لو نفسك تخسي 23 كيلو دهون إسمعي قصة سالي | أبطال لو نفسك تخس
Рет қаралды 96,064
4 жыл бұрынسالي بطلتنا اليوم والتي خسرت ٢٣ كيلو دهون ليغيروا حياتها للأفضل كما هو واضح امامكم في الفيديو ، سالي ماشاء الله اتغيرت في فترة قصيرة لتنعم بحياة صحية
#أبطال_خسوا_مع_لو_نفسك_تخس
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
@user-ce5zb6qe5k 4 жыл бұрын
أنا ابتديت بقالي اسبوع وفرحانه اوي ان خت الخطوه دي شجعوني بقي أوصل لهدفي
@heshamesam2215 4 жыл бұрын
ممكن تبعتيلى النظام مكتوب جزاك الله خيرا
@user-ce5zb6qe5k 4 жыл бұрын
@@heshamesam2215 بوصي أهم حاجه عايزه اعرفهالك امنعي الزيوت والشيبسي والبيبسي والسموم البيضة لان هي دي سبب ضمرنا أنا اول اسبوع حسيت ٤ كيلوا بس باكل جبنه قريش وبياض بيض لاني نباتيه وفاكهه وخضار وفول وبتشجع بالصفحه بس أنا نباتيه اغلب الصفحه متنفعنيش بعمل كل حاجه معادا اي حاجه فيها روح اكتبي على جوجل الانظمه الخاصه بلو نفسك تخس هيظهرك ال ينسبك
@danadana8135 4 жыл бұрын
Hager Ahmed بس هذا نزول مو صحي وراح يرجع الوزن كله سوي الرجيم الي هو منزله
@user-ce5zb6qe5k 4 жыл бұрын
@@danadana8135 يا قلبي ماانا ماشيه عليه ماعدا اللحوم والأسماك بشرب لبن دي طبيعه جسمي مش باكل حاجه فيها روح بعوض بالجبنه والفول والفاكهه
@user-vj4rx5px2g 4 жыл бұрын
شلون اشترك وياكم
@naimamehdi4932 4 жыл бұрын
لست ملتزمة بالنظام حرفيا لكن اتابع اغلب النصائح و اشاهد الفيديوهات كلها لتشجعني و خسيت خمسة كيلو فقط في مدة شهرين لكن مازلت مستمرة و احبكم كثيرا
@lailaahmed8474 3 жыл бұрын
الحمدالله نفس وزني 106 من 3 شهور واليوم 85 يارب نوصل لي نفس وزنك الف مبروك
@nidhalalfarhani9291 4 жыл бұрын
ماشاء الله الانجازات مشجعة جدا يارب اوعدني بديت رجيم العائدون للحياة ونزلت ٢ كيلو خلال اسبوعين الحمد لله والشكر
@user-ew5fv8ru3h 4 жыл бұрын
مبروك عليكي انا كمان بفضل الله وفضل الاستاذ مصطفى خسيت من ١٣٠ الي ٨٩. كيلو ومكمله أنشاء الله
@user-cn3bu7qv4p 4 жыл бұрын
انا كمان 130 ارجوكي النظام والفتره الذي خسيتي فيهه
@lecturalecturas8281 4 жыл бұрын
تبارك الله
@user-ew5fv8ru3h 4 жыл бұрын
@@user-cn3bu7qv4p خسيت في ست شهور بس ماتزهقيش وتوكلي علي الله مشيت علي كل الوصفات
@user-fd2dt6fw2u 4 жыл бұрын
ممكن تجاوبيني رحتي الجم او لعبتي رياضه اني بس امشي يوميه نص ساعه
@user-fd2dt6fw2u 4 жыл бұрын
@@user-ov5cq7gf3g ضروري رياضه اني ماقدر بس عل مشي عندي مشاكل صحيه
@sohaelsayed2677 9 ай бұрын
انا كمان خسيت ٢٦ كيلوا بفضل الله ودعمكم الحمد لله ❤🎉
@user-mi5iz4vz7p 3 ай бұрын
ازي أعمل ضيت ❤
@sohaelsayed2677 3 ай бұрын
@@user-mi5iz4vz7p امشي على النظام
@azizamegh9515 4 жыл бұрын
انا من الجزائر عندي شهر ملتزمة حسيت 10 كيلو
@user-vl7er6jr9d 4 жыл бұрын
ماشاء الله أنا تاني من الجزائر. قوليلي ربي يحفظك كنتي ديري سبور ردي علي تعيشي
