মেডিটেশন করার নিয়ম | মেডিটেশন এর উপকারিতা | Benefits of Meditation

No video

মেডিটেশন করার নিয়ম | মেডিটেশন এর উপকারিতা | Benefits of Meditation | How to Meditate for beginners

Рет қаралды 67,238

Күн бұрын

#meditation #relaxation #stressrelief
মেডিটেশন করার নিয়ম | মেডিটেশন এর উপকারিতা | Benefits of Meditation | How to Meditate for beginners
মেডিটেশন করার নিয়ম
মেডিটেশন এর উপকারিতা
মেডিটেশন কীভাবে করবেন
ধ্যান এর সঠিক পদ্ধতি এবং উপকারিতা
মেডিটেশন করার সহজ উপায়
ধ্যান করার পদ্ধতি
Benefits of Meditation
How to Meditate for beginners
How to do meditation
Health Benefits of Meditation
🩺Dr. Sambita Mukherjee
📌Consultant Psychologist
🏥KPC Medical College & Hospital
📌M.SC, Phd (Calcutta University), PG.D in Rehab Psychology (Calcutta University)
📌CBT Training from the Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy
📧Email Id: drsambitamukherjee0@gmail.com
📌For Appointment: 9433124650
Join to Support Our Team - / @healthinsidebangla
Our Other Health Related Channels
Health Inside | English - / healthinside
Health Inside | বাংলা - / healthinsidebangla
Health Inside | हिंदी - / @healthinsidehindi
For More Healthy Information in Bengali Please visit www.healthinsi...
Follow our Facebook Page healthinside.in
for any query mail us @ healthinside.in@gmail.com
you can also call @ +91 9681578800 for further information

Пікірлер: 98

@bimalenduadhikari295 Ай бұрын

উপযুক্ত শিক্ষিকার মত নির্দেশ প্রদানে " ধানের প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতাকে " উপলব্ধি করলাম। অসংখ্য ধন্যবাদ।

@ashokmukhopadhyay.6255 3 күн бұрын

দাফগুলো হোলো: ১) সঠিক অবস্থান, ২) বডি এ্যাওয়ারনেস, ৩) concentration on breathing, ৪)?

@ranajitkumarsingha4750 3 ай бұрын

Nice .easy method of meditation. Thanks.

@tarunkumarbasu7176 12 күн бұрын

Very nice to listen.I will try .lot of thanks

@maitrymondalbhowmik8422 4 ай бұрын

খুব ভালো লাগল ভিডিও টি।

@golpopori1977 3 ай бұрын

এইরকম আরো একটি মেডিটেশনের ভিডিও চাই এটাতো শুধু প্রাথমিক অবস্থাযন ।এর পরের স্টেপটা শেখাবেন প্লিজ

@rajibvlogr150 11 ай бұрын

💐Very good information, ma'am,👍Joy Hind,Joy Bharat 💐

@ramadasgupta6270 9 күн бұрын

Khub Valo laglo mam

@mithuchandra3589 Ай бұрын

Thank you di di atro bhalo kora boghanir jonno

@mehruneusufzai2341 3 ай бұрын

Thank you so much for the great advice on meditation. ❤❤❤❤❤

@HealthInsideBangla 3 ай бұрын

You are so welcome

@achintyabatabyal5036 7 ай бұрын

Lot of thanks madam. God bless you

@shyamadasroy1665 9 күн бұрын

Very nice.Thanks

@ashokmukhopadhyay.6255 3 күн бұрын

বইটির নাম টি শুনতে পাইনি। Please let me know once more.

@mamatadas9456 17 күн бұрын

খুব ভালো লাগলো ❤

@sabitadas8389 Ай бұрын

Khoub valo laglo. Thanks ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

@Mdjalal-wb4ek 3 ай бұрын

Mam 2024/05/11 te video ta dekhlam khub valo laglo

@gouravmisra2317 11 ай бұрын

Namaste ma'am good evening 🌆💜❤ heartiest salute ma'am 🎉🎉 Jay hind ❤️❤️ Jay bharat 🙌🙌 saath ek lakshya bhed 🎉🎉

@timirhalder306 4 ай бұрын

খুব ভালো লাগলো হরে কৃষ্ণ

@dipakbiswas8226 7 ай бұрын

Very useful, please speak about inhel and outhel of air process.

