梅雨になると自律神経が乱れて「だるさ」がひどい人へ

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梅雨になると自律神経が乱れて「だるさ」がひどい人へ

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Күн бұрын

梅雨になると、なんかだるい…という方、多いですよね。
今年はちょうどこの動画が公開される5月29日に東海地方が梅雨入りしたり、早い梅雨入りがあったり、台風の影響もあったり、気圧や天候の変化によってだるい…という方が多いと思います。
そこで、気圧や天候の変化、季節の変化などによってだるくなる原因をしっかり解説し、その簡単な解決方法も解説しましたので、謎のだるさに悩んでいる方はぜひ最後まで見て、実践してみてください。
◆◆◆目次◆◆◆
0:00 梅雨のだるさを解消する方法
0:41 2つのだるさのパターン
1:27 だるさの原因と解決方法
5:18 ＋αの解決方法
7:45 まとめ
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突発性難聴・顔面神経麻痺・喉・花粉症が専門の耳鼻科鍼灸院です。
現在は東京で代々木上原院、大塚院の2店舗を運営しています。
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竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生
日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。株式会社givers技術顧問。
1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱
い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺
などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開
業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。
来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える
中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。
整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。
#倦怠感 #梅雨 #気象病

Пікірлер: 82

@gaku.jibika Жыл бұрын

【倦怠感】起き上がれないほどの強烈な倦怠感を解消する方法 kzfaq.info/get/bejne/fblmqNmrmanbeGQ.html 春の自律神経不調を引き起こす3つの原因とその対処法 kzfaq.info/get/bejne/Z8l4i9pe1MDHloU.html 【夏バテ対策】一瞬でできる夏バテ対策｜夏を乗り切る2つの方法 kzfaq.info/get/bejne/fdFxgdecyciwZZ8.html

@user-vt3hu7wx8d Жыл бұрын

わ

@koushido7621 Жыл бұрын

毎日の食事の内容や水分量等、分かりやすくて為に成りました。 GAKU先生の声も聞きやすくて速度も調度良いですね。😊🎶

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@888chiya6 Ай бұрын

この梅雨の時期しんどいときに助かります2024年の6月

@gaku.jibika Ай бұрын

コメントありがとうございます。ぜひ参考になれば幸いです。

@user-vb5lg9wg8k Жыл бұрын

水ほとんど飲まないので意識して飲みたいと思います　やはり水大事なんですね

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。やはり大事です・・・！

@toshi1898 Жыл бұрын

梅雨時期、食べる量増えてないのに体重が0.5kgくらい増えたな思いましたが、湿度でこれくらいは変化するのですね。湿気が治ると体重戻ってますので

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@mm-bu2re Жыл бұрын

オススメに出たのでいくつか動画を拝見させていただきました。白米が炎症を引き起こしやすいというのだけ引っかかっているのですが、それは何故でしょうか？

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。個人差がありますが、糖質は発生させる場合があります。

@user-wq1ke2dd1x 11 ай бұрын

外仕事の人は汗が大量に出ると思うのですが…塩分とらずに水をメインにした方がいいですか？(むくみや塩分とりすぎを気をつけるために…)

@gaku.jibika 11 ай бұрын

コメントありがとうございます。体調のどの部分を良くしたいかによりますね。

@まさっくま Жыл бұрын

先生はじめまして。動画を見てすぐにチャンネル登録しました。 13歳中2の息子が起立性障害と偏頭痛があります。寒暖差に弱く、5月に入ってから調子が悪くて学校に中々行けません。ジュースなど冷たいものが好きです。もっと水を飲ませるようにします。後はバナナですね。運動は空手とサッカーをやっています。先生の他の動画も見させていただきます。よろしくお願いします。

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@tarosoba5287 Жыл бұрын

最近倦怠感が強いのでこれが原因かもしれません。今日から実行してみます。

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。是非実践してみてください。

@chacha.ayu. Жыл бұрын

半身浴って何度くらいが良いとかありますか？？？

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。個人差があると思います。

@user-fv5qe4fe9x Жыл бұрын

カフェインなしの麦茶ではお水のかわりににはなりませんか？基本はお水なのですが、味が欲しくなって麦茶を飲んでしまいます。

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。水が望ましいですが、どうしても飲めない場合は飲まないより麦茶で飲むのが良いですね。

@mondesu Жыл бұрын

確かにむくみ結構あります！月経前はよくむくみますが、今月はずっとむくんでるなぁって思ってました😂そういうことだったんですね！水は毎日飲んでますが…塩分控えめ意識したいと思います！勉強になりました✨ 芋類もカリウム入ってるんですね！しかも血糖値が上がりにくいのいいですね！試してみます😮

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@mondesu Жыл бұрын

@@gaku.jibika さんいえいえ✨ こちらこそありがとうございます！

@user-bc4vm7fc1y Жыл бұрын

塩分を減らす事がまず無理です。自炊しないので

@user-fw5kw3qe9w Жыл бұрын

いつもありがとうございました❤😊

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@user-wi2fh5dd2p Жыл бұрын

うわぁ〜💦梅雨時期のだるさ、むくみ、そうなんですね！勉強になります🥰私めちゃめちゃ浮腫みやすいです。小まめに水分補給出来ないのが原因だったのがわかりました。炭水化物変換も試してみます❣️