@fouziaouhiba9593 4 жыл бұрын
قولينا ختي صباح شتكلي
@kakkak495 4 жыл бұрын
@@user-vl7er6jr9d هذا نظام يخسس تبعيه انا خسيت 7 كيلو في شهر اختكوم مغربيه مقيمه بي سعوديه احب ناس 🇩🇿
@rayanmini9797 4 жыл бұрын
خسيتي زي عشان ابداء معكم
@hindchaib1842 4 жыл бұрын
سلام قوليلي حتي كي درتي
@AnasAnas-zl3zx 4 жыл бұрын
ماشاء الله عقبالنا يارب زيكو كلنا نشجع بعض باذن الله تعالي
@nawrasalbaaj1744 3 жыл бұрын
بديت من ٣ايام بوزن٨٥ كيلو انشاء الله التوفيق للجميع
@norahm5982 4 жыл бұрын
يارب أستمر على النظام وأخس والله السمنه معاناة وتعب يارب ساعدني الله يجزك بكل خير يامهندس
@user-it8wx6oo8o 4 жыл бұрын
استمري واوعي تلخبطي خلي قدامك هدف استمري
@sansonyellow5709 4 жыл бұрын
الرشاقة لابقتلك كتير ووجهك صار احلى مبروك 😍
@user-mq5rm5vw3l 4 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا ❤ 😍 واسعد الله قلوبكم ورزقكم السعادة والخير كله يارب
@aminaothman1014 4 жыл бұрын
ما شاء الله ربنا يبارك فيك يا با شامهندس مصطفى ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا باشمهندس مصطفي
@oumyasser2158 4 жыл бұрын
حياكم الله جزاكم الله خير ماشاء الله كملي اختي انا فرحا بيكي واحنا على نفس الطريق، باذن الله.
@user-jh3jn1fn9o 4 жыл бұрын
والله ياجماعه انا جربت حاجتين ونزلوني بسرعه والله العظيم من دون رياضه وكنت بحس بالشبع ومابفكرش في الأكل ولكن قبل كل شي لازم تقتنع من جواك اما بالتخفيف او الرجيم لابد من الرضا بذالك كان وزني ١٣٥ والحين اصبح ٧٧ ولما سافرت بلدي الناس ماعرفتنيش لانه اتعودي علي باني مليان الجسم والغربه ليها دور في زياده الوزن وراح اكون صريح معاكم كان أكلي عباره عن شوربه اما كرمب او الشوفان وطريقه العمل ساهله ومن غير دهون ولا زيوت وجميله الطعم والمساء صحن صلطه خضراء ولو فضلت صاحي وجعت كاسه حليب من غير سكر الحين ثبت الوزن وبقيت ماشي مع برنامج لو نفسك تخس لانه برنامج مفيد والمعلومات قيمه والاكل صحي وانا مثبت معهم الحين .
@user-jt7bi2ep4t 3 жыл бұрын
جيت عملت شوربة الكرومب بس معرفتش أكلها كل مرة اعملها وليكون شكلها حلوة اوي بس مش قادرة أكلها انا فعلا عرفت أنها بتخسس جامد جدا بس للاسف مش عارفه اكلها😢
@fatimamohammad3272 4 жыл бұрын
ماشاء الله استمري ي بطله بتوفيق ان شاء لله جزاك الله الفردوس الاعلى من الجنة يا بش مهندس
@user-kb1sy1xj1m 4 жыл бұрын
جزاكم الله كل خير
@user-yc2gm3nm8j 4 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين كلما ذكره الذاكرون وكلما غفل عنه الغآفلون ماشاء الله تبارك الله
@ghadamohamed1232 4 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله عااااااش يا بطله 💪💪💪💪عقبالنا جميعاً إن شاء الله
@user-ew3vq1ij5l Жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله جزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم يا هندسه.
