No video
ما هو اليوم الفري واليوم المفتوح في نظام الكيتو دايت لرفع حرق الدهون
Рет қаралды 109,358
Күн бұрынالخروج من الكيتو و اليوم الفري او اليوم المفتوح من الامور الحتمية فالانسان كثير الملل و هذه طيعته . لذلك حتى تخرج من الكيتو و تغير طبيعة اكلك دون ايذاء نفسك و تعطيل الفوائد الناتجة عن الكيتو رح نتكلم اليوم عن الوجبة المفتوحة بالكيتو
سؤال الحلقة :
هل خرجت من الكيتو وعدت الى الكيتو دون اي مشاكل ؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife...
مصادر الحلقة
اليوم المفتوح في نظام الكيتو دايت
bit.ly/3P4NonY
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife...
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/...
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
16:47 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#samaras_ketolife
#اليوم_الفري
#Ahmad_Samara_Keto
#اليوم_الفري
@samarasketolife 2 жыл бұрын
متى تستحق اليوم المفتوح بالكيتو ؟ كم مدة الإلتزام قبل اليوم المفتوح؟ هل هناك يوم مفتوح بالكيتو؟ مصادر ومحتوى الحلقة موجود في وصف الفيديو👇👇👇 اليوم المفتوح في نظام الكيتو دايت bit.ly/3oYlzDh لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬 samaraketolife.com/
@user-um5we5wr2o 2 жыл бұрын
مرحبا وكيف الحال العطله الربيعية كانت كلها يوم مفتوح ولكن نشويات بنسبه قليله جدا
@maenalmahameed873 2 жыл бұрын
كل متى ممكن تكرار اليوم المفتوح لتنشيط الغدة ؟! مرة كل اسبوع ام كل شهر ام كل ٣ شهور ؟؟؟ كل الشكر
@JUSTANDROID1 2 жыл бұрын
قال صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلم: «مثل الذي يذكر ربه والذي لا يذكر ربه، مثل الحي والميت.»
@AbdulRahman-tw4dx 3 жыл бұрын
انا نزلت ع الكيتو خلال خمس شهور بفضل برامجك ٤١ كيلو كلن وزني ١٢٥ صار ٨٤
@AbdulRahman-tw4dx 3 жыл бұрын
من ششهر بلشت رياضه ووقف نزول الوزن لان بلعب تمارين مقاومه وكارديو ٦ ايام بالاسبوع لمدة ساعتين باليوم
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ما شاء الله دوام الصحة و العافية
@mohammedomar1928 Жыл бұрын
@@AbdulRahman-tw4dxعرفت ايش السبب؟
@canaldecalmayrelajacion2387 2 жыл бұрын
الصراحة هدا الانسان او الاستاذ او دكتور سموه مثل ما تسموه يستاهل 10 ملايين مشترك معلوماته جد قيمة ومقنعة شكرا.
@moutaz4337 3 жыл бұрын
26 شهر ونتائج خيالية ولله الحمد ومع هذا عندي خوف من وجبة مفتوحة ممكن تدمر ما وصلت له مع أني كل مرة أنوي آخد وجبة أتراجع
@aminalabdalbaki9602 3 жыл бұрын
كم كان وزنك وكم صار بهل فتره
@yosefalkateeb9591 3 жыл бұрын
نورينا بالنتائج الخياليه وشكرا
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ما شاء الله برافو خلي كسر الرجيم يكون كل شهر او اكثر لحد ما توصل المثالية
@lilinini3230 3 жыл бұрын
انا عندي خمسة عشر يوم وانا في الكيتو نزلت 5كيلو
@miracleph-vt4zp 3 жыл бұрын
@@lilinini3230 شو تاكلي وخاصة في الافطار
@user-kz6ri4jp6q 3 жыл бұрын
قَالَ النَّبِيُّ ﷺ: مَثَلُ الَّذِي يَذْكُرُ رَبَّهُ وَالَّذِي لا يَذْكُرُ رَبَّهُ مَثَلُ الحَيِّ وَالمَيِّتِ.
@zaidanbaa1 3 жыл бұрын
والمطلوب؟
@user-kz6ri4jp6q 3 жыл бұрын
@@zaidanbaa1 تذكر ربك اللي خلقك
@JUSTANDROID1 2 жыл бұрын
@@zaidanbaa1 ﴿ وَإِذا ذُكِرَ اللَّهُ وَحدَهُ اشمَأَزَّت قُلوبُ الَّذينَ لا يُؤمِنونَ بِالآخِرَةِ وَإِذا ذُكِرَ الَّذينَ مِن دونِهِ إِذا هُم يَستَبشِرونَ ﴾ [39:45] - الزمر
@zaidanbaa1 2 жыл бұрын
@@user-kz6ri4jp6q شاهد الفيديو ... واهتم بالمحتوى المفيد له علق وناقش وحاور ... قم بإثراء التعليقات لا تكن ساذجاً ... لا تكتب تعليقاً ليس له علاقة بالفيديو ... بالذات التعليقات الدينية كن عاقلاً ... كن واعياً
@ad3soa7d911 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية دكتور الحمدلله نحفت 78 كيلو مع الكيتو والصيام المتقطع غير انه وفر فلوسي وكسبت صحتي
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ما شاء الله برافو دوام الصحة و العافية
@spiderspider3166 3 жыл бұрын
Waaw bravoooo
@sarramiraa8799 3 жыл бұрын
مشاء الله عليك
@fayrourafayrouza7007 3 жыл бұрын
كي سمعتك قلت فنجان قهوة يا دكتور وقفت الفيديو وتركتو بعد الفطور. متابعة وفية من الجزائر.
