٤٣٤) شاهد بنفسك ماذا سيحدث لجسمك لو امتنعت نهائيا عن الخبز والسكر لمدة ٣٣ يوم | أقوي تحدي
Рет қаралды 416,279
3 жыл бұрын🎙️هل تخيلت حياتك بدون الخبز و الدقيق و السكر ؟
🎙️هل فكرت ماذا يمكن ان يحدث لجسمك عندما تتوقف نهائيا عن تناول الدقيق و السكر ؟
🎙️التحدي ده هيخليك تكتشف جسمك من اول وجديد .. هيخليك تستعيد صحتك المفقودة
🎙️التحدي ده هيكون افضل قرار بحياتك
🎙️التحدي موجه اساسا للناس اللي عمرها ما عملت دايت او اي نظام غذائي
🎙️والناس اللي ما زالوا متمسكين بالخبز و الدقيق والسكر
🎙️وللناس اللي ما زالت مقتنعه ان الخبز ليس مضرا وان استحالة نمنعه
🎙️وللناس اللي بتحاول تقنعنا ان الخبز والدقيق مفيد وحلو وان السكر مهم للدماغ 😡
وبس كده 😊😊
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎬 رابط قناتي الجديدة باليوتيوب
💡 قناة قوة المعرفة💡
bit.ly/30jmxh8
#الدكتور_ياسر_عبد_العزيز
#قوة_المعرفة
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👨🔬🎥 مجموعة مهمة من الفيديوهات الاساسية التي ستساعدك كثيرا عند اتباع اي نظام غذائي او اي رجيم ومهمة جدا للسير بكل نجاح في طريق الحياة الصحية
🎬 الفرق بين رجيم الكيتو و اللوكارب
• ٢٠٢) أيهما أفضل؟ اللو ...
🎬 رجيم اللوكارب بالتفصيل
• ٤٠٩) اللوكارب دايت || ...
🎬 رجيم الكيتو بالتفصيل
• ٨٧) الكيتو دايت بالتفص...
🎬 فيديو الصيام المتقطع
• ١٢٣) الصيام المتقطع با...
🎬 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن
• ١١٣) عشرة أخطاء تؤدي ...
🎬 عشرين سبب لثبات الوزن
• ١٣٥) أسباب و علاج ثبات...
🎬 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق
• ٣٢٢) الخطورة الكبيرة و...
🎬 فيديو تحدي ١٠٠ يوم رجيم
• ٢١٩) التحدي الاقوي | ر...
🎬 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز
• ١٥٣) الفوائد المذهلة ل...
🎬 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة
• ٣٢) ما الفرق بين النشو...
🎬 فيديو حساب السعرات الحرارية
• ٨٠) اسهل طريقة لحساب ا...
🎬فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين
• ١٩٨) كيفيه حساب احتياج...
🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون
• ٢٠٥) كيفية حساب إحتياج...
🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات
• ٢٠٣) كيفية حساب إحتياج...
🎬 فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات
• ٢٠٠) كيف تتجنب اعراض ا...
🎬 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن
• ١٧٣) تأثير شرب الماء ع...
🎬 فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم
• ١٧٢) التخلص نهائيا من ...
🎬 فيديو هخس كام كيلو بالشهر
• ١٦٨) يا تري هخس كام كي...
🎬 فيديو اهمية الملح
• ١٤٠) خطورة قطع الملح ف...
🎬 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت
• ١٣٩) الدايت بدون دهون ...
🎬 فيديو الفواكه والرجيم
• ٩٤) تأثير الفواكه والع...
🎬 فيديو اهمية النوم في الرجيم
• ٤٣) ماهي العلاقة بين ا...
🎬 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق
• ٣٩٨) أهم الأسباب لضعف ...
🎬 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان
• ٢١٨) 😭 ليه المقاسات بت...
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍 حسابي علي الفيس بوك 👇
/ dr.yaser.abdulaziz
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في الانستجرام👇
bit.ly/2B6BV4r
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في تويتر👇
Dr_YASER75?s=09
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
🥼 الدكتور ياسر عبد العزيز أخصائي التغذية و اختصاصي أول صيدلة
Dr.Yaser.Abdelaziz
🎓 PN Certified Professional Nutrition Coach
@dryaserabdelaziz 3 жыл бұрын
📺 رابط فيديو النتائج الرائعة للمشاركين معنا في تحدي ال ٣٣ يوم اقرأوها كلها لانها هتكون أكبر حافز وأكبر تشجيع لاي حد جديد او اي حد متردد 👇 kzfaq.info/get/bejne/nLplqLhmpse6fXk.html 📺وده كمان رابط فيديو اسئلة واجوبة حول التحدي هيفيدك جدا👇 kzfaq.info/get/bejne/bbR1at2Qtq_ZfH0.html 📺 وده رابط فيديو فيه وصفات واكلات صحية وافكار كتيرة جدا هتساعدك جدا في ايجاد البدائل الصحية المناسبة👇 kzfaq.info/get/bejne/b8qdpcR9rLvId4U.html
@bebobahaa 3 жыл бұрын
شاهدته وعملتله لايك .. وربنا يوفقك يا رب ويجعله في ميزان حسناتك يا رب
@user-hw4dv1yu5q 3 жыл бұрын
٥٠ يوم بدون خبز بدون سكر نزلت التراكمي من ٩،٢ الا ٥ الدكتور استغرب يقلي ماعندك سكر
@Ahmed-zo2mc 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور ياسر عبد العزيز انا فرحات ابراهيم فرحات من الغربيه انا هاعمله رغم ان انا خسيت 37 كيلو وكنت مريض بالسكر و مركب دعامات في القلب وانا فعلا بقى لي ثمان شهور بعيد عن القمح والسكر بس باخذ سكر صناعي بسال هل الشوفان من منتجات القمح داخل معنا في التحدي ممنوع ولا مسموح وشكرا