@dr.kaliprasadchatterjee5498 7 ай бұрын

Thank you mam

@apurbamukherjee2166 8 ай бұрын

Thanku so much 🙏🙏🙏

@user-wz8cl8zv7u Ай бұрын

Lot's of thanks Medem🙏. I can't keep my back straight after 5mnt of sitting...it goes bent ..I tried but couldn't sit straight...have any suggestions please

@BadhansDiary 26 күн бұрын

Same here😢

@mukulkumarchakraborty8581 23 күн бұрын

Thanks

@amarnathbhattacharya3573 9 күн бұрын

আপনি যেই দেবতাকে ভালোবাসেন তার নাম জপ করতে করতেই হবে । উনি যেভাবে বলছেন অত নিয়ম কানুন মানলে কোনদিন সফল হবেন না ।

@rubymondal6840 Ай бұрын

Thank you so much ❤

@mamatadas9456 17 күн бұрын

দিদি আপনার সঙ্গে কিভাবে যোগাযোগ করবো একটু জানাবেন প্লিজ❤

@user-wz8cl8zv7u 2 ай бұрын

Thank you Madam 🙏🏻

@ashokmukhopadhyay.6255 3 күн бұрын

এই মেডিটেশন কি lying posture এও করতে পারি? ১

@oyashikbilla3036 7 ай бұрын

ধন্যবাদ মেডাম

@montoshsinha4103 Ай бұрын

Amar postureta holo chair bose kara. Karan amar knee te pain ar karane knee break kora baste pari na. Ami anek year dhare sri sri Ravi shankar ar pranayam and sudarshan kriya kari. But chair bodai kari. So kona problem nai to? Ami jante chai.

@alpanasarkar5763 8 ай бұрын

খুব ভালো শেখান আপনি,আপনার ওখানে দিতে শেখা যাবে কি

@HealthInsideBangla 8 ай бұрын

Jabe

@shariarthehacker4122 4 ай бұрын

ভাইয়া আমি সঠিক বুঝি নাই আপনার কথা

@susantagorai404 Ай бұрын

Thanks😊

@HealthInsideBangla Ай бұрын

Welcome 😊

@abumiya5924 9 ай бұрын

Nice video

@PravasSantra-jf3uk 8 ай бұрын

ম্যাম আমি তিনদিন করে এর উপকার পাচ্ছি।কিন্ত এই Meditation করা পর মাথাটা ভারি হয়ে আছে,মাথা ঘুরছে।এটা কম হওয়ার উপায় বলে দিন

@explorethegames352 7 ай бұрын

আমার মতে Meditation এর শুরুতে এসব সাভাবিক। যেমন ধরুন মাথা ভারি, মাথা ঘোরা তারপর কপালে প্রসারিত (Sensation) শারীরিক ও মানসিক ভাবে একটু অসস্তি এ সমস্ত কিছু শুরুতে হয়ে থাকে। তারপর ও যদি নিয়মিত অভ্যাস করে যান তাহলে একদিন সব সাভাবিক হয়ে যাবে। আমি আমার অভিজ্ঞতা থেকেই বলছি, গত ৬ থেকে ৭ মাস নাগাদ আমি অভ্যাস করে চলছি সেখানে থেকেই বলছি। আর আমার মনে হয় Continue করা উচিৎ। মাপ করবেন ম্যাডাম আপনার অনুপস্থিতিতে আপনার উওর টা আমি দিলাম এর জন্য Sorry.

@arnabdebnath2389 3 ай бұрын

দিদিমনি, আমি জানি না কি ভাবে ধ্যান করতে বা meditation করতে চাই কিন্তু নিয়ম জানা নেই , একদম ই জানি না , আপনি যদি বিস্তারিত বনে বলেন কিভাবে কি করতে হয় 1st শুরু থেকে তাহলে খুব উপকার হয়, 🙏

@arifull932 2 ай бұрын

তাইতো বলি ইসলাম কেন বলছে নামাজ দীরে দীরে এবং মনযোগ দিয়ে পরতে।

@ReikiWorld24 8 ай бұрын

Nice

@sudiptadutta7602 9 ай бұрын

Madam, it's normal breathing or deep breathing?

@explorethegames352 7 ай бұрын

Normal Breathing and relax

@animeshsaha1351 2 ай бұрын

ম্যাম আমার বোন একজন মানসিক(bpad) রোগী।ওর কি মেডিটেশন করলে উপকার হবে? ওর জন্য কোন মেডিটেশন করলে ভালো হবে?

@Navodayanbu 8 ай бұрын

❤bhalo lag che kintu ami monke niontron korte parchi

@HealthInsideBangla 8 ай бұрын

চেষ্টা করুন নিশ্চই পারবেন

@sheikhjoynal2690 Ай бұрын

নামায ধিরে এবং একাগ্রতার সাথে আল্লাহর দিকে মনোনিবেশ করতে বলা হয়েছে।

@FaridRahman-fy3eo Ай бұрын

এর মধ্যে নামাজ আনেন কেন, পন্ডিতগিরী ভাল নয়।

@user-lw3qo8jg9b 27 күн бұрын

😂😂😂@@FaridRahman-fy3eo

@deepchakraborty8968 12 күн бұрын

Sob jaygay dhormo na tanle toder khub chulkay na

@smritidas7176 6 ай бұрын

kotokkhn dhore swas nite hbe, rakhte hbe ebong charte hbe?