@alhlby3576 4 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@fatmadesouky1132 4 жыл бұрын
ماشاء الله عقبلنا جميعا يارب ربنا يبركلنا في عمرك يابشمهندس
@user-fu4ig7fo3l 4 жыл бұрын
فاذا عزمت فتوكل علي الله... توكلت عليك يارب
@fatihalabbadil2314 4 жыл бұрын
مساء الافراح على الناس لملاح الف مبروك عليك وعقبال لكل مشارك يارب يخس يارب
@user-it8wx6oo8o 4 жыл бұрын
مشاء الله تبارك الله ربنا يحفظك ويحميك يا هندسه يارب
@user-xp8rq4zh6y 3 жыл бұрын
ماشاء الله ربنا يبارك فى حضرتك يارب وتفضل تفيدنا يارب
@norahalqahtani4696 4 жыл бұрын
ياااااه انت ربي اكرمك باسعاد وتفريج كرب الناس احب الناس الى الله انفعهم للناس انا حاليا ماشيه عل نظام الكيتو دايت ومش عارفه احول معاكم لاني تعبت مع الكيتو وخاصه البدايات
@user-pm6xp6ir9t 4 жыл бұрын
جزااكم الله خيرا
@mohanadessi2623 Ай бұрын
الحمدالله متوكل عل الله ابتديت جديد يا رب ننحف كلنا بدون مرض هذه امنية حياتي.. اللهم اجعلني من اهل القرآن وخاصته
@user-mc4fm1ld3k 4 жыл бұрын
ماشاءالله ومساء الخير على الجميع
@user-ym7jo4yb6m 4 жыл бұрын
تبارك الرحمن ... الف مبروك
@shimaadiab5305 4 жыл бұрын
ماشاء الله لا قوه الا بالله....الف مبروووك وعقبال كل اسره لو نفسك تخس....
@khadijaben2385 2 жыл бұрын
أنا من المغرب بدأت معاكم 5 اسابيع خسيت 7 كيلو ونصف الحمدلله شكرا لك اخي الكريم
@user-gg3bu1wk3g 4 жыл бұрын
ربنا يكرمك م مصطفى
@mounirrabah7877 4 жыл бұрын
انا معاكم من اسبوع و ربنا يقوينا اللهم 💪💪💪💪امين
@user-bb4vb2nb2e 4 жыл бұрын
انا اليوم بداية الرجيم بس نبي من يشجعني
@rawanhany6713 4 жыл бұрын
انا اشجعك
@rabahazizi386 4 жыл бұрын
Rabí y3awnak anch3lah
@user-uk4xx2fx9r Жыл бұрын
اني اختك من العراق اشجعج الله يعطيك العافيه
@user-mb3oj7ze7q 4 жыл бұрын
الف شكر لفريق دعم لونفسك تخس ملتزمين ومكملين
@user-kd5oh6pn7s 4 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله بالتوفيق للجميع👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌🏿👏🏿👏🏿💃🏻💃🏻
@muhammedykl8955 4 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن من سورية
@user-bh1or4xv7o 4 жыл бұрын
ماشاءالله عليكي بلتوفيق دائما عقبالنا يارب
@ilhambladi7410 4 жыл бұрын
الف مبروك اتمنى اوصل زيك ربنا يقوينا
@user-it8wx6oo8o 4 жыл бұрын
اتشجعي ومتلخبطيش وهتوصلي لهدفك
@user-fp1jl5ne9t 4 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك
@user-rw1gp2el2q 4 жыл бұрын
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات انا خسيت من١٣٣ وصلت لحد ٨٥ ومكمله أن شاء الله جزاك الله خيرا يا هندسه
@nawara2859 4 жыл бұрын
عمار جميل اتبعت. اي. برنامج. وشلون. ابتديت. ممكن. مساعده.
