Лучшие бюджетные продукты на неделю для ВСЕЙ СЕМЬИ! / Закупка продуктов в Ашане - ДЕШЕВО и ПОЛЕЗНО!
Рет қаралды 79,994
Күн бұрын🔥 Получи бесплатный чек-лист «11 обязательных продуктов осени»:
⬆️ Какие продукты помогут реально укрепить иммунитет? Жмите, чтобы не чихать и не кашлять этой осенью
🔺Все курсы, гайды и мастер-классы, а также ещё больше полезной информации доступны в нашем телеграм-канале: t.me/joinchat/lAsq7cNqsKNhNmUy
▶️ Рецепт - хрустящие ХЛЕБЦЫ, которые ВКУСНЕЕ и ПОЛЕЗНЕЕ ХЛЕБА / Лучшая ПП выпечка на перекус: • Рецепт - хрустящие ХЛЕ...
Всем привет! Вы на канале "Есть можно всё!", с вами шеф-повар Сергей Леонов!
Сегодня мы развеем миф о том, что правильное питание - это дорого и сложно. В этом выпуске вас ждёт закупка продуктов на неделю в Ашане. Это будет очень бюджетная продуктовая корзина. Но в ней будут очень полезные, разнообразные и недорогие продукты, которые легко можно купить в Ашане или любом другом продуктовом магазине с невысокими ценами.
Обязательно досмотрите выпуск до конца, чтобы больше не переплачивать за полезные продукты!
✔ Ставьте лайк, если воспользуетесь нашими советами! Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик и делитесь в комментариях, какие продукты чаще всего попадают в вашу продуктовую корзину?
#продукты #ашан #продуктоваякорзина #пп #питание #здоровье #здоровоепитание
0:00 - Приветствие
0:12 - Начинаем закупку
0:39 - Отделы «Правильное питание», «Эко» и тд.
1:42 - Фрукты
2:08 - Альтернатива дорогим продуктам
3:08 - Овощи
6:41 - Мясо и рыба
10:41 - Специи
11:22 - Мука
11:56 - Макароны
12:40 - Бобовые и каши
13:32 - Идём на кассу
13:59 - Заключение
🔺Кулинарная онлайн-академия "ЗОЖигай":
🔷ЗОЖигательный кружок в телеграмме: t.me/joinchat/lAsq7cNqsKNhNmUy
🎦 Сделано командой «Студия KZfaq продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/em8jL
Почта: hello@velizhanin.com
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
А вы заметили менеджера, который кинулся проверять полку с мукой сразу после моих слов?
@lizaveta7894 Жыл бұрын
😂😄😂
@dobrovsegda8117 Жыл бұрын
Он подумал, "контрольная закупка", ещё одни пришли, сроки проверять! 😆
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
@@dobrovsegda8117 мы всё согласовали с администрацией перед съемкой) ужасы будут в другом видео. Про мясо на рынке)
@user-jo6xf7lq9o Жыл бұрын
Нет
@lyuba-hindi 3 ай бұрын
Кстати, нут, маш, киноа, красную чечевицу, лучше всегда брать по акции с запасом. На них часто бывают скидки 50%.
@user-yp6mj7tj5t Жыл бұрын
А снимите видео о том, что приготовить из этих продуктов, которые вы купили)
@user-hc6iq3wm5p Жыл бұрын
Как же такие люди у меня вызывают уважение! Сама сижу на правильном питании, однако окружающие люди смотрят с удивлением и недоумением, как это так, почему же я не ем колбасу и торты))) Выходит намного дешевле питаться правильно, так ещё и полезно!
