ابو سعد هو كنز لكل من يبحث عن الحصول على حياة صحية وبنية جسدية قوية
@ASAS-ps2xz4 ай бұрын
يا اخواني الكبتن محمد سعد خطييير جدا جدا فاهم شغله وباذن الله اني اشترك معاه واغير حياتي❤
@rarill25.27 күн бұрын
ما شاء الله عليك هذي الناس الصح اللي تفيدك وتستحق تتابعهم
@Noranksa83saudi4 ай бұрын
انا مستمرة من شهور واذا قطعت ارجع لان والدتي واخوتي صحيين والدتي عمرها ٦٤ سنة ماشية كيتو لان عندها مقدمة سكري الله يحفظها و يطول بعمرها و انا وهم نتعاون ونشجع بعض انا عمري ٤١ سنة حتى عيالي تأثروا بهذا النمط وصاروا ينتبهون لاكلهم ولله الحمد
@tohaahmed8119Ай бұрын
الف مليوووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
@user-pf5rb9uy2b16 күн бұрын
أهداف صغيره توصلنا لاهداف كبيره يزاك الله ألف خير محمد - Super like 👌👌
@sanabsi2774 ай бұрын
انسان واعي .. انسان محفز بعيداً عن التفاهات وعن مضيعة الوقت شكراً لك يا كبتن 🙏🏻
@EXTREMEGRANDMASTER4 ай бұрын
انت قلت كلام ماخليت لبعدك كلام يقدر يقوله ماشاء الله . فعلا الصلابة الذهنية تختلف بين شخص واخر وهنا يكمن النجاح في كل امور الدنيا لتحقيق الاهداف حتى في المجالات الخارجة عن الرياضة
@tohaahmed8119Ай бұрын
رجل واقعي جدا جدا جدا بارك الله فيك وزادك علما وجزاك الله خيرا
@abody44ever4 ай бұрын
اخوي انا داخل اسمع نصائح غذائية ولقيت ماشاءالله نصائح من ذهب في التطوير الشخصي وفي الحياة يعطيك العافية اسطورتنا
@wael07894 ай бұрын
شكرا محمد سعد على مجهودك صلوا على النبي
@aljaabr_125 күн бұрын
صلو على محمد
@user-um6mi1di7t3 ай бұрын
الله يسعدك ويجزاك مليون خير ويكثر من امثالك في الخليج 🫶🏻
@user-kj4mj2qz4s4 ай бұрын
ابوسعد جعل ابوك في الجنه والله ياخي انت من افضل الاشخاص بالنسبه لي واثق في كلامهم
@user-iq2zb7nz9z4 ай бұрын
ما شاء الله عنك يا ابوسعد تتكلم الي الواحد يبغى يتكلموا وتعطي حلول الله يوفقك
@alialdaghiri22734 ай бұрын
ياخي كلام من ذهب والله كلام يدرس هذا اهنيك بوسعد على هالكلام 👌🏻💪🏻
@abdolrahman.13 ай бұрын
سبحان الله. القبول من الله وانت لك قبول واسلوبك كذالك مريح
@abdulazizthafr13344 ай бұрын
يعطيك العافية يابو سعد بودكاست ممتع 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
@NoName-nk8sc3 ай бұрын
شخص عظيم انت.
@user-kq5dz9qg1g4 ай бұрын
بيض الله وجهك بو سعد
@alial-faraj82284 ай бұрын
شكراً كابتن على المعلومات والنصائح القيمة
@s.el3jmiii5034 ай бұрын
جزاك الله خير كابتن محمد والله يعطيك الصحة والعافية 🫡
@mohamedchergui9294 ай бұрын
فيديو ذو قيمة علمية و عقلية مش عادية ، كفو يا بوسعد كفيت ووفيت ❤
@Noor15154 ай бұрын
الله يحفظك ويجعله في ميزان حسناتك
@abdulmohsenhamed65904 ай бұрын
يعطيك العافية ابوسعد تم المشاهدة 🙏😇
@user-re2uk7gb4f4 ай бұрын
الله يحفظك يبو سعد 🤍
@user-wo8wh6br9v4 ай бұрын
احييك. على كم المعلومات المفيده شكرا لك يا دكتوووورنا
@abeermoh9508Ай бұрын
ماشالله ربي يخليك لشبابك عندك اسلوب اقناع الله يوفقك واتمنى لك مزيد من التميز والنجاح🇸🇦♥️🤲👏👏👏👏👏
@alialpeps62274 ай бұрын
ننتظر باقي الحلقات 😍