@user-fd2dt6fw2u 4 жыл бұрын
ممكن سئال شلون نزلتي هم رحتي لجم اولعبتي رياضه وشني نوعها
@user-fd2dt6fw2u 4 жыл бұрын
اني بس امشي يوميه نص ساعه
@user-rw1gp2el2q 4 жыл бұрын
اتبعت انضمة المسابقات لو نفسك تخس والرياضه المشي فقط
@user-fd2dt6fw2u 4 жыл бұрын
@@user-rw1gp2el2q كم من الوقت تمشي في اليوم مثلن ارجوالرد
@usekrami8954 3 жыл бұрын
ماشاء الله اللهم بارك بطله
@ayaehab7340 4 жыл бұрын
بسم الله ما شاء الله الف مبروك وعقبالى يا رب
@user-it8wx6oo8o 4 жыл бұрын
اتشجعي وابتدي من النهار ده
@rehammahmoud3053 4 жыл бұрын
ماشاء الله يارب العالمين اخس بصحة وعافية اللهم امين يارب العالمين
@user-zn3wc6lo5y 4 жыл бұрын
أنا احس نظام البرنامج كتير . معرفش استخدمو
@aertdtyui4985 4 жыл бұрын
ممتازةربنا اصير مثلك انا ايضا وزني 106 دعواتكم لي معي ربنا يحفظكم
@user-jr8ey9zl9m 4 жыл бұрын
Aert Dtyui 😍😍براڤوووو
@esraaabdrabelnaby4215 4 жыл бұрын
عاااش انا كمان زيك لبست هدوم جهازي شهر واحد بالظبط وبعدين اتركنت بس الحمدلله خسيت دلوقت ٢٢ كيلو وبقيت البس من الهدوم بتاعتي رغم اني لسه فاضلي حوالي ١٠ او ١٢ ك ع المثالي ربنا يعينا جميعا ♥️♥️♥️
@ommohamed7576 4 жыл бұрын
ماشاء الله عقبال الجميع
@AsdAsd-kz1wr 3 жыл бұрын
اي والله يامهندس مصطفى وانا وعم اكل ودمعة بعيني😢ومقهورة على حالي كتير
@user-dj1ow1in6c 4 жыл бұрын
ماشاء الله حلو 😍😍😍
@abirabir7340 4 жыл бұрын
سلام انا من جزاءر كانت سالي شجاعة خصت وتحصلت علي جسم ممتاز ماصلي وادعوا لي اخص
@duaasalh5805 4 жыл бұрын
بلا زحمه اني عندي خمول الغده الدرقيه الدايت مالتي لايوجد شعير ولاقمح بماذا استبدله بدل الرغيف العادي وهل الحنطه السوداء تعادله بالفيتامينات التي توجد به أو خبز العدس هل هو نفس الفيتامينات ودوخه بالراس ماذا استخدم مقوي او مكملات والترهلات
@user-ve3zu6gw5f 4 жыл бұрын
لو سمحتم ..كيف احصل على النظام ؟
@zanoubiahamdouche8333 4 жыл бұрын
هل تنصحوني اجيب بساط الجري؟
@ahmedwife4876 3 жыл бұрын
انا كمان خسيت 23 ك من الخريف حتى الآن
@user-gq7jh8ce7s 4 жыл бұрын
ماشاء الله عقبالنا يارب
@nawalalqasim9015 4 жыл бұрын
ربنا يبارك لك بصحتك 👍🎊
@mohamedmalek5392 4 жыл бұрын
ما شاء الله عقبال الجميع
@OmarAhmed-tf9ti 2 жыл бұрын
يا ريت يا بشمهندس تعزلنا في مكان منخرجش غير واحنا خسين الوزن المطلوب بجد نفسي اخس
@bekiouaimene5478 4 жыл бұрын
يسعد مساكم يارب
@user-pm6xp6ir9t 4 жыл бұрын
ماشاء الله عقبالنا يارب 😁
@souadmalyana2879 2 жыл бұрын
مافيش اكتئاب الواحد يستمتع بأكل صحي
@titititi2521 4 жыл бұрын
يارب توصل لهدفنا بتوفيق لجميع
@dinaabdelrafea4799 Жыл бұрын
الله يكرمك يا بشمهندس 🌹🌹
