Рет қаралды 167,753
عرف الناس الزبيب عن طريق الخطأ عندما وجدوا العنب المجفف قبل نحو سنة 2000 قبل الميلاد، وكان أحد أهم اكتشافات الطعام على الإطلاق.
الفيتامينات والألياف والمعادن المتوفرة بكثرة في هذه الفاكهة المجففة، تجعلها طعامًا رائعًا يحب الأطباء وخبراء التغذية التوصية به لمرضاهم.
واتضح أنه يمكننا جعل الزبيب أكثر فائدة إذا نقعناه في الماء طوال الليل، حيث يذيب الماء جميع المعادن والعناصر الغذائية الموجودة في الزبيب وجلده، ما يعزز الخصائص الصحية لهذه الفاكهة القوية.
وهنا نستعرض الفوائد الصحية لتناول ماء الزبيب على الريق، وماذا يحدث لأعضائك إذا شربته بعد الاستيقاظ مباشرة ..