@Ahmed-zo2mc 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور ياسر عبد العزيز انا فرحت ابراهيم فرحات من الغربيه تبع جمهوريه مصر العربيه بعثها لحضرتك عشان عايز اخش التحدي او امارس التحدي 33 يوم انا فعلا بسال هل الشوفان تبع التحدي ولا الشوفان مسموح ولا ممنوع يعني هم المنتجات اللي جابها وحبه كامله بس مش مطحون هو ممنوع ولا مسموح ولكم جزيل الشكر
@magdamilad7499 3 жыл бұрын
Ok
@aichaab2244 3 жыл бұрын
عملت التحدي دا من سنة والله العضيم معجزة حصلت معي في صحتي وخاصة السكر وكل الامراض المرتبطة به ولازلت على هدا المنهج والحمد لله ربنا يجازيك دكتور ياسر🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@user-sanaazebdeh 3 жыл бұрын
اللهم بارك ربنا يتمم لك بالصحة والعافية
@user-xh3kb4te1b 3 жыл бұрын
ماذا كنت تاكل
@mhmadsarayra3754 Жыл бұрын
الحمد لله على السلامه
@user-dg7ds1zb7c 9 ай бұрын
اللي عايزه أفهمه بتفطروا او تتعشو بايه مكان العيش
@user-ds8wt4xo6p 3 жыл бұрын
انا مريضه كانسر ومنعت السكر ومناعه مخبوزات الفرن كلها كنت باكل عيش قليل وبعدها عملت تحليل باسيو لوجي وكانت المفاجاه التحليل سلبي ما فيهوش كانسر وكله بفضل منع السكر و بفضل الله قبل كل
@totyfroty1215 3 жыл бұрын
معقول؟؟!! بسم الله ماشاءالله طيب ممكن تقولنا التفاصيل وكان كانسر فايه بالضبط وفانهو مرحلة معلش حبيت استفيد من تجربتك ولك الثواب
@jassemahmed3785 3 жыл бұрын
اسال الله العظيم أن يشفيكي
@user-sanaazebdeh 3 жыл бұрын
اللهم لك الحمد ربنا يقويكي ويتمم عليكي الصحة والعافية
@dryaserabdelaziz 3 жыл бұрын
كل شئ من فضل الله ....الحمدلله
@hananromans 2 ай бұрын
الله يسعدك بشفاكي ويتمه بخير البركه فالله وفالدكتور المحترم ❤️
@omarzrifi7553 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا علي النصائح القيمة ياذكتور نسأل الله أن يجعل ذالك في ميزان حسناتك
@user-zj5xr8do6f Ай бұрын
جزاك الله خيرا دكتورنا الغالي وفتح الله عليك من علمه معاك د. نبيل من سورية أنا بقالي تقريباً 35 يوم قاطع السكر ولكنني أتناول خبز النخالة ونزلت من وزني 25 كغ ولله الحمد
@djaidlina275 Ай бұрын
واش تاكل في النهار
@oliza 3 жыл бұрын
ربنا يجازيك كل خير بجد انت من الناس المحترمة العندها ضمير القليلة ال على اليوتيوب فعلا بتديلنا المعلومات بكل حرص وامانة ربنا يجعله في ميزان حسناتك انت وكل الزيك يااااا رب
@user-rq8vk8qe7c 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا اشهد بالله اننا استفدنا منك فائدة كبيرة وتحققت نتائج مذهلة فكلامك كله مبادئ علمية وليست نظرية فجزاك الله عنا كل خير انت فعلا تستحق أن تكون دكتور بأمتياز (اخوك من العراق)
@user-ls4sv5yb4e 9 ай бұрын
انا بقالي شهرين ممتنع عن الخبز والسكر ونسيتهم والآن اتمتع بحياه صحيه افضل بعد الستين من عمري ادعو كل الأعمار لهذه التجربه الفائده ترجع للشخص نفسه
@dryaserabdelaziz 9 ай бұрын
❤️❤️
@user-dg7ds1zb7c 9 ай бұрын
ايه بديل العيش
@user-xt7vc7qm6c 2 жыл бұрын
شكراً دكتور ياسر 💐 وجزاك الله عنا كل خير مقاطع قيمه ومفيده 👍
@moatazx1345 3 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور انا هدفي التخلص من الكرش (الطحين والسكر) التخلص من التدخين والمدخنين من حياتي وبناء العضلات وجسم مثالي جربت احقق كل الخطوات سوا وفشلت فقررت التدرج و ادخل التحدي معكم واتخلص من الدهون كبداية 40 يوم بدون سكر ودقيق وزيوت ضارة بعد الاربعين يوم راح ارجع اعلق بنفس تعليقي هذا واعطيك النتيجة ووقتها نبدا إن شاء الله بموضوع التدخين والرياضة
@dryaserabdelaziz 3 жыл бұрын
💪💪💪💪
@mohamednoman2892 3 жыл бұрын
خير الناس أنفعهم للناس 🤝 بارك الله فيك وجزاك الله خير
@reefyousef796 3 жыл бұрын
التمر مسموح ولا لا
@omturki1382 2 жыл бұрын
{قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ}
@dyaasaid6376 2 жыл бұрын
ممتاز و صح الف بالمئه شكرا دكتور🙏
@Syria.hassan 3 жыл бұрын
بقالي ٨ ايام من دون سكر وقمح نهائيا مع صيام متقطع وأول النتائج الملحوظة تخلصت من الشخير الذي كان يصل للطابق السابع
@dryaserabdelaziz 3 жыл бұрын
الحمدلله
@user-hi4mo3ct8s 3 жыл бұрын
انا ايضا من ٧ ايام تركت السكر والدقيق اول شي الشخير خف لدي 😅😅
@user-eb4zc8jh1e 3 жыл бұрын
دكتور الدخن او ايلان هل يرفع السكر امانه عليك رد عليا
@user-eb4zc8jh1e 3 жыл бұрын
طيب ليش واحد يااكل طول عمره نشرب ماء بس ولاايه
@user-ip5mp4ty6m 3 жыл бұрын
@@user-eb4zc8jh1e اكتبله تعليق
@user-sanaazebdeh 3 жыл бұрын
ما يضر أحدكم إذا جلس فارغًا أن يقول: سبحان الله، الحمدلله، لا إله إلا الله، الله أكبر لا حول ولا قوة إلا بالله ..
