إزاي خسيت 36 كيلو بسرعة وسهولة خلال 5 شهور I لو نفسك تخس
Рет қаралды 85,163
3 жыл бұрынحلقة جديدة من الحلقات الهامة المشجعة لأحد أعضاء لو نفسك تخس والذي إستطاع تغيير حياته وخسارة 36 كيلو خلال 5 شهور ونصف
ولو عايز وصفات صحية 👇
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
@hassnadaroumi3608 3 жыл бұрын
انا خسيت 55 كيلو في ظرف سنه و الحمد لله وزني كان 135 دلوقتي انا وزني في 80 اللهم لك الحمد
@user-lq9wi9ku6s 2 жыл бұрын
ماشاء الله ازاي تخافظي ع وزنك ومش تزيدي تاني
@aminaabdi8600 2 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله روووووعه الله يحفظك
@qi8119 Жыл бұрын
مشيت على اي نظام بالموقع؟
@user-fu9el5md8j 3 жыл бұрын
الأولى والأخيرة : صلي جيداً ، واسجد طويلاً وتنفس بعمق ، وأقرأ القرآن بتدبر وأذكر الله كثيراً ، وتذكر أن الدنيا زائلة. هل يوجد من يدعمني وجزاكم ربي الجنة انا انشر القرآن الكريم اشترك في قناة آيات القرآن الكريم عبدالرحيم عيسي وفعل زر الجرس اللاك الله يعطيكم العافيه،،.
@user-bv2eq6do6f 3 жыл бұрын
يا جدعان انا عاوز حد يشجعني واشجعه ونبدأ رجيم صح اي رايكم الي عاوز يتشجع ويبدأ معاايا يقولي يلا نبدا يا احمد
@hasanhasan-ps1mt 3 жыл бұрын
وانا برضو عايز اخس
@user-ey3td6xn6i 3 жыл бұрын
يلا نبدا يا احمد وباذن ربنا هنخس عشان والله تعبنا بجد يااارب
@sarasoso2200 3 жыл бұрын
انا ثانا حابة نضعاف شوي نتشجعو مع بعضانا ان شاء الله انا 98 كيلو
@user-ey3td6xn6i 3 жыл бұрын
@@sarasoso2200 وانا وزني 66 كيلو ونفسي صير 45 انشالله هنشجع بعض ونبقى نخس
@user-lh5je6hx7t 3 жыл бұрын
وانا نفسي مغربية عايش بي اسبانيا ابتدي معكم بي 89وزني ياله شجعوني
@user-iz2jf3ju2g 3 жыл бұрын
الحمد لله كنت خايفه لما اخسش علشان مش بتحرك علشان تعب رجلي بس نزلت من113 ل108 فرحانه اوي ومكمله معاكم ان شاء الله
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
طالما ملتزمين لازم هنخس الاساس هو الالتزام بالتوفيق يارب وعقبال المثالي
@eymeym4717 3 жыл бұрын
استمري
@fatima-jawad2118 3 жыл бұрын
على اي نظام التزمتي ممكن جواب
@qurankarimqurankarim8723 3 жыл бұрын
شرطه يا ام سميه بىافو عليكى
@idc4708 3 жыл бұрын
مبروك قلبي
@asiyaghazi6614 3 жыл бұрын
😊السر حيكون انظمة لو نفسك تخس و الالتزام و الارادة، الماية و السناكس، فعلا النظام تحفة لأني فعلا خسيت ٢٠ كيلو في ٤شهور الف مبروك يا بطل ومليون شكر يا هندسة
@floonabbm453 3 жыл бұрын
ماهو النظام الذي اتبعته
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
عاش ابطالنا
@user-rh3sy8mm3m 3 жыл бұрын
النظام المتبع بليز
@asiyaghazi6614 3 жыл бұрын
@@floonabbm453 نظام جميع الأوزان (المسابقات)
@asiyaghazi6614 3 жыл бұрын
@@user-rh3sy8mm3m جميع الأوزان
