No video
MÌNH ĐÃ LÊN 90KG | Bulking ngày 348. Lưng
Рет қаралды 20,773
Күн бұрынHiện tại mình đang có khoá "Online Coaching 3 Tuần" kết hợp cùng team Gymbiz của anh Huy Nhố và anh Dũng Phạm (DPO Coaching), anh em nào có nhu cầu đăng kí thì có thể nhắn tin cho mình hoặc nhắn qua fanpgae Ổ Tạ Gymbiz nhé ❤️
ĐỒ MÌNH DÙNG
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Quần mình mặc trong video: s.shopee.vn/20...
💪🏽 Dây kéo lưng mình dùng (lifting straps):
shope.ee/2LB5d...
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY...
💪🏽 EAA (mình dùng trong lúc tập): s.shopee.vn/9A...
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQS...
💪🏽 Pre workout: shope.ee/4VDau...
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmH...
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3...
Tìm mình ở đây
-Facebook: www.facebook.c...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com...
@Namnguyen41108 Ай бұрын
4:42 anh Huy bật Mode gia trưởng🙃
@OOO-qg6jt Ай бұрын
E theo dõi anh bulking cũng lâu ời e mới áp dụng theo đc 151 day bulking giống anh r đấy. Chúc anh nhìu sức khỏe để ra nhiều video truyền ngọn lửa động lực cho ae tập luyện nhá❤🔥💪
@maiquanghuyy Ай бұрын
@@OOO-qg6jt oke em êi, a cảm ơn nhoé
@KietNgo-jo9jn Ай бұрын
Chúc mừng a lên 90kg nhé chừng nào lên 130kg cut nhé a:)))❤💪💪
@minhphat1822 Ай бұрын
làm clip về tăng cân đi huy ơi
@memoriesX001 Ай бұрын
vậy thì ông phải chăm quay clip lên😊😊😊
@huyCh2k4Music Ай бұрын
2:45 thay vì ngồi xem ăn bún đậu mắm tôm thì cta còn được ăn cơm chó:)
@OOO-qg6jt Ай бұрын
Chời mắ đã có video bulking rồi🙏
@GH-zr4fh Ай бұрын
thích coi mỗi a này
@24.hoangphat77 Ай бұрын
Let's go,bto đã trở lại
@masoncatoofficial369 Ай бұрын
sống như vua thật, tập khoẻ nổi tiếng vợ xinh
@vanbnguyen1241 Ай бұрын
Anh review kiểu tóc anh đang để đi😊
@khangchan3975 Ай бұрын
Nhờ anh em có nhiều động lực tập hơn 😅
@callmetplus Ай бұрын
hôm nào quay thêm cả khởi động cho ae xem đi ô, nhiều khi tôi không biết khởi động hết các khớp chưa nx =))))
@maiquanghuyy Ай бұрын
@@callmetplus ông xem vid tôi tập cùng chú Huy có full đoạn khởi động đấy
@DarkOPM22 Ай бұрын
Hello em come back rồi à ❤
@macthanhcong7463 Ай бұрын
đề nghị ngày 366 bắt đầu quá trình siết 🎉
@maiquanghuyy Ай бұрын
bulking ngày 2000. chân
@trungbao3621 Ай бұрын
bro cho mình xin địa chỉ phòng dc k. đang ở sóc sơn mà chưa tìm dc phòng
@chuotcapybra Ай бұрын
đây roi ido e
@ngbao1088 Ай бұрын
A huy đau cổ tay , a huy còn lại sốt mịa luôn r a ạ =))
@maiquanghuyy Ай бұрын
@@ngbao1088 chán thật 🥲
@hoangvu2le8 Ай бұрын
Cái mic anh đeo tên gì vậy ạ? Cho em xin tên với
@messimessi-om6xd Ай бұрын
oh shiet 😂 người yêu cho ăn hàu tối huy mất ngủ rồi
@khoatran2544 Ай бұрын
Bro Huy dùng máy ảnh gì vậy ??
@NguyenAnh-jl7pg Ай бұрын
hóng ngày 100kg bro
@maiquanghuyy Ай бұрын
@@NguyenAnh-jl7pg thế thì thành lợn mất
@flotoplane1926 Ай бұрын
Má nấu hàu cho a ăn để tối ép a tôi cardio à:)))
@anhphuongo2908 Ай бұрын
Quay rung chóng mặt quá hic
@Kalos_Mai Ай бұрын
tập chân giữa đi a
@TuyenPhamk7 Ай бұрын
sau quay khởi động đi a
@maiquanghuyy Ай бұрын
oke
@randomgai Ай бұрын
Áo ba lỗ mua đâu thế bạn
@longle-cf5zq Ай бұрын
Giống a. Peppsi chanh o calo uống rất ok :))
@maiquanghuyy Ай бұрын
@@longle-cf5zq nghiện luon
@siussssss Ай бұрын
Sau đêm khỏi cutting nữa 🤣
@devilstreet3496 Ай бұрын
Tập đến sợi gân cuối cùng 😂
@adachimitsu2854 Ай бұрын
tối có cardio đến ngưỡng thất bại không ông 🐧
@quangphucfitness8491 Ай бұрын
vua chúa
@quochungtran4664 Ай бұрын
ao tap mua o dau vay a ?