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@lilinini3230 3 жыл бұрын
كلنا أوفياء من الجزائر👍👍
@salahomar6437 3 жыл бұрын
اشكرك جزيل الشكر على المعلومات المفيدة والقيمة في مجال الكيتو والصيام المتقطع. انا بفضل الله ثم بتوجيهاتك القيمة نزل وزني من ١٧٠ كيلو إلى ١٢٠ كيلو خلال سنة ونصف. والحمد لله أشعر بتحسن كبير في الصحة والنشاط بشكل عام. كل الشكر والتقدير
@saraalzubbi6180 3 жыл бұрын
المصيبة قنوات تحصد مشاهدات مع احترامي للمتابعين لكن فارغة بكل معنى الكلمة وفيها إثم جاري بارك الله فيك دكتور ووسع رزقك وبارك فيه
@samarasketolife 3 жыл бұрын
آمين أجمعين
@user-ie4by6en1j 3 жыл бұрын
شكرا لك انا بدأت الكيتو وكانت ٣ ايام الاولى صعبة جدا لكن الحمد لله اشعر براحة. انا افضل يوم الفري اخذ حلويات الكيتو وسأعتمده كنظام مدى الحياة لان في الحقيقة غني بالبدائل مارأيك؟
@zaidelgoharey2893 2 жыл бұрын
شكرا لحضرتك للشرح الوافي جعله الله ف ميزان حسناتك انا لسه معملتش اليوم المفتوح ...بس لما اعمله ينفع اخد ٥ صوابع محشي فقط ..بس ومش هاخد غيروهم لا حلويات ول اي شىء
@user-gx7wg9yf5y 3 жыл бұрын
ربي يوفقك بفضل نصائحك بشرتي حسيت عليهه فرق فقط تركت السكر ياريت تتكلم عن التهاب المفاصل شنو علاجه واذا تعالجت منه شلون ميرجع مرة ثانيه ارجوك لان كلش متاذيه منه ومع العلم انه ماداخله حميه كيتونيه
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@Maamar_Hadjari 3 жыл бұрын
نزلت من 117 الى 87 كلغ بفضل اتباع حمية الكيتو و الصيام المتقطع مع تحسن الحالة الصحية و ثبات في معدلات قياسات السكر و الصغط و الهرمونات ، و لا افكر في كسر الريجيم مهما كان السبب
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ما شاء الله القوة و الارادة دوام الصحة و العافية
@alaadjab1979 3 жыл бұрын
@@samarasketolife من فضلك دكتور انا تغير وجهي كثيرا لما اتبعت الكيتو ملامحي اصبحت نبات تعبانة بزاف ومرهة لماذا من فضلك
@hishamalqedra4891 3 жыл бұрын
في كم شهر ؟؟
@Maamar_Hadjari 3 жыл бұрын
@@hishamalqedra4891 ثلاثة أشهر
@MayssBo 2 жыл бұрын
الصراحة انت مبدع وطريقة القائك للنص عجيبة وسهلة ومفيدة كثير الله يوفقك
@hudahilali5618 3 жыл бұрын
كل الشكر والتقدير للدكتور احمد لان حيااتي اتحولت 180 درجه للأحسن الله يجزيك الخير يااارب 👍
@samarasketolife 3 жыл бұрын
الحمدلله دوام الصحة و العافية
@haidarhaidar9515 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية نحن متابعين كل محاضراتك اسلوبك رائع ومعلومات قيمة جدا.. زوجتي بعد ٣شهور كانت تعاني من ارتفاع بالسكر والدهون بشكل عام وكانت تأخذ مجموعة من الادوية والان وضع hdl والدهون الثلاثية ممتازة لكن الكولسترول و ldl عالين فوف ٣٠٠ وتخزين السكر كل شهر كانت قرائته مختلفة مرة ٥.٥ وهيدا الشهر ٦.١ مع العلم ان الالتزام بالكيتو الكلاسيكي مئة بالمئة دكتور هل هيدا الشيء طبيعي؟
@haidarhaidar9515 3 жыл бұрын
مع العلم انا بثلاث اشهر نازل الوزن عندي بحدود ٢٨ كيلو وزوجتي ١٨كيلو..
@hananhanan2244 3 жыл бұрын
متتبعة وفية من المغرب انت مبدع و فنان الكيتو بامتياز انتا و دكتور بيرج
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@Youtubeuser1980 2 жыл бұрын
اخ احمد، يعطيك العافية على المعلومات القيمة في كافة فيديوهاتك. لدي السؤال الآتي: هل تناول حبة او حبتين من العنب او قطعة صغيرة من المانجو او التفاح تخرج الشخص من الكيتو دايت ؟ مع الشكر الجزيل.