@user-sp7tn4so9n 3 жыл бұрын
بارك الله فيكي
@user-nm9uc3tg1b 3 жыл бұрын
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
@Islammuneer 3 жыл бұрын
سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله والله اكبر لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
@user-gj4ku5ht7z 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@user-dy6hr3tu3x 3 жыл бұрын
سبحان الله والحمدالله لا إله الا الله وآلله اكبر ولاحول قوة الا بالله
@roaytijamila8943 2 жыл бұрын
فعلا كلامك معقول وعن تجربة جزاك الله خيرا
@omturki1382 2 жыл бұрын
نتوكل على الله ونسمي بالله وناكل باعتدال ونحمد ربنا ونشكره ولا ننسى المشي ع الاقل ٢٠ دقيقة في اليوم ونشغل نفسنا بذكر الله وعبادته ومافيه احد بيموت ناقص عمر
@khalesdmsr 3 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور أنا خالد السيد اعمل خارج مصر عمري حاليا 54 عاما هههههه ابتديت معك دايت صيام متقطع منذ بداية شهر مايو الماضي وزني كان 119 كيلو حياتي تغيرت تماما ممتنع تماما والحمد لله عن السكر والخبز والمكرونة والعصائر وخلافه منذ هذا التاريخ اكلي صحي للغاية وزني الحمد حاليا وصل 82 كيلو ومستعد أن أرسل لك صور لي قبل وبعد لكي تعرضها للمشاهدين ومازلت مستمر في التحدي إلى أن أصل للوزن المثالي طولي 182 سم رياضة يوميا بين ساعة إلى ساعتين وشكرا لتواصلك
@dryaserabdelaziz 3 жыл бұрын
عاشوا الابطال ..ابعتلي علي رسائل الانستجرام وبلغني انك بعت
@user-fs5os1uw1d 3 жыл бұрын
ربي يقويكي يارب نشالله ع طول بضل بصحة وهنا يارب ويطول بعمر اعظم دكتور 💛
@khalesdmsr 3 жыл бұрын
@@user-fs5os1uw1d الله يبارك لكي
@user-fk9to6cc1i 3 жыл бұрын
الف شكر دكتور. انا من اشد المعجبين بما تطرحه جزاك الله خير. ونصحت كل الي اعرفهم بقناتك. كلامك واضح وماعندي اي سؤال ماقصرت وضحت كل شي. تحياتي لك 💐💐💐
@afafzaki9007 3 жыл бұрын
الف ال شكر على هذة المعلومات الجديدة ولم نسمعها فى أي فيديو من قبل
@user-ll8bd7fj9n 3 жыл бұрын
ربنا يبارك لك ويذيدك من علمه وفضله
@mohamednoman2892 3 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير ونفع الله بك الناس أحسنت
@ahmedkamel2839 3 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا/فعلا التزمت بالبرنامج لأن عندي عزيمه الحمدلله
@user-rv7bu8jg9f 2 жыл бұрын
السلام عليكم يدكتور ياسر ام عبدالله من الكويت بلشت في قطع الدقيق والسكر والقمح اطلاقا اليوم هذا ٢/يونيو وكل كلامك بديت اشوفه وقطعت باراده بفضل الله قويه وعزيمه اقوي وحتي التمر اخذ احيانا علي وصاية المصطفي عليه الصلاة والسلام من٤الي ٧واحيان متقطع
@udjush7044 2 жыл бұрын
أحسنت ٠٠بارك الله فيك ٠٠٠يا دكتور ٠٠٠
@xxrotanaxx 3 жыл бұрын
دكتورنا المحترم ، سبق أن شاهدت حلقات تحدثت حضرتك فيها عن أضرار مشتقات السكر والدقيق ، فمنعت نفسي من فوري من اغلب المنتجات التي يدخل في تركيبها السكر ، مع البدء بشرب 3 كؤوس ماء مخلوطة بعصير نصف ليمونة صباحاً ، وكذلك سائر اليوم تقصدا لشرب ليترين منه ، وإليك النتائج : 1. اختفى ألم الركبة ( المثيل بالكهرباء ) خلال أقل من شهرين . 2. نقص وزني وثبت عند المعدل الموافي لطولي . 3. اختفى الصداع الدوري الذي كان ينتابني لأيام .. 4. تحسنت ذاكرتي ، والقدرة على التركيز ، وعدم تشتت الذهن والتفكير ، بشكل ملحوظ ، بل أصبحت كأني شاب بنشاط وقوة ورشاقة بعمر شاب بالعشرين ( علما أن عمري الآن 69 سنة ) . 5. صار نومي هادئا وعميقا ، وصرت أستيقظ غالبا دون منبه للعمل !. 6. لم أجد أية عوارض صحية سلبية مستجدة أثر ذلك .. 7. أمارس رياضة يومية في النادي ، ثم في البيت بعد إعلاق النوادي بسبب جائحة كورونا .. دون أن أشعر بأية تعب أو إجهاد أو إرهاق .. 8 . اكتشفت مفاجأة : هي قوة أسناني بعد أن كنت أداوم الذهاب عند طبيب الأسنان لمعالجة آثار ابتعاد السن عن اللثة !!!. ولم تعد أسناني تبتعد عن اللثة بل رجعت تغطي اللثة الأسنان دون أدنى علاج خاص بذلك ، ولم أعد أذهب عن طبيب الأسنان لذلك السبب !!!. 9. أنا الآن ، بصدد تنظيم واستكمال العمل بنصائحك ، وأرجو منكم تلطفاً : حلقات مختصرة ولكن وافية بشأن من تجاوز 60 من العمر ، كبرنامج تغذوي لمقاومة عوارض الشيخوخة ، ومقاومة تجاعيد الوجه ، وترهل الجلد ، وحلقة خاصة بعلاج بالالتهابات ( دون تناول حبوب مضادات الالتهاب ) مثل التهاب مفصل القدم أثر صدمة قدم قوية على مفصل الكاحل جعلته يتورم ويحمر لونه ويتورم باستمرار وكأني بالمفصل يحتك ببعضه دون فاصل لحمي ، ولم أجد طبيب يتفهم السبب حتى الآن !!! أدعو لك بالتوفيق وجزاك الله تعالى كل خير
@faisalzair1213 Жыл бұрын
الدكتور كلامه واضح سكر وقمح وبس والباقي عادي رز لحم دجاج سمك خضار فواكه مكسرات، المهم اي شيء فيه سكر مضاف او قمح اقطعه نهائي وبالتوفيق للجميع.