@MinhNguyenDuc-pk5lq Ай бұрын
90kg rồi cutting thôi anh ơi
@DuyPham-gd5gk Ай бұрын
Ban đêm mà ăn hàu là đúng bài 😂😂😂
@quanspeeduwu Ай бұрын
Yeh mini cut thôi a
@chaoxaomang128 Ай бұрын
Đúng vua😂
@Việt_anh-11 Ай бұрын
Anh đã bỏ buổi nào chưa 🤔🤔
@trumkiemtien8681 Ай бұрын
sao phòng này a cởi trần đc mà tập ở blue gym cầu giấy k thấy a cởi trần tập bao h nhỉ ?
@ncthanh6956 Ай бұрын
Hàu nướng thì xác định tối nay khô người 😂
@maiquanghuyy Ай бұрын
5% body fat
@minhtringuyen6572 Ай бұрын
Về bị bắt ăn hàu thế này😂
@atluuthanh5418 Ай бұрын
Nhìn anh sướng thế😂😂😂
@danhvo-ex3up Ай бұрын
1:00 đm cay thế nhờ
@maiquanghuyy Ай бұрын
kay thật
@harrypham2579 Ай бұрын
s nay trông a nhỏ hơn mọi ngày nhỉ
@HienHere Ай бұрын
Cao đẹp trai còn sần sùi nữa ai mà chịu nỗi >
@maiquanghuyy Ай бұрын
:))
@khanhiamkk1918 Ай бұрын
Anh đang dùng loại creatine nào v anh
@maiquanghuyy Ай бұрын
@@khanhiamkk1918 a để ở phần mô tả đấy
@gdeden9961 Ай бұрын
A ơi giờ e bị skinny fat,thời gian đầu e ăn dư calo với nhiều protein để xây cơ bắp,sau khi đủ cân đủ cơ r thì siết lại,hướng đi đó đc kh a
@maiquanghuyy Ай бұрын
@@gdeden9961 skinny fat thì cứ ăn bằng mức tdee thôi em ơi (hoặc ăn thâm hụt luôn) chứ đừng ăn dư calo vì mình đang muốn giảm mỡ mà, kết hợp tập kháng lực thường xuyên nữa là oke
@tuankhanhnguyen8413 Ай бұрын
Trông ngon đéttttttt
@BaoNguyen-pz9xl Ай бұрын
tập muộn z có hại ko a huy :(
@huyphamcong2178 Ай бұрын
Ko hại đâu bạn, chỉ là nếu tập muộn gần giờ ngủ quá thì có thể ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ thôi
@Thhieu Ай бұрын
Lí do chính là lười
@tinvo9504 Ай бұрын
vì anh kéo xà tại nhà nên không có lên tạ được ấy thì anh có thể kéo đến thất bại, có được không em? cảm ơn em.
@xuannguyenthi9077 Ай бұрын
bạn có thể đeo thêm vật nặng vào chân mà, chứ ko lên tạ thì khi kéo đc từ độ 30 rep trở đi là thành tập sức bền rồi nên khó lên cơ lắm
@maiquanghuyy Ай бұрын
được anh ơi
@tinvo9504 Ай бұрын
@@xuannguyenthi9077 mình kéo chưa tới 15 cái nữa =]]
@kuraimikadzuki430 Ай бұрын
Vừa vào đầu video đã khoe
@theanhnguyen-jx6tz Ай бұрын
ăn hàu đêm hùng hục hùng hục à anh
@thanhtrungnguyen8532 Ай бұрын
làm hàu cho là hiểu r
@fushiguro-2905 Ай бұрын
Còn đánh cho TMU nữa ko a
@maiquanghuyy Ай бұрын
anh out đội 1 năm rồi em ơi, từ đợt đứt dây chằng
@DucchenProB Ай бұрын
Nhờn 🤣 mé anh lười nấu vãi méo qua dc ngưỡng 80kg
@maiquanghuyy Ай бұрын
cố lên a ơi
@lamzissung3544 Ай бұрын
thấy dáng dấp cbum ở đây
@HoangPham-ji9nh Ай бұрын
vua
@vanphongDinh-r9o Ай бұрын
em tập tay trước mà hay bị mỏi căng tay trc khi mỏi cơ tay , anh có cách nào khắc phục ko a?
