매일 아침 꼭 이걸 먹습니다, 노화를 막는 초간단 식사법 (서울아산병원 정희원 교수)

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6 ай бұрын

매일 아침 꼭 이걸 먹습니다, 노화를 막는 초간단 식사법 (서울아산병원 정희원 교수 4부)
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Пікірлер: 223

@lucky_tv 6 ай бұрын

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@user-pl9vo3yi9e 4 ай бұрын

3😊

@marshallkim5369 6 ай бұрын

오래 살기 위한 욕심이 아닌 사는데까지 건강하게 살자입니다.

@user-lj9vd3um9c 6 ай бұрын

팔다리 못쓰면서 남의 짐 안되기 위해 자기관리 해야 해요. 집에 환자있으면 일상이 마비돼요

@marshallkim5369 6 ай бұрын

@@user-lj9vd3um9c 너무도 잘 압니다.

@-soso8253 4 ай бұрын

옳으신 말씀입니다 오래보단 그 날까지 스스로 감당 하고 싶어서..

@user-dz9nw5qj2j 19 күн бұрын

@@-soso825310:38

@user-iw1xs2fo7x 6 ай бұрын

실제로 진로받아보면 환자들에게 진심이며 환자입장에서 항상 생각해주십니다존경합니다.

@user-qe8dt9yc2j 5 ай бұрын

아 그러신가요 진정한 의사선생님이시군요 이런 의사선생님들이 많이계셔아하는데

@user-im9mj5ud2x 6 ай бұрын

저는 과민성대장으로 고생했는데 내장은 왜 우울할까 책을 보고 완전 고쳤어요 당신도 느리게 나이들수 있습니다 책을보고 저속노화를 알았어요~ 느리게 나이드는 습관책도~보겠습니다 도움이 많이 되었습니다 감사합니다 ^^

@user-bj9eo3jf2o 6 ай бұрын

좋은영상감사합니다 🙏 👍 😍

@user-ng3wv9zf3r 4 ай бұрын

고생하시네요 부지런하시구요

@user-qt7er1ge4d 6 ай бұрын

너무 좋은 말씀. 공감됩니다! 저도 교수님 말씀에 백번 공감합니다~~~ 다들 이런얘기하면 꼰대라그러구. 인생머있나고 그러는데. 알고 먹는거라 몰라서 먹는거랑은 다른듯요! 아이들이 정말 걱정이에요~~~

@user-hx9ok1jm9y 6 ай бұрын

교수님 강의 자꾸 들으니 이해가 되네요 감사합니다 ❤

@nasiba0606 6 ай бұрын

김작가님과 정희원 교수님 좋은 영상 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요 !

@user-kr7jw5bd6x 4 ай бұрын

교보 강연 신청 했어요 ^^ 기대 됩니다.

@user-no4cg9tq3c Ай бұрын

젊은 정희원 의사선생 자세한 교육 잘듣고 감사드립니다 작가님도 감사드립니다

@bokin7 6 ай бұрын

교수님 피부 좋아지셨네요 항상 챙겨보고 있습니다

@ellayoun6859 4 ай бұрын

저는 요즘 교수님 강의에 푹 빠져 있습니다. 외국에서 요리 자격증도 따고 요양보호사등 자격증을 따서 경험을 이것저것 해 본 사람입니다. 이미 지중해 음식들 중동, 남미 등 건강 음식을 선호하고 있었는데 교수님 말씀에 저는 이미 선행하고 있었던거에 자부심을 느낍니다. 저는 현미밥에 렌틸, 보리, 귀리( 스틸 컷) 키누아, 흑미, 검은콩을 넣어 먹고 있습니다. 특히 롱텀( 중증 요양원)에서 일하며 교수님 말씀 넘 절감하고 있습니다. 더욱이 은퇴할 나이에도 교수님 말씀에 용기를 얻어 저의 미래를 정진하는데 도움을 얻고 있습니다. 감사합니다

@user-ld5yw2ts8k 6 ай бұрын

감사합니다

@user-xp3pl6kw8w 6 ай бұрын

유익한 영상 정말 감사드립니다. 최고에요👍 언제나 늘 응원할게요😊 16분

@HNK-gv5dx 3 ай бұрын

교수님 김작가 TV! 감사합니다!

