ماهو أفضل كرسي جلوس صحي للظهر؟

Рет қаралды 28,702

2 жыл бұрын

ماهو أفضل كرسي مكتب صحي ومناسب للظهر؟ وما هي الطريقة الفعالة في تقليل آلام الظهر بسبب كثرة الجلوس على المكتب؟
سيناقش الفيديو الأنواع المختلفة لكراسي جلوس الظهر وما إن كانت فعالة وصحية في تخفيف آلام الظهر أو لا

Пікірлер: 59

@quickreviews3830 Жыл бұрын

كلام سليم 100% . هذا الرجل عمل ابحاث ودراسات وأتى بمصادر فيها وجهات نظر محترمة ... اسلوب حياتنا اختلف عن زمان . الان الكسل استشرى في المجتمع وقلة الحركة بشكل ملحوظ عن السابق . لذلك تقوية عضلات الظهر والارجل هو الاهم لأنها تحمل الجسم . لكن المصاب في القدم او الظهر لا يستطيع تقوية ضهره ويعاني بشدة . شكراً لك

@essamal-rahmani5703 2 жыл бұрын

استمر ماشاء الله عليك، هذا من العلم النافع بارك الله فيك والله يكتبه اجر جاري لك كعلمٌ ينتفع به.

@iMu4aTh 2 жыл бұрын

هذا الكلام اللي يجهله الكثيييييير شكراً لك ياخي

@afm295 Жыл бұрын

عندك أمانه في الطرح قل ما نجدها شكرا لك ❤️

@12noooooon 2 жыл бұрын

جميل استفدت جدا من الفيديو الله يسعدك

@YaserAz 2 жыл бұрын

شكرا عالفيديو والمعلومات وترشيح الكتاب. ال deadlift هو تمرين اساسي باي نظام تدريب، حتى كثير من المدربين بينصحوا ببدء تمرين الظهر بتمرين ال deadlift لحتى ينشط الجسم عبر زيادة مستوى هرمون التستوستيرون بالدم.

@K7eelanHD 9 ай бұрын

مقطع نافع جدا بارك الله فيك وجزاك الله خير

@anwareldahash3264 2 жыл бұрын

افتقدناك كثير دكتور .. نصائح مهمة 💚

@turkial-buraythin2851 Жыл бұрын

اعتقد من ضمن الاشياء المهمة ايضا ركوب الخيل لفترات طويلة، لانه فعليا كرسي لكن بدون ظهر وتضطر طول الوقت تكون شاد ظهرك عشان توازن جسمك

@ahmedmoheiy6608 10 ай бұрын

ملاحظه حلوه

@equal7916 Жыл бұрын

الفيديو جداً مفيد أتمنى تنزله على التيك توك عشان يسهل انتشاره و تعم الفايده .. شكرا لك

@baraaaj1402 2 жыл бұрын

شكرا لك على المعلومات، لاتطول علينا د أمجد.

@user-hs3uu8dt1l Жыл бұрын

تحية إليك من مصر على مجهودك الرائع فى جمع المعلومات والحرص على عرض مصادرك

@wa7eedme10 Жыл бұрын

والله دكتور كلامك صحيح ١٠٠% انا ماجاني ديسك الا بعد ماوقفت رياضة وجم يعطيك الف عافية

@asmaaesma1228 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا.

@arwaalharbi7576 Жыл бұрын

معلومات جميلة جزاك الله خير كنت بدور لي كرسي وشايله هم المبلغ ههه ارتحت الحين

@brahimmadrid1937 Жыл бұрын

شكرا على المعلومات القيمة

@Abdullah-Ahmad 2 жыл бұрын

اخيرا احد تكلم عن هذا الموضوع 🥲

@massi6446 2 жыл бұрын

عودة ميمونة انت مبدع و موهوب في صناعة المحتوى فيديوهاتا و كتابك قيمة جدا 💯 إستمر 💪

@animeslimlim3042 Ай бұрын

بارك الله فيك، فيديو رائع ومعلومات مفيدة وشيقة.

@MohammedSalahlogatyPro 2 жыл бұрын

شكرا دكتور

@researcher923 Жыл бұрын

جزاك الله الف خيرك وجمعنا معك في الجنة برحمته

@aligorani8045 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا ، جدا فادني كلام حضرتك ، اعطيتك لايك و اشتراك

@abbasallraqii1174 2 жыл бұрын

وين هل الغيبه استاذ امجد مشتاقين لمحاظرتك المفيده جداا . تحياتي الك من العراق . متابع قديم .

@hamidaabdel-rahmanmohmedah3451 Ай бұрын

شكرا شكرا

@ahmednabil4665 2 жыл бұрын

اول مره اتفرج علي حضرتك و حقيقي اقتنعت جدا تحديدا اني لما كنت بتمرن و بلعب رياضه في فتره من حياتي مكنتش بحس باي الم في الظهر انما لما بطلت بقيت بحس اوي بوجع فا حقيقي شكرا ❤️❤️

@MrShadyMustafa 2 жыл бұрын

تستاهل اللايك والسبسكرايب والله

@RandomNiceThings12 2 жыл бұрын

بعد زمان يا دكتور

@abdelrahmanhassan7472 2 жыл бұрын

شكرا على الفيديو اللطيف، بس حبيت لو تكلمت أكثر عن وضعية القرفصاء ولو جبت صور مختلفه لجلسات بديلة لحتى الواحد يعرف الامر أكثر، وشكرا يا صاح على الفيديو الرائع (:

@user-lv1ip3kv3c 6 ай бұрын

شكرررررررررررررا شكراااااا❤❤❤

@wassim_issaoui Жыл бұрын

المشكل مش كيف تجلس المشكلة كم من الوقت تضل جالس

@ALwasetah 2 жыл бұрын

والله افتقدنا المعلومات الرائعة دكتور أمجد

@larabhichem4407 Жыл бұрын

شكرا و بارك الله فيك و لكن عندي سؤال ؟؟ هل نستغنى عن المكاتب و الكراسي اذن ؟؟

@ALwasetah 2 жыл бұрын

😍

@safi7835 Жыл бұрын

🌹🌹

@salahdeutsch9707 2 жыл бұрын

كيف اتواصل معك مكالمة فيديو !!

