Mình ăn gì hôm nay | Tất cả những gì mình ăn trong 1 ngày

No video

Mình ăn gì hôm nay | Tất cả những gì mình ăn trong 1 ngày | Eat clean ♡ Hana Giang Anh

Рет қаралды 220,086

Күн бұрын

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến:
❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng:
❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp:
⏰ Hotline: 090 6299131
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: drive.google.c...
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: bit.ly/2qfkifq
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

Пікірлер: 185

@nhuquynh9 5 жыл бұрын

Nếu mỗi ngày một người uống 4 chai nước thì lượng rác thải một ngày của cả VN là khoảng 360 triệu vỏ chai đó chị. Nước khoáng bình lớn cũng có các nhãn hiệu lớn như lavie hay vĩnh hảo tầm 30-40k 1 bình, nhưng mình sẽ đổi đc. Hoặc là mua hẳn máy lọc nước ion cũng đc nè chị. Rác nhựa càng ngày càng k kiểm soát đc thật sự đáng sợ ạ

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Nhu Quynh ừ, chị k để ý, sơ suất quá mọi người ạ, chị bảo vệ mtrg từ hồi xửa xừa xưa rồi nhưng lại bỏ sót vụ này, chị sẽ lưu ý mng nhé :D chứ chị nghiêm túc về việc môi trường lắm mng à :(

@beckng830 5 жыл бұрын

e chào c, lúc xem video của c e để ý c có nói về nguồn nước không đc sạch và khuyên mọi người mua nước đóng chai, nhưng trong tình hình hiện tại khi con người đang ra sức giảm thiểu rác thải nhựa thì phương án uống nước đóng chai e thấy k hợp lí lắm ạ, mọi người nên mua bình lọc để tại nhà, đun sôi nước và đổ vào bình lọc nước để lấy nước sạch uống, chứ việc ngày nào cũng thải ra 3-4 chai nhựa thì việc ô nhiễm môi trường và nguồn nước sẽ ngày càng tệ hơn :(((

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Bích Huyền Nguyễn ừ, chị k để ý, sơ suất quá mọi người ạ, chị bảo vệ mtrg từ hồi xửa xừa xưa rồi nhưng lại bỏ sót vụ này, chị sẽ lưu ý mng nhé :D chứ chị nghiêm túc về việc môi trường lắm mng à :(

@beckng830 5 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

@thihiepnguyen5544 5 жыл бұрын

nước khoáng đóng chai nhiều hạt vi nhựa hơn so vs nước đun sôi để nguội á c, vs lại thải nhựa ra mt nữa

@NganNguyen-us3df 5 жыл бұрын

em thấy nước không sạch thì nên tìm giải pháp nào đó phù hợp hơn tại khi dùng nước đóng chai như vậy thì thải ra một lượng nhựa rất lớn

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Ngan Nguyen ừ, chị k để ý, sơ suất quá mọi người ạ, chị bảo vệ mtrg từ hồi xửa xừa xưa rồi nhưng lại bỏ sót vụ này, chị sẽ lưu ý mng nhé :D

@eliofin 5 жыл бұрын

Cực kì thích những video đời sống như thế này của chị luôn, làm thêm nhiều video như này nữa chị nhá😘😘

@nguyenvan6413 5 жыл бұрын

Chị ơi chị ơi, em góp ý chút xíu, chị đừng cổ động mọi người uống nước uống đóng chai, sữa đóng hộp nhỏ như vậy, thải ra rất rất nhiều rác thải nhựa! Cả thế giới đang chung tay giảm thiểu rác thải nhựa mà, chị là người nổi tiếng, nhiều người biết, đừng cổ động mn xài đồ nhựa dùng một lần như vậy chứ ! Cảm ơn chị nếu chị đọc được cmt này và thay đổi chút suy nghĩ !