@miromiro9617 3 жыл бұрын
نفسي حد يتابعني تعبت م الدايت الكتير وم بكمل وكل مرة ببدا معاكم وبنزل حوالي 15 كيلو واكتر وارجع تاني بجد نفسي المرة دي اكمل للاخر
@aaaaaaaa8600 3 жыл бұрын
ماشاء الله الله يقويك والله كل الكلام صحيح ولاكن الخربطه في النظام مشكله ربنا يقوينا ويساعدنا على الالتزام
@hahasada4613 3 жыл бұрын
بارك الله فيك وفي ذريتك وفي كل الذين يحاولوا
@user-ey3td6xn6i 3 жыл бұрын
انا عايزه تشجيع والله اول مره بطلب التشجيع لان بجد محتاجاه وارجوكم ادعولي اخس والله تعب بعلم رجيم وبرجع بعك كتير تعبت جدا
@user-fr4ig5ve4r 3 жыл бұрын
ابدي وما رح تندمي الله يجعلك تحققي حلمك انا بلشت من آخر التحدي الخامس بيومين بدأت وما رضيت استنى المسابقة الجديدة وبلشت فيها مع الجميع وماشية عالنظام تمام وبضل شبعانة ومبرضاش اخد اشي غير النظام التزمي ربنا معك
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
نلتزم يا بطلتنا ونتابع الانجازات ونجتهد علشان نعمل انجازنا بنفسنا
@user-fr4ig5ve4r 3 жыл бұрын
@@samahelashmawy5859 توكلي على الله وإبدأي من نظام بكرة
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
@@user-fr4ig5ve4r انا مثبته يا بطله عقبالك انتي كمان
@user-fr4ig5ve4r 3 жыл бұрын
@@samahelashmawy5859 آمين يارب يسمع منك حبيبتي
@samiaabdelaziz2078 3 жыл бұрын
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يا هندسه
@user-lx5vj8uk2l 3 жыл бұрын
أنا بشكرك جدا لقناتك الجميله و مجهودك الرائع ربنا يجعله في ميزان حسناتك
@eslammabrouk965 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير يا استاذ مصطفى
@hulud8456 3 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله جزاكم الله خيراً
@mahaelkady4443 3 жыл бұрын
جماعه انا فرحانه اوي انا لسه وازنه النهارده وخسيت ٥ كيلو في اسبوعين وبكده المجمل كله ١٨ كيلو في شهرين ادعولي أكمل اوصل ل ٦٥
@hananahmedaly4479 3 жыл бұрын
مساء الخير يااستاذ مصطفي جزاك الله خيرا ربنا يحفظك
@yousraalmasry9332 3 жыл бұрын
شكراً يابشمهندس على التحفيز والدعم والمسبقات الي بتعملها❤️، ياريت تبقى تعملنا فيديوهات على تمارين شد البطن والارداف💪🏻💪🏻وجزاك الله خيراً❤️
@YousefMohamed-pn8wt 3 жыл бұрын
عوامل النجاح من عند ربنا والفضل لله وعزيمة الاستاذ محمد وتوجيه البشمهندس والتيم ربنا يباركلهم
@shaimaaothman7633 3 жыл бұрын
الف شكر يا بشمهندس. ربنا يباركلك يا رب ع مجهودك
@user-hj5dk5tz2j 3 жыл бұрын
والله انتم الافضل على الاطلاق الواحد بيلف يلف ويرجع لكم تانى جزاك الله عنا خير الجزاء يا بشمهندس
@user-uj4nq5ly8j 3 жыл бұрын
ألف مبروك الله يوفقك تحياتى لك
@user-pm6xp6ir9t 3 жыл бұрын
ماشاء الله اللهم بارك وجزااكم الله خيراا
@user-zr1tc1md2r 3 жыл бұрын
جزاكم الله خير.
