【毎日5分で足がつらなくなる】毎晩足ががつる原因と治し方

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3 ай бұрын

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Пікірлер: 135

@mai-nv8cb 2 ай бұрын

なんとご親切なお教え何とか習得させて頂きたいです。難しそうなので無理かなとおもいつつ・・・。

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。難しそうでしたら手のマッサージだけでも覚えておいてください。

@user-tg8ip9mk3u 17 күн бұрын

大変良いアドバイス有り難う実行してみます。

@user-tt6mk3cw7y 17 күн бұрын

コメントありがとうございます。頑張ってください。

@user-zm8kf3xp5p 2 ай бұрын

ありがとうございます！

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

super thanksありがとうございます。

@ekotan3757 2 ай бұрын

先生は、ほんとに人の痛みを軽くしてあげたいタイプの、優しい先生ですね、きっと😊

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。治療マニアなんです。

@user-ox4dw5qm9i Күн бұрын

とても参考になりました。先生の話をメモしました。解るとこからやってみます。

@user-tt6mk3cw7y Күн бұрын

コメントありがとうございます。続けてみてください。

@mugichoco7715 3 ай бұрын

去年から、踵が痛くなり、先生の動画に辿り着きました。私は、全身つりやすいのですが、一番痛いのは太ももの内側、前面、膝の内側です。もし、また機会がありましたら、その部分の緩め方もアップしていただけると嬉しいです🙇‍♀️

@user-tt6mk3cw7y 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。基本的には同じやりかで対処できますがまた動画検討させていただきます。

@mugichoco7715 3 ай бұрын

@@user-tt6mk3cw7y ありがとうございます🙇‍♀️

@user-qu2ir4cy3r 2 ай бұрын

@@user-tt6mk3cw7y浮腫んでる方の足がつります三枚貼るとつらなくなります

@user-qu2ir4cy3r 2 ай бұрын

脊柱管狭窄症で背骨のしゅずつをしてからむくみと、つりが始まりました。

@user-qu2ir4cy3r 2 ай бұрын

脊柱管狭窄症で背骨のしゅずつをしてからむくみと、つりが始まりました。

@user-xh2kj4ui4r 2 ай бұрын

毎晩釣ってます！先生のアドヴァイス滅茶苦茶良かったです。今晩からやってみます有り難う御座いました。91歳ポンコツ爺

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。セルフケア続けてみてください。

@miia1094 3 ай бұрын

私は毎日脛がつります。どうすることも出来ずただひたすら激痛に耐えるしかありません。予防や対処法を教えて頂けましたらありがたいく思います。

@user-tt6mk3cw7y 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。スネが攣る場合はLINEのプレゼント動画をご参考にしていただければと思います。

@user-jw3fv8mz1o 2 ай бұрын

私も毎晩同じ時間（夜中2時45分ごろ）に必ず、つるぞ、つるぞ！！と脚の部分が言ってくる位でした。激痛に耐えたことが毎晩の事でした。運動は必ず朝いち足首回しからラジオ体操をしてましたが、です。マグネシウム風呂に入り、背筋運動に変えてから少しづつですが攣らなくなり、ここ半年ぐらいでは3、4回ぐらいになって来ました。医者の薬も、軽い物になり、日中が楽になり、夜はぐっすり寝れる様になって来ました。

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

@@user-jw3fv8mz1o コメントありがとうございます😊

@user-yg3kp8hu1x 2 ай бұрын

😊

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

@@user-yg3kp8hu1x ありがとうございます

@user-rq9ic7fp6e Ай бұрын

丁寧な説明で良く解ります。私は脚のみならず、肩や腕なども攣ります。手のひらや指への圧迫で直せるのは嬉しいです。太ももの後ろや膝の上部の筋肉がつった時はどこが良いでしょうか？

@user-tt6mk3cw7y Ай бұрын

コメントありがとうございます。太ももや膝でしたら、力こぶ💪の部分や肘の上あたりをマッサージしてみてください。

@user-mv2ul8zl5p 2 ай бұрын

偶然、素敵な動画にたどり着きました。 15年前に乳がんの手術をし5年前に完治しました。手術のあとから全身が朝夕問わずいきなり攣るようになりました。突然体のあちこちが同時に攣るのには参りました。あまりの攣る頻度と攣り方の強さに検査もしてもらいましたが特に病的なこともなく漢方を飲んでいましたが現在は他の治療のための漢方優先で攣ってしまっても漢方は飲むことができず、ひたすら痛さに耐えるだけです。お腹の周りは体の中では暖かい方ですが下痢はしやすいのでアイスや冷たい飲み物等はほとんどとりません。すぐできそうな足首回し等、さっそくやってみます！！！！

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。脚首回しはうつ伏せで誰かにやってもらうとより効果が高いです。お試しください。