@noorsalam8774 6 ай бұрын
محتوى راقي ومعلموات قيمه ...جزاك الله كل خير يا دكتور..
@dryaserabdelaziz 6 ай бұрын
بارك الله فيكم
@oumnoura2606 5 ай бұрын
السلام عليكم. شكرا لك يا دكتور اول مرة اشوف قناتك و فعلا كل ما قلته صحيح هذا حسب تجربتي في السيطرة على السكر و انقاص الوزن الزائد. منذ سنة اكتشفت انو عندي سكر التراكمي 10,4 انقطعت عن السكر و كل ماده داخل فيها السكر الابيض و ايضا الزيوت و ايضا الخبز و كل انواع العجائن و النشويات. و كل ما هو مصنع و معلب بعد ثلاث شهور نزل التراكي الى 5,7. و وزني نزل من 80 كلغ الى 63 كلغ. بعدها طلبت مني الطبيبة اتناول القليل من الخبز و الارز فعلت ذلك و بعد ثلاث شهور حللت التراكمي وجدته 5,5 و وزني 60 كغ والان التراكمي في كل تحليل 5,5 و وزني 60 كلغ و الحمد لله انا في صحة جيده ولم استعمل دواء السكر
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
متابعتكم شرف لنا ،، نسأل الله أن يمتعكم بموفور الصحة والعافية
@lanaaltalabani3560 3 жыл бұрын
انا حشارك يا دكتور ...شكرا انك تقدم لينا هاي خدمه عظيمه بدون مقابل ..اتمنى لك كل صحه وسلامه توفيق يارب ..
@fafaar9392 3 жыл бұрын
فعلا وبجاوب بكل تواضع وتعاون علجميع
@omranomran646 3 жыл бұрын
انت افضل شخصيه متابعها على الاطلاق ...الى الامام
@hamoudamoutalib3815 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا كثيرا وبارك الله فيك دكتور
@mhmadsarayra3754 Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتور..ريحتني. كثير .لانه. من ١٤يوم. تركت. اكل الأرز..والخبز....صار. عندي. اعراض دوخه. وغيرها. .والحمد لله. عرفت من محاضرتك. القيمه. سبب ذلك. شكرا لك
@touriyasonia4826 3 жыл бұрын
السلام دكتور ياسر انا من متتبيعك من المغرب. وانا معاك في التحدي اني اعمل كل ما تقول شكرا لك وجزاك الله خيرا👍👍👍👍
@mawadasalameh1503 3 жыл бұрын
الأصل في الأشياء الإباحة والطيبات من الرزق ... لكن علينا الاعتدال كما أمرنا الله عز وجل .. والصيام كذلك يخرج السموم من الجسم رمضان .. ستة من شوال ..ثلات أيام من الشهر ..والاثنين والخميس ... ومع ذلك نترك ما هو واضح بين ونجري ورا نظريات ودايت وريجيم وغيرها ...
@jdjzbwbw6202 3 жыл бұрын
شكرا يا دكتور كثييييييرا شجعني اتوقف عن الخبز والسكر الله يحفظك نتمنى المزيد من النصائح
@s1h291 3 жыл бұрын
شكراً دكتور حلقة مميزة ومفيدة
@user-fe6qu1qt2z 3 жыл бұрын
جزاك الله الف خير ويحفضك بحفظه أن شاءالله
@user-uv6ew9zt8l 3 жыл бұрын
دكتور انا ممكن استمر عن الخبز والسكر وكمان النشويات
@noralhoda4945 3 жыл бұрын
من ثلاث أشهر اشتد عليا المرض. رحت لدكتور اكتشفت في التحليل عندي الأجسام المضادة مرتفعة مع خمول فالغدة الدرقية والله نصدمت. ابتعدت عن كل شيء يحتوي غلوتين والسكريات والله بعد 3اشهر عملت تحليل ثاني شفيت بإذن الله.. الدكتور استغرب. 😊😊
@user-ej7tp5sm2j 3 жыл бұрын
سلام عليكم أختي أنا عندي خمول بلغده لدرقيه ولهاشميتو صاعد يعني يتشافئ من هذا مرض
@user-sanaazebdeh 3 жыл бұрын
اللهم بارك انا كان عندي خمول شديد بالغدة الدرقية كمان ومن ثلاث سنوات من يوم ما دخلت مع الدكتور ياسر عبدالعزيز الحياة الصحية ووضعي في تحسن مستمر ولله الحمد الان اخر تحليل من شهرين نشاطها طبيعي والدكتور الاخصائي فعلا ذهل من النتيجة ولله ااحمد وقلت له ماذا فعلت قال لي هذا الصحيح... حرفيا قال لي جسمك مثل السيارة دخلي له وقود تظيف تكون كل محركاته قوية عكس ذلك تهلك وتخرب ابكر
@user-sanaazebdeh 3 жыл бұрын
@@user-ej7tp5sm2j باذن الله يا اختي ادخلي الحياة الصحية امتنعي عن القمح والسكر والزيوت المهدرجة كلها والاكل من برا البيت واي شي مصنع والعلاج والرياضة وشوفي النتائج بعينك اللهم لك الحمد ويبارك بالدكتور ياسر عبدالعزيز
@user-nm9uc3tg1b 3 жыл бұрын
الحمد لله على سلامتك كثير حالات ذكرت انها شفيت او اعتدلت القراءات عندها بشكل كبير
@user-nm9uc3tg1b 3 жыл бұрын
@@user-ej7tp5sm2j باذن الله انطلقي وطبقي التعليمات
@qassabahafid2441 3 жыл бұрын
بارك الله فيكم دكتور ياسر ، اليوم 23 يونيو 2021 ، غداً إن شاء الله سأبدئ بهذا النظام التغدوي وعند انتهاء المدة الموصى بها سؤخبركم سيدي الدكتور بالنتيجة ، جزاكم الله خير الجزاء على ما تقدموه لمتتبعيكم من موائد جمة ، الله يجعلها في ميزان حسناتكم. أخوكم حفيظ من المغرب 🇲🇦.