@germany490 3 жыл бұрын
اريد ان اخسر 10 كيلو....الان وزنى 75 كلغ واريد ن اصل لوزن 65 كلغ
@loulilouli4473 2 жыл бұрын
برااافو عليك يا استاذ احمد ،وربنا يبارك فيك يا هندسة
@loulilouli4473 2 жыл бұрын
ربنا يرزقك جنة الفردوس الاعلى ،يا بش مهندس مصطفى ،ويفرحك باولادك ويحغظك ويحغظك ويحفظك وبحغظك من كل سوء
@mokhtarfaiza1468 3 жыл бұрын
اللهم اسالك ان تعينني على القيام بالرجيم والوصول الى وزن صحي فقد تعبت من السمنة وامراضها
@sapoa5too318 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا 🤲🕋
@nohaaimn8946 3 жыл бұрын
بسم الله ما شاء الله اللهم بارك على حضرتك
@hananalsheikh6872 3 жыл бұрын
الحمد لله كنت ١١٥ نزلت ٩٥ الحمد لله والله ما مصدقه وخايفه ارجع تاني واعك ف الأكل كنت بدأت الرجيم من شهر ١٢ الي فات جزاك الله خيرا يا باشمهندس
@zainabmohamedahmad4989 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@mohamedshawky6654 3 жыл бұрын
فعلا كلامك كله مظبوط. مبروك عليك الوزن المثالي
@ouiamaamoum9194 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك الف مبروك
@usekrami8954 3 жыл бұрын
ماشاء الله اللهم بارك بطل
@user-ov2kj2se6h 3 жыл бұрын
الحمد لله انا زيك بتديت يوم الخميس والجمعة ما اخدتو فري شفت الفيدو مس امين العثمان وهوي الي شجعني شفتو يوم الاربعاء وبتديت الخميس الحمد لله نزلت ٢١ كيلو دهون الفضل لله والحمد لله ثم بفضل بش مهندس
@alsaidebad7307 3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@eymeym4717 3 жыл бұрын
جزاكم الله خير استمروا متابعينكم
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
عاش ابطالنا المتابعين باستمرار
@user-zd1xg7zh7e 3 жыл бұрын
الف مبروك يا بطل برافو ومليون لايك👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@shimaadiab5305 3 жыл бұрын
ماشاء الله لا قوه الا بالله الف مبروووك يا بطل
@user-fu7lz2nk3s 3 жыл бұрын
ماشاء الله وعقبالي ياااااارب
@user-rq9py9ge4b 3 жыл бұрын
الف مبروك التغيير ادعلنا احنا كمان نوصل بقه يارب ونثبت
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
بالتوفيق يارب
@noha2580 3 жыл бұрын
ماشاء الله على الارادة القوية 💪💪👍👍
@user-fu4ig7fo3l 3 жыл бұрын
اللهم اجعل عملنا كله صالحا واجعله لوجهك خالصا ولا تجعل لاحد غيرك منه شئ يارب العالمين
@samirasam1700 3 жыл бұрын
تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا
@salaheddinesahbi5322 3 жыл бұрын
🇩🇿🇩🇿🇩🇿 ab3tli fi Facebook cvpl
@amalsabea2148 3 жыл бұрын
ما شاء الله استمر بي بسأل فين الاقي الانظمة
@user-ns9yw2tc2o 3 жыл бұрын
أني بس اسمع منك ونصائحك.... الله يخليك يامهندس..
@rourou4647 Жыл бұрын
شكراا استاد الله يباركلك
@yasmensayed6939 3 жыл бұрын
ايه الطاقه الايجابيه دى الله يباركلك👍👍
@user-cp7cb1rx1k 3 жыл бұрын
اني تعبنه جدا نفسيتي زي الزفت اني عندي ارتخا في عضلات القلب وعندي فتق سوري مخلي منطقت البطن وحشه جدا وسني ٢٦ سنه ارجوكم حد يشجعني عشان اقدر اتسجع بيكم
@MohamedHassan-pf8qj 3 жыл бұрын
الله يباركلى فيكم تشجعيكم ليا بيخلينى اكمل بالله عليكم ادعولي ربنا يثبتنى ويشفينى
@user-zp4bt5lz1h 3 жыл бұрын
رااائع جدا ما شاء الله
@aboammar1379 3 жыл бұрын