@sakazukiakainu3671 Жыл бұрын
نعم
@sakazukiakainu3671 Жыл бұрын
يجب ان لا تقرب الفاكهه لا تفتح هذا الباب
@naimayattou5499 3 жыл бұрын
والله انت موسوعة وجوهره نادرة بكمية المعلومات المهمة والمحفزة جزاك الله كل خير وادامك الله لنا انت وكل معلوماتك
@hassanabdelrheem2597 3 жыл бұрын
لتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم.
@zaidanbaa1 3 жыл бұрын
والمطلوب؟
@RaZan.8 Жыл бұрын
@@zaidanbaa1يبغا الفايده للمسلمين وش مزعلك انت بكل فيديو تعلق على التعليقات الدينيه مب عاجبتك؟!!
@joumana9339 3 жыл бұрын
بعد الاسبوع الثاني من الكيتو هسة اني بالاسبوع الثالث صرت ادوخ كثير وتجيني نوبات هلع اختنق وبس بدي هوا ماعرف شنو السبب بس حمداللة خسرت 5 كيلو لحد هسة بس خايفة من هالنوبات تخليني ابطل وبالنسبة للاكل مو مشتهية شي نفسي مسدودة على كل اكلات كيتو🥺🥺
@hodefariyad6123 3 жыл бұрын
الله يبارك فيك يا دكتور معلومات قيمة وانا سرت كيتو بس يا ريت ما يكون في الفيديو صور نساء حتى نقدر نبعثها لغيرنا ونحس بالأجر ويوصلك أجر مضاعف انشاء الله
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ممتاز دوام الصحة و العافية
@souadzohra5961 3 жыл бұрын
معك حق أنا أدعمك ، منذ فترة أفكر في كتابة هذا الاقتراح .
@user-fu1nz5vl7c 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
@zaidanbaa1 3 жыл бұрын
والمطلوب؟
@mominqasem9014 2 жыл бұрын
شكرا على المعلومات المفيدة ..بس بالفيديو في معلومة ما اطرقتلها الي هي كم المدة الزمنية بين الوجبات او اليوم المفتوح
@samarasketolife 2 жыл бұрын
ساعة
@sisisisi6852 3 жыл бұрын
سلام دكتور ، ماذا يحصل لجسمي عند اكل لو قليل من الخبز مع وجبة الكيتو ، مع العلم اني ابتعدت عن السكريات واالنشويات
@user-gy8ci4rs2e 3 жыл бұрын
ارجو اانو يجاوب على سؤال انتضر رد اني هم اريد جواب لسؤالك
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تخرج من الكيتو و مستوى تحسين صحتك و شفائك بإذن الله من الأمراض يقل
@sisisisi6852 3 жыл бұрын
@@samarasketolife هل يمكن العودة الدخول في الكيتو
@user-gy8ci4rs2e 3 жыл бұрын
يعني معناهة أقل قطعه خبز حتى لو صغيرة تخرجنا من الكيتو
@user-gy8ci4rs2e 3 жыл бұрын
@@samarasketolife دكتور يعني مقدار الخبز أقل من كف اليد اذا ناخذ مع قطع التمن والسكر هم ينزل وزن يعني من اله كيتو
@user-uy5gj4vu6p 3 жыл бұрын
دكتور عندي سؤال اذ سمحت احس بالم بعد الشرب والاكل ما برتاح الا لما استفرغ الله يكرمك وصرت ما بتقبل البروتين بي اي شكل من الاشكال فقط على الخضروات و الدهون نصيحتك الله يعطيك العافيه معدتي اتعبتني جدا امساك وشعور بتخمه احساس فضيع وسدت نفس مابتقبل اكل، بجبر نفسي على اكل عشان البوتاسيوم والمغنيسوم😔
@suhaalnabhani6124 2 жыл бұрын
بمجرد ماشفت الفيديو غيرت رأيي في أخذ وجبة مفتوحة 😅😂
@user-hd3tu1nu1k 3 жыл бұрын
يعطيك العافيه وجزاك الله كل خير على المعلومات والشرح الوافي بس لو سمحت انا دخلت من حوالي اسبوع بالكيتو واول تلات ايام كانو صعبين لاني مدمنه على السكريات والارز والحمد هلا تعودت وماعاد اشتهيت اللي كنت اكلو بنتي معها تلاسيما ومنجلي عمرها ٢٤ بينفع تعمل كيتو ولا ممكن يصير عندها هبوط بالدم وتتعب، عفوا على الاطاله🌹
@taghreedhosney8351 3 жыл бұрын
حلقه رائعه رائعه واحنا في رمضان والعزومات والمغريات كتير جزاك الله خير دكتور أحمد👍🏻👍🏻👍🏻
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي تغريد
@taghreedhosney8351 3 жыл бұрын
@@samarasketolife تحياتي لحضرتك
@limololo525 3 жыл бұрын
دكتور الله يجبر خاطرك ترد علي هل لازم اشعر بحالة الكيتوسيس دايما او بس بداية ريجيم الكيتو لاني شعرت بالحالة اول اسبوع بالكيتو وبعدها ماعد شعرت بحالة الكيتوسيس
@user-bg4zt8su5p Жыл бұрын
يعني ايش تشعر بي حاله الكيتو انا لسه جديد في
@racha-sy8te 2 жыл бұрын
انا لا آخذ وجبة مفتوحة الا نادرا جدا ..والحقيقة ان جسمي اصبح لا يتفاعل ابدا مع هذه الوجبة ..فيبقى وزني في اليوم التالي تابث على الميزان .