@user-zm5ie1hn6e 6 ай бұрын

안좋은 음식 거의 안드시니 동안이시다

@sa-qo8ij 5 ай бұрын

바쁠 땐 렌틸콩 통조림과 올리브 오일로 버텨야겠네요

@user-gx8uc1oq1t 6 ай бұрын

김작가님 정희원교수님 모셔 주셔서 감사합니다 자주뵙고싶습니다

@user-go2qf2xm7j 3 ай бұрын

이 교수님은 채널 안만드시나 ㅠㅠ 영상 6개 보고 팬됏는데 덕질할곳이없네;

@user-wh8zg6mm4f 2 ай бұрын

제가 정말 좋아하는 의사샘😊 렌틸콩 바로 배송 시켰어요!

@chwon082 6 ай бұрын

가성비대비로 단백질 섭취 목적으로 렌틸꽁을 억는 방법도 좋겠습니다 근육량을 늘리려면 유청단백질

@nasiba0606 6 ай бұрын

교수님이 이해하기 쉽게 설명해주시니까 너무 좋고 감사합니다. 새해에는 교수님 알려주신데로 식단 조절, 운동하고 더 건강한 삶을 하려고 합니다. 항상 감사합니다 !

@ysukmin1 6 ай бұрын

Thanks!

@user-df9lr7id9d 5 ай бұрын

..전 한식을 먹고싶으니 한식을 건강하게..ㅠ 샘 태도를 보니 의사가 천직이 맞는듯.ㅎㅎ

@user-pk2wo8je7t 3 ай бұрын

렌틸콩 먹어야❤

@jewm6982 5 ай бұрын

수입곡물에 수입과정에. 쓰는 보존료는 괜찮나요🎉🎉🎉

@user-hc7xr4so1h Ай бұрын

교수님, 드시는 렌틸콩통조림 정보 알 수 있을까요~!

@brandonann9283 2 ай бұрын

잘먹고 소식하고 근력운동하고

@oklu_ 2 ай бұрын

전 병아리콩이 너무 맛있어요 얘도 렌틸이랑 영양 비슷한것 같더라고요. 병아리콩은 건강에 좋은게 이렇게 맛있어도 되나 싶을 만큼 맛있어요 ㅠㅠ

@user-zh6rn1db8e 26 күн бұрын

야만인도 아니고 병아리를 왜 잡아먹나요 불쌍하게

@gkdnxn 2 ай бұрын

정교수님 만나고 싶어요~* 감사하다고 인사드리려구요^^

@user-fz5hb5wf5v 2 ай бұрын

ㅉ🎉( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )

@user-mb6er6jr6w 2 ай бұрын

고기 야채 계란등 기본음식은 자란환경과 과정이 문제가 되는 실험을한 결과 영향력이큰것이 입증되었기에 가능하다면 구분해서 섭취하는걸 강추합니다

@user-kw5it5zs9e 6 ай бұрын

감사합니다.~~~~~~

@enjoyqueen7620 3 ай бұрын

저의 동안과 체력유지는 역시 😊😊전 술은 자주 마시는데 붉은고기를 안좋아해요 야채 해물류 즐겨해요

@Bumhwan 6 ай бұрын

13:20 콩 ❤ 통조림

@airtool9246 2 ай бұрын

BCAA만 따로 먹는것도 안좋은건가요?

@user-pp6ij3ix7u 6 ай бұрын

오늘 좀 꽤 인간적이신 듯😅ㅎㅎ

@user-nf8hn2ow3m Ай бұрын

선생님 모든 설명 감사합니다 질문이있습니다 렌틸콩을 70대 노인들이 먹어도 도움 되너요 꼭 답주세요^^

@user-dn5nf7iz3t 6 ай бұрын

붉은 고기 절제 술끊기

@user-ug1wi8ct9d 6 ай бұрын

아 계란 나도 궁금했는데...ㅜㅜ

@Alicia-ct7tb 4 ай бұрын

직접 먹는 식단은 언제 나오죠??😅

@winniethepooh5950 6 ай бұрын

동안이심 ~렌틸콩 주문완료

@user-cb7ok6zo2x 2 ай бұрын

주말 닭껍데기 돼지껍데기 피자 만두를 다먹어도 월~금 1시간반 웨이트 저녁 계란6 닭가슴1 간혈적단식14시간을 지키니 먹어지는거ㅎ

@user-du5pf2hu2v 6 ай бұрын

렌틸콩 콩물을 마셔요

@user-br4xf8ip7v Ай бұрын

저와 취침시간과 기상시간이 같은데...저는 늘 자기전 맥주 서너잔을 함께한다는.....ㅠ.ㅠ 그래서 배가 나오네요...쩝...