@supera6469 Жыл бұрын

لمن اشتريت مكتب يطلع لي مقطعك😢

@ahmedsalah7474 Жыл бұрын

طيب لو العب deadlift و ايضا اجيب كرسي مريح 😁

@_q030p_ Жыл бұрын

و الجيمر شو يعمل عشان يحل المشكلة

@ahmadalarabe5931 Жыл бұрын

طرح جميل ومغاير لما نسمعه من نصائح الاطباء المملة الغير قابلة للتطبيق

@mosabadnan68 2 жыл бұрын

💥

@injured_lion 2 жыл бұрын

Wtw ماتوقعت أنك انت تحديد ما تكون بتعرف شو هو الdeadlift 😳 راح نص عمرك 😋

@salmahadioui6275 11 ай бұрын

اشتراك للمحتوى الهادف والمتعوب عليه

@Rex9 2 жыл бұрын

معليش بس انا ظهري كان فيه الم بسيط جداً بعد م صرت العب ديد ليفت زاد الألم

@nuprsn 2 жыл бұрын

إذا أنت بتلعب بشكل خاطئ، أو عندك مشكلة صحية وانت ما بتعرف

@naseemHmdan 2 жыл бұрын

دكتور أمجد لديك الاهتمام، والقدرة فيما يتعلق بصحة الانسان البدنية او القوة البدنية فلماذا لا تجعل هذا توجهك هاهنا(في قناة اليوتيوب الخاصة بك). اعلم انك تقوم بذلك الآن ولكن اقصد ان يكون ذلك مبني على خطة عمل محددة.

@nadamagdy1067 2 жыл бұрын

بعتلك رساله عل الموقع و علي gmail عشان اكون معاكم ومردتش عليا و نا كل شويه ادخل عل الموقع والاقي المستوي رقم ٣ منزلش و كمان انا كتبت مقاله ملخص لل فيديوهات بتاعتك وبرضه مش نزلتوها معرفش ليه

@DrAmjadj 2 жыл бұрын

يا هلا. نعتذر عن المشاكل التقنية في الموقع حاليا. والفريق سيجتمع قريبا ليضع خطة العمل الجديدة، خاصة أنه لا يوجد أي متفرغ في الفريق

@nadamagdy1067 2 жыл бұрын

@@DrAmjadj عل فكرا فيه ٢ مقاله او مدونه نزلو جداد عل موقع ونا مقاله بتاعتي منزلتش مع ان مقاله الوحيده ل نزلتها جابت اعلي مشاهده و مقاله تانيه كانت عن محاضرات بتاعتك بشكل مبسط ليه منزلتش

@nadamagdy1067 2 жыл бұрын

@@DrAmjadj دا حتي مقاله بتاعتي القديمه اتحذفت ل كانت اعلي مشاهده طب ليه كانت بعنوان الاداره الماليه مفهومها اهدفها وكل ما يتعلق بها

@mind_planet Жыл бұрын

يلا نعمل محتوى🤝🏻

@user-mf34 Жыл бұрын

@@DrAmjadj شكراً دكتور ❤مشتركه جديده من العرااق🇮🇶🇮🇶🇮🇶❤❤

@shfshuafr7409 Жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا تستخدم الفلاتر لأنها قد تكون من التغيير في خلقة الله وعذابها عظيم ف اتق الله وابتعد عن الفلاتر ولو استخدمتها على اشياء غير حية ( ليست من ذوات الأرواح ) لأنه قد يظهر شيئ من ذوات الأرواح بالخطئ فتقع بالمعصية هدانا الله وإياكم لكل خير

@You2000_ 9 ай бұрын

دكتور لهجتك حلوه وش جنسيتك انت ؟🤭

@user-pj7wu9fs1k 8 ай бұрын

سوري

@rxl6008 Жыл бұрын

تتكلم كثير

@noname-gm7jk Жыл бұрын

شو عرفك انو ماكان عندهم مشاكل بالظهر مافي احصائيات علميه تثبت هاد الشي

@DrAmjadj Жыл бұрын

من قال لك أنه لا يوجد إحصاءات!!!!! إضافة للإحصاءات، إن كان لديهم نفس نسبة مشاكل الظهر الحالية، وبدون وجود لأي اخصائيين في علاج الظهر، ما الذي حدث بهؤلاء المرضى الكثر؟ هل ماتوا بسبب الظهر، وبذلك سنقرأ عن الكثير من الوفيات لهذا السبب أو عاشوا مقعدين، وكنا سنقرأ عن الكثيرين الذين انتهت حياتهم مقعدين بسبب الظهر أو قد تعتقد أنه لم يكن أحد يكتب ويؤلف في السابق، وأن الكتابة اختراع حديث!!