@kbookli Жыл бұрын
У меня аналогично, постоянно говорят "съешь хоть что нибудь" а я то знаю свою норму, если не голодна, то не ем. К сожалению, нет культуры питания у людей. Для них важно съесть жареную картошку с котлетами, тут же пельмени отварить и завершить приём пищи тортом с бутербродами. И всё это только на обед, а потом ещё ужин такой же
@user-dz7rt5is4g Жыл бұрын
Полностью Вас поддерживаю! У меня такая же история с колбасой и тортами) да и впрочем совсем пищевым мусором 🤔
@user-bt7ru3iw5p Жыл бұрын
🌺🌺🌺👍
@killbill9902 Жыл бұрын
Бедолаги
@anitasarkozy Жыл бұрын
@@kbookli о да, великолепное меню обрисовали 🤤
@user-zu7er5vq6z Жыл бұрын
Какой же вы классный! Кроме того, что даёте море практичных советов, ещё и заряжаете настроением и энергией. Спасибо вам огромное за ваши труд и желание научить нас питаться полезно, вкусно, безопасно и без больших финансовых затрат!
@verushagreb Жыл бұрын
Спасибо большое за эти ценные практичные советы. Стала недавно смотреть вас, так как пытаюсь разобраться в здоровом, некаллорийном и главное бюджетном питании. И просто приятно на вас смотреть - как будто с другом весело сходил в магазин)
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Вера, ☺️ спасибо блльшое
@user-cq2ds6bg2b Жыл бұрын
Познавательная история!Спасибо.
@user-gx2bo5tv8x Жыл бұрын
Я вообще очень рада, что увидела ваш канал! Вся информация легко, доступно и позитивно доносится! Я раньше действительно думала что правильно питаться - это дорого. Но это лишь отговорки, поняла это сейчас. А этих продуктов мне на месяц хватит!)) А я вообще экономии ради сначала сравниваю цены в нескольких магазинах и на сайтах, а потом выбираю самую выгодную цену))
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Анна, отличная стратегия🔥🔥🔥
@katarinalure3165 Жыл бұрын
Это видео просто ТОП! Я ещё столько рабочих советов экономного здорового питания в одном видео не встречала. Вы такие молодцы!
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Катарина, большое спасибо за отклик💚👨🏼🍳
@EkaterinaKukina Жыл бұрын
Как по мне, получилось отлично)) На свой вкус добавила бы молочки - творог, сметана и сыр. Но тогда уже и чек пошел бы к 4к.
@SladkyYgolok Ай бұрын
Молочка вредна, в ней гормоны роста. Молочка и кисломолочные нужна только детям до 3х лет
@user-vu2qf6eb8s Жыл бұрын
Да,про редьку интересно
@drbrom7628 2 ай бұрын
Пишу из марта 2024г, щас таких цен в помине нет! Капуста одна выросла до 100-150р, помидоры самые никакие, 170рублей за 700гр…
@SladkyYgolok Ай бұрын
Так он в сезон же покупал капусту, поэтому и дешевая
@natali_kulesova Жыл бұрын
Хочется узнать больше о черной редьки и как ее вкусно приготовить
@user-bs2eb9qz6p 2 ай бұрын
Натереть с морковкой,заправить сметанкой
@vidsfromgigs Жыл бұрын
Спасибо огромное за ваши видео, я в восторге! Просто и доступно, с лёгкой и весёлой подачей! Сразу хочется пойти в магазин и запланировать неделю здорового и вкусного питания! Очень рад, что Ютуб порекомендовал ваш канал!
@user-bu6hu8cw2y Жыл бұрын
Сергей, спасибо за видео, обожаю такие видео смотреть😘
@mariafomina9004 Жыл бұрын
Обожаю такие видео) очень часто мы забываем о простых полезных продуктах
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Мария, во благо 👨🏼🍳
@user-rc7bm5gf5v Жыл бұрын
Очень вдохновляет! Спасибо!
@user-zy7hq9wu9y Жыл бұрын
Круто ! Понятно , доступно , просто ! 💐
@anna_solodukhins Жыл бұрын
Спасибо, очень интересно и с позитивом! Сразу хочется купить что-то правильное, а не биться в истерике от того, что рацион далек от идеала!