@user-nf8hn2ow3m Ай бұрын

지병이 있는사라에게도 렌틸콩을 먹어도되나요^^

@user-do8pi1br9c 3 ай бұрын

김작가님 섭외력 대박이에요 ㅋㅋ

@user-kr8ud4mr4m 2 ай бұрын

피부진짜깨끗하시다

@user-fq5gr4df8u 6 ай бұрын

20:30

@bogem-py8gn 2 ай бұрын

오래 건강하게 살려면 포기해야 하는게 많네요

@9908jping 6 ай бұрын

미국대형 마트 3~4번 갔는데 그만뒀어요 계속 다니다가는 성인병 걸리기 딱입니다 치즈빵 케잌 등등물건들이 달고 니글니글합니다 고기는 너무크고 ㅜㅜ20 30대 초주의하세요

@focusjuhee Ай бұрын

좋은 영상 감사합니다😊

@user-px8xo6lq8i 2 ай бұрын

5:00

@user-in4ym5gf1y 6 ай бұрын

블랙커피에 올리브는 믹싱해서 먹어야겟다 겨울 아침 ㅡ 굴 씨레기국 연어나 조기구이 김 현미콩밥 생김 ㅡ 점심 ㅡ 계란반숙 귤1개 브라질넛트 아주살짝 익힌양배추 조금 저녁 ㅡ오미자 꿀 배숙 바나나 반개 대추 약밥조금 봄동 미나리초고추장무침 ㅡ수육2점 먹어요 수육은 삶아서 잘라서 냉동 함

@user-db6wz2jx4w 5 ай бұрын

교수님 너무감사합니다 주옥같은정보 저는 키160에45키로인데 건강. 단백질. 다먹어보고 찿아헤메다 렌틸콩을 만낫습니다 속도편하고 제입맛에도맞고 감사합니다

@user-db6wz2jx4w 5 ай бұрын

행복하세요. 진정멋지십니다

@yingzhuxian360 4 ай бұрын

엄마 모시고 진료를 가고 싶어요, 의견서가 있어야 가능하실가요? ㅜㅜ

@myoungsukkim2353 3 ай бұрын

의사 소견서가 있어야합니다 진료예약 하려면 엄청 기다려야할겁니다 저는 서울대 병원 작년 3월에 올 해 11월 27일 날짜 예약했어요 ㅠ 1년 8개월 가량 기다린거죠~

@user-cj8qf2nd3o 6 ай бұрын

렌트콩이 저렴 한것이 맞군요 너무 싸서 의심?하여 반은 버렸다는ㅠㅠ

@JennifersgJ 5 ай бұрын

의사 선생님께선 스로우 쿠커로 잡곡밥을 지으신다는걸 읽었습니다. 한국에서 간편한 쿠쿠 압렵밥솥 대신 스로우 쿠커로 잡곡밥을 지으시는 이유가 있는지 궁금합니다.

@jinjoo227 2 ай бұрын

의사는 아니지만, 고압력 조리법은 영양 손실이 더 많기 때문일 겁니다. 고압에서는 비타민 파괴 율이 더 많아집니다.

@Meun1987 6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ꽃등심 비유

@rainbee9168 2 ай бұрын

젊을때 붉은고기를 먹지말고 노년에 먹어야한다고 하셨는데, 운동하고 관리잘한다는 전제여도 젊을때 고기를 많이 안먹는게 좋은가요?