@ismatarakhatun3815 10 ай бұрын

Mam,, amar right ovarian functional cyst ache Ami ki surgery dike jabo na medicine tai continue korbo

@sayandas915 3 ай бұрын

Mam apnar satha ki vada jogajok korbo? 🙏

@mdsazzad4310 7 ай бұрын

Meditation ar opokarita ki aktu janale opokitito hotam madam

@ajourneyforachievement6318 5 ай бұрын

Madam padmasan e bose amr asubudha hy, discomfort fell hy ami chair e bose helan dia kri .. correction pls

@tanjiba0312 Ай бұрын

Parben... No problem.. Paa duti jeno mati touch kore

@agniveer136 8 күн бұрын

আপনি মিথ্যা কথা বলেন কেন মেডিটেশনবৌদ্ধ ধর্ম থেকে নেয়া হয়েছে। বৌদ্ধধর্ম হিন্দু ধর্ম থেকে আসছে আর মেডিটেশন বা ধ্যান হিন্দু ধর্মে পূর্ব থেকেই ছিল... পাতঞ্জল দর্শন বৌদ্ধ ধর্মের আগে এসেছে.... আপনার মত হিন্দুদের হিন্দু বলতে ঘিন্না লাগে....

@suklachakraborty5090 6 ай бұрын

Ma'am chokh bondho kore o vul Val chinta aschhe ..😢 concentrate korte parchina

@tanjiba0312 Ай бұрын

Problem nai... Korte korte thik hoye jabe

@mousumibeshra920 Ай бұрын

Count ta bujhte parlam Na

@user-xv1gk7gy8e 2 ай бұрын

Apnar kotodin akx prench

@arnobhasanshuvo1289 4 ай бұрын

সূয়ে মেডিটিশন করা যাবে?

@faridaeasmin5592 8 ай бұрын

আমার ঘুম হচ্ছে না।কি করবো???

@archanapal5901 4 ай бұрын

Inhale korar samoy ki puro niswas nebo r chharbo?

@HealthInsideBangla 4 ай бұрын

Niswas neben

@nilmonimazumdar3159 10 ай бұрын

বি Bengali Movie Mahanagar

@maniksaha501 7 ай бұрын

থ্যাংক ইউ

@faridaeasmin5592 8 ай бұрын

আমার ঘুম হচ্ছে না

@mrgourango1168 7 ай бұрын

নমস্কার দিদি আমার অল্পতেই খুব টেনশন হয় কি ভাবে কি করতে হবে বলবেন দিদি

@smritidas7176 6 ай бұрын

Homeopathy treatment koran... folprosu

@sankarprasadchakraborty995 9 ай бұрын

Ami 20din dhore dubar kore evabei korchi kintu mental satisfaction aschena pl help

@mdidrishkhan9845 9 ай бұрын

❤

@MDSHARIF-tj9ll 7 ай бұрын

Mam শবাসনে কি meditation করা যাবে??? আমি শবাসনে করি।বলবেন please.

@HealthInsideBangla 7 ай бұрын

@MDSHARIF-tj9ll 7 ай бұрын

ok mam

@rajgopalhazra216 4 ай бұрын

কানে হেডফোন লাগিয়ে মেডিটেশন মিউজিক বাজিয়ে মেডিটেশন করা যাবে

@user-mu1bv3zf9v 7 ай бұрын

চেয়ারে বসে করতে পারবো?

@tanjiba0312 Ай бұрын

Yes... But paa duti jeno mati touch kore

@ilamitra426 Ай бұрын

আমার একদম ঘুম হয় না ম্যাম

@user-mu1bv3zf9v 7 ай бұрын

চেয়ারে বসে করা যাবে,

@tanjiba0312 Ай бұрын

Yes...

@uttamdebnath6233 3 ай бұрын

১০ কী মিনিট না সেকেন্ড

@FaridRahman-fy3eo Ай бұрын

দশ বার শ্বাস

@user-eh2ud1sf2l 10 ай бұрын

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️

@BadhansDiary 26 күн бұрын

❤

@lovelysaha2701 4 ай бұрын

ম্যাম এটা রাতে শোবার আগে করা যাবে? খালি পেট বা ভরা পেটের কোন ব্যাপার আছে কি?

@tanjiba0312 Ай бұрын

Yes, kora jabe, Khali or vora pet doesn’t matter...

@dulalchandrasarkar6056 4 ай бұрын

Mam, kindly আপনার address বলবেন

@suvoroy1600 4 ай бұрын

যোগবিদ্যা সনাতন ধর্মের অবদান

@Latifulbashar 24 күн бұрын

হ্যা তুমিই সেরা

@secretdesire12 2 ай бұрын

Suye meditation kora jai?

@HealthInsideBangla 2 ай бұрын

না

@secretdesire12 2 ай бұрын

@@HealthInsideBangla jader bowel problem ache, tara ki korbe

@NICE-dt9zz 12 күн бұрын

যোগনিদ্রা মেডিটেশন হয়

@NICE-dt9zz 12 күн бұрын

শুধু ঘুমানোর জন্যে