انا عكيت شويه😞ان شاء الله هبداء بكرا يارب خليك معايه🤲🏻🤲🏻يارب قوينا كلناخليك يارب معانه🙏
@user-qk2gw2wg6y 3 жыл бұрын
انا زيه اول مرة اعمل ريجيم والحمد لله نزلت ٢٣ك ف شهرين من ١٣٠ بس بصراحة من اول شهر تسعة مانزلتش حاجة علشان مش ملتزمة اوي بس واقفة على١٠٧ك
@yosh2795 3 жыл бұрын
ما شاء الله 👏🏻
@user-ki9xz3jw4m 3 жыл бұрын
كملي ياشطوره برافو عليكي
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
نلتزم علشان نكمل ونوصل لهدفنا يا بطله
@user-df5mh4yq8h 3 жыл бұрын
خليكي مستمره علشان لو لخبتطي هترجعي ازود من الأول لخبطي يوم الفري بس
@user-kt7pd7ks5j 3 жыл бұрын
الله يوفئك بس أوليلي شو بتاكلي بظبط انا عامله ريجيم لا بفطر ولا بتعشا بس بتغدا وماني عم انحف شو بتاكلي لحتى عم ينزل وزنك
@shimaasaad6731 3 жыл бұрын
مبروووك دواما
@user-gc9ur1ux9h 3 жыл бұрын
بالله عليكوا تعملوا مجموعه عالواتس او الايمو ونتابع مع بعض نشجع بعض عشان نخس وياريت يكون الباشمهندس معانا
@roqaia3914 3 жыл бұрын
ماشاءالله اراده حديد عقبالنا
@user-hj3gl9sf7n 3 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله لبى لما اخس يا رب
@rmmix9150 3 жыл бұрын
اخوك جورج من العراق انا وزني 82 كغم وبحلم ب 50 كغم وطول الثانوية الببسي ما يفارقني والحلويات وحاولت اكثر من رجيم قاسي وايضا حبوب التنحيف لكن بعدها وقعت من الانيميا والان باذن الله شاهدت احد فيديوهاتك و الحمدلله هذا خامس يوم لي باحد المسابقات المعروضة في قناتك و ادعوا التوفيق للجميع
@idc4708 3 жыл бұрын
بالتوفيق
@drisseddahir9779 3 жыл бұрын
كم طولك
@AmelAmoula-qz9xd 3 жыл бұрын
بتوفيق
@nonydahab1805 3 жыл бұрын
فعلاً كلام حضرتك تمام
@user-fn2pk2ww2n 3 жыл бұрын
الف الف مبروك تسلم على قوت الارتده. بس انه مأدرش امشي لان عندي الرمويتايد
@CRB199 2 жыл бұрын
برنامج رائع ربي يحفظك وزني تبث بدون نقصان ولازياده مش عارفه علاش مع العلم صحتي مليحه والحمد لله
@user-kh7hs9dd2u 3 жыл бұрын
انا الحمد لله خسيت ١١٠ والنهارده وزنت نفسي الحمد لله بقيت ٨٦ونص في شهرين ونص ولسه مكمله لحد ٧٠كيلو ان شاء الله عشان انا طولي ١٨٠ شجعوني بقا
@user-di3tw1uj3i 3 жыл бұрын
ماشاء الله ممكن تقولنا نصائحك... والتزامك
@mim4109 3 жыл бұрын
@@user-di3tw1uj3i ماهي طريقة الريجيم
@safyamohammed7457 3 жыл бұрын
ممكن تعرفيني النظام اللي ماشيه عليه
@salmamaloka3461 3 жыл бұрын
ممكن يا قمر تقولنا ماشيه على ايه من الانظمه
@user-kh7hs9dd2u 3 жыл бұрын
ماشيه علي مسابقات الباش مهندس وكده ورياضه خفيفه في البيت وكده يعني
@fbsfbs4003 3 жыл бұрын
ألف شكر ليك يابش مهندس انا من المغرب وفرحانا برحلة التغيير معاكم أحسن صفحة وبنصح صديقاتي عليها وعملنا كروب بنشجع بعضنا وكلنا فرحانين ربنا احفضك
@rosineben5651 3 жыл бұрын
عافاك اختي الله يجازيك بخير راني باغا نبدا هاد الرجيم ولكن مترددة جاتني لكمية ديال اللحوم والدجاج..اللي عاطي كتيرة.واش ماشي مشكل وواش واخا هاكاك نطيحو؟
@fbsfbs4003 3 жыл бұрын
@@rosineben5651 غير بداي وتشجعي ومتغشيش سيري بالنضام كما هو راه غزال وتطيحي عليه في الأسبوع الأول والتاني طيحت 10كيلو ومن بعد كل اسبوع كنطيح كيلو ، عملين بناتنا الاخوات كروب وكنشجعو بعضنا الحمد لله كلشي كينقص ، الله اوفقك