@mehere3803 3 жыл бұрын
دكتور اسعد الله اوقاتك استخدمت الكيتو من تقريبا سنه وانا ماشي على النظام وكان عندي السكري الثاني. الحمدلله والفضل لله وتوجيهاتكم وضعي الصحي من احسن الى احسن. الفترة الاخيرة من شهرين تقريبا لما اصحى من النوم اشعر بألم في الجنب الايمن جهة الكلى اليمني واول ذهاب للتبول يكون في احمرار خفيف بالبول اكرمك الله طبعا يومي من دخلت الكيتو اخذ ليمون مع افوكادو كوب عصير بشكل يومي اخذ سلطات من كوبين الى ثلاثة يومي اخذ بروكلي يومي اخذ صمغ عربي بشكل اسبوعي اخذ استقرلس (قتاد)بشكل اسبوعي هل وضع الالم بجهة الكلية طبيعي؟
@mohamedrashed7116 Жыл бұрын
احتمال حصوه اشرب مايه اكتر و زور الطبيب
@ummalek6991 3 жыл бұрын
كل مره نتعلم شىء جديد جزاك الله خير دكتور🌹
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@syria644 3 жыл бұрын
يعطيك الف صحة وعافيه دكتور . من يوم تابعت الكيتو معك شهر ونص نزلت 11 كيلو
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ممتاز دوام الصحة و العافية
@user-uc2ms6wy5f 2 жыл бұрын
الله واكبر
@nesrinelbedevi4131 2 жыл бұрын
مشاءالله ممتاز شو الأساسيات يلي لتزمتي فيها حتى اخدتي نتيجة
@user-xy4rv5dk8y 3 жыл бұрын
دكتور مارأيك في الافطار يوميا على كوب من ثلاث حبات فراولة مع القليل من الكريمة وستيفيا وقطعة من فطيرة لحم او بيتزا كيتونية يعني بدقيق اللوز وجبنة موزاريلا مع العلم لي تسع شهور فالكيتو وخسرت ٢٠كيلو الحمدلله بس خايفة مع رمضان ارجع ازيد
@nouridriss9338 3 жыл бұрын
دكتور احمد كيفك، ممكن نعرف كل ايمت و ايمت فينا نعمل يوم free يعني على سبيل المثال مرة بالجمعه ولا مرة بالشهر طبعا بعد فضاء ٦ اسابيع من الكيتو.
@mazendnawar8932 2 жыл бұрын
ايولله لو نعرف ايمت اليوم فري كل جمعه ولي كل شهر
@rooza5863 3 жыл бұрын
روح ياشيخ الله يسعدك فى امل لوجبة مفتوحة بس سؤال انا مابحب الحلويات ابدا لكن احيانا بكون بدى اى شى حلو ومع العلم بشرب النسكافيه والقهوة بسكر ستيفيا وهل شعورى بحاجة للحلويات كل فترة طويلة عيب فى الكيتو ولا عادى فى مشكل ياريت ترد على دكتورنا وتسلم يسكرة
@samarasketolife 3 жыл бұрын
لا عادي ما دام بتحلي بمحلي كيتوني ما في مشكلة
@rooza5863 3 жыл бұрын
@@samarasketolife دكتورنا مش المفروض انو حالة الكيتو خلاص مابيجى ببالك الحلويات ولا لا الجسم بدو حلو والمهم الارادة
@user-qw8mk1hd4k 3 жыл бұрын
شكرا الك دكتور انا بلشت من امبارح وملتزمة بكلامك وزني 130وعمري 30وطولي 158والجمعة ان شاء الله بقيسس وزني وبخبرك شو صار معي
@oqaidy 3 жыл бұрын
مرحبا ريماس نسيتي تحكيلنا عن تجربتك شو انشالله مشي لحال
@user-qw8mk1hd4k 3 жыл бұрын
الحمدلله نزلت للان 12كيلو
@user-up2rv3uq6p 3 жыл бұрын
ان الحمدلله كان وزني 90 عمري 33سنه طولي 170 من تلت شهور عم ساوي رجيم والحمدلله والان وزني 75
@user-kf5ty2sm7n 3 жыл бұрын
مرحبا ريماس ممكن تقوليلي عملتي نظامك ازاي. وهو فعلا نظام دشتي بيتعب الكلي
@smartimane6264 2 жыл бұрын
@@user-up2rv3uq6p بتلعبي الرياضة ولا فقط ريجيم
@suhelnl1669 2 жыл бұрын
دكتورنا الحبيب انا عندي مشكلة ومو عارف ايش اتصرف ... انا ماشي كيتو وباكل وجبه واحده ، بس ما بقدر آخذ كمية البروتين الكافية لأني بشبع قبل ما اكمل وجبتي ... ايش اعمل احاول آكل الوجبة كامله غصب عني ؟
@SayedAlalawi7 Жыл бұрын
بالامكان تقسيم احتياجك من البروتين الى وجبتين في اليوم.