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Биться в истерике вообще не надо)
@mary__rosh Жыл бұрын
Вы как солнышко, такой позитивный 👏 Приятно смотреть и спасибо за ценные советы! Что-то новое да всегда узнаю!
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Благодарю вас😊
@user-qm8nz4fj2c Жыл бұрын
Наконец-то новое видео ! У вас очень интересно 👍😘
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Диана, спасибо) пока буксуем с регулярностью😅
@user-qm8nz4fj2c Жыл бұрын
@@Yest_Mozhno_Vso Вы достойны миллиона подписчиков ! ☝👍
@americalive443 Жыл бұрын
я бы взял еще орешки. да, не совсем по понятию бюджета ахах, но у нас в "ашане", например, сто граммов миндаля стоят девяносто рублей, так что иногда немножко же можно(( люблю миндаль
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Ой, отлично вообще👍🏼
@pubgru6 Жыл бұрын
Сергей, спасибо Вам)
@AnnaGritskevich Жыл бұрын
Я бы взяла ещё грибы и творог с греческим йогуртом.))) с удовольствием смотрю ваш канал и беру себе рецепты и хитрости на заметку. Спасибо огромное за то, что делитесь с нами!
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Грибы 🔥🔥🔥🔥👏
@svetoslavagreedneva6876 Жыл бұрын
10 рублей забирают обратно при возвращении корзины на парковку 🤣
@CA-pk9rp Жыл бұрын
Все интересно, но вы забыли масла. Можно взять нерафинированое льняное, подсолнечное или оливковое. Полезно и не дорого.
@serg_skkver Жыл бұрын
Очень хороший полезный контент. Спасибо Сергей
@KATEZZ Жыл бұрын
интересные советы по поводу маш и редьки! Было бы интересно узнать от вас, что можно приготовить поесть с собой на работу,или что можно приготовить поесть на работе если рядом есть дикси. Но у нас нет холодильника и микроволновки! Вечная проблема ,что поесть на работе(
@user-qz5hf2nh1q Жыл бұрын
любые салаты и боулы, паштеты, риеты, овощная икра (1000 и 1 версия), хумусы, холодные супы, йогурты домашние с гранолой, нагетсы и рыбные палочки, заливные пироги с любыми типами начинок (мясо, курица, ливер, рыба), ссобойки формата роллы/шаверма, бургеры/сендвичи с колбасой. абсолютно все здесь домашнее по курсам/гайдам Сергея :)
@user-qz5hf2nh1q Жыл бұрын
а, еще кстати очень неплохой рабочий вариант - костный наваристый бульон. я делаю раз в месяц и замораживаю порциями по 200 мл, тк он получается ну оооооочень наваристый. я всегда разбавляю его обычной водой. если есть чайник на работе - взяли 100 мл костного холодного бульона (на деле это будет холодец) и разбавили 200 мл кипятка из чайника. туда мелко нарезанную курочку, вареное яйцо, запеченых овощей и крупы любой - у вас будет теплый супец. не горячий конечно как с плиты, но все же теплый и приятный)
@user-qz5hf2nh1q Жыл бұрын
ну и вариант вообще для продвинутых - электрические термосы. у ксяоми есть точно. в районе 2х тыс. это вообще снимет всю вашу боль. туда кашу/плов/гуляш/суп, на работе - в розетку и у вас через 5 минут всё горячее. к этому любой салатик и бутербродик на перекус - можно ну очень комфортно жить)
@KATEZZ Жыл бұрын
Спасибо за новые идеи) У меня проблема лишь в том,что с 10 утра до 14-15 дня я спокойно могу любые блюда поесть, а вот что может храниться и не испортится с 10 утра до 18 часов вечера, вопрос... Сейчас беру с собой вареные яйца,картошку, овощи, разные снеки А икрой, паштетом, кашами,булками магазинными, йогуртами, объелась уже 😀 хочется нормальной еды с белками,жирами и углеводами, сытно и полезно, чтобы не кусочничать😅
@user-pf9ul7vi8o Жыл бұрын
@@user-qz5hf2nh1q з
@user-jn8tb7ts7l Жыл бұрын
Ну ооочень полезное видео) Спасибо Вам большущее
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Анастасия, во благо👨🏼🍳 и спасибо вам💫
@user-vf4yi1rf2r 2 ай бұрын
Благодарю Сергея, столько полезного узнала, блюда быстрые и вкусные, книги Зожигательная кулинария тоже замечательные
@ekaterinanaumova2161 Жыл бұрын
Сергей, как же мне нравится всё, что вы делаете. Молодец!