@user-xd5nq7iz9g 11 күн бұрын

私はこの動画とは関係ないものですが、お気の毒なのでコメントします。トコロテンを食べて下さい。うそみたいに足のつり足のつり、全身のつり、解決します。

@user-tt6mk3cw7y 11 күн бұрын

@@user-xd5nq7iz9g コメントありがとうございます。

@user-ut7xe2pv4t 2 ай бұрын

僕も確かに糖尿ですけど毎日足がつります。先生のマッサージをさせて頂きました。結構終わった後足が温かくなりました。これからも、毎日マッサージします。ありがとうございます。チャンネル登録させて頂きました。これからも、宜しくお願い申し上げます❗

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。糖尿になると足が攣りますね。コツコツケアしてください。

@user-wh9vy6mc2x 27 күн бұрын

今までの知識と全く目からの鱗の違いで納得してしました歩くと足の指がひきつり直そうと体を動かすと余計ひきつり泣きそうになります指の引き攣りなおし方教えて下さい

@user-tt6mk3cw7y 27 күн бұрын

コメントありがとうございます。最新の動画に指の鍛え方がありますのでよかったらそちらをご視聴ください。

@user-nb6kr2km6r 25 күн бұрын

いつも健康的に他になる動画配信説明をありがとうございます。私自身も夜中から明け方にかけてよくトイレに行きます。その後によく足がつってします。

@user-tt6mk3cw7y 24 күн бұрын

コメントありがとうございます。攣ると痛いですね。手のマッサージだけでも覚えておくと便利だと思います。

@user-pb7db4oi8j 2 ай бұрын

おヘソの周り冷たいです。水分も取り過ぎだったのかもです。登録保存しました!毎日コツコツ頑張って見ます!膝関節の痛みは加齢で治らないのでしょうか?どちらも辛いです!

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。継続が大切なので続けてみてください。膝の痛みは加齢が原因ではないので難しくはありません。

@user-pb7db4oi8j 2 ай бұрын

住まいが東京なので😂是非ともいつの日か?動画で教えて下さい!介護で夜勤明け辛い吊りと膝の痛みに悩まされながら、、、なんだか希望の動画に出会え嬉しいです✨😀

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

@@user-pb7db4oi8j お役に立ててよかったです。

@user-dw7lp2my5h Ай бұрын

ふくらはぎが、つるのはどうしてですか?その時は、というどうしたら良いのですか？教えて下さい!

@user-tt6mk3cw7y Ай бұрын

コメントありがとうございます。それを解説する動画になっております。

@user-vn9ys2sj6e 3 ай бұрын

足の裏がつるときははどうすれば良いですか 31:28

@user-tt6mk3cw7y 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。基本的には同じやり方で大丈夫です。

@user-jw3fv8mz1o 2 ай бұрын

毎日3年ほど足が攣って居ました。脊柱管狭窄小からと、確かに生活習慣でかな！と思います。マグネシウム風呂に入る様になってからと、背筋運動をする様になってから少しづつ、つらなくなりました。ここ半年では3回ぐらいしか攣ってません。勿論薬も飲んでます。寝れる様になってから、１キロ位は体重が増えました。日中が楽です。

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。急に攣ると本当に辛いので回復してきてよかったです。

@user-bk8ml8fr4f 28 күн бұрын

/っっっっっっっｐｌっｐｌっｐ０ｐ。

@user-ry5hf9sw1p 3 ай бұрын

先生毎回の編集と配信ありがとうございます私はふくらはぎが夜中に、たまにつる時が、あり今度つったら、小指と手のひらを押してみようと予習してます😊 昼間に時々足の指が、つる時も、あるのですが、この時も、同じ場所を、押してみたらよろしいですか？

@user-tt6mk3cw7y 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。はい。指の時も同じ場所で大丈夫です。

@user-ry5hf9sw1p 3 ай бұрын

ありがとうございます@@user-tt6mk3cw7y

@user-jn2to1ye6i Ай бұрын

お腹もつりますが 31:28

@user-tt6mk3cw7y Ай бұрын

@@user-jn2to1ye6i 同じように手のひらの真ん中でokです。

@user-ez7bb3yt7b 2 ай бұрын

こんばんは。はじめまして、膝が突然ポキと、関節がなります。後、動脈手術するんですが、帰りは、無事にかえれるんですか？どの様に手術するんですか！

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。担当の医師にお問い合わせください。

@user-vn9ys2sj6e 3 ай бұрын

足の裏がつるときはどうすれば良いですか、

@user-tt6mk3cw7y 3 ай бұрын

体を動かせない場合は手の第一関節を強く押してください。

@user-sk8ui9qf4k 2 ай бұрын

私も足がつります。色々試したり漢方飲んだりしましたけど、長期的な解決にはなりません。アドバイスありがとうございます、

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。

@user-vk8mw1pb7k 2 ай бұрын

動画とても参考になりました。足の甲がとても冷えて居ます。年中、靴下も3枚履き寝る時も右足だけは4枚履いて居ます。それなのに足の指、中３本が巻き込む様につります。治し方と臓器との関係を教えて頂きたいです。宜しくお願いします🙇 身体はいつも温めているつもりです。冷たい物は食べない、飲まないを守ってます。食事も小麦、乳製品、気を付けてます。加工食品、ジュース等飲料水食べません。