@eunk1710 3 ай бұрын

질문 있습니다~^^ 렌틸콩, 병아리콩, 카무트ᆢ 요즘 뜨는 영양잡곡들은 모두 수입산인데 수출할 때 방부처리가 심각하다고 들었어요 (이것들이 암을 유발한다고ᆢㅠ) 차라리 교수님이 드시는 통조림(현지에서 만든)이 나을까요??

@solee2953 6 ай бұрын

교수님 청년같으시네요 😊

@user-ge2kq7je2g 6 ай бұрын

진짜 동안

@hdo761024 6 ай бұрын

84년생이면 보통 저정도안데요

@whyujin 6 ай бұрын

이 상태로 아마 앞으로 50년 유지하실 거 같아요 김형석 교수님 스타일~~

@user-ho8ee5nv6e 5 ай бұрын

차마신 범생 스퇄❤~

@user-ex5yt6wu9o 2 ай бұрын

강난콩 완두콩 서리태 철 따라 드시면 됩니다

@sun-gc3ve 3 ай бұрын

통조림도 안좋다는데

@user-rn4ho7pv3b Ай бұрын

~7:19 열시정도에는 잡니다

@user-iq9uy9cf6f 6 ай бұрын

21:00 체중감량 주사 및 약

@user-ex5yt6wu9o 2 ай бұрын

집에 있는 것 먹으면됩니다

@user-in9nt3lu2k 6 ай бұрын

잘게ㅠ

@user-og4wr5rp3y 5 ай бұрын

근데... 이 영상 보기전에 성인인증을 하라고 해서 번거롭지만 하고 들어왔습니다. 내용에 19금에 해당하는 내용이 전혀 없는데.... 귀찮게 왜 하라고 하는지 이해가 안되네요.. ㅠㅠ

@chwon082 6 ай бұрын

대두단백딜은 필수암노산 8종이 다 안들어 있지 않고 2종이 부족한데 대두단백딜을 드시네요 유청단백질을 안드시고요..~~~

@romikim4548 3 ай бұрын

아이들 입맛을 가공육에 지나치게 길들여지지 않게 치킨에 지나치게 의존하지 않게 키워야 겠어요. 남자들이 특히 이 입맛이 평생 가는 경우가 많아 더욱 유아때부터 신경써야 할듯요. 여자들은 단백질 식품을 입맛없다고 안먹고 국수, 빵이나 달고 사는 경우가 많아서 이걸 고쳐야 하구요. 저도 계란 고기 안먹는데 삶은 달걀 많이 먹고 과자 빵 끊어야겠네오.

@user-hq7ot3rp8k 6 ай бұрын

수탉이있는곳의 계란을먹는게좋겠지요 영양은비슷하다하더라도 생명이있는인간에겐 유정란을먹는것이 좋습니다~^^

@leon8887 5 ай бұрын

살생이 힘은나게할지몰라도 정신적으로도 과연?

@user-re6xp1qx8y 5 ай бұрын

댓글진짜 극단적인 사람들 너무많네요ㅋㅋ 저렇게 매일먹지 못하죠 누가ㅋㅋ 365일 건강생각 안하고 맛만 따지고 먹었다면 이영상보면서 건강한 식단 알았으니 가끔가다 생각날때 챙겨먹고 평소처럼 고깃집 가던거 좀 덜 가고 이런식으로 조율하며 먹으면 안챙기고 모를때보다 건강해지겠지 진짜 다 극단적이셔...

@user-ce2cb4te3t 3 ай бұрын

m mv😢

@kdybae 2 ай бұрын

렌틸콩 통조림 추천 좀

@user-wi4cu9ex9d 6 ай бұрын

아침에 삼겹살 먹는거로 행복하다.

@user-yr9zv2kt2m 6 ай бұрын

선생님 식단 얘기 듣는중에 피부가 좋아보여서 프로필 검색했더니 40대...

@cristinel.3626 6 ай бұрын

40대로 보여요

@user-xi5tq2gs7s 2 ай бұрын

젊을때 지인들과 술먹어야지 80노인되서 술을 먹으래 ㅋ 같이 먹을 사람이 있을까요? 다 요단강 건너갔지요 뭐든 때가 있는법 나중을 위해서 하지말고 절제하라지만 매일 하고싶은거 하고사는게 행복입니다. 언제까지 살지도 모르는데

@Xdjf 2 ай бұрын

통조림은 웬만하면 먹는 음식은 아니라고 알고 있는데 웬 통조림…..