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Екатерина, большое спасибо😊
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Екатерина, спасибо большое 😊
@tinanata214 Жыл бұрын
Как я рада, что попала на ваш канал))))
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Тина, благодарю😊
@baksoregeshka867 2 ай бұрын
Ничего удивительного, что люди тусуются возле готовой еды - питаться правильно - дешевле по деньгам, но очень долго возиться с готовкой. Сейчас время - не бесплатный ресурс
@kabrakadabra 2 ай бұрын
Отличная подача, качественная инфа!
@Katrin__elios Жыл бұрын
Расскажите про редьку! Я вообще не знаю что с ней делать
@HereComesTheSun1809 Жыл бұрын
Знаю про редьку, что она, как и многие крестоцветные, богата лизоцимом, ферментом, который есть у нас в слюне, слезах, разрушающий прочную гликозидную связь клеточной стенки бактерий. Когда болит горло, часто прописывают лизобакт, в составе которого как раз лизоцим. Вместо этого можно воспользоваться редькой, редисом, ну или хреном, капустой.
@lyubov.tyuleneva Жыл бұрын
Если зелёная она чаще всего подаётся. Я два варианта знаю. Первый это в свежем виде на терке, заправить солью и маслом растительным. Второй вариант кубиком порезать и в какой-либо гуляш или рагу, она почти без вкуса когда в готовом виде.
@Marina_2790 Жыл бұрын
Редьку потереть на тёрке, посолить и заправить сметаной. Для меня - ум отъешь.
@natasha_soloveva Жыл бұрын
Свежую натираю на тёрке, добавляю зеленушку, масло оливковое - вкуснота)
@Anqsulamun Жыл бұрын
На терке в любой овощной салат. Тонкими полукольцами по-корейски получается вкуснее моркови. Кольцами с солью и прованскими травами и маслом тоже вкусно.
@Diana.Mingafina Жыл бұрын
Жду рецепты с редькой 😊
@MariaMagnia Жыл бұрын
Отличный выпуск. И полезно и смотреть легко. Очень артистичный блогер . 👍
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Мария, спасибо) я шеф-повар с 20 летним стажем работы в ресторанах и ресторанных сетях, обучением в европе и призер международных конкурсов👨🏼🍳 не совсем блогер в общем😊
@user-mk8nj2ze7p Жыл бұрын
Серёжа, я вас обожаю!
@Nata_L88 Жыл бұрын
Не было ни одного молочного или кисломолочного продукта. Можете пояснить? И огромное спасибо за Ваш позитивный настрой. Несомненно - подписываюсь
@angelinarusakova5091 Жыл бұрын
Какой позитивный человек
@nataljazhuravljova3614 Жыл бұрын
Круто! Я бы еще фруктов и ягод добавила.
@elenka155 Жыл бұрын
Спасибо за полезное видео 👍хотелось бы рецепт как вкусно и полезно приготовить субпродукты…буду очень благодарна если у вас появится рецепт на канале👌
@kbelgr.9862 Жыл бұрын
Я бы купила сливочное масло, сливки, кефир. Обожаю сырники. Сделайте видео о приготовлении крупы (перловка, рис, гречка и тд). У меня постоянно пригорает, слипается и стоять у плиты помешивать просто невозможно!!!!!!!!!! Стоит ли покупать мультиварку? Пожалуйста!
