ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ЕДЫ. В какое время ЕСТЬ, чтобы ХУДЕТЬ без стресса

Рет қаралды 47,674

Dr. Eric Berg - official Russian channel

Күн бұрын

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#кетодиета #похудеть #кето #диета #кетоз #Берг #drBerg #Berg #EricBerg

Пікірлер: 48

@user-yv2os1uy4u 5 жыл бұрын

Спасибо огромное, так все чётко и понятно! На кето 5месяц, вес стал плохо снижаться, перестала практиковать ИГ. После видео захотелось вернуться в это состояние, когда лёгкость в теле, ясность мыслей! Очень хорошо все объясняет доктор Берг.

@Roman_Spravedlivy 4 жыл бұрын

Очень часто многие говорят что нужно есть по 4-5 раз в день что бы поддерживать обмен на высоком уровне и худеть . Но помню когда был маленький но один раз в день и весь день поддерживался высокий ритм жизни и отсутствовал голод !

@belatriks261 Жыл бұрын

в моем детстве было то же самое! но меня постоянно заставляли есть. Сейчас вспоминаю что мне не нравилось в детстве и отказываюсь от всего: терпеть не могла макароны, хлеб, горох, яблоки, груши, лук, чеснок, борщ, вареники, пельмени… и многоразовое питание)) Теперь я наконец похудела, помолодела и чувствую себя здоровой.

@meavita2770 4 жыл бұрын

Спасибо огромное за видео с титрами. Английский понимаю достаточно хорошо, смотрела доктора и раньше. Но иногда сталкиваешься с незнакомыми терминами, и титры ООЧЕНЬ помогают! Заодно и экстра обучение.👍👍👍👍👍👍

@DrEricBerg 4 жыл бұрын

Mea Vita , классно! Двойной профит! 👍

@user-ig2yg4lq6z 2 жыл бұрын

Доктор Берг плачу от счастья что вы есть спасибо вам всей команде в России . Переводчикам пожалуста скажите сколько углеводов максимум в день есть можно.

@WISH1401 Жыл бұрын

Реально мощная тема которую надо взять на вооружение

@CardiologZeenko 4 жыл бұрын

Это мне нравится, это как хищники, они наедаются мяса раз в несколько дней даже

@Elena_SHEN 2 жыл бұрын

So clear English to understand! Thank you for the great advice!

@user-ed4uq9ci5j 2 жыл бұрын

Я вас обожаю !!! Спасибо вам за ваши видео !!! С Новым годом вас !!! Здоровья и долгих лет !

@user-ze3rd4gg1z 11 ай бұрын

Все так доходчиво,и приятное отношение ,доступно понимания к людям,спасибо, вы уникум!.

@endlesssummer1175 4 жыл бұрын

Всегда худела именно на таком питании, утром кофе вода и так до вечера вечером один раз ела ну максимум два и спать и спала я гораздо меньше часа 3-5 хватало чтобы выспаться.

@user-lw3uz9lk4r 3 жыл бұрын

При диетах я так и ела - основной прием ближе к 12, позже к 5 часам чай с чём-нибудь, самый эффективный и комфортный способ похудения для меня.

@petrucevali7628 2 жыл бұрын

А вы хлеб ели?

@user-tj5ke6oh6f 3 жыл бұрын

И Вам спасибо!👍👏

@user-ck3kn5gq3j 4 жыл бұрын

Супер!!!👍👍👍

@oksanasteppe2640 3 жыл бұрын

спасибо, попробуем)

@Alfa21Anna 5 жыл бұрын

переведите, пожалуйста, видео доктора Берга "How To Fix Your Adrenal Body Type "

@protivsistemy5571 10 ай бұрын

Дуже цікаво!

@elguja62 2 жыл бұрын

Почему нету звукового перевода ???

@ninjakiya4007 3 жыл бұрын

А если я работаю с 8:30 утра до 10 ночи? Я пропускаю завтрак и ем в час дня, потом ем после работы, это нормально? А на выходных я ем в 12 и в 6 вечера

@user-vu8sh5cp8k 3 жыл бұрын

А если я худой и молодой. Мне оставаться на 3-х разовом питаний? Мне вес набрать очень сложно

@user-sq5oi9ze2l 3 жыл бұрын

Все видео про похудение.я не хочу худеть.хочу просто здоровое питание

@JerraAndre 4 жыл бұрын

YES TRU ! ! !