@najmajihad9258 3 жыл бұрын
انا عمري 31 سنة وزني 104 وعندي الاااااام في ركب ولاكن مبتحكمش في الشهية باكل في الغداء والعشاء كتييير ادعلو انحف وزني المثالي 64 مادرتش اعمل دايت 😢😢😢😢ادعولي صحتي فنازل ومعايا انيميا اختكم من المغرب
@user-rv8qz6wy3i 3 жыл бұрын
يارب ساعدني باسترادد عافيتي بحق محمد وآل محمد لان تعبت من سمنة مفرطة😔😔 دعوة غريب لغريب مستجابه يارب اعطيني الصبر والإرادة🙏🙏 واسترد عافيتي بحق محمد وآل محمد 🤲🤲🤲
@sundusa73 3 жыл бұрын
لا يجوز الحلف بحق مخلوق ادعي بأسمائه الحسنى واللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم.. رضي الله عن الصحابة وأرضاهم
@user-rv8qz6wy3i 3 жыл бұрын
@@sundusa73 وهل الحسين مكانة قليل عند الله حديث للرسول محمد صلى الله عليه وسلم حسين مني وانا من حسين إلهي بالحسين يشافيني ويعافيني ويجعلني من اتباعة بحق محمد وآل محمد وانت كلت اللهم صلي على محمد وعلى آله سؤال من هم آله انهم هم أهل البيت عليهم السلام لأنهم حبل إلى الله هم لي يوصل الدعاء ويرفع من خلال اسمائهم
@sundusa73 3 жыл бұрын
@@user-rv8qz6wy3i لا يجوز أن يقال: بحق الحسين، ولا بجاه محمد، ولا بحق الأنبياء ولا غيرهم؛ لأن ذلك بدعة لم يرد في الأدلة الشرعية ما يرشد إليه، والعبادات توقيفية، لا يجوز منها إلا ما دل عليه الشرع المطهر، لقول النبي ﷺ: من أحدث في أمرنا هذا ما ليس منه فهو رد متفق على صحته، وفي رواية لمسلم: من عمل عملا ليس عليه أمرنا فهو رد ولأن ذلك من وسائل الشرك والغلو في المتوسل به. وإنما المشروع التوسل إلى الله سبحانه بأسمائه وصفاته لقول الله سبحانه: {وَلِلَّهِ الْأَسْمَاءُ الْحُسْنَى فَادْعُوهُ بِهَا }[الأعراف.
@user-rv8qz6wy3i 3 жыл бұрын
@@sundusa73 ونعم بالله وقال الرسول وليس رواية مسلم اني تارك فيكم الثقلين كتاب الله واهل بيتي العروة الوثقى التي انفصام لها والرسول محمد صلى الله عليه وآل وسلم وماينطق عن الهوء ان هو إلا وحي يوحى بسم الله الرحمن الرحيم( فمن يؤمن بالله فقد استمسك بالعروة الوثقى التي انفصام لها ) سورة البقرة اذا الايمان هو تمسك بااهل البيت عليهم السلام وهم العروة الوثقى التي انفصام لها وهم باب الله الذي منه يؤتى بمحمد وال محمد اهتديت وعرفت الله بهم وعرفت الإسلام والله على مااقوال شهيد
@user-ln5cj3xr6i 3 жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله الله يكون معنا و نخس مثله ويكون عندنا اراده القويه يارب انا بلشت بلنظام الرجيم من ٢٢/٨ و ضعفت ١١ كيلو بس انشالله يكون تنزيل الوزن تمام🙏🏻
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
عاش الابطال نزول العافيه وعقبال المثالي
@suhaalsayed4058 3 жыл бұрын
ما شاءالله ١١ كيلو بشهر حلوييين جدًا اللهم بارك مبروك عقبال المثااالي
@zainabmohamedahmad4989 3 жыл бұрын
ماشاء الله
@user-up2co9fn2s 3 жыл бұрын
برافوا جدا والله 💪
@amiraezzat718 3 жыл бұрын
عقبالنا يااااااااارب
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
بالتوفيق يارب
@user-tx9ek8ei1h 3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله
@youcef4217 3 жыл бұрын
ما شا الله عليك وربي يقدرني علی الوصول للرشاقۃ لانه حلم صار بالنسبۃلي حلم اليقظۃ 😁😁😔😔😟😟
@elmadinaelmounaouara5929 3 жыл бұрын