@mariyadifour378 2 ай бұрын
А зачем крупы мешать при приготовлении ? Это не требуется
@user-vs5tr5xc8v Жыл бұрын
По продуктовой корзине конечно набор топчик! Интересно что вы будете готовить из маша и гороха)
@user-xf5ck3mf7g 5 ай бұрын
Вы суперррр. Скажите что можно из редьки приготовить?
@Stasia0308 Жыл бұрын
Классная закупка! Добавила б сыр,творог,сельдерей и яблоки))
@Terentevnafoto Жыл бұрын
Просто обожаю, позитивчик) Масло потерялось) интересно какое лучше брать
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Мария, спасибо) масло, какое вам хочется)
@nataliabelenkova9506 Жыл бұрын
В целом интересно. Лично мне не хватило молочных продуктов; не имея проблем с лактозой, предпочту творог куриным желудкам.
@lyuba-hindi 3 ай бұрын
Очень вкусная каша на завтрак из пшенки. Пщену на ночь залить кипятком, утром промыть и сварить. Варить очень быстро, на кокомовом молоке , а вместо сахара финики. Можно обыное молоко.😊
@mariyadifour378 2 ай бұрын
Ох вы знаете калорийность такого завтрака ?😵
@Ari-jt6le Жыл бұрын
Прекрасный обзор!))) А есть видео про овсяное молоко??😍
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Спасибо) а что там снимать то😅 овсянка, вода, чуть соли и подсластителя и в блендер
@Ari-jt6le Жыл бұрын
@@Yest_Mozhno_Vso Спасииибо ❤️
@alarud Жыл бұрын
все хорошо, еще бы использования пластиковых пакетов поменьше. ну зачем условный кабачок в пакет класть? он и так уже грязный, все равно мыть будете или шкурку срезать
@iminsavagemode Жыл бұрын
Мне очень резало глаз, прям больно смотреть 🥲🥲🥲🥲🥲
@user-yy2dz8fm4y Жыл бұрын
Вы СУПЕР!!!!
@user-bx2rk8fs7z Жыл бұрын
Очень понравилось это видео,третий раз пересматриваю
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Таня, спасибо за отклик 😊
@tatyanamakhanko4169 Жыл бұрын
Сергей, пожалуйста, покажите, как заферментировать-заквасить овощи! И дайкон, редьку и ещё что- нибудь
@iovannaahetova Жыл бұрын
На 1литр воды, 1ст ложка соли и 1ст ложка сахара.Нарежьте редьку и как капусту квасите..Просто и полезно.
@viktoriashtern 7 ай бұрын
За ваши советы как правильно , вкусно добавлять специи сто лайков бы прставила.Вообще супер доносите информацию именно для простых людей а не богачей❤
@user-rh9re6zh5q Жыл бұрын
Как у Вас интересно. А у нас и редька и репа есть. Сегодня драники с репой делали. Прикольно получилось.
@mariyaleshkevich2855 Жыл бұрын
Крутецкое видео!
@AnnPretty Жыл бұрын
Отличный набор! Если сюда добавить молочные продукты, то мне бы это на месяц точно хватило 😜
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Я вот тоже думаю, что погорячился с закупом🤣
@user-zd2xp8um4c Жыл бұрын
@@Yest_Mozhno_Vso Ну, так не на одного же человека, как правило.
@sindynova7301 Жыл бұрын
Сергей вы классный! И выглядите намного моложе своих лет. Спасибо за полезную информацию.
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Синди, спасибо вам большое за отклик😊
@annaapukhtina651 Жыл бұрын
Добрый день! Спасибо за видео) я бы добавила масла, побольше фруктов: яблоки, грейпфрут, апельсины, бананы и из молочки адыгейский сыр, творог, кефир/ряженку..