@SHATENKA474 2 жыл бұрын

К меня много проблема от инсулинрезистентность... доктор сказал что это преддиабет. Можно это исправить с помощи ИГ?

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про инсулинорезистентность kzfaq.info/get/bejne/l6mHrcqCxJaYeIU.html, kzfaq.info/get/bejne/i9OmZ8KS35zXiok.html, kzfaq.info/get/bejne/m9Bln9F_38fPfmw.html, kzfaq.info/get/bejne/jJyFiL1n0c_NZn0.html, kzfaq.info/get/bejne/q5mnbK6etNOXgaM.html. Служба поддержки канала

@MrRomanoff123 Жыл бұрын

Напишите кто нибудь свой примерный рацион, только такой на котором вы долго продержалась и вам удалось сбросить большой вес.. Я не знаю можно ли есть каши?к примеру гречку? Я не люблю яйца, мясо, рыбу, можно ли вместо этого творог и сыр?

@DrEricBerg Жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzfaq.info/get/bejne/bpmoqs1ol9PddYE.html, kzfaq.info/get/bejne/qp2Rm65qy7baiIE.html, kzfaq.info/get/bejne/eN12rZdymq_Dlnk.html. Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

@Lychova1601 4 жыл бұрын

Я кушаю в 13:00 и в 18:00 норма?

@vitoldstasilovic8938 4 жыл бұрын

Да, главное чтобы промежуток между приёмами пищи было 5-6часов

@user-du9qr6xz7s 3 жыл бұрын

Мне интересно.Речь идёт о похудении и упоминают молодых.А в 55лет это можно применять?Или возрастное похудение это другая тема?

@DrEricBerg 3 жыл бұрын

Здравствуйте, питаться по системе кето и интервальное голодание можно начать в любом возрасте , посмотрите видео Доктора Берга о кето и интервальном голодании kzfaq.info/get/bejne/nbuIfLZ0vbyufGQ.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?

@ririta4859 4 жыл бұрын

А что насчёт питья, в этих интервалах,оно разрешено?

@DrEricBerg 4 жыл бұрын

Воду можно в любое время. Скоро выйдет видео Что можно пить на ИГ

@user-oi4qw7jo3b 4 жыл бұрын

А если удалён жёлчный пузырь чуть больше месяца назад, такое подходит?

@DrEricBerg 4 жыл бұрын

Будет видео

@JuliaBulatova 4 жыл бұрын

Что делать, если я до 5 работаю в офисе и дома появлюсь в 7 часов. Тогда ем,. А когда мне есть в 1 раз?

@Krasunja_Inna 4 жыл бұрын

завтра не в 11.30 а в 13.30. Или же у вас будет не 18/6, а 16/8, что тоже допустимо пр интервальном голодании

@petrucevali7628 2 жыл бұрын

Можно есть хлеб при интервальном голоданий?

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, хлеб рекомендуется исключать kzfaq.info/get/bejne/ntCGlbGY3rmwe4k.html, kzfaq.info/get/bejne/oNSFoc2Qnri9m2Q.html

@alhamdulillah3138 4 жыл бұрын

А если есть в 5 утра потом в 5 вечера это интервальное голодание?

@DrEricBerg 4 жыл бұрын

Голодание должно быть от 16 часов

@nargiz2053 Жыл бұрын

🙋😘😇

@user-fh4yd2jf6r 3 жыл бұрын

одна столовая ложка овщянки, и одна изюминка в деннь и чашку 250гр. воды на весь день достаточно чтоб оставаться живым.

@user-yj2qd4nj9u 3 жыл бұрын

А если три раза прием пищи, то какое время между ними должно быть ?

@DrEricBerg 3 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о схемах интервального голодания kzfaq.info/get/bejne/g8Wjgqucr77Dd6c.html, постарайтесь придти к 2 приемам пищи в день. Команда русского офиса Доктора Берга

@endlesssummer1175 4 жыл бұрын

@user-km2nh3tq5w 4 жыл бұрын

Пить на голодный желудок кофе не есть хорошо, т.к. кофе обезвоживает и к тому же всю ночь тело обезвоживалось, а тут ещё Кофи, лучше водичку похлебать:3