@saraalzubbi6180 3 жыл бұрын
ابداع واختيار مواضيع تقبض على المتهربين من الكيتو بارك الله فيك ومبدع دائما 💯💯💯🚴
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@user-is7zk2pj9i 2 жыл бұрын
@@samarasketolife دكتور كيف التوصل معك
@user-rd1kj1gq7e 3 жыл бұрын
انا المراره تعبانه ولازم اشيلها وبقالي خمس ايام علي الكيتو بس خايفه من الكميات مش عارفه صحيحه ولا لا ممكن فديو تعلمنا ازاي نحسب السعرات المناسبه ولكل سن
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ما دامها تعبانة لازم تاخد املاح المرارة
@user-vh5tt2tl6m 3 жыл бұрын
سلام عليكم دكتور ممكن سؤال انا دخلت في الكيتو كلاسك من نهاية شهر الواحد ولحد الأن مستمر ونزل وزني من 103 إلى 84 حالياً وجداً طبيعي لكن سببتلي حصى بالكليات وبكثرة بشنو تنصحني أعمل من نظام لأن الدكتور قال لي النظام ممتاز لكن سبب الحصى كثرة البروتين العالي فممكن تنصحني بنظام غذائي
@manarbhnam6442 2 жыл бұрын
شكراً دكتور يعطيك العافية على هذه المعلومات 👍🏻
@Hasan-si3mg 3 жыл бұрын
حلو هالحكي طيب وشو الفرق لما تكون الوجبة ضمن اليكتو دايت ، يعني refeed meal وشو هية فوائدها وكل قديش لازم اعملها
@dondondondon2400 2 жыл бұрын
استاذي الكريم … جزاك الله خير الجزاء على مجهودك … بدأت الكيتو دايت منذو شهر ونص .. مع الصيام المتقطع كل 24 وجبه واحده فقط … الحمدلله ما احس بالجو من اول يوم بدأت في الرجيم … مشكلتي بنزول الوزن بطيء جداً علماً انه عندي هرمون الغدة الدرقية واطي … لو سمحت استاذي الكريم نصيحتك شو اعمل … علماً انا ربة بيت … وممارسة الرياضه قليله هي نط الحبل كل يوم ٥٠ مره فقط والمشي احيانا
@AlyaaSamer 5 ай бұрын
سبب النزول البطيى هو الصيام الطويل
@user-gn8sy1bm1m 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@ninaelkenz9377 3 жыл бұрын
شهرين وأنا كيتو بس أعاني من إمساك شديد نزلت 8كيلو والآن وزني مثالي ماهي النصيحة أرجوكم وشكرا دكتور
@user-mb7pd9ef3p 3 жыл бұрын
م
@user-bx4cx5tm6x 3 жыл бұрын
اغلي زعتر ونعنع وشربي على الريق كتير مفيد
@yosefalkateeb9591 3 жыл бұрын
@@user-bx4cx5tm6x لو تستهلكي مع كل وجبه مخللات لان البكتيريا النافعه في الأمعاء تتغذى على المخلل ويتحسن امتصاص الغذاء ويختفي الامساك الرد الصحيح عند الدكتور ونحن نحشر حالنا عذرا
@ninaelkenz9377 3 жыл бұрын
@@yosefalkateeb9591 شكرا على النصيحة
@samarasketolife 3 жыл бұрын
احضر حلقة الامساك و الكيتو
@yihyazwi 3 жыл бұрын
انت حبيب قلبي ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين كل عام وانت بالف الف خير يا غالي
@samarasketolife 3 жыл бұрын
آمين و أنتم بخير
@user-vj6pm8jf3x 2 жыл бұрын
دكتور طولي ١٦٦وزني ١٦٩ صرلي بالكيتو شهر وعشرين يوم مبارح اكلت لأول مرة خبزة وقطعة حلو ومعلقتين رز هل يؤثر
@user-yl2dr1mq1p 3 жыл бұрын
ممتااااز. ممكن امثله. من مطبخك. ووجباتك للوجبه المفتوحه
@sannaalrefaei2259 3 жыл бұрын
الله يبارك فيك وبنصائحك القيمة
@loliayounis7580 3 жыл бұрын
حلقة قنبلة في المعلومات ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@mneraali5907 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه .. صج محرومين اصحاب السكري😢 من الحياه الطبيعيه.. تحياتي من الكوووووويت متابعه لك
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي الكيتو ما بحرمك الا من الإشي الضار لجسمك
@whitelight1644 3 жыл бұрын
@@samarasketolife 👍
@user-lw3cb1on7l 3 жыл бұрын
هل مسموح اكل الهمبركر من دون خبز في الكيتو
@muhammednaim7620 3 жыл бұрын
دكتور انا صارلي ملتزمة بلكيتو شهر ونص ولحمدلله من كتر ماتحمسة وانا اسمع فيديوهاتك الرائعة عن الكيتو حبيتو نزول كتير منيح لكن بفترة العيد اخذت كمية جدا قليللة من السكاكر وكعك العيد انشالله مأكون طلعة من الكيتو
@sakazukiakainu3671 Жыл бұрын
طلعتي طبعا ..