@user-wy9sf7ki6t Жыл бұрын
расскажите про редьку, пожалуйста
@Kapusa51 Жыл бұрын
Про редьку интересно
@user-se5ml9em8o Жыл бұрын
Расскажите про редьку
@user-lo3ng1cx5v Жыл бұрын
Спасибо! Замечательно! Очень полезно и бюджетно! Только мне маловато показалось мяса-рыбы, или цыплёнок на пару дней растянется?
@user-nm7vx5pw6y Жыл бұрын
Умница👍👍👍👍👍
@liubovvornicescu6136 Жыл бұрын
Спасибо.
@jennycaramel8988 Жыл бұрын
Кстати, можно было ещё куриные шеи купить, печень куриную, например, сердечки те же.)) Французская штука - отлично подмечено, хлеб по классическому рецепту в хлебопечке с ней норм получается 👌🏻 Но тут тоже есть вопрос: в Макфе тоже нормальное количество белка, так что ну все это все равно относительно.
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
100%👏
@user-yn3wo1xx5c Жыл бұрын
Интересны рецепты из редьки и репы. Люблю эти овощи, но ем иногда просто сырыми(
@erethission3561 Жыл бұрын
Посмотрел полностью, подумал что сейчас видео давнее и сейчас с инфляцией уже больше. А потом афигел узнав что видео вышло 10 часов назад
@simonrichy9753 Жыл бұрын
Как сделать овсяное молоко, интересно стало
@user-ev6re3nb9m Жыл бұрын
Хорошо, что мясо домашнее в морозилке лежит, свежее, вкусное, без гмо😉
@user-cz5xd7jw6c Жыл бұрын
Какой смешной и славный парень 🥰😻🥳
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Спасибо😅
@FancyFlightAlba Жыл бұрын
Очаровательный повар 🤗😊👍🏼
@user-gg3ib1ce3o Жыл бұрын
Я ещё добавлю к этой корзине сливочное масло и оливковое!
@user-sw3lj1ex8b Жыл бұрын
У нас в городе нет Ашана
@egor_skryabin 7 ай бұрын
Подскажите пожалуйста, где купить домашнее мясо в Москве?
@semaagapova 3 ай бұрын
Для людей, у которых нет проблем с инсулином, хорошие советы.
@user-fb9ni4sd8b 3 ай бұрын
Восторг!!!!!!!
@verashevlyakova4672 Жыл бұрын
Спасибо большое. Все понятно. Забыли масло.
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Да, всё верно)
@user-ii1it4vp4j 3 ай бұрын
А что по маслам, кстати? Растительные или гхи... Что выбирать на полках?
@user-hs8pz4kz7l 3 ай бұрын
Можете рассказать о кукумарии? Очень полезный продукт, много белка, мпло где продают жаль только
@nadymel9481 Жыл бұрын
а не в Ашане слабо ПП корзину собрать? В Ашане и я бы смогла с такмими ценами. Но Ашан не во всех городах есть. А в какой нить 5ке-Магните
@user-gx2bo5tv8x Жыл бұрын
Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, про сахарозаменители? Я только этим летом решила учиться правильно питаться с целью сохранить здоровье и снизить вес. Но пока не получается, слишком я привязана к вкусной еде.. И не могу себя контролировать. Да ещё и есть подозрения на сахарный диабет.. Но я рада, что недавно узнала о Вашем канале, ведь мне только лишь 18 и вся жизнь впереди! Главное только не сдаваться и просто привыкнуть!) У меня часто случаются срывы, а каждый раз как увижу Ваши позитивные видео - сразу мотивация подрастает!))) Спасибо!
@jennycaramel8988 Жыл бұрын
Если проблема с сахаром, то не нужно пытаться его заменить (это психологическая подмена, все равно ж сладкое оставляете), а постепенно отказываться - поверьте, когда привыкаешь к натуральному вкусу продуктов, уже даже никакие специи особенно не будут нужны.
