Bonjour et bienvenue sur ma chaîne ! 🌸
Voici cette nouvelle relaxation sur l'ancrage. Une méditation pour calmer l'anxiété qui est basée sur ma pratique en sophrologie. C'est en somme une sophro méditation si on peut dire :).
J'ai conçue cette relaxation en m'inspirant de ce que j'ai vécu. Car moi aussi j'ai traversé des périodes de grande anxiété, voir d'angoisse, et grâce à l'image de l'ancrage avec l'arbre j'ai retrouvé plus de calme intérieur ainsi que plus de confiance en moi. Il n'y a pas que cela qui m'a aidé, mais c'était le tout.
Pourquoi l'ancrage est important ? Car quand nous sommes anxieux, stressé(e) ou angoissé(e), nous oublions notre corps et sommes complétement dans nos pensées négatives. Il n'y a plus que ça. Ses pensées négatives qui tournent en boucle. On est déconnecté(e) de l'instant présent, de nos perceptions corporelles mis à part celles qui sont désagréables. Bref, nous ne sommes plus ancré(e)s à la Terre, mais nous sommes plutôt partie trop haut dans le ciel. Ici je vous invite à vous poser, à vous ressourcer.A tout simplement lâcher l'anxiété pour la laisser partir dans la terre et sentir que vous vous ressourcez, vous vous libérez.
J'espère donc que cette sophro-méditation, va vous aider à retrouver plus de calme en vous, tout comme moi elle m'a aidé.
Bonne écoute et à bientôt ! 🌸
Camille Sophro
____ Mon livret gratuit à télécharger sur le sommeil ________
☀️ c'est ici : www.camillesophro.fr/cadeau
_______________ Où me retrouver ___________________
☀️ Mon site internet : www.camillesophro.fr
☀️ NOUVEAU !!! : Pour prendre rendez-vous au cabinet ou en visio : calendly.com/camillesophro
☀️ Pour me contacter : sur instagram : / camillesophro
_______________ Mes sources ______________________
☀️ Photographie sur Canva
☀️ Musique sur artlist.io