@akaffouni4 ай бұрын
(وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ) طوبَى لِمَن وجدَ في صحيفتِهِ استغفارًا كثيرًا ♥️ أستغفر الله ♥️ أستغفر الله ♥️ أستغفر الله ♥️ أستغفر الله ♥️ أستغفر الله ♥️ أستغفر الله ♥️
@Mansour6824 ай бұрын
الافضل في الوطن العربي
@muhammadalshabr73224 ай бұрын
Real Talk .. Thanks Mohammed
@baraaosama76434 ай бұрын
مبارك عليك الشهر اخوي محمد سعد
@shamsaalhadhrami69774 ай бұрын
اتفق جداً مع الكوتش الصلابة الذهنية هي اهم شي وتحتاج وقت لصقلها وثباتها وتحتاج لعمل كل شي ما تحبه وتغصب نفسك لحبه.. يعطيك العافيه كوتش
@tarekghiba17244 ай бұрын
ا أنت ماشاء الله قد نضجت كثيرا منذ أن رأيت أول فيديو على قناتكمن سنتين أو ثلاث قد تطور فكرك وثقتك , شكرا
@salem66614 ай бұрын
حلقة ممتعة ومفيدة
@tohaahmed8119Ай бұрын
جزاك الله خيرا مليوووووووووووون لايك لحضرتك
@nawfaledrees76394 ай бұрын
ابو سعد الغالي رمضانك مبارك ياخوي ❤
@thesimplehuman12804 ай бұрын
انت ممتاز. أول مرة اكتشف حلقاتك. تحياتي من مصر وبالتوفيق دائما 🙏
@mounderlamrous85984 ай бұрын
حيك ابو سعد تحياتي من الجزائر 🇩🇿
@user-oh3xd1pv9b4 ай бұрын
تستحق المتابعة
@mohamedameen42454 ай бұрын
كفيت ووفيت الله يبارك فيك كابتن
@fatomahmd4 ай бұрын
كلام يجنن العقل و واقعي مثل صاااااحبه❤❤❤
@abdullaalhosani43714 ай бұрын
الحقيقة المرة .. اشكرك على حرصك على مجتمعك واحساسك بانك مسؤول عن صحة المجتمع وذلك لان الله من عليك من العلم. اسال الله ان يوفقك دنيا واخرة وفعلاً كلامك يأثر ويصحينا من الواقع المرير الي نعيش فيه بسبب زيادة اوزانا والتي بدورها تسبب امراض متنوعه الواحد في غنا عنها
@thamerbalharith21544 ай бұрын
ثاني تعليق 😂رمضان مبارك عليكم
@mosaed004 ай бұрын
الوعي الذاتي هو الطريق الأسهل للاستمرار و الوصول لأفضل النتائج
@Noranksa83saudi4 ай бұрын
10:06 كلام من ذهب كابتن جزاك الله خير انا كنت ملخبطة مع الرياضة و اعجبني حساب الكابتن المغمور ثامر الحارثي و بالفعل تابعت معه و طبقت والنتايج مذهلة كلامك رائع جدا 💪👋
@Benjaber744 ай бұрын
كلام واقعي جدا
@khaledalblooshi31024 ай бұрын
مشكور
@hls47694 ай бұрын
بوسعد متابعينك ❤ .. بس لو تعطينا فكره عن نظامك وشلون المرونه في نظامك ومتى تلتزم ومتى تفتح ف الاكل او نظامك بشكل عام 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@user-pq3tr4ir9h4 ай бұрын
تابعوا هالاساطير راح تفهم التمرين والتغذية بدون مدرب ومعلومات بسيطة ومفهومة ... محمد سعد محمد المرزوق راشد الناجم عبدالله طلبة - جوكر التغذية عبدالعزيز دلحي - في البنش
@omar.s13 ай бұрын
ابو سعد انا مشترك في كورس البناء العضلي وطبقت المدى الحركي الكامل للكتف الجانبي ولكن الكتف اليسار اول ماغيرت وصرت اسويه كامل جاني فيه التهاب في supraspinatus او impengment هل اكمل اسويه ووش الحل للمشكله هذي؟ ارجو الافادة
@user-qh3bi9ll3p4 ай бұрын
قليل دائم خير من كثير منقطع .. هذا ما اسير عليه في كل امر لا استطيع الاستمرار فيه ومستفيد كثير
@masheilghazi45524 ай бұрын
انا ٤سنوات الى ان وصلت لهدفي الحمدلله .