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Nguyễn Vân ừ, chị k để ý, sơ suất quá mọi người ạ, chị bảo vệ mtrg từ hồi xửa xừa xưa rồi nhưng lại bỏ sót vụ này, chị sẽ lưu ý mng nhé :D chứ chị nghiêm túc về việc môi trường lắm mng à :(

@tnbban1812 5 жыл бұрын

3:38 Bắp như kiểu:”Nhìn mình thật thú vị”😂

@nguyenthithuylinh6459 5 жыл бұрын

Chị Hana ơi. Chị làm 1 cái video về chủ đề lối sống xanh bảo vệ môi trường đi ạ Huhu chủ đề này thật sự rất cần để thay đổi thói quen bảo vệ môi trường của nhiều người lắm ạ. 1 người bảo vệ môi trường không là gì so với hàng ngàn người hủy hoại môi trường hết :(((

@leonidas480bc 5 жыл бұрын

I could listen to you talk all day. You are beautiful and you have a beautiful voice 🙏🏼😊

@andau8877 5 жыл бұрын

Chị Hana ăn khỏe sống đẹp kkk:> Các em cùng học tập nè

@myduyenlethi9863 4 жыл бұрын

Uống nước = nhựa bình thường nếu k xả rác, bởi vì khi bỏ rác đúng nơi qui định nhựa sẽ được đưa vào rác tái chế nhé các bạn !

@user-eb4og4jv8e 4 жыл бұрын

Nếu uống sữa bò k đường vào buổi sáng ms dậy, chị lên hâm nóng sữa lên ạ, e ngày nào cũng uống một ly khi ms dậy mà k sao cả, còn uống lạnh thì chắc chắn ai cũng đi ngoài lun

@thienhaa.r.m.y3384 5 жыл бұрын

Bắp giống bố quá c ưiiii...e thích tóc của Bắp ghê ấy😘

@phuonganhnguyen1987 5 жыл бұрын

công nhận sữa nevita ngon mà ít kcl hơn sữa bò, giá rổ cũng hạt dẻ hơn hàng nhập nhiều :D mỗi tội hình như vẫn có đường

@ThaoThao-nc3uu 5 жыл бұрын

Chị ơi chỗ em k bán bột mì đen . Em thay bột mì đen bằng bột mì đa dụng đc k chị . Nó có hỗ trợ cho việc giảm cân k ạ

@leseptembra2229 5 жыл бұрын

Bắp có mái tóc thật là " truất" 🤣🤣🤣

@LyNguyen-dy9fk 5 жыл бұрын

Ở bách hóa xanh gần nhà em sữa đó giảm nữa giá chỉ còn 12k 1lốc 3hộp

@baomindoo 5 жыл бұрын

Bạn Bắp đáng yêu quá mẹ Na cho lên sóng nhièu nhé ạ 😂😂

@fuckkkky9594 5 жыл бұрын

Ơ? Hana có con luôn à? 😲 Trời, nhìn trẻ thế mà?!

@bichdiephoang9160 5 жыл бұрын

Uống nước đóng chai thì sẽ thải ra nhiều đồ nhựa lắm đó ạ.

@modoutouba4350 5 жыл бұрын

Mala

@hinchan7211 4 жыл бұрын

9:41 - 9:52 : cũng là trăn trở của e khi vào mấy cái circle K vs siêu thị =)) đắn đo hết nửa ngày

@phamthao8730 5 жыл бұрын

Mới đi học về là bay vào luôn hehe :3333

@NamPham-ct4jr 5 жыл бұрын

Nước đun sôi để nguội mà lại nước ở chung cư nữa thì chị bỏ nước đóng chai đi ạ. Với cả chị có thể mua bình nước 20l về uống mà