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。身体には内臓と筋肉を繋ぐ経絡というルートを通って流れています。内臓の働きが低下することで経絡の流れが詰まると攣りやすくなります。治療法は動画で解説してしておりますのでご参照ください。

@user-jj6kt7id5d 2 ай бұрын

冷えだと分かっていたので靴下(なるべく長い靴下)をはいて寝てます❗✨✌️

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。温めは本当に大事ですね。

@user-zl2te1hq5x 2 ай бұрын

動画を拝見してやりたかったのですが膝を痛めていて足を曲げられません。こう言う人はどうしたら良いか教えていただけませんか。今は足を伸ばしたままできる範囲でやっています。

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

手をマッサージする方法が動画の中にあるかと思いますのでご覧いただければと思います。

@user-ip4du6ph5l 3 ай бұрын

スネ外側あたりが攣る場合はどうでしょうか？

@user-tt6mk3cw7y 3 ай бұрын

動画と同じ方法プラス手の小指の外側を押してみてください。

@user-ve7ld4ct5k 2 ай бұрын

両足が、しびれて困っています！どうしたらいいでしょうか！

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

しびれの動画がございますのでそちらをご参照ください。

@user-zp2fw6bg4q 2 ай бұрын

足の先がしびます

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

@@user-zp2fw6bg4q 痺れは辛いですね。

@user-ry5hf9sw1p 3 ай бұрын

昨日は休日のところコメント送信してしまいすみませんでした昨晩夜中に、ふくらはぎがつりそうになり😅 小指と手のひら押したら、スーと治まりました😊 ありがとうございました

@user-tt6mk3cw7y 3 ай бұрын

コメントありがとうございました。手の反射は凄く良く効きますよね。改善してよかったです。

@user-fd7nd2bo5l 20 күн бұрын

動かしたらめちゃくちゃ体全体が熱くなりました。ストレッチしてもここまで体全体が熱くなったことはありません。足の裏とふくらはぎが良く攣ります。時々、お腹や背中も。漢方とカロナール飲んでます。お風呂に入って体を温めると動悸が酷く、ここ6~7年(10年くらいだったかも)はお風呂に入っていません。シャワーのみです。

@user-tt6mk3cw7y 20 күн бұрын

コメントありがとうございます。日々続けてみてください。

@Naoko-pr3yd 2 ай бұрын

私は圧倒的にスネです。あとはグーしようとすると足の指付近が攣ります。どうしたらいいですか？

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。部位が近いので動画と同じように密着して圧迫で対応できると思います。

@user-dx1ik3gf1u 2 ай бұрын

@@user-tt6mk3cw7yさ

@user-zn5jn2mq9h 3 ай бұрын

股関節から足首まで硬いです。歩きも土踏まず足指でけれません。どんなツボケアー、ストレッチがありますか？

@user-tt6mk3cw7y 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。手のマッサージの動画がございますのでそちらからお試しください。