@fatimakwider7447 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ومتعك بالصحة والعافية يارب
@user-tw5fj3mc2q 3 жыл бұрын
انا بدأت منذ 20 يوم تركت الحنطه والشعير والشوفان وكل انواع الخبر وتركت السكر وكل شيء يدخل فيه السكر ومع الصيام المتقطع 20 ساعه او 24 ساعه مع اكل منتجات الحيوانية اللحوم الكبد القلب البيض الدجاج البعض من الخضار القليل من الكارب مع مكملات غذائيه واي بروتين للبناء الخلايا والاوميكا 3 والزنك الحديد .....الخ نقص وزني خلال 20 يوم 10 كيلو مع التمارين الكارديو 30 دقيقه في اليوم اول متصحى من النوم على معدة فارغه ❤️
@dryaserabdelaziz 3 жыл бұрын
بطل كبير
@user-nm9uc3tg1b 3 жыл бұрын
اللهم بارك ويا رب تكمل مشوارك بصحة وعافية
@user-ys5ms8ey2h 3 жыл бұрын
لو سمحت منعت الفواكه ولا لأ
@user-ug1kx9pj6h 3 жыл бұрын
يا دكتور انا مطبق التحدي ده من سنة وشهرين بالظبط .... كان وزني 130 كجم .. دلوقتي وزني 77 كجم ... كان عندي ضغط وسكر وكولسترول ودلوقتي كل ده اختفي ولله الحمد
@user-fc5fm6fs5c 3 жыл бұрын
لو سمحت ممكن تقول لي ايش افطارك وغداك وعشاك والسناك
@user-ug1kx9pj6h 3 жыл бұрын
@@user-fc5fm6fs5c فطاري الساعه 9 الصبح عدد 3 بياض البيض مع خبز الشوفان ( بدون قمح ) و جزء من جبنة المراعي قليلة الدسم .. ومعاهم شويه خيار .. المهم باكل لحد الشبع .. والغداء الساعه 2 الظهر لحم مشوي او دجاج مشوي او سمك مشوي .. وخيار ام خس ... ومفيش عشاء نهائي ممكن اشرب جنزبيل بالليمون او شاي بدون سكر تماما .... منعت السكر والقمح تماما من حوالي سنة وشهرين والنتيجة الحمد لله ممتازه
@user-fc5fm6fs5c 3 жыл бұрын
@@user-ug1kx9pj6h شكر يعطيك العافية ...
@tamima894 3 жыл бұрын
@@user-ug1kx9pj6h ماشاءالله تبارك الله حمستني لاني عندي ضغط وسكر
@dryaserabdelaziz 3 жыл бұрын
الحمدلله
@apiculture 2 жыл бұрын
ماشاء الله ربي يوفقك و يبارك لكم قناة مميزة اتمنى لكم التوفيق و النجاح
@user-cl3pb7um6h Жыл бұрын
شفت آلاف المقاطع عن الرجيم وموضوع السكر والقمح لكن بصراحة هذا المقطع الأول شكرا ي دكتور
@meryameimrane3402 3 жыл бұрын
السلام عليكم ، معكم فاطمة من باريس لقد دخلت في التحدي وأنا في اليوم 37 النتائج التي حصلت عليها كالتالي في الأسبوع الأول أصبح لوني شاحبا لا غير ولكن بدون دوران رأس أو أي أعراض مزعجة أصبح وزني 67كيلو بدل 72 معدل السكري بعد الأكل يتراوح ما بين 130 _125 140مع العلم أنني في مرحلة ما قبل السكري وقد سبق أن أعلمتني طبيبتي بالاستعداد للشروع في ية
@user-sanaazebdeh 3 жыл бұрын
نتائجك طيبة تبارك الرحمن الشحوب قد يكون قللتي من كميات الاكل وايضا قلة الماء والخضَار استمري باذن الله النتائج بتكون افضل مع الايام خذي جولة بالقناة اسمعي الفيديوهات الخاصة بمرضى السكر انطلقي وكملي في تحدي ٤٢ يوم وسلامات
@nadash2327 3 жыл бұрын
صارلي اسبوع بدون شكر ولا رز ولا قمح ادعولي اظل صامده
@f7i7 Жыл бұрын
بشري ايش صار
@rootroot6831 Жыл бұрын
اعطيكي زنك و معادن و املاح بس تشربي لبن زوبري
@alkngraji 9 ай бұрын
انا الي سبوع بدون خبز وسكر بس الصراحة راسي يوجعني ومش قادر افع رجلي والايدي الصراحة صعب ❤
@benamarlallasara9791 2 жыл бұрын
شكرا لك يا دكتوره فعلا تحدي كامل انت جاوبت على كل السؤال كنت عاوزه اطرحو
@alandilsiu 3 жыл бұрын
يا ربي يحفظك حبيبنا دكتور. في موازين اعمالك
@user-sanaazebdeh 3 жыл бұрын
فكرة التنقل من مكان لمكان في التصوير ممتازة اعتمدها بتزيل التشتت وبتشد الانتباه
@user-cx6xf1bd5t 3 жыл бұрын
آه فعلا يادكتور فكرة التنقل دي 👍🤗
@dryaserabdelaziz 3 жыл бұрын
اه بس تعبتني جدا جدا في التصوير والمونتاج
@user-sanaazebdeh 3 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz الله يعطيك الصحة والعافية فعلا بتتعب
@adilhaidat2109 3 жыл бұрын
الحمدلله ٢٠ يوم ٤ كيلو خسيت الحمد الله خلاص عمري اكل سكر و خبز. شكرآ بارك الله فيك.