@MoPalestino93 3 жыл бұрын
سبحان الله شو هالصدفة ، قبل شوي افطرت بتوقيت ماليزيا وهذه المرة الاولى منذ 3 أشهر بخرج من الكيتو لأني افطرت على فريكه باللحم.
@samarasketolife 3 жыл бұрын
صحة و هنا كل شيء له سبب
@MoPalestino93 3 жыл бұрын
@@samarasketolife ع قلبك دكتور وشكرا على المعلومات القيمة سأرجع للكيتو بعد رمضان واكتفي بصيام متقطع و لو كارب دايت low carb diet
@Shamss-x7h 3 жыл бұрын
@@MoPalestino93 مشان الله شوالفرق بين الكيتو وبين اللوكارب والله ماعم افهم.عم شوف عالم بتكتب انو بياخدو استراحة من الكيتو بيعملو لوكارب ياريت تفديني والله يجزيك الف خير
@MoPalestino93 3 жыл бұрын
@@Shamss-x7h كيتو ممنوع يتجاوز 25g استهلاكك للكربوهيدرات وان لا يزيد البروتين عن 20% من كامل السعرات الداخلة لجسمك وأن تكون وجباتك عالية الدهون.
@MoPalestino93 3 жыл бұрын
@@Shamss-x7h بينما اللو كارب تستطيعي رفع استهلاكك للكربوهيدرات بمقدار 150g والبروتين 30% والدهون 40%
@lowercase-aa 3 жыл бұрын
صراحه الفديو في وقته جزاك الله خيرا
@Sara-zd6ov 3 жыл бұрын
شكرا دكتور سمارا تعبك مشان افادتنا نحنا منقدره❤
@queenchannel7774 2 жыл бұрын
دكتور الي شهر بالكيتو والحمدلله مابحس بالجوع وياكل وجبة وحدة بالمساء بس بالدورة تبعي بحس باني بدي أكل تفاحة وموزة ياريت دكتور تساعدني مابشتهي اي شي ومابحس بجوع بدورة بحس هيك ممكن اعمل يوم مفتوح زي ماقلت اكلهم بوجبتي واصوم 22 ساعة شكرا دكتور
@abbasaalami8123 2 жыл бұрын
دكتور ممكن سوال اني مشتركه جديده وريد اسئلك من نبدي ناكل الوجبه الاولى والثانيه شنو مرحله الشبع الي اوصله اشبع نفسي كلش ام لا وصط ممكن تجاوبني
@zozoketokitchen 3 жыл бұрын
معلومات ممتازة يا دكتور الله يبارك فى حضرتك
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@abdulrahimaljouja6438 3 жыл бұрын
ياريت تصير الفيديوهات اقصر مدة و الدخول بالموضوع بشكل مباشر. مثال: الدكتور بيرج
@user-kf5ty2sm7n 3 жыл бұрын
لو سمحت عايزه أبدا النظام ده وخوفت لما قالو بيتعب الكلي والقلب هل فعلا ده حقيقه ارجو الرد بارك الله في عمرك
@saturn6447 3 жыл бұрын
الفيديو المنتظر شكراً دكتور احمد👏🏻👏🏻🤩
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا عفوا
@user-ci4jv2hg3g 10 ай бұрын
انا طولي ١٥٤ وزني ٥٩ بدي اعمل كيتو عشان صحتي لان عندي سكري نوع تاني خفيف لكن اتشكلت عندي عقد على الغدة الدرقية ياترى بضعف ؟ ماشالله شايفة النزول بأرقام كبيرة جدا
@user-lr4py3ef9r 3 жыл бұрын
هلان دكتور احمد سمارة ربي يوفقك في حياتك وتمنى لك النجاح والتوفيق ام علي من العراق
@samarasketolife 3 жыл бұрын
آمين و إياكم تحياتي
@user-dn1jz4wf3b 3 жыл бұрын
جزاك الله خير وتقبل الله منا ومنك صالح الاعمال
@user-fb8oy4zq2h 3 жыл бұрын
من أين لمن يتبع الكيتو دايت الغليكوجين العضلي؟ ألا يحرق الجسم مخزونه من الغليكوجين الكبدي و العضلي تباعا قبل انتقاله إلى حرق الدهون... حتى بدون رياضة؟
@user-ft5nf9pn2v 3 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء
@daliaben654 3 жыл бұрын
تحياتي استاذ احمد سمارة شكرا على الفيديو لحد الان ماشية بالتزام الحمد لله هل يمكن تناول الخبز الكيتو المصنوع من السمسم يوميا برمضان؟
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ممكن ليس يوميا
@daliaben654 3 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرا جزيلا
@abduelah3325 3 жыл бұрын
هلا في نوع خبز مسموح فالكيتو والمشروبات الغازيه الدايت مسموحه ؟
@samarasketolife 3 жыл бұрын
مشروبات الدايت ممنوعة في خبز كيتو و لكن ممكن يثبت الوزن الافضل يتاخد كل فترة او عند تثبيت الوزن
@faboud72 3 жыл бұрын
كباية كوكا كولا في اليوم غير مضرة، ولكنها تبطأ من سرع نزول بالوزن...