@user-vl4qd5cf4q 4 ай бұрын

교수님 나이아시는분?😊

@user-kr7jw5bd6x 4 ай бұрын

80년생? 이시라고 다른 방송에서 들은것 같아요 ~ 정확하진 않더라도 40대 초반?

@user-td9rf3oo3g 4 ай бұрын

84년생?

@jy2002 6 ай бұрын

시중에 파는 렌틸콩 통조림은 유전자변형식품(GMO)도 있던데 이런 식품을 많이 먹는 건 괜찮은 건가요?

@EH-se5wy 6 ай бұрын

통조림 자체도 안좋은거 같아요.

@jy2002 6 ай бұрын

⁠⁠@@EH-se5wy그쵸 통조림도 좋을 거 같지는 않아요

@s2r121 5 ай бұрын

통조림 많이 먹으면 치매 위험 있다고해요.

@rosa_k 3 ай бұрын

gmo 좋을 건 없죠

@lv.1690 6 ай бұрын

Bcaa가 인슐린 나와요 쌤? ㅠㅠ 헬스장에서 맨날 마시는건데

@eunnalee3517 6 ай бұрын

혈당은 안올리는데 인슐린은 생각보다 나옵니다

@forestbongbong 6 ай бұрын

비씨애이 원료가 무엇인지 아시면 절대 못드셔요. 중국에서 건너온 사람,동물의 머리카락과 털에서 추출해요..ㅡ.ㅡ

@alicekang3473 2 ай бұрын

💢🎄🎄정답💢💢💢각자. 알아서. 체질대로 습관대로ㆍ상식적으로. 먹는게

@user-me1qh2qq9p 3 ай бұрын

겨수님을 복지부장관으로~~~~

@user-ts3hc4ky9b 6 ай бұрын

골치아프네요

@user-kr6fd2xc1j 2 ай бұрын

헬스하는 사람들은 bcaa를 따로 챙겨먹는데 ㄷㄷ

@kwonsukhyoung 6 ай бұрын

적당히 먹고 적당히 살자 따질수록 스트레스로 디짐

@klee2564 5 ай бұрын

렌탈콩을 근데 매일 365일 먹어도 되나요?

@keumpark1782 5 ай бұрын

캔에있는 콩은 물로 여러번 씻어 드세요 미국건강지에 씻어먹으라고해요

@user-tc8cj4iw5e 5 ай бұрын

의사도 가격을 보고 사는구나

@user-sq7dm1me7f 2 ай бұрын

교수님, 덤블도어처럼 천 살까지 사실 것 같아요❤😂😊

@user-io1je4fe7c 2 ай бұрын

교수님 싱글 이신가요 부인이 음식 해주신다는 말씀이 없어서요

@Paul-be3bq 6 ай бұрын

난 식욕 자체가 없는 데, 이것도 문제 되는 가요,, 치킨 은 1년 반 전에 피자는 10개월 전 콜라는 1달에 1캔 정도 위스키에 타먹기 위해 까는데,

@user-zm5ie1hn6e 6 ай бұрын

안좋은 음식이니 상관없죠

@aprilpeach0520 5 ай бұрын

계란 번호에 따라 영양성분 차이 있다고 해요~ 스트레스 안받고 방목돼서 키워지는 닭의 알이 당연히 더 퀄리티가 높겠죠. 먹어보면 알껍질 두께부터 다릅니다. 칼슘이 더 풍부하다는 얘기죠. 저는 행복한 닭이 낳은 달걀을 먹자는 생각에 난각번호 뒷자리는 1이나 2를 먹습니다. 교수님이 그 부분에 대해서는 정보가 없으신거 같아요~~ 물론 번호 3,4도 기본 영양성분은 있겠지요!