@dr.shadibinali5590 3 жыл бұрын
عفوا بذور الكينو من القمح والشوفان
@user-gx2xc8kp5k 2 жыл бұрын
احسنت جزاك الله خير كم انت انسان رائع ربي يحفظك….. دكتورنا الطيب… .تحياتي لك من العراق
@hananromans 2 ай бұрын
والله انت دكتور عظيم وربنا يجازيك عنا خير علي مساعداتك لينا❤
@dryaserabdelaziz 2 ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-zb3mp5yg2z Жыл бұрын
اليوم :01-10-2022 راح ابدا غدا باذن الله هذا التحدي مع التزام بالرجيم وزني 85k وان شاء الله ربي يشافيني من تكيس المبايض ويرزقني ولد صالح باذن الله ارجع يوم 4-11-2022
@user-jg9ch8hd5x Жыл бұрын
موفقه أن شآء الله
@user-he8gz6lv8y Жыл бұрын
اذا رجعت سلولفنة
@user-kn3vl2eh7w Жыл бұрын
وش صار معك
@dream2652 Жыл бұрын
ان شاء الله تكوني خخلثت التحدي ..
@nadiatakousti7947 Жыл бұрын
الله معك
@munooo4246 2 жыл бұрын
وياريت لو تقولي يا دكتور على بعض الأطعمة الصحية اللي تشبعني ..
@ghadabghadab7187 2 жыл бұрын
بارك الله فيك
@buthynamurad9886 11 ай бұрын
الله يرضى عليك ويسعدك يادكتور
@mahmoudosman8200 3 жыл бұрын
اتممت عشرة ايام الي الأن فعلا فيه فرق كبير في مستوي الصحة العامة والحالة المزاجية وكمان خسيت 4.5 ك جزاك الله خير يا دكتور ياسر
@djidji6852 3 жыл бұрын
انا بليوم السادس عندي صداع و تعب و انخفاض نسبة التركيز هو الأمر عادي و هاد الموضوع حيستمر كل 33 يوم؟
@user-xh3kb4te1b 3 жыл бұрын
ماذا كنت تاكل
@mahmoudosman8200 3 жыл бұрын
@@user-xh3kb4te1b هذا من شهر نوفمبر الماضي الأن انا اعيش طبيعي وآكل كل شئ حتي الخبز بكميات معقولة لكن أساسي البعد عن المقليات نهائى والبعد عن الخبز الأبيض نهائى والتقليل من الحلويات وعايش طبيعي دون حرمان كلوا واشربوا ولا تسرفوا والأن انا خسيت 20 ك وبدون اي أنظمة تخسيس بالتوفيق
@furwurgjwfk4679 2 жыл бұрын
صارلي سنه كاطع الخبز والسكر وتركت الدويه جميعا السكر والضغط اختفه ونزلت ٤٠كيلو وان شاالله بعد مااكل خبز مدا الحيات وشكرن لك يادكتور
@saidaanwar8390 2 жыл бұрын
ماشاء الله اللهم بارك
@monaibrahim7302 2 жыл бұрын
ممكن تقوليلي نزلتيهم ازاي
@-.bensalem.-3243 Жыл бұрын
اشرح لنا مادا تاكل طول نهار
@user-vc6nn4vo4e Жыл бұрын
اش استبدلتي
@alihamdy1487 10 ай бұрын
ربنا يبارك فيك يا دكتور
@ammarabdhadi5472 9 ай бұрын
بارك الله فيك يا دكتور
@alialasadi6696 3 жыл бұрын
الله يحفظك ياكتور ويبعد عنك كل شر. صارلي ٤ ايام من التحدي احس بنشاط وصحه جدا جدا عاليه 🌹🌹🌹🌹🌹
@user-nm9uc3tg1b 3 жыл бұрын
اللهم بارك ربنا يتمم لك بصحة وعافية
@dryaserabdelaziz 3 жыл бұрын
لا تراجع ولا استسلام 👇وده كمان رابط فيديو اسئلة واجوبة حول التحدي هيفيدك جدا kzfaq.info/get/bejne/bbR1at2Qtq_ZfH0.html 💥 وده رابط فيديو فيه وصفات واكلات صحية وافكار كتيرة جدا هتساعدك جدا في ايجاد البدائل الصحية المناسبة kzfaq.info/get/bejne/b8qdpcR9rLvId4U.html
@user-nm9uc3tg1b 3 жыл бұрын
@b malika ماشاء الله عنك وربنا يقويكي خبز الذرة الدكتور في هذا التحدي ما منعه لكن هو عند اللي المتابعين القبل التحدي ممنوع هناك خيارات اخرى صحية مثلا خبز الشعير او الدخن او الشوفان والعدس خيارات كثيرة ربنا يقويكي استمري انت في الاتجاه الصحيح
@ahmedkassem2720 3 жыл бұрын
اليوم العشرين ممتنع فقط عن السكريات حسيت بفارق كبير كيف اذا تركت منتجات الخبز اكيد احسن شكراً لجهودك لخدمً الناس الله يبارك
@faouzikhelil3690 3 жыл бұрын
Courage واصل واصل إلى الامام.