@user-gx2bo5tv8x Жыл бұрын
@@jennycaramel8988 Да, вы правы. Спасибо! Но это очень трудно конечно. Хотя трудности это хорошо, они дегкют человека сильнее. Но тем не менее всё-таки тяжело полностью отказаться от сахара, особенно когда в семье ещё 6 человек.))) Нужна сила воли, время и постепенность. Поэтому и интересуюсь вопросом о сах.заменителях)
@jennycaramel8988 Жыл бұрын
@@user-gx2bo5tv8x ну тут пока сам не захочешь и не поймёшь, что нет волшебной таблетки, а только систематический контроль и режим, которые должны стать образом жизни, ничего не получится.)) Успехов Вам и стойкости!
@user-gx2bo5tv8x Жыл бұрын
@@jennycaramel8988 Вы конечно правы! Спасибо!!!
@alla-la1264 Жыл бұрын
Анна, не стоит увоекаться сахарозаменителями совсем. Они даже хуже сахара, потому что сладкое поступает в организм, а глюкозы при этом нет, я научно не могу объяснить хорошо, но почитайте на эту тему. Если не так критична ситуация, не стоит совсем убирать сладкое, а то по итогу сорветесь и очень много съедите! Или это станет навязчивой идеей -съесть что то сладкое. Просто порции нужно контролировать и к примеру пить чай со сладким раз в день. И кстати, частые приемы пищи постоянно поднимают инсулин, оучше хорршо и питательно поесть три раза в день, а не перекусывать постоянно. Чтобы с каждым приемом пищи были и жиры полезные и белки и углеводы сложные. И осторржно с фруктами- фруктоза конечно полезнее сахарозы, но практически то же самое. Фрукты выбирайте с невысоким гликемич индексом. А вот ягоды можно без опаски есть)
@user-ri7tn6ir4q Жыл бұрын
Очень смешной дядька😂но очень полезные видно👍
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Спасибо)
@Elena-wj4xf Жыл бұрын
Не знала, что у вас канал на ютубе есть🧐
@lyuba-hindi 3 ай бұрын
Я зелёный маш проращиваю, быстро прорастает и вкусный.
@user-ys2vi7ky6g Жыл бұрын
Расскажите про редьку, пожлауйста ! Не представляю,что из неё делать
@Marina_2790 Жыл бұрын
Попробуйте редьку натереть на тёрке, посолить и заправить сметаной. Вкусно.
@natasha_soloveva Жыл бұрын
Натереть на тёрке, добавить зелень и заправить оливковым маслом
@exsistentialnayabulochka Жыл бұрын
У нас в семье очень любят соевый соус, большая бутыль уходит меньше чем за месяц. Добавляем в салаты, рис с овощами, когда тушим
@Daprostoyes Жыл бұрын
Хорошая мысль
@user-pl1by2hn7u Жыл бұрын
А можно таких видео по больше обожаю вас смотреть
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Ангелина, благодарю) Я очень постараюсь найти на это время🤝
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Ангелина, благодарю) Я очень постараюсь найти на это время🤝
@user-pl1by2hn7u Жыл бұрын
@@Yest_Mozhno_Vso Благодаря вам я начала худеть
@TN88517 Жыл бұрын
Вы молодец 👍мне так нравится смотреть ваши видео, но вот в Новосибирске в ашане таких цен нет 🤷♀️😁всё дороже рада в 2 точно, вот прям проверю на днях специально, сравню с вашими 🙂
@AnnPretty Жыл бұрын
в Новосибирске есть магазины и дешевле Ашана)
@user-np8ks5dy2n Жыл бұрын
Рецепт редьки, будьте добры?
@user-hh7lu5rb4x Жыл бұрын
Редька раскажите
@svetlanapopova3040 Жыл бұрын
Все замечательно, про соевый соус только, он тоже с сахаром и пшеницей, не увлекаться!
@user-cc9rn6wi9v Жыл бұрын
Как из круп сделать молоко.