يارب قوني ويسر لي الرجيم والالتزام ادعولي من الجزائر
@abdo.2xd112 3 жыл бұрын
ماشاء تبارك الرحمن
@shoshorady7798 9 ай бұрын
ماشاء الله ❤❤
@WalidWalid-rc9xg 3 жыл бұрын
نسفسي تدعولو ارجوكم اختكم من الجزائر الله خليكم شجعوني😫😫😫😫😫😫😫🙁🙁😖😖😞😖😖😖
@srasra-kg7zv 3 жыл бұрын
يا اختي اتوكلي على الله و ابدئي الرجيم انا خيست معاهم ١٥ ك وان شاء الله اخس لحد ما اوصل ل المناسب لي
@salaheddinesahbi5322 3 жыл бұрын
🇩🇿 ab3tli fi Facebook wnbdaw m3a ba3d
@najmajihad9258 3 жыл бұрын
شجعيني حتا انا اختك من المغرب
@user-ou8hl8fk5z 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وربنا يوفقك
@AaAa-tl6yl 3 жыл бұрын
عقباااالى يااارب
@shakerhhhlala8205 3 жыл бұрын
شكرا لك يامهندس بس سؤال لو سمحت العيش في وجبه الفطر والعشاء
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
حسب المكتوب بالنظام فقط
@salmasara9847 3 жыл бұрын
شجعوني انا عاملۃ ريجيم كان وزني 86 كيلو وصار 78 كيلو هدفي 54 كيلو
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
عاش الابطال بالتوفيق يارب
@houdarhanem820 3 жыл бұрын
كيف حسيتي هي الوزن؟
@noorsoliman5092 3 жыл бұрын
ربنا معاكي شاطره والله .. كفايه انك أخدتي القرار و نفذتي .. عقبالي لما انفذ ان شاء الله .. إدعي لي
@user-xx7gr7gw3n 3 жыл бұрын
خسيتي ازاي نظامك كان ايه ؟
@salmasara9847 3 жыл бұрын
نظامي هو الفطور ياغورت طبيعي مع ملعقۃ زريعۃ الكتان والغداء اتغدی ولكن كميۃ قليلۃ ومع العصر اخد كاس قهوۃ بدون حليب سكر ملعقۃ واحدۃ صغيرۃ والعشاء حبۃ تفاحۃ ويوميا اعمل حركات الرياضۃ 40 دقيقۃ وشرب 3 لتر من الماء في اليوم
@latifahanene7895 3 жыл бұрын
كيف كنت تتعامل مع الامساك الله يعطيك الخير
@user-mh9py3uy4y 3 жыл бұрын
مبارك عليك التغيير بالصحة والعافية يارب
@KarimaLol 3 жыл бұрын
👍 برافو 👏
@maibedair7250 2 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله
@sawzy286 3 жыл бұрын
ما معنى يعك عكيت سمعناها عدة مرات في الفيديو ولم نفهمها تحية لكم من اامغرب
@sawzy286 3 жыл бұрын
@@ahmedwael2972 شكرا الله يحييك
@hadeer8169 3 жыл бұрын
كنت عايزه اسأل ع حاجه.. أنا لما بعمل سلطه الخضار العاديه بحب احط عليها معلقه صغيره عسل ابيض بحب طعمها يعني دا غلط ولا عادي؟
@esraaabdrabelnaby4215 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير ي بشمهندس ي ريت تهزأ الناس اللي بتعك 😂😂🙈🙆♀️
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
اللي بيعك بيضر نفسه البطل هو اللي يلتزم وياخد مشواره لقطه واحده
@esraaabdrabelnaby4215 3 жыл бұрын
@@samahelashmawy5859 انا كنت ١٠٠ والحمدلله وصلت ٦٧ وثبتت بس دلوقت فيه شويه عك وصلت ٧١ بس بحاول انزلهم ان شاءالله 😄
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
@@esraaabdrabelnaby4215 نشد الهمه وننزلهم حرام نضيع تعبنا
@esraaabdrabelnaby4215 3 жыл бұрын
@@samahelashmawy5859 باذن الله انا ناويه مضيعش تعبي وبعدين الموضوع دلوقت اسهل من اني ادخل ف الغريق
@majdalotfy4019 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،في انتظارك ي هندسة ،،ربنا يزيدك من العلم النافع ،،أنا استفدت من حضرتك معلومات قيمه جدًا ماسمعتهاش في أي مكان تاني وأتمنى من العالم كله يشترك في قناة لو نفسك تخس ،،لانه في النهايه هيطلع كسبان في كل الأحوال ربنا يجازيك عنا خير الجزاء وجميع الادمن المخلصون المحترمون ،🙏🙏🙏