@user-lk4fp6gc1c 3 жыл бұрын
دكتور ياسر ربنا يبارك لك من الناس المحترمين جداا ودكتور كريم على
@user-yx6qv1ld9f Жыл бұрын
شكرا لك دكتور على النصائح
@rahmahamici3221 3 жыл бұрын
انا من الجزائر اليوم شفت الفيديو و راح ابدا معاكم التحدي ربي يوفقنا انشاء الله
@_abbas1217 3 жыл бұрын
واني انشالله
@user-ts9kq4tf6k 3 жыл бұрын
انا عندي ٣ ايام حسيت بألم شديد في رأسي وغثيان...لكن شجعت نفسي ..ادعولي
@djidji6852 3 жыл бұрын
انا باليوم السادس عندي تعب و صداع هو عادي يعني ؟؟ و هاد الموضوع حيستمر معي كل ال33 يوم ؟
@user-mf8qs6zk1v 3 жыл бұрын
شنوة أحوالك الآن؟ اتمنى تكوني نجحت في التمسك بالريجيم
@aboahmad9927 2 жыл бұрын
جزاك. الله. خيرا
@samirsiamo6436 2 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور
@user-fr4ty4kf8l 3 жыл бұрын
وانا معاكم أن شاء الله ربنا يوفقنى يوفقكم جميعا وجزاك الله خير الجزاء
@user-sanaazebdeh 3 жыл бұрын
تقوى يا بطلة ننتظر منك نتائج مذهلة انت لها
@user-ds2wn5oe6o 3 жыл бұрын
انا داخل معاك بالتحدي والاراده والاصرار...اخوك نجاح من العراق...علمآ اني تارك لمنتجات الطحين والسكر والزيوت المهدرجه...للشهر الثامن على التوالي..شكرآ لله ولجنابك الكريم
@user-nm9uc3tg1b 3 жыл бұрын
💪🏻💪🏻
@user-sn4dr2vb5g 3 жыл бұрын
احسنت دكتور بميزان حسناتك
@omalialtahrawi9419 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتور
@radhialammouchi4354 3 жыл бұрын
سلام انت احسن دكتو ر ياسر واحسن ياسر جزاك الله كل خير بفظلك وصلت لنتيجة هايلة والحََمد للله انا مريضة سكري (ا) سكر مرتفع وغير َمنتظم حاولت تطبيق نصائحك وصلت لنتيجة رائعةمن جميع النواحي شكرا جزيلا
@user-sanaazebdeh 3 жыл бұрын
اللهم بارك ربنا يتمم لك بالصحة والعافية يارب وتعيشي سعيدة
@dryaserabdelaziz 3 жыл бұрын
الحمد والشكر لله
@user-tg4tv7hz8l 3 жыл бұрын
ايش رايك عن خبز الشوفان والفواكه الطازجه
@abdelfattahsaleh777 2 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@muslimaldlfi1678 3 жыл бұрын
بالتوفيق دكتور جهود كبيرة تبذلها لخدمة الإنسانية
@hourialakehal1758 2 жыл бұрын
صباح الخير يادكتور أنا من الجزائر انشاء الله رايح أبدا معاك هذا الرجيم و و اتحد هذه السمنلة. عاءق. في حياتي. ،،. Merci
@moatazmedhat7843 2 жыл бұрын
ممكن احط زيت علي الفول
@Binomar2030 3 жыл бұрын
انقطعت عن المشروبات الغازية منذ ٤سنوات وجميع السكريات منذ ثلاث سنوات وبدأت الانقطاع عن منتجات الجلوتين 2020/10/7 وان شاء الله مكملين معك يادكتور💪
@user-sx8so2hq5u 3 жыл бұрын
المشروبات الغازيه له تأثير بزيادة الوزن؟ مثل كولا وببسي
@user-or8of4sf4j 8 күн бұрын
الله يجزيك كل خير ماشالله. وووعه كلامك
@nawalmbarki309 2 жыл бұрын
شكرا دكتور
@user-hu6jp9zz9w 2 жыл бұрын
ولا مرة جربت اعمل دايت .. وابتدأت بالتحدي هذا من 10 أيام وعم لاقي فرق كبيرررر جدا 😍😍
@nematrajb922 2 жыл бұрын
جزاكم الله كل خير يادكتور أنا ح دخل تحدي ال٣٣ يوم مع حضرتك من غير دقيق وسكر بشكل تام ان شاء الله وذلك اعتبارا من يوم غدا الثلاثاء بتاريخ ١٠/٨/٢٠٢١ اتمنى من حضرتك الرد اذا احتجت لاستشارتك طبعا بعد ما كون بحثت عن جواب لسؤالي ضمن التعليقات السابقة و بارك الله بجهودكم وجعله بميزان حسناتكم
@user-wc7no2qs9b 2 жыл бұрын
وانا داخل اليوم الثلاثاء
@rokaahmed6167 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا ونفع الله بك. يا حبذا لو سلسلة تحدي لترك التدخين حتى نستفاد ونساعد الاخرين
@blackblack440 2 жыл бұрын
شكرااا🌹🌹🌹
@abdelrhmanabdelmaksoud2322 3 жыл бұрын
انا فعلا بدأت فى التحدى قبل مشاهده الفيديو وتحياتى لحضرتك
@user-qi6qd5qd5f 3 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور اني قطعت الخبز الأبيض وخبز واتناول فقط خبز الحمص والعدس وأكل البرغل المسلوق بدل الرز وقطعت السكر واريد اعرف كمية الفاكهة المسموحة يوميا وشكرا
@mohammedkasem7522 3 жыл бұрын
انت شخص محترم وطيب🌷🌹
@user-cd9pt5hj8m 2 жыл бұрын
شكرا دكتور انا رضا من العراق بارك الله بيك غيرت حياتي نحو الافضل بصوره ممتازه من افضل القرارات بحياتي
@user-vd6sq8fg9p 2 жыл бұрын
اني عن تجربه تركت الخبز والسكر خلال ٣ اشهر نزلت ٣٠ كيلو اكل بيضه سلق وزلاطه في الفطور والغده اي مرقه او لحم مشؤي دجاج او لحم وياها زلاطه والعشه زلاطه وباذنجان شؤي او بابا غنوج او متبل وبين الوجبات تفاحه او برتقاله لازم تترك الحلويات والتمر والعصائر والمياه الغازيه وتشرب مياه بكثره معقمه لانها تذؤب الدهون بالجسم