@gihanmustafa7040 3 жыл бұрын
شكرا يا دكتور على الشرح الوافي وتوصيل المعلومه بسهوله.....استفد منك كتير ....ربنا يزيدك علم وينفع بيك ...اللهم امييين.
@omrawanhammadi4818 3 жыл бұрын
دكتور من بدايه رمضان ولحد الان موكادره التزم بالكيتو بسبب العزومات العائليه المتبادله غصب عني رغم اني كنت ملتزمه سنه بالكيتو واموري تمام بس اسبوع من رمضان زدت ٤ كيلو ماذا افعل حتى انزل الزياده واكدر التزم😥😥
@samarasketolife 3 жыл бұрын
وقت ما يكون في العزائم ممكن تلعبي شوية رياضة و تكملي كيتو قدر الامكان و تناولي سلطة و الشوربة قبل كل شي
@user-ue3it1ov6o 3 жыл бұрын
هههه انا برأيي افتعلي المشاكل وابعدي وازعلي من الناس وهيك ماعاد بعزموكي. هههههه وبالعيد اعتذري وارجعي صالحي
@alimejghaf 3 жыл бұрын
مبارك عليكم الشهر 🌹🌷
@samarasketolife 3 жыл бұрын
علينا وعليكم
@miloudaachik1348 3 жыл бұрын
سلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ماشاءالله عليك شكرا جزيلا
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا عفوا
@jx2834 3 жыл бұрын
السلام عليكم طبقت رجيم الكيتو صارلي 23 يوم ممكن اغلي الشعير واشرب ماء الشعير لغرض تنظيف الكلة والمجاري البولية هل يخرجني من رجيم الكيتو ارجو الرد 😢😢
@officia-amo-5808 3 жыл бұрын
اشربي الليمون او حامض الليمون لتنظيف الكلية
@ahmedabdulfattah2704 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا والله برنامجك من اروع وافيد برامج الحمية بالتوفيق دائماً
@samarasketolife 3 жыл бұрын
الحمدلله دوام الصحة و العافية
@nbrassalam8753 3 жыл бұрын
الله يعطيك الصحه والعافيه بارك الله بجهودك شكرا
@abtsamroobe9633 3 жыл бұрын
معلومات قيمة و رائعة ومميزة 🙏
@aazefallel2020 3 жыл бұрын
دكتور رمضان مبارك عليك يارب دكتور لو سمحت رجاء انا عم يطلع حبوب في وجه مع احمرار ولم اعرف ماهو السبب وانا كيتو من سنتين ارجو منك يادكتور ماذا افعل اذا موجود تحليل دم او اي شئ تساعدني وجزاك الله عنا كل خير
@samarasketolife 3 жыл бұрын
احضر حلقة الكيتو راش ممكن تفيدك
@aazefallel2020 3 жыл бұрын
@@samarasketolife جزاك الله كل خير يادكتور
@ahmedlela6788 2 жыл бұрын
كنت عايزه حضرتك تقيم نظام قرطاى لان انا شايفه انه مرن اكثر من الكيتو وانا بقالى حوالى سنه ملتزمه بيه وخسيت ٢٨ كيلو وما زلت مستمره ان شاء الله
@robakhlil8562 3 жыл бұрын
حكيم انا كيتو من سنه كنت 70 كيلو وصلت ع 49 😩😩 بدي وزني يزيد 5 كيلو الوزن عندي ثابت ع 49 ارجو الرد
@halomari7723 2 жыл бұрын
ممكن لو سمحتي كيف ثبتي وزنك؟
@user-pd5ko6ex6l 2 жыл бұрын
بتلعبي رياضه؟ او مشي؟
@hakimmazouz7278 3 жыл бұрын
شكرا لك على الدروس يا احمد سمارة 💙 ❤ 💙 ❤
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا عفوا
@foodandsweetkitchen6967 Жыл бұрын
معلوماتك جدا مفيدا شكرا والله يوفقك
@firasalhasan7454 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،سؤال مهم مهم ارجوووووو الاجابة:::::::::هل العرق سوس كيتو
@samarasketolife 3 жыл бұрын
كيتو و نص بس ما تكثر منه
@firasalhasan7454 3 жыл бұрын
@@samarasketolife ربي يزيدك ويرزقك 💐💐❤️
@firasalhasan7454 3 жыл бұрын
@@whitelight1644 نعم طعمه حلو ولذيذ🤗
@Hassan-Amen 3 жыл бұрын
اصبح هاجسا عند البعض ، هل خرجت من الكيتو ؟ وتشعر بخوفهم الشديد ، حتى وان خرجت يمكنك العودة وبسهولة جدا وقد تكون بعض اللقيمات الغير كيتونية مفيدة جدا جدا على الأقل نفسياً ، وبالمناسبة ان الخروج من الكيتو لايعني الخروج من رحمة رب العالمين ، باختصار ان خرجت فعودتك من ابسط الأمور