@soolee3917 5 ай бұрын

거의 차이 없다고

@user-f3d7bl47dn9 5 ай бұрын

제가 본 방송에서는 영양차이가 없다고 했어요 영양차이는 없고 비린내같은 게 없어서 맛이 더 좋지 않을까 싶고 1번소비하는 사람들은 닭사육환경이 개선되길 바라는 마음에서 돈을 더 쓴다고 알고 있어요

@blackrubbersue 4 ай бұрын

마케팅이지 별 차이 없습니다 칼슘 풍부하다해서 껍질이 두꺼워 지지는 않고요. 자기만족입니다

@myoungsukkim2353 3 ай бұрын

닭도 사람하고 똑 같습니다. 케이지에 갖혀 스트레스로 옆 닭의. 벼슬을 쪼아 대며 전염염병을 예방으로 항생제를 매일 복용하는 닭과 방목해서 마음대로 돌아 다닌 닭의 차이는 분명 있어요. 사람이 몸 헌번 움직일 공간 조차 없는 케이지에 갖혀 평생 운동 한 번 못 한다고 생각해보셔요. 온갖 스트레스와 성인병은 달고 있겠죠. 저는 치킨 안 먹고 계란은 1번 먹어요. 먹어 보면 달라요 덜 익혔을 때는 노른자의 비린 맛이 없고 완전히 익혔을 때는 고소하고 포슬하니 부드러워요. 적어도 먹어 보고 평가해야되는거 아닌가요?

@user-ee1oo2sc9w 3 ай бұрын

,@@myoungsukkim2353

@user-qz3do6vy6j 6 ай бұрын

교수님 근데 통조림은 건강에 안좋지않나요~~

@user-ct7zz3pg1g 6 ай бұрын

교수인데 그냥 믿으면 됩니다. 우리가 상상할 수 없을만큼 공부한 분이니 다 고려했겠죠

@user-ml6lh4gl8d 6 ай бұрын

나쁜성분 없는 통조림캔 있습니다 가려낼수 있도록 공부 하셔야....

@user-qz3do6vy6j 6 ай бұрын

어떤통조림인가요?

@user-dg3cv6xt8l 6 ай бұрын

통조림 캔은 그냥 스틸 캔이 아니라 안에 페인트랑 프라이머가 칠해져 있어요

@s2r121 5 ай бұрын

치매 위험 있다고 합니다.

@sarahkim5805 6 ай бұрын

맛있게 먹고 때 되면 언제고 저 세상 갑니다

@user-ct7zz3pg1g 6 ай бұрын

그렇게 먹은 당신이 곧 내일 저세상 갈 수도 있습니다

@ddkanrjsktmfrp 6 ай бұрын

가기전에 병신된채로 오래 산다

@user-ce8ck2ls5e 6 ай бұрын

그러고 살아야죠 ㅎ

@chongmcrae5030 4 ай бұрын

정희원 교수님, 왜 하필이면 돼지 뒷다리인가요? 앞다리는 아니구요? 그리고 몸통은 요? 저는 돼지고기를 먹지 않는데 꼭 대답 좀 해주세요. 한번 먹어보게요. 감사합니다, 항상 감사합니다! ❤

@user-lw5cj8zx8x 4 ай бұрын

뒷다리가 지방함량은 적고 단백질 함량은 높아요 다른부위에 비해서

@user-bh5wo3yk4c 4 ай бұрын

맞아요 뒷다리살이 지방이 적고 단백질함량도높고 가격도저렴해서 닭가슴살이 물릴때 대체식품으로 좋다고들었어요

@alicekang3473 2 ай бұрын

🤬🤬🤬🤬결론적으로는ㅡ 기분대로 감정대로 좋은것 ㆍ나쁜것 막 섞어먹는거네요? ㅎ,ㅎ,,ㅡㅡㅡㅡㅡ 💢🎄🎄결론은ㅡ 각자 알아서. 먹는걸로ㅡ 🌎실천을 하느냐 않느냐 차이

@yujinkim8428 20 күн бұрын

-아침: 방탄커피 or 블랙커피 or 계란2개 양배추샐러드 블랙커피 -점심: 거를땐 분리대두단백+올리브오일쉐이크 밥먹을땐 달지 않은것위주로 먹고 스트레스 많이빋거나 누군가와 함께 잇을땐 그낭먹음 -저녁: 현미밥위주/거르기도하고/ 렌틸콩통조림 시간있르면 저속노화밥(귀리40프로밥+약간의반찬) 취침10시 5:30기상