@user-fg8do1hb3z 2 жыл бұрын
ايش معنى مياة معقمة
@user-vd6sq8fg9p 2 жыл бұрын
@@user-fg8do1hb3z عدنه بالعراق نشتري مياه تدخل للمعامل التصفيه من الاملاح زالشؤائب وتصير معقمه لان اكثر الناس تشرب مياه الانهر والمياه التي تضخ عبر انابيب مياه الاساله الحكوميه وهاي بيها نسب املاح وشوائب كبيره
@user-nm9uc3tg1b 3 жыл бұрын
والله يا دكتور سمعنا كثير اقوال والحمد لله ربنا وفقني وسمعت كلامك واستفدت كثير تركته للابد وخصوصا الدقيق ولا غموس ولا ابن عمه هي بفترات متباعدة جدا يمكن لقيمات بكمية قليلة ربنا يبارك لك واكيد اللي متابعك هو الكسبان
@dryaserabdelaziz 3 жыл бұрын
احسنتم
@user-nm9uc3tg1b 3 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz ربنا يكرمك
@ahmadelraey9876 3 жыл бұрын
السلام عليكم أنا الحمدلله دخلت التحدى منعت السكر والخبز والنشويات وعملت صيام متقطع من يوم 1/12/2020 والحمدلله حسيت بفرق كبير ومكمل والمقاس نزل كتير وكنت اعاني من ارتفاع الضغط وسبحان الله الضغط اتظبط كتير والسكر بقي في ادني مستوي ليه وفعلا فرق كبير حاسس بيه وربنا يعني انى اكمل ويكون ده نظام حياتنا ربنا يشفينا كلنا يارب
@user-sanaazebdeh 3 жыл бұрын
اللهم بارك ربنا يتمم لك بالصحة والعافية يارب أنهي هذا التحدي وفي بعده. عملنا تحدي ٤٢ يوم كمل مشوارك
@yaminafillali2453 3 жыл бұрын
انا اتبعت نصايح من اول الفيديوهات و صراحة كلامو صحيح فيما يخص مرض السكري وكذالك فيما يخص الثخسيس كلامو 100/100صحيح و استفدت منه كتيرا متتبعة من اسبانيا انا مريضة سكر منذ ٢٠ سنة كنت استعمل انسلين نوعين قاعدي و novorapid والان الحمد للله بفضل متابعتي ل فديوهات الاستاد ياسر و خسيت ١٨ kg الحمد للله و الفضل يرجع له
@user-sanaazebdeh 3 жыл бұрын
اللهم بارك نتائج طيبة والحمد لله 🤲🤲🤲
@Islammuneer 3 жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله عنك 👏👏 الله يديم عليك الصحة والعافية
@dryaserabdelaziz 3 жыл бұрын
شي يشرفني ويسعدني جدا
@houriasoltani4940 3 жыл бұрын
انا من الجزائر جزاك الله كل خير يادكتور اريد تفصيل عن هذا التحدي بالنسبة للاكل اليومي واعطائي مثال عن وجبة يومية لكي يكون هناك توازن غذائي وشكرا
@user-sanaazebdeh 3 жыл бұрын
عزيزتي شيلي الممنوعات وكلي اكلك المعتادة عليه.. تفنني ابدعي الأمر سهل للغاية وفي قنوات بتقدم اكل صحي ربنا يقويكي
@vivianachannel5066 3 жыл бұрын
@@user-sanaazebdeh بس المشكلة وزني بخس بسرعة ووشي بيتكرمش وعيوني بتبقي غائرة شو الحل
@helmyvideoatia1996 2 жыл бұрын
السلام عليكم انا عندى 58سنه و كنت سكر نوع تانى وأخدت الادويه 10سنوات بدون فائده وبعدين بطلت السكر ومنتجات الدقيق تماما وخسيت 17كيلو وبقيت وزن مثالى وخفيت وبطلت أدويه خالص الحمدلله الان باكل فى مواعيد محدده وبمارس الرياضه وباكل كل شئ بحدود وزودت البروتين شويه عشان الكتله العضليه والنشاط والاعراض الانسحابيه للسكر والنشويات والحمدلله كده تمام يادكتور الله يسعدك ويحفظك ويبارك بعمرك
@ibrahimmaali1970 4 ай бұрын
تحيه ليك يادكتور علي النعلومات القيمه جزاك الله خير
@dryaserabdelaziz 4 ай бұрын
🌷🌷
@samiwassim4914 11 ай бұрын
جزاك الله خير الدنيا و الآخرة الجنة يارب
@user-jb6qj9qp7y Жыл бұрын
انه تركت السكر من اسبوعين نزل وزني بشرتي اصبحت حلوه ونفسيتي رتاحت ونشالله راح اترك الخبز شاي بدون سكر اول يوم مر وثاني يوم وثالث يوم تعودت اشرب الشاي بدون ماانزعج منه مرارته
@cheddadilyas9000 10 ай бұрын
ممكن تقول كم نزل وزنك في اسبوعين
@user-yi1wk1ix2w 3 жыл бұрын
انا اليوم تعرفت عليك وصرت معك بل قنه انا عندي سؤال صحي بعد فترا من تركي لل خبز 🍞 اصير اشعر بل شبع دون ما اكل كثير
@imamushaficisecondary1285 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
٤٤٧) نهاية تحدي ال٣٣ يوم بدون قمح ودقيق وسكر | ماذا استفدنا من التحدي؟ | والإعلان عن التحدي الجديد 📢
الدكتور ياسر عبدالعزيز
Рет қаралды 68 М.
دكتور خالد ابوالعزم Dr.Khaled AboElazm
Рет қаралды 3,3 МЛН
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 431 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 328 М.
فِكر تاني
Рет қаралды 2,2 МЛН
الدكتور ياسر عبدالعزيز
Рет қаралды 39 М.
دكتور خالد ابوالعزم Dr.Khaled AboElazm
Рет қаралды 131 М.
NAFITHA_BC
Рет қаралды 735 М.
الدكتور ياسر عبدالعزيز
Рет қаралды 46 М.