@nadymel5655 Жыл бұрын
На сколько ккал эта корзина интересно
@user-sd9uc8mt5h Жыл бұрын
Мне очень понравилась ваша продуктовая корзина! Для себя я бы добавила ещё творог зерновой и мягкий (из него в том числе делаю соусы), свеклу, яйца, сыр твёрдый и творожный, лаваш, томатную пасту или томат в собственном соку (для тушения с мясом). Из специй копчёную паприку.
@user-td2rl5pv3i Жыл бұрын
Спасибо, очень хороший канал, подписалась, увидела случайно. У меня непереносимость овсянки и ячменя даже больше, чем непереносимость хлеба. Можно ли из чего нибудь сделать хлебцы, кроме овсянки?
@sunnylynx3266 Жыл бұрын
Теоретически из гречки
@user-qz5hf2nh1q Жыл бұрын
Я делаю себе хлеб из нута и чечевицы (молю их в муку сама) - отлично выходит. У Сергея были хлебцы из чистого нута как-то в Инстаграме. А ещё зелёная гречка, рисовая мука, псиллиум, какой-нибудь крахмал тапиоки - из этого можно не только хлебцы, но и полноценный хлеб соорудить)
@user-td2rl5pv3i Жыл бұрын
@@user-qz5hf2nh1q Спасибо!
@LiveinEkaterinburg Жыл бұрын
На 09:36 камеру бы чуть левее))
@olgadonbass8574 Жыл бұрын
🤣
@user-jy1kc2yi9o Жыл бұрын
Почти 4 тысячи на неделю? Я бы не сказала, что это бюджетно. Если на месяц, то да. Но лично мне хватило бы этого на месяц, я думаю.
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
Марина, спасибо за отклик) да, продуктов на одного точно много)
@user-qj5tv1qp1q Жыл бұрын
Дорогой Сергей, здравствуйте. Не так давно наткнулся на ваш канал, да и в принципе как снова пошёл в зал начал думать над правильный питанием. Посмотрел несколько видео и умоляю о совете Как питаться(можно не слишком бюджетно). Если большинство полезной еды мой организм не переносит? В плане, не я такой заевшийся жареным, жирным и всем таким, а просто пример приведу. Кабачки, баклажаны, брокколи, сердечки, фарш, печень, чеснок, перцы сладкие, варёные/тушёные/на пару и все остальные приготовленные по-разному овощи Я просто не могу это есть. 25 лет живу так и не пришло ко мне, прям физически даже через силу не могу такое в себя засунуть. И это малая часть Так вот, если исключать это и кучу другой еды, то как тогда есть? Я боюсь что или не смогу сидеть на одном и том же, или просто не смогу есть разнообразное
@user-rv5ph4cx9y Жыл бұрын
Могу открыть военную тайну, как человек работавший в колбасно-мясном цеху скажу, что в куринном фарше мяса нет, максимум 10%
@ngshares490 Жыл бұрын
А что там намешано?
@user-rv5ph4cx9y Жыл бұрын
@@ngshares490 все что осталось после того как срезали мясо
@Yest_Mozhno_Vso Жыл бұрын
А что за завод такой и в каком году вы там работали?
@dreamless6247 Жыл бұрын
А говяжий или домашний нормальный?
@user-rv5ph4cx9y Жыл бұрын
@@dreamless6247 нормальный тот, который вы сами сделаете
@retke922 Жыл бұрын
А что там с Аланами и пятерочкой? Закупка на 3000 руб сейчас в феврале 33 г?
Diana Belitskay
Рет қаралды 20 МЛН
Есть Можно Всё!
Рет қаралды 23 М.
Eda Show
Рет қаралды 78 М.
Есть Можно Всё!
Рет қаралды 56 М.
Николай Панасюк GetFit
Рет қаралды 20 М.
Раскадровка
Рет қаралды 2 МЛН
Будни Ани
Рет қаралды 59 М.