@maiquanghuyy Ай бұрын
@@vanphongDinh-r9o là sao em, tập tay thì mỏi tay là đúng r mà
@vanphongDinh-r9o Ай бұрын
@@maiquanghuyy ý em là em tập bắp tay nhưng mà lúc bắp tay chưa mỏi thì cẳng tay của em đã mỏi rồi á anh
@maicotruong Ай бұрын
Ngày 112 rõ luôn tips sao cho k vào cẳng tay bro ơi
@vanphongDinh-r9o Ай бұрын
@@maicotruong cảm ơn bro
@tdkhang4678 Ай бұрын
Anh chưa xiết hả anh
@maiquanghuyy Ай бұрын
@@tdkhang4678 chưa em ơi
@VanTruong-kf7vn Ай бұрын
X3 lười
@highlightlqm2827 Ай бұрын
Sủi vlog hơi lâu rồi đấy
@user-ju7vd2vl3b Ай бұрын
Ny làm hàu cho ăn là biết phải làm gì gòi
@Meotheking Ай бұрын
Mình cao m60 nặng 70kg, tập gym lên cơ đc không ạ
@quanspeeduwu Ай бұрын
Lên b
@Grrrrr-vy5wo Ай бұрын
Bulk tới ngày 2000 lận à
@iep-mh6oj Ай бұрын
NY chú cho ăn lắm hàu thế
@huyphamquang4965 Ай бұрын
Vắt khô đét🐧
@ucNguyen-to8cv Ай бұрын
khổ em ny anh rồi -.-
@funnycartoon4123 Ай бұрын
:))) huy khoe gấu
@oitran9640 Ай бұрын
ăn tối hay ăn cơm chó vậy
@hiimdj3481 Ай бұрын
Anh k tập max 753 nx hả a
@maiquanghuyy Ай бұрын
để hnao a nhờ chú Huy chỉ lại, vì đang có max 753 mới
@cuongtrantrong9692 Ай бұрын
Mua pessi 0 calo chai 1l rưỡi đi a:))) ra circle k 35k 2 chai:)))
@Power92830 Ай бұрын
Mới tập e tập ngưỡng thất bại đc ko a
@maiquanghuyy Ай бұрын
tập đến cận thất bại thôi e ơi, ko cần tập đến chết hẳn đâu
@Power92830 Ай бұрын
@@maiquanghuyy ok a
@duyd-vg4ql Ай бұрын
vợ lấu hàu là biết rồi :))
@virode1350 Ай бұрын
hi
@tbinh867 Ай бұрын
ong để tóc ngắn thử chưa nhỉ
@maiquanghuyy Ай бұрын
trước tôi để suốt
@trungquang2206 Ай бұрын
ê tập cái bài row thứ 2 trên ghế có sợ sập ghế không mọi người :
@maiquanghuyy Ай бұрын
ko b ơi
@phuongNguyen-nm9cn Ай бұрын
bulking tới năm 30tuổi à a:)
@maiquanghuyy Ай бұрын
@@phuongNguyen-nm9cn bulk đến ngày 2000
@hone5113 Ай бұрын
Ông bạn kéo bao nhiêu kg vậy
@maiquanghuyy Ай бұрын
bài nào thế b
@hone5113 Ай бұрын
@@maiquanghuyy bài kéo nằm vs tạ đòn ý
@SonNguyen-fd9sd Ай бұрын
Sao ku không giữ nét,lên kg ra nhiều mỡ quá
@maiquanghuyy Ай бұрын
giữ nét quanh năm sao tăng cơ được a ơi
@SonNguyen-fd9sd Ай бұрын
@@maiquanghuyy vậy xả lên 5 kg rồi siết lại 4.5 kg vậy,rồi lặp lại quy trình
@HT04CuberTV Ай бұрын
@@SonNguyen-fd9sdvậy khi nào mới lên đủ cơ
@SonNguyen-fd9sd Ай бұрын
@@HT04CuberTV Chích roid vào,nó lên cơ không ra mỡ,không cần phải siết
@raven-ncs9616 Ай бұрын
vl edit theo thg TOGI
@NgDuy7hanh Ай бұрын
Hí
@maiquanghuyy Ай бұрын
nhanh thé
@tmn0dn Ай бұрын
90kg cả cưt
@Vinhduck2 Ай бұрын
Đầu :))
@maiquanghuyy Ай бұрын
2 thôi, có ng nhanh hơn r :))
@hoanglam7242 Ай бұрын
đống hàu đó cardio chịu gì nỗi
@anle-os5ee Ай бұрын
Ny tẩm bổ :)))
@nhatanhang739 Ай бұрын
Vừa tập hai chân xong đã phải cardio chân giữa r
@ming1708 Ай бұрын
Vl toàn hàu, vắt cực khô
@maiquanghuyy Ай бұрын
@@ming1708 chết người 😓
SHINPHAMM
Рет қаралды 727 М.
Friendeez
Рет қаралды 20 МЛН
SmallGym
Рет қаралды 47 М.
Ngưỡng Thất Bại Là Gì - Những Bài Tập Nào Không Nên - 3 LEVEL Tập Đến Ngưỡng Thất Bại Trong Thể Hình
SmallGym
Рет қаралды 21 М.