@ngocanhang2675 5 жыл бұрын

chị ơi ứng dụng chị dùng kiểm tra lượng kcal là j vậy ạ

@thaonguyenle7071 5 жыл бұрын

Hai mẹ con cute quá chị ơi❤️❤️

@user-xy2ds8he9b 5 жыл бұрын

uống nước đóng chai ô nhiễm mt lắm chị :((

@l.i.n.h__ 5 жыл бұрын

Mình không nên uống nước đóng chai để hạn chế nhựa dùng một lần chị ơi. Nước đem lọc rồi đun sôi vẫn đảm bảo mà chị

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Linh Linh ừ, chị k để ý, sơ suất quá mọi người ạ, chị bảo vệ mtrg từ hồi xửa xừa xưa rồi nhưng lại bỏ sót vụ này, chị sẽ lưu ý mng nhé :D Nước đun sôi toàn cặn ý em ạ.

@nguyenvan6413 5 жыл бұрын

Dạo này em có uống loại sữa Soy Secret của Thái Lan ý, loại đậu nành mè đen thấy ngon phết, không bị ngọt quá mà rất nhiều loại vitamin, biotin, với cái chất gì folic gì nghe bảo bà bầu cần lắm, em quên rồi! Có gì chị test thử nha !

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Chị còn quay video về sữa này rùi màaa

@smileandhope2425 5 жыл бұрын

4:03 - 4:26 cưng quá

@yuninhung9705 4 жыл бұрын

c ơi e uống sữa whey giảm mỡ dc k ạ c. hay là uống whey protein thì tốt hơn ạ

@thaophuong5681 5 жыл бұрын

C Na, c cho e xin một thực đơn cho người muốn giảm cân, giống bạn Trang mà c nói trong video nói về keto í c ơi.

@HanLe-bl5hw 5 жыл бұрын

Chị giang để tóc vs make-up như này xinh v

@thithuyduyenvo7826 5 жыл бұрын

Chị ơi. Em sắp vào đại học và gia đình buộc em vào ktx ạ. Tức là sẽ không được nấu ăn. Như vậy thì em sẽ khó mà duy trì eat clean và đồ ăn bên ngoài thì không biết họ cho gì vào và nêm bao nhiêu gia vị ạ :((( Em phải làm thế nào để duy trì eat clean đây Na ơi :((((

@toanduongte9244 5 жыл бұрын

Chị hana chị cho em hỏi người mập béo nên chọn loại sữa nào ạ

@anvu6268 5 жыл бұрын

Con sẽ đợi con mẹ lớn nhé❤️

@cogaibeo9560 5 жыл бұрын

Chị ơi thịt sống c bảo quản tủ mát ạ?

@ThuPhuong-bb7oe 5 жыл бұрын

Thích vd nn quá ♥️♥️

@thanhhuong9048 5 жыл бұрын

Chị ơi , cho em hỏi là tập vào sáng sớm khoảng mấy giờ cj nhỉ

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Lúc nào cũng được nha em. Nhớ ăn trước tập nha

@maituyet6968 5 жыл бұрын

App tính calo c dùng là app gì vậy ạ ??

@TaehyungKim-bv9xm 5 жыл бұрын

Nana Đỗ Myfitnesspal nha bạn

@hoangnhuhaotran2404 5 жыл бұрын

Sữa nesvita uống cho người tiền mãn kinh đc ko chị Na

@NguyenLePThao 5 жыл бұрын

toi ngưỡng mộ chị Na quá vừa xinh vừa giỏi 😘😘

@nguyenminhhieu8182 5 жыл бұрын

3:40 trông con như là bị hói=))) ôi mẹ ơi cuteeee

@pL-qm6oj 5 жыл бұрын

Chị Hana làm video về quy trình dưỡng da nâu của chị đi ạ

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Chị có đăng bài quy trình làm da nâu ở page Hana Giang Anh trên Facebook rồi đó

@thuhuong9483 5 жыл бұрын

C ơi cho e hỏi, cơ thể e cần 1500 calo mỗi ngày, e chỉ ăn tầm 1000-1100 calo để giảm cân, thì sau 1 thời gian cơ thể mình có bị quen với việc ăn 1000 calo rồi dẫn đến k giảm cân được nữa k ạ?