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
عاش الابطال بالتوفيق يارب
@imane5013 3 жыл бұрын
إنشاء الله انا سوف ابداء معكم في الصفحة والعيش بطريقة صحيه
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
يلا معانا بالمسابقه الحاليه من نفس اليوم اللي وصلناله وبالتوفيق يارب
@imane5013 3 жыл бұрын
@@samahelashmawy5859 انشاء الله أختي
@user-fu4ig7fo3l 3 жыл бұрын
اللهم يسر لي امري
@midonabil866 3 жыл бұрын
بسم الله ما شاء الله
@fatihamazouzi2061 3 жыл бұрын
ماشاءالله
@user-tt7cb7kk9l 3 жыл бұрын
سلام عليكم ممكن حضرتك تقول ليا علي نظام امشي عليه انا وزني 100 وطولي 160 وسني 34 وام 3اطفال صغيرين ومفيش رضاعه وعندي كسل في الغده وبخد برشام تروكسين 200كل يوم علي ريق وعندي نقرس عالي وتعب في جسمي كلو و وجع العطم والمفاصل فياريت حضرتك ترد عليا وتخد في ثثواب علشان خاطر اقدر اغير حياتي واخدم عيالي الله يباركلك يارب
@FatimaZohra-iu1cu 3 жыл бұрын
انا ابتديت رجيم من اربع ايام انا مش عارفة وزني كام هشوف الفرق في الملابس 👖👗يا رب اخس انا ملتزمة جدا
@ezzatadam9057 3 жыл бұрын
مستنيه المسابقه الجديده ياهندسه 🌹🌹🌹
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
نكمل الباقي من المسابقه الحاليه وبعدين ندخل المسابقه الجديده من السبت ان شاء الله
@user-xv1sc5nv6g 3 жыл бұрын
اللى جرب رجيم للمرضع ونزل عليه وبذات البطن نفسى جسمى ينزل حتى لو بسيط بعد الولاده قيصرى ياليت تفدونى
@harounmauythai6749 3 жыл бұрын
الف مبروك والعاقبة للجميع وشكرا استاذ مصطفى أسال ان يبارك فيك ويجعل هذا في ميزان حسناتك يوم القيامة
@aflowernahar1349 3 жыл бұрын
مرحبا استاذ مصطفى جزاك الله خيرا حالتى النفسيه تعبانه وسبب وزنى
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
نلتزم مع المسابقه الحاليه من نفس اليوم اللي وصلناله وبعدين ندخل المسابقه الجديده واول ما نلتزم يوم ورا يوم نفسيتنا هتتحسن جدا جدا
@Fatma_86 3 жыл бұрын
a flower Nahar انا نزلت 5 تقريباً مع دايت اسبوعين و الصراحه حلو و خفيف و الحلو في هذا الدايت انه يعطيك الكثيرر من الخيارات و انتي تختارين اللي تحبينه و احس خلاص انسدت نفسي و تعودت اعمله مع اني ماعندي اراادة نهائياً بس مع هالرجيم مرتاحة الحمدلله لأول مرة
@user-se8ru2uy2j 3 жыл бұрын
يارب ننحف انا وانتي بأقرب وقت يارب ونفستي تعبانة
@Fatma_86 3 жыл бұрын
احباب الروح .. امييين يارب .. للعلم انا عملت قص معدة سنة 2013 و نزلت 40 كيلو تقريباً بس رجعتهم كلهم للاسف و الحين شغالة دايت هو فعلاً تعب و النفسية دمار بس اواسي نفسي و اقول معليش بتحمل عشان بكرة انبسط و افرح برشاقتي
@zainabmohamedahmad4989 3 жыл бұрын
مساء الفل
@zahrayassmin1590 3 жыл бұрын
احسن صفحة في الوطن العربي ماشاء الله على مصداقيتكم في توصيل المعلومات جزاكم الله خيرا 🇩🇿🇩🇿 تحية كبيرة ليكم من الجزائر
@mohamedmedhat4976 10 ай бұрын
اشرب مياة بعد الاكل ب اد اية وقبل الاكل اد ايه
@mariamidris4004 3 жыл бұрын
ماشاءالله 🌹
برنامج هي وبس
Рет қаралды 91 М.
ОВР Шоу
Рет қаралды 8 МЛН
ОВР Шоу
Рет қаралды 8 МЛН