Méditation : quels bienfaits pour notre santé ?

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Méditation : quels bienfaits pour notre santé ? - Le Magazine de la Santé

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Күн бұрын

Des millions de Français s'adonnent à la méditation. Et la crise sanitaire n’y est pas pour rien. Pendant le confinement, les nouveaux adeptes y ont trouvé un outil efficace pour lutter contre le stress, l’angoisse ou l’anxiété. La méditation de pleine conscience est adaptée d’une tradition bouddhique ancestrale. Dans les années 70, le biologiste Jon Kabat-Zinn a mis au point un programme d’apprentissage en 8 étapes, appelé “Mindfulness based stress reduction », littéralement la « réduction du stress basée sur la pleine conscience ». Depuis quelques années, la pratique s’est imposée à l’hôpital, notamment dans la prise en charge de plusieurs pathologies comme la dépression ou la maladie d’Alzheimer.
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Пікірлер: 13

@romaincoupigny6409 2 жыл бұрын

Intéressant j'ai repris a 34ans j'en fais pour toujours aussi pour toujours chaque entraînement arts martiaux là vie tout les jours Jarvis a vider mon esprit sur petit bambou youtube .

@ZEN7-meditation-sonotherapie Жыл бұрын

Quand le stress nous asphyxie, nous sommes comme la montagne encerclée de nuages. Méditer, c’est laisser le vent dégager le ciel et révéler l’azur. Teintée de poésie orientale

@christinemas458 3 жыл бұрын

Très intéressant. Merci

@cvanhems Жыл бұрын

Très bonne vidéo !

@catherinepelletier7821 2 жыл бұрын

On peut le faire tout seul......

@romaincoupigny6409 2 жыл бұрын

Oui je arrive bien.

@moisedijoux7932 2 жыл бұрын

Moi je veux commencer mais sous le guide et les conseilles d'maitre

@moisedijoux7932 2 жыл бұрын

Prendre des cours, faires une formation en ligne avec un maître,, j'ai vraiment besoin jai une maladie dans mon sang,

@nchaban2250 2 жыл бұрын

Peut-on accompagner la méditation par une musique relaxante ? Je fais de la méditation sur la plage en cette période estivale et dans la forêt , peut-on la faire chez soi ,entre les murs ,,🤔 ?

@valoudoudou1965 3 жыл бұрын

STAGE MBSR À FAIRE ABSOLUMENT

@romaincoupigny6409 2 жыл бұрын

Je pense à plu rien quand je fais de la méditation '.

@romaincoupigny6409 2 жыл бұрын

Comme disait Bruce Lee pour toujours ma préférée cituation Bruce Lee.vide ton esprit soit s'en informe informe comme l'eau si tu m'es de l'eau dans une tasse elle devient la tasse tu m'es de l'eau dans une bouteille elle devient la bouteille si tu m'es de l'eau dans une théière elle devient la théière manent l'eau elle peut couler ou comme elle peut s'écraser soi de l'eau mon ami.