@Nhuy-zv4xh 5 жыл бұрын

Cho e hỏi app cj na dùng để quét sữa 5 loại hạt là app j v ạ

@thamle1729 4 жыл бұрын

Sữa 5 loại đậu này con trai ngày nào cũng uống có sao ko hả chị

@nancy-uv4hi 3 жыл бұрын

Thanks Hana👍👍👍 , your video so helpful and so fun too , I love to watch your video very much 👍👍👍👍👍 ,you’re so beautiful Na ❤️❤️❤️❤️

@nhangontruyen5786 5 жыл бұрын

Chị có thể cho e hỏi màu son chị xài trong vid đc không ạ ?

@linhophuong4262 4 жыл бұрын

mn ơi cho e hỏi ứng dụng Hana dùng lúc 2:18 tên là gì vậy ạ

@QuynhNhu-uf1er 5 жыл бұрын

C ơi có thể uống cái đó được hả? Nếu uống thì mình uống tầm bn là được ạ?

@cuchoang1378 5 жыл бұрын

Chị ơi,cho em hỏi là em tập squat được 2 ngày rồi mà nghe nói bị to chân,vậy bây giờ em dừng lại có kịp không ạ,em sợ to chân lắm

@munpham889 5 жыл бұрын

khi ăn eatclean mình uống Nước cốt dừa được không, hay chỉ ăn keto mới được dùng vậy c

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Eat clean được uống nhé em

@deptraituan9903 5 жыл бұрын

Chị hanna ơi Chị tư vấn cho em về vấn đề phát triển chiều cao tuổi dậy thì được không ạ Làn sao để tăng chiều cao tuổi dậy thì

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Ăn uống đủ chất, tập thể thao thường xuyên và nghỉ ngơi hợp lý nha em 💋

@trangbui5204 5 жыл бұрын

Thấy thông báo cái phải xem lun

@trangtrang7310 4 жыл бұрын

Chị dùg app j để đo lượng calo đấy ạ

@hanagianganh 4 жыл бұрын

Chị dùng Myfitnesspal nhé em

@bena7687 5 жыл бұрын

Chị vẫn check macro mỗi ngày ạh?

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Na Ngọc Thái có chứ:D sao không được

@TamNguyen-nh1by 5 жыл бұрын

Chị ơi em có thử chuyển sang ăn gạo lứt nhưng khó ăn quá . Có cách nào để dễ ăn hơn k ạ ? Ăn so le cơm trắng với cơm gạo lứt có làm tăng mỡ bụng k ạ ?

@NganPham-hr8hj 5 жыл бұрын

Bạn nấu gạo lứt chung với đậu đỏ và đỗ đen cũng đk á..dễ ăn hơn dey

@ngocdiemnguyen3121 5 жыл бұрын

Sữa 5loại đậu rẽ hơn các loại khác. 😘😘

@anghaiyen2295 5 жыл бұрын

Sữa 5 loại đậu dễ uống, k bị béo ngấy uống đc lâu dài ạ

@linhvuoanmai212 5 жыл бұрын

Có đứa con như Bắp thì vui cả ngày luôn ấy

@ThuNguyen-fc9ww 4 жыл бұрын

Bạn bắp lúc nào cũng ...tiếng anh là gì! Đáng yêu quá 😂😂😂😂

@lulolo1793 5 жыл бұрын

Tóc này xinh quá Na ơi

@HangKhach-sz3xo 5 жыл бұрын

Chị ơi, e thấy chị làm sữa hạt điều ngon AK! Chị có thể thay thế cho đỡ thải ống hút Từ hộp sữa ra môi trường ak chị 😅😅😅

@tyln686 5 жыл бұрын

Chị ơi ! Cho e hỏi MD medical spa ở đâu vậy ak ??? Mong chị rep ❤💙💜

@thaoo1053 5 жыл бұрын

Thùy Linh ở số 7, ngõ 64 lê trọng tấn nhá, sau bao lâu t cũng tìm dc dchia này hehe

@thaoo1053 5 жыл бұрын

Lê trọng tấn gần trường chinh ý nhá

@thomnguyen86 5 жыл бұрын

Bắp xoã tóc ra làm tui tưởng chị Hana còn có con gái chứ😂

@thaokin370 5 жыл бұрын

Bắp dễ thương quá....