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@user-st6fi9zy8k Жыл бұрын

チャンネル登録しました

@gaku.jibika Жыл бұрын

ありがとうございます＾＾

@pi-ut9gr Жыл бұрын

砂糖と油、乳製品、焼いた小麦が一番湿気たまるのでは？

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。今後の動画の参考にさせていただきます。

@tkajasmine Жыл бұрын

倦怠感がありまくりで実践します！お水は、やはり麦茶は駄目ですよね？

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。まずお水で実践してみてくださいね。

@MedakanoYousei Жыл бұрын

実践します！

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。ぜひ実践してみてください。

@user-ce9fd8jy6u Жыл бұрын

梅雨に入り、身体がだるいです。水が身体に大切な事は理解しています。水を頻繁に採っていますが、トイレが近くなるので、仕事をする時は困っています。ひどい時は30分おきに行きたくなります😂何か対処法はありますか？塩分採りすぎでしたので、控えるように気をつけます。

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。トイレは我慢は良くないので行っていただきたいですが・・・参考になるものがあったら今度動画にいたします！

@user-vj7mj9nb5b 2 ай бұрын

不調のタイプが2種類あるのは仕方ないとしても、本動画のサムネに｢○○編｣とか書いておいて欲しい。あと体調が不調で見てるので話が長くて、内容が入ってこない。水分(白湯など)を取りつつ、むくみ対策には五苓散とか飲んだら駄目なんですかね？

@gaku.jibika 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。今後の参考にさせていただきます。

@sumu-su Жыл бұрын

久々にオススメに出て見たら、別人⁉️太った❓むくみ❓ 確かに白米やパン食べると調子悪くなるわ。数年前から水しか飲まない様にしたら、スポドリでも甘くて飲めないです。果物、野菜、水(湧水)、加工せずに元々自然にある物が1番体に合っていると思う。

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメント・体験談のシェアありがとうございます。

@user-do9pt1qt4p Жыл бұрын

水分はむぎ茶でも良いですか朝作って常温で飲んでいますそれとも湯冷ましの方が良いですか

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。続けられる方でやってみてください。

@HayamiKento Жыл бұрын

水を飲みすぎると中毒になると聞きますが大丈夫なのでしょうか

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。適度な量でお願いします。

@user-ni5fs1qr7l Жыл бұрын

朝は白湯を飲んでいるのですが、常温の水と白湯(ぬるま湯)どちらがいいですか？

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。長く続けられる方を選んでみてください。

@user-pi6bt7xq5e Жыл бұрын

コメント失礼しますお水は水道水とミネラルウォータではどちらがより良いでしょうか❓ よろしくお願いします😊

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。続けて飲める方で良いですよ。

@user-lx1gk6sw6c Жыл бұрын

ありがとうございます～。水って、案外飲めなくて、ポカリスエットは、よくないと思いながら、水分とれないからのんでいます～。麦茶は、のんでいます。🐶バナナが、食べたくても、アレルギーです。

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。ぜひ水も摂取してみてくださいね。

@user-ki6tu2xh6l Жыл бұрын

除湿が大事なんだと思っていました。いつも見ている漢方養生士の方はこの季節は除湿しようね！といつも言っています。体の水分を出す湿作用のあるお茶飲んだり、除湿機使ったり、、あと、菓子パンとか甘いもの、ヨーグルトとか牛乳の乳製品、脂っこいものは控えるようにと言っていました。確かにこれら食べると体調優れないです😢 試してみたいですが、お水は逆に溜め込んでしまいそうで怖いです、、💦

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。できることか参考になれば幸いです。

@omoto3936 Жыл бұрын

サムネの回答は水で良いですか？

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。その通りです！

@user-uz2vw5qb3e Жыл бұрын

水か。

@ReilAskrey Жыл бұрын

ただ、多めに飲むと言っても一気に飲み過ぎない事やね。一気に飲み過ぎたら水毒になって最悪死ぬやで。(あれはマジ辛かったわ。)

@user-qr6ju7zq6o Жыл бұрын

死んだのに注意してくれる怨霊

@adgjmptwadgjmptw186 Жыл бұрын

確かに何を飲むか分かりにくかった！塩分を抑えるんですね〜では分かりにくい

@nicecalorie Жыл бұрын

私は昔整体師さんに言われて水道水だけ飲んでいたら、逆に身体壊しました😢 コントレックスとかだったら2リットルは軽いのですが、お金かかるしなあ。

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。できる範囲で実践してみてくださいね。

@takumi3521 Жыл бұрын

白米はよくないということですが、玄米ではどうですか？

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。良いですよ＾＾

@tsukunekyoko Жыл бұрын

この動画を、「柿ピーわさび」を食べながら見ていました。漢方薬の先生にだるさの原因が、水毒、むくみと言われて、半夏厚朴湯を処方されています。しかし、むくんでいてだるいと、柿の種＆ピーナツが無性に食べてくなるんです。塩分が多いので逆効果だと思うのですが、なぜ柿の種が無性に食べたくなるのか知りたいです。ミネラル不足も考えられるので、ミネラルウォーター、半身浴、バナナやってみます。ありがとうございます。

@gaku.jibika Жыл бұрын

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。