@saraasof9627 4 жыл бұрын
يا جماعه انا زعلانه كثييير انا بعد ما نزلت 15 كيلو وجهي عجز قوي وعايزه ارجع على وزني السابق 😭😭😭 يا ريت الي يشوف تعليقي ينصحني مع العلم انا كان وزني قبل 105 وبقيت 90 وعمري 38 سنه 😭😭😭😭😭
@niki9i 4 жыл бұрын
اشربي مويا كثيرر وركزي ع الخضار وخذي سناك الفاكهه
@saraasof9627 4 жыл бұрын
@@niki9i شكرااا حبيبتي ع الرد بس انا طولي 164 ولو نزلت اكثر من الوزن خايفه من الترهلات لو بقيت 80 احسن ؟
@user-ms6fy1co8y 4 жыл бұрын
استحلفك بالله تفضلى ثابته على النظام هتندمى زييى اشربى ،3كبايات مايه دافيه على الريق وربنا يحقق لنا جميعاً كل أحلامنا
@chahrazedcho2337 4 жыл бұрын
ديري مساج لوجهد وزيت الورد واللوز علاشان وجهك مينشفش وايضا الماء بمية كبير
@user-jt7bi2ep4t 3 жыл бұрын
بصي اعملي ماسك الخميرة البيرة الي هي قطع ودوبيها بشويه لبن صغيرين سخنين وزيت حلبه ونقاط من زيت الورد ودلكي وشك كل يوم كل وشك ماعدا الأنف وكملي تخسيس بس ركزي انزلي بشويش متستعجليش النزول بسرعه واشربي مغلي البقدونس وميه ودوما رطبي وشك بمرطب. ووشك هيتظبط تاني بإذن الله
@user-dz2zw7ji5h 4 жыл бұрын
ياباشمهندس بعد اذنك الرد عليا ضرووووري الايفينت الجاي للي بالقاهرة هايكون امتي ورقم تليفونك
@zainabmohamedahmad4989 4 жыл бұрын
جزاك الله خيراً
@ziadziad5831 4 жыл бұрын
ينفع أستخدم العسل الأسود فى النظام
@user-yl4vl9og8r 4 жыл бұрын
عاوزين نظام لتسعه من ذى الحجة
@user-pw6mg7xz3l 4 жыл бұрын
يا رب كلنا نخس
@user-mi6rz3zd9e 3 жыл бұрын
ربي يحفدك
@mohamedreda7573 4 жыл бұрын
ماشاء الله عقبالي
@jfdhgdgdd9107 4 жыл бұрын
لو سمحت رد عليه عايزه نظام للتخسيس
@user-dn2nu8oy6m 4 жыл бұрын
بأذن الله هطلع معاكو من الابطال الجميله دى خسيت ٥ ك بقالى اسبوعين وطبعا بعك شويه فى الاول وبأذن الله هلتزم اكتر من كده
@user-it8wx6oo8o 4 жыл бұрын
برافو عليكى بس متلخبطيش واتشجعي اكتر
@user-se8ru2uy2j 4 жыл бұрын
مبروك وعقبالن يارب تساعدنا
@user-lj1fi9bq2y 4 жыл бұрын
ما شاء الله👍🏻🌹
@NoorNoor-jx7yz 4 жыл бұрын
مرحبا 🌹🌹🌹الله يوفقكم
@sayedelhadey6471 4 жыл бұрын
ازيك ياباشمهندس انا متابعاك من زمان بس لسه بادءه يوم 20 .11 بس شبه مانعه الزيوت والسكريات والنشويات باكل قليل واكلى طبيعي خالص اكل البيت هل كده اخس وينزل وزنى
@user-zn3wc6lo5y 4 жыл бұрын
ياريت حد يفهمني ازاي استخدم نظام البرنامج احسو طريقتو صعبه مبفهمش عليه اوي
@Rachida101 4 жыл бұрын
برافو 👏👏👏👏👏👏👏
@nedal.h6785 4 жыл бұрын
تعبت اتمنى جاوبوني انا شابه من العراق مشلوله بسبب ابره خطا وزني حاليا 80 طولي 150 .. وزني اصبح كثير بسبب الجلوس لفتره طويله
@mahdiaaaamahd 4 жыл бұрын
مساء مساء الخير على ناس الخير. ألف مبروك.