@NinhNguyen-by9dw 5 жыл бұрын

Chị ơi chị có thể hướng dẫn giảm nọng cằm ko ạ 😭😭😭

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Giảm mỡ toàn thân thì nọng cằm sẽ giảm nha

@loanang8087 5 жыл бұрын

Em cx kiểu cái j bổ là từ k thích thành thích ăn 😂

@thingocanhvo5797 5 жыл бұрын

M.n ơi. Cho mình hỏi làm sao để inbox đk cho chị ấy vậy ạ

@vitran9845 5 жыл бұрын

C ơi, e muốn giảm cân thì ăn chuối nên ăn chuối tiêu hay chuối tây hả c? E thấy mọi người hay ăn chuối tiêu nên e ko biết chuối tây có được ko ạ.

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Cả hai loại đều tốt đó em. Chuối tiêu nhìn to hơn thì nhiều calo và protein hơn chút. Vitamin và khoáng chất giữa 2 loại này chênh lệch nhưng không đáng kể mấy đâu, nên ăn được cả 2 nha

@vitran9845 5 жыл бұрын

Vâng ạ, e cảm ơn c ạ.

@user-yr5fy8lm8n 5 жыл бұрын

Niiiice bayby

@thanhoangthuhuyen1114 5 жыл бұрын

c Hana dùng cg để check mã vạch ra thành phần dinh dưỡng vậy ?

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Chị dùng app my fitnesspal nha

@ngochuyen1505 5 жыл бұрын

Chị ơi em giảm cân nạp vào cỡ 1200-1400 calo nhưng mà em thấy mng bảo chỉ nạp 800 calo th ???

@cindy_kitty 5 жыл бұрын

800 kcal nếu bạn không vận động nhiều thôi nhé, nếu tập cardio, weight training này nọ thì vẫn cần nhiều hơn nhé. Kể cả thế bạn vẫn dễ thiếu năng lượng và rất dễ dẫn đến triệu chứng yoyo. Giảm từ từ lượng calo thôi và quan trọng là chất lượng đồ ăn nữa.

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Mọi người nói gì không quan trọng em ạ. Nếu em muốn biết con số chính xác thì em nên tính TDEE và marco của bản thân. Trên mạng gõ phát là ra công thức đó

@HuyenNguyen-dc9hb 5 жыл бұрын

Thích bắp quá đi đáng yêu cực kì

@user-qo8ww2fj1m 5 жыл бұрын

Chị à sao lại uống nc đóng chai thế là thải nhựa ý Uóng nc đun sôi cx đảm bảo mà,??

@hanagianganh 5 жыл бұрын

박하은 ừ, chị k để ý, sơ suất quá mọi người ạ, chị bảo vệ mtrg từ hồi xửa xừa xưa rồi nhưng lại bỏ sót vụ này, chị sẽ lưu ý mng nhé :D Uống nước đun sôi k tốt em ạ, toàn cặn thôi, phải dùng máy lọc nước cơ :D

@user-qo8ww2fj1m 5 жыл бұрын

@@hanagianganh hihi mãi yêu và ủng hộ c

@Happycooks1406 5 жыл бұрын

cân thực phẩm chị mua ở đâu vậy ạ

@tran_nqocanh 5 жыл бұрын

12:20 Bắp said:" Chắc!" một cách đàn ông quá =))))

@chilee9224 5 жыл бұрын

Mua máy lọc nước đi chị ơi. Uống nước đóng chai một năm thải ra không biết bao nhiêu nhựa ấy chị hichic

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Chi Lee ừ, chị k để ý, sơ suất quá mọi người ạ, chị bảo vệ mtrg từ hồi xửa xừa xưa rồi nhưng lại bỏ sót vụ này, chị sẽ lưu ý mng nhé :D

@June-bp3wx 5 жыл бұрын

chị Na mua cân ở đâu thế ạ?

