Рет қаралды 20,676
קבלו את המדריך המלא שיעזור לכם לעשות את עליות הכוח הראשונות שלכם! כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לפעול בהתאם לדגשים שלנו, לחזק את הגוף שלכם בהתאם ועליות הכוח שלכם לא יאחרו לבוא. חשוב לציין שאם אינכם יכולים לבצע עליות מתח ומקבילים (הבסיס לעליית כוח), תצטרכו לעבור על המדריך הבסיסי שלנו לעליות מתח, שניתן למצוא אותו במאגר הסרטונים שלנו.
להדרכות נוספות: www.eitankatan...
#עליותכוח #עלייתכוח
* אין לבצע את הפעילות ללא היוועצות עם איש מקצוע מוסמך.
* אין לבצע את הפעילות ללא ביצוע חימום מתאים.