السكر بعد الأكل بساعتين ١٨٠ وبعد ٦ ساعات ٩٥ هل هناك سكر

شكراً لحضرتك على الحلقات جزاك الله خيرا

ياليت تعطيني تجربتك لانو اختي عندها مقاومه انسولين والدكتور طلب منها تقليل الكربوهيدرات والاماتناع عن الحلويات وبعدها بفتره قصيره بدت تحس بارهاق وتعب كيف تتجاوز هلامر؟ ووين الخطأ بالموضوع

@@maryail428 انا اكتشفت السكر صدفة التراكمي كان تسعة وسكر صايم 200..واظن كان عندي من العلامات مقاومة انسولين بردو.. مكنش وزني زايد اوي لكن على الاغلب السكر جاني من كثرة النشويات والسكريات يعني من اكل غير صحي.. المهم كل لي عملتو منعت كل السكريات وكل الطبخ لي فيه دقيق أبيض. بقيت باكل عيش بقمح او شعير بس بالنخالة يعني.. طبعا مش كثير اوي.. الاكل باكل فول عدس سمك لحم دجاج بس مش بكميات كبيرة.. الفواكه باكل كيوي تفاح اجاص ع البطيخ قليل جدا..اللوز.. الجوز.. الزيوت لي بطبخ بيها زيتالزيتون.. الزيوت المهدرجة منعتها.. السلطات باكل بخيار طماطم شمندر افوكاتو باكلها كثير باعمل عليهم خل تفاح زيت زيتون ملح وابزار وبضيف كركم مرات ومرات كزبرة مطحونة.. غير كده بساعد بمية بغليها ثواني او دقيقتين كده بتكون اما مع ورق زيتون او حب الرشاد او حبة سوداء او قطع باذنجان اوبصلةحمراصغيرة او عود قرفة او عوض ما اغليها معاهم بخليهم فيها فترة بعدين باصفيها وتبرد واشرب منها طول النهار كده ..وباكل ثوم مهرووس مرات مع عصير ليمون ..انا حاولت افتكر بالضبط اتبعت ايه لثلاث شهور تقريبا واي سؤال انا رهن اشارتك حبيبتي ربنا يشافيها ويعافيها

@@maryail428 بالنسبة للقياسات حصل خطأ في كتابة التعليق. التراكمي كان تسعة والسكر صايم كان ميءتين.. كمان غير النظام الصحي في الأكل ضروري مشي على الاقل ثلاث مرات بالاسبوع حوالي ثلاثين دقيقة..

اهلا بك بالله كنت تحس برعشة وانهاك ودوخة عندما تنحني ومرات تفقد توازنك لاني حدث معي هذا كما قال الدكتور وهو إحساس ثقيل لاني الان سوف اعود للعمل مدرسة

انا كذلك. وهذا الي. اصابني بالسكر