@HienPham-px4kj 5 жыл бұрын

Thích mấy chú chó nhà chị Na

@thuyvy957 5 жыл бұрын

Em cung thich sữa đâu đấy nưa khá dễ uống ko dậy mùi quá nồng♥️

@darinraid1744 5 жыл бұрын

هنننههجهههخححخخ

@candyphuonghuynh4550 5 жыл бұрын

Bắp uống nước gì thế ah chị?

@thulannguyen4026 5 жыл бұрын

Chị ơi e khung xương to ý ạ, 168cm- 52kg cần giảm bn ạ

@vantrieu2502 4 жыл бұрын

Yêu chị

@coolbutstillcute5114 5 жыл бұрын

Tinh bột từ các loại đậu là tinh bột xấu hay tốt ạ?

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Đó là tinh bột tốt nhé bạn

@13.trannguyenhoanhao99 5 жыл бұрын

8:10 nhà dui quá chèn , ăn mà có 3 đứa đi xung quanh dth quá

@koongkinh6670 5 жыл бұрын

Nc bẩn mua bình lọc nc đc k c

@hali9819 5 жыл бұрын

Em tưởng c Hana tập nhiều mà chỉ ăn có 1600 thôi í ạ. Bao lâu nay em cứ nghĩ c phải ăn tầm 2000 cơ

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Ha Li mọi khi chị ăn 2600, đợt này lại giảm xuống 1600 để cutting, chế độ thay đổi linh hoạt mà em

@tieulinh8782 5 жыл бұрын

Chị mua cân ở đâu vậy ạ

@Trinhentertaiment 7 ай бұрын

Ko thấy xài iphone , khó tin tưởng quá

@chann7705 5 жыл бұрын

Chị dùng hạt nêm gì thế ạ?

@qiongying6306 5 жыл бұрын

@huynhtranthaiduong3800 5 жыл бұрын

Na nay trang điểm xinh quá

@hanagianganh 5 жыл бұрын

mình không trang điểm mà :D cám ơn bạn nha

@phuonganhvuthi9613 5 жыл бұрын

Bắp dễ thương quá 😆

@trang8865 5 жыл бұрын

Chị làm video đồ ăn sáng eat clean đi ạ

@phuonnguyen4403 5 жыл бұрын

Sao xe c Na tay lái ở bên tay phải ý nhở

@nguyenvan6413 5 жыл бұрын

Phuòn Nguyen cùng câu hỏi

@nguyenvan6413 5 жыл бұрын

@hanagianganh

@jayme988 5 жыл бұрын

có thể xe của c Na là xe nhập, xe ở nc ngoài thường là tay lái nó ở bên phải.

@jellyjeong8341 5 жыл бұрын

Ôi giồi ôi, chị xinh cực

@tompossible3123 5 жыл бұрын

C ơi cho em xin địa chỉ mua hộp đựng đồ ăn của c với ạ.

@hienphamthidieuhien6602 5 жыл бұрын

Na em đang xài cái cân của hảng nào thế

@hanagianganh 5 жыл бұрын

Cân ozeri chị nha ❤

@thuong2266 5 жыл бұрын

Co con trai mà muốn chải tóc vs cột tóc thi hãy để tóc như Bắp 😃

@YenNhi-hn8rx 5 жыл бұрын

3:38 nhìn 2 mẹ con mắc cừi quass 😂