@moko9994 2 ай бұрын

[ワォー👋］ありがとう!原因がわかり良かったー。足首回しTVを見ながらできますねー。即→実行！参考になりました。とても…。（腹巻きをしてみました。）

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。続けてみてください。

@moko9994 2 ай бұрын

継続は→力なり…ありがとう!友人にも✌️伝えます。笑顔］

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

@@moko9994 　ありがとうございます😀

@pp-fz6iz 2 ай бұрын

😅

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

@@pp-fz6iz ありがとうございます😊

@user-vn9ys2sj6e 3 ай бұрын

足の裏がつるときははどうすれば良いですか

@user-tt6mk3cw7y 3 ай бұрын

足裏から甲全体を密着させて持つので対応できます。

@user-ki7ep5bl7u Ай бұрын

脚のスネがつる場合には直ぐ起きで歩くと治る事がありますデモ常に症状がありますね何か方法がありますか宜しく頼みます

@user-tt6mk3cw7y Ай бұрын

コメントありがとうございます。デモ常というのはどういう意味でしょうか？

@user-kw6cq8mr8x Ай бұрын

足の親指がつります。本当に痛いです。

@user-tt6mk3cw7y Ай бұрын

コメントありがとうございます。めちゃくちゃ痛いですよね。ケア頑張ってください。

@user-sf3uz3zh9z 2 ай бұрын

脚が時どきつります、しばらくベットにすらって落ちつくまで様子みてました、チャンネル登録しました。

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。早く改善するといいですね。

@user-zm8re9dj4z 2 ай бұрын

私も足がつるので困っています。足がつる方多いみたいですね。😂

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。一定の年齢になると多いです。

@yasu23086 2 ай бұрын

最近、夜中に足がつることが多く、ふくらはぎがつったと思ったらそのまま脛、足の甲、太ももまでつったり、右足がつって起きたら、左足も、とか同時に複数個所つることが増えてきました。動画を拝見して足首を回そうとすると、まともに回らないことが分かりました。これが原因の一つなのかな、と思いました。足首を小さく回すのもうまく回せない時は（自然な動きにしようとすると上下方向にすこししか動かない）じっくり長期間かけてほぐしていくしかないんですかね。。。チャンネル登録させていただいたので、これから他の動画も見せていただきます。

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。足首回しは回しているのがわからないぐらい小さく回しても効果がありますので続けていただければと思います。

@user-xr5zd4ft6k 2 ай бұрын

ら😊😢😊

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

@@user-xr5zd4ft6k ありがとうございます😊

@maroai9692 2 ай бұрын

私は人工股関節であぐらが昔から出来ないのでこちらの足首回しは出来ないのでこのやり方は無理です

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。

@user-yk1mi1om3l 3 ай бұрын

いつも配信して下さり、ありがとうございます。足首の小さくマッサージも実行しております。 90代の母ですが、変形膝関節症で、両足ともに大腿骨骨折です（ほぼ一年毎）昨年11月頭にも骨折。膝や足が、痛いときと、痛くない時があり、何故？…と思っておりました。足の裏や、足全体が腫れることも多くて…マッサージやお腹（と足下）に小さな湯たんぽを置いたりしております。お薬も多く服用していたので、内臓低下や降下剤も多量で（くも膜下出血）薬剤性認知症も疑っていました。足の裏の腫れで、歩けなくなる日もあります。それが何故そうなるのかか分かると嬉しいです。今日の配信もよく視聴して実行してみます。ありがとうございます。ちなみに、食事等も吟味し勉強もしております、お薬も減らして、今では降圧剤の薬も飲んではおりません（安定しております）

@user-tt6mk3cw7y 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。頑張って続けてみてください。

@user-sl1bk4fe9x 25 күн бұрын

両膝の手術をしてからひだりあしは壊死して一部金属が入ってますので血の巡りが悪く足がつるのかと思ってました

@user-tt6mk3cw7y 25 күн бұрын

コメントありがとうございます。

@user-pk1mt4ht2l 2 ай бұрын

毎日明け方に攣ります。今晩からやってみます。66歳です❤

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。頑張ってください。

@user-qb7ul6cr4l 2 ай бұрын

私も足が良く吊りますたまに両方の太ももが吊りますとても…痛いですよ、

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。太もも、めっちゃ痛そうですね。ケア頑張ってください。

@hisakoyamaguchi1425 2 ай бұрын

運動をした後（ミニテニス)よく太股が釣り痙攣した状態になりました。うんどうしたあとにストレッチすることで収まりました。

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

@@hisakoyamaguchi1425 確かに運動すると攣りますね。

@user-uq2iu4bn8e 2 ай бұрын

体育座りをすると左足の踵が付かないんです。新品の靴が体育館の床に密着した状態で　　　　クルッと回ろうとしたら体だけ左に回って足は地面にそのままで靴底はゴム製新品なので強烈にゴキっと　その上足首を真横にオーバーに言えば真横に折った形になりました直ぐ整骨院に行ったのですが先生が軽い脳梗塞してたみたいで電気メーターみたいなもので電気？を通して30年その間、病院も行き　自分でも色々試して　後は踵が付かない状態たけになりましたもと体操選手だったので足首が安定してないとフラフラして軽い運動も出来ません　何かヒントを教えて下さい　こう言うビデオはほんと助かります。有り難う御座います。

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。大変申し訳ございませんが文章の意味がわからないです。

@mysygisun3335 2 ай бұрын

この10年足が攣る、ふくらはぎが攣る、大腿筋が攣る、掌が攣る、都運輸病が訳がわからず悪化していた、のですが、喘息があり、呼吸障害で低酸素を起こしていたようで、常時酸素吸引を行うようになて、糖尿病も含めて症状が良くなりました。喘息・糖尿病は25年前から、かなり出ていたのですが、船速の診断は出ず、糖尿病に治療のみでした。喘息に対しては15年前からは粉薬での吸引治療で、日々の呼吸困難は、抑えられてましたが、＋α無意識での低酸素が起きてイラようです。

@user-tt6mk3cw7y 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。低酸素とは大変だったんですね。