@chefarabilal2329 2 жыл бұрын
المشكل انو اللقيمات ستصير صحينات
@ghaliaghamdi5713 Жыл бұрын
كلامك درر ارتحت نفسيا .الف شكر
@123456728401 Жыл бұрын
والله العظيم انك ارحت قلبي بكلامك انا وصلت لمرحله اني اذا اكلت حبه بسكويت استفرغه بسبب فيديوهات الاخصائين الغذائين
@user-rf2ht8le8i Жыл бұрын
@@chefarabilal2329 😂😂😂😂
@RaZan.8 Жыл бұрын
@@123456728401تعوذي من الشيطان ماتوصل
@user-cs3ch4xb4v 3 жыл бұрын
اشكرك علي هالمعلومات القيمه🥰
@user-ig3px4hi8u 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، عندي سؤال فيما يخص أكل التمر أو 50 جرام من الكارب في حمية الكيتو مع العلم انني بدأت الكيتو منذ 10 ايام من أجل دهون الكبد، ومقاوة الأنسولين ووجدته بعد التحاليل 3،650 وزني ممتاز والحمد لله
@ghaydabadawi9865 3 жыл бұрын
انا تركت الخبز تماما وكل شي بتعلق بالقمح والسكر كمان لكن الأرز مش عارفه اتركه نهائيا يمكن مره بالأسبوع مقدار ثلاث إلى اربع ملاعق تقريبا عم اشرب عصير أخضر 5 مرات بالأسبوع أنا دخلت هذا النظام عشان مشكلة تساقط الشعر وخربطة الدوره وتفاجأت بنزول وزني 5 كيلو خلال اسبوعين او 3 برأيك ممكن استفيد ل مشكلتي؟؟؟
@Yasooo23 8 күн бұрын
اني متبعه نضام الكيتو صار ٦ ايام وعبالي اسوي كل سبوع يوم مفتوح للاكل حته يزيد حرق يصير او لا اني وزني ٧٥ اريد ٦٠ خلال شهر اصير 😔 يصير اولا
@ahmedaba2488 3 жыл бұрын
فيديو رائع جدا معلومات مفيده جزاكم الله خيرا
@samarasketolife 3 жыл бұрын
آمين و إياكم
@TheChmchon 3 жыл бұрын
شكرا لك على كل ماتقدمه لتحفيزي على الاستمرار في الكيتو ولكن اعاني من ارتفاع السكر في الدم عند المشي لمدة ساعه وانا صائم 139 وفي اليوم الذي لاامشي 98 لي 40 يوم لاسكر ولا كارب من اين يرتفع السكر وهل هو خطر ارجو الاجابه من اي شخص لديه معلومه ودمتم بود ومحبه
@rihammohamed1740 3 жыл бұрын
يا دكتور أنا صارلي 4 شهور كيتو كنت 80 وصرت 69 ووزني ثبت من شهرين والله زهقت عملت كل شي ليتحرك وعلى الفاضي عادي لو أخدت وجبة فري وصمت بعدها 24 ساعة 😥 وهل الوزن ممكن يتحرك وشو ممكن أتناول وجبة ما تأثر فيني كثير 😣
@ramiatamer5635 Жыл бұрын
يوم بلشت بالحمية ذكروني اخبركم😊
@_karaonjy7602 2 жыл бұрын
مرحبة دكتور اني تناولت ٦ ملاعق رز هل يؤدي للاخراج من الكيتو ؟
@user-gs7pl7wy5n 2 жыл бұрын
مرحبا انا صرلي بادأة بلكيتو شهرين ونص وخسرت ١٩ كيلو واليوم اضطريت آكل ٣ معالق من الأرز شو ممكن اعمل لحتى احرقهم ممكن الرد بسرعة
@samarasketolife 2 жыл бұрын
كملي عادي
@NoorAli-ny1su 2 жыл бұрын
دكتور عندي استفسار هل صبار الاحمر الحامض مسموح في الكيتو دايت
@wiamyaghmour5509 3 жыл бұрын
والله يا دكتور خوفتني من اليوم المفتوح صرلي سنه بالكيتو وانا مريضة غدة درقيه ونزلت 24كيلو مابدي اطلع خليني احسن😂😂 تحياتي لكم اي والله عالمك روعة
@nahlaba5466 3 жыл бұрын
ادي كان وزنك
@nahlaba5466 3 жыл бұрын
احسنتي
@hnadihndawi4617 3 жыл бұрын
عم خاف اعمل يوم مفتوخ وخاصه معي سكر ومتل ماتفضلت حضرتك لازم انا بعد التزام ٤ شهور اعمل يوم فراي بس اذا عملت حلويات كبتونيه لايعد فراي اليس كذلك ابقى ضمن الكيتو وكمان ينطبق علىرالمكسرات هل الكلام
Дима Масленников
Рет қаралды 9 МЛН
Cool Items Official
Рет қаралды 19 МЛН
samaras ketolife
Рет қаралды 23 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 131 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 79 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 72 М.