@mayedalmazrzoqi49684 ай бұрын
كم سعراتك للمحافظة
@brahimrifi85214 ай бұрын
🌹
@aa-wk6fh4 ай бұрын
❤️❤️❤️
@MT6.104 ай бұрын
ياخي انا برتاح لكلامك متابعك من 🇯🇴
@anzina883 ай бұрын
ابو سعد أنا اعصاب المفاصل اشعر بعدم الراحة منها ولا استطيع النوم ايش السبب وزني ١١٧ ايش الحل
@tt0099ee4 ай бұрын
☕ 6:30
@AS-dw7he4 ай бұрын
لماذا قلما تجد ناجحا في حياته المهنية أو التجارية يكون جسمه رياضيا؟ أظن لأنها تتطلب مجهود ومتابعة ومزاج جيد ونوم طويل
@leestrong69764 ай бұрын
في البداية انت تطرقت للنقاط المحورية من اجل تحقيق اي هدف او اكتساب اي عادة او نمط سلوكي ايجابي وخاصة في مجال الصحة وتغيير الجسم( تحديد هدف اولا ثم التقييد بالالتزام بالواقعية و تتبع التطورات وتحري اتباع المصادر الصحيحة هو رهان صعب خصوصا على المبتدئين في هذا المجال للانه للاسف اصبحت منصات التواصل الاجتماعي تعج باصحاب المعارف السطحية المضللة الامر الذي يصعب الرحلة.ويزيد من تشتيت الانتباه.اضافة الى بعض العوامل المعيقة للرحلة مثل الارتباطات الاجتماعية (limiting factors).بالاضافة الى الرغبة في اختصار المراحل كل هذه الامور تؤدي الى الاخفاق في تحقيق الاهداف.
@essaalessa77464 ай бұрын
ياليت تبسط المعلومه وتختصرها وتكتبها في عده نقاط مافهمنا شي
@rahobi4 ай бұрын
محمد انستجرامك مايشتغل؟
@BoSa3ad4 ай бұрын
MohamedSaadBH
@Mohammad_AL_Enezi4 ай бұрын
🧠✖️🦾
@Monn034 ай бұрын
كابتن أتمنى تقرأ هذا التعليق ضروري.باليوتيوب فيه دكاترة سمعتهم و شي صدمني قال انو مكمل الجلوتامين يسبب عقم،و كثرة الفيتامينات تسبب السرطان و المشروبات الدايت تزيد الوزن أكثر من المشروبات العادية.أنا طالب في التغذية و من تلامذة المنصة و حقيقة شي صدمني أول مرة إسمع هذا الكلام!!!
@BoSa3ad4 ай бұрын
طبعا كلام غير صحيح.. ياليت الموضوع بهذه البساطة.. هذا تهويل
@Monn034 ай бұрын
@@BoSa3ad أقسم بالله إنصدمت ياكابتن يعني من سنوات البروتين يسبب العقم،و الآن الجلوتامين...يعني صارلي سنوات استعمله و الحمدالله.شكرا كابتن و شكرا على رجوعك يوتيوب
@howeverre65184 ай бұрын
يعطيك العافية بو سعد ، انا للأمانة وصلت لمرحلة فقدت الشغف صار لي ٦ سنوات وانا ادخل في مطبات خسارة الدهون بداياتي كنت ملتزم ومع الوقت صرت اجوف نفسي اشترك بالنادي شهر واروح كأني مغصوب واتمرن بدون روح ، ليش ؟ البيئة الي عايش فيها جدا دسمة وغير صحية وغير مشجعة حاولت امتلك هذه الصلابة الذهنية لمدة ٣ شهور التزام ولكن مع ظروف الجامعة اضطريت اوقف النادي وارجع للأكل بكميات كبيرة لانها تغطي عامل السعادة بسبب المرور بوقت عصيب حاليا انا مثل ما كنت عليه وزني 120 للاسف وفقدت شغفي سواء بالتغذية او الرياضة واذا افكر بكل المصروفات الي صرفتها هذي السنين على النادي والمكملات والتدريب الشخصي راح هباءً منثورا ادري بتقولي ضعوف ضعوف انا مسلّم لأمر الواقع لأن فعلا الصلابة الذهنية جداً صعبة اني ابنيها في بيئة سيئة غير صحية.
@Ahmed-SA.20504 ай бұрын
الكل مر أو يمر باللي أنت عشته. فك ارتباط متعتك مع الأكل وتعامل مع الأكل إنه سد للجوع فقط. اختار الأكل متوسط اللذة عشان لا تفرط فيه. وصوم صيام متقطع (٤ ساعات قبل النوم و ٤ ساعات بعد الاستيقاظ).
@essaalessa77464 ай бұрын
انت فاهم لكن ماتبسط المعلومه وايصالك للمعلومه ضعيف جدا مع انك فاهم
@rahobi4 ай бұрын
ركز وانت تفهم المعلومه مبسطه
@BoSa3ad4 ай бұрын
المعلومة جدا بسيطة ومافي اي كلام فيه كلمات علمية او تقنية.. كلام طبيعي نفس الكلام الي ينقال في البيوت.. ركز يمكن الصيام مأثر عليك يالغالي هههههه ربي يحفظك