@gogoadl6416 4 жыл бұрын
مشاء الله عقبالنا
@sagdayoussif6712 4 жыл бұрын
برافو عليكي بصرااحه ..ع اعترافك بان الشيبسي والببسي والاكل الخارجي بانو رمرمه ..فعلا رمرمه
@aboali9374 4 жыл бұрын
عقبالنا جميعا يارب
@user-ne2rm1bt7l 4 жыл бұрын
بلا زحمه عليك والله ماعرف اشلون اعرف الرجيم مالتكم والله اني محتاجه اسوي رجيم البنتي اترجاك جاوبني
@alhada4u 4 жыл бұрын
السلام عليكم ياباشا في سؤالين، دخلت على النظام الغذائي الاساسي وبدءت فيه سوال ١ هل اللبن والخيار بدون خبز يتاكل وقت الافطار ؟؟؟ سؤال ٢ اذا طول ماسويت النظام الغذائي واستقريت على الافطار ،لبن وخيار على طول الفتره ،ورز وصدور دجاج على طول الفتره، والعشاء نفس المكتوب هل يؤثر شي على صحتي؟؟؟ ولكم جزيل الشكر 💐
@cazaadam7086 4 жыл бұрын
ماشاء الله
@bebotiger6096 2 жыл бұрын
مبروك يا سالي يارب يوفقك ويحفظك
@AnasAnas-zl3zx 4 жыл бұрын
فيه سؤال لو سمحت يابشمهندس ممكن نبدل الزبادي بالبن الرايب الي بنعملو في البيت ونشيل القشطه من عليه لو سمحت رد علينا ضروري وايه الكميه المطلوبه
@ahmedmo5tar811 4 жыл бұрын
ينفع لو لبن رايب ممكن طبق صغير
@jfdhgdgdd9107 4 жыл бұрын
امتي البث المباشر
@bounacermeriem1261 3 жыл бұрын
نصيحة واحدة فقط: الالتزام
@user-oo3pp4ex9p 4 жыл бұрын
لو سمحت يا باشمهندس عاوزه اعرف النظام ايه اللي اعمله عشان ابدا بالدايت
@user-it8wx6oo8o 4 жыл бұрын
ابتدي معانا من نظام المسابقات ابتدي من النهارده واتشجعي
@ayayassin2966 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليكي
@shimaasaad6731 4 жыл бұрын
تحياتى عم الشحات اتشجع
@wogdanfasil9125 4 жыл бұрын
روعة يارب يهدينا
@marwaneramli4213 4 жыл бұрын
انا بقالي 17 سنة أحاول اخس عشان نفسي اشتري ملابس نفسي فيها ادعولي
@user-vg7sj1eo2t 4 жыл бұрын
فين الانظمه لو سمحت
@zainabmohamedahmad4989 4 жыл бұрын
ماشاءالله
بانوراما فوود - PNC Food
Рет қаралды 33 М.
معكم منى الشاذلي
Рет қаралды 2 МЛН
Jason Derulo
Рет қаралды 77 МЛН
لو نفسك تخس
Рет қаралды 55 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 201 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 249 М.