понимаешь .

sarkazm ot tebia kavo ne znaiu mne ne poniaten i prosto pishi narmalno.

+Giorgi shiolashvili gamarjoba

gaumarjos :)

я уже давно не пью предтреники

Михаил Прыгунов давно в своём ролике рассказывал как за 2 года применения предтренников заработал постоянные головные боли и проблемы с сосудами головного мозга. Это возможно? Ты почему перестал их пить?

Anton Pavlyuchenko Гораздо проще указанные симптомы получить, заработав остеохондроз шейного отдела. Который зарабатывается без всяких предтренников сидя за компьютером.

Думаешь Прыгунов сидел за компьютером и разрушил этим сосуды головного мозга?

Anton Pavlyuchenko Остеохондроз можно получить кучей способов. Суть в том, что ты нарушаешь кровоснабжение головы из-за того, что сосуды начинают передавливаться в шейном отделе. Истощить их предтренниками? Не слышал о таком. А вот то, что врач может порекомендовать пить кофе, чтобы лучше себя чувствовать при плохом кровоснабжении - слышал.

awrora2 awrora2 глютамин и витамины - вариант лучше

+Roman Matviyiv есть не пробовали? ))

+Alexei Shredder думаю лучше купить комплексные аминокислоты

+Alexei Shredder Точно! Наверное не знает, что все аминокислоты идут с животным белком!)))

Молодец, Вова. Jack3d одобряю!

Vlad Gorodetsky С удовольствием принимайте. Лично я этого не делаю, поскольку постоянно ем жирную рыбу.

Спасибо огромное! 👍

Можно спорить, но мнения своего я не поменяю. Оно устоялось. )

+дмитрий Иванович Утром и до тренировки. Если креатин-моногидрат, то лучше делать загрузку.

Вопрос о глютамине.

+Типичный Натурал Стоит пить раза три в год, не меньше (ноябрь, январь и март)