Más Agua = Más Agilidad Mental y Menos Grasa

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DR LA ROSA

DR LA ROSA

Күн бұрын

En este video vamos a ver cómo tu nivel de hidratación afecta tu hambre y tu concentración, además vamos a ver cómo podemos usar la densidad de la orina para saber si nos falta agua o electrolitos.
Tienes más información en el video completo:
• Cuánta Agua Tomar, Cóm...
00:00 Intro
00:05 Cómo tener una buena performance mental
01:20 Falta de electrolitos
02:23 Agua para reducir tu peso corporal
07:40 Medir la orina
10:10 Porcentaje de agua corporal

Пікірлер: 291
@martagarcia1959
@martagarcia1959 16 күн бұрын
Siempre he sostenido que el Dr. LaRosa es espectacular!! Conocimiento, experiencia, sabiduría, investigación y exposición simple para entenderlo de manera perfecta… mil gracias 🙏!!
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽
@lazotadeliditze2311
@lazotadeliditze2311 16 күн бұрын
Quieren callar y censurar éste tipo de videos y doctores... NO A LA CENSURA!!!
@juanicostilla2811
@juanicostilla2811 16 күн бұрын
Por qué decís que lo quieren censurar?
@antumartinezmunoz7607
@antumartinezmunoz7607 16 күн бұрын
que estas hablando esquizofrenico
@pando9889
@pando9889 16 күн бұрын
dea q desia
@solosoyalguien8683
@solosoyalguien8683 16 күн бұрын
Jaja​@@pando9889
@lazotadeliditze2311
@lazotadeliditze2311 16 күн бұрын
@@juanicostilla2811 Al doctor Veller hace dos semanas le han amenazado con censura por ayudar a la gente... Tal como lo hacen en éste canal.
@Rafaeldelcortezdel93
@Rafaeldelcortezdel93 9 күн бұрын
Usted es un Grande Dr. de la Rosa, Siempre agradecido por todo sus consejos saludos desde Chile 🇨🇱 💪💯
@-D_A_R_K_N_E_S_S-
@-D_A_R_K_N_E_S_S- 16 күн бұрын
Gracias Dr.Rosa , todos sus informes son de vital importancia , más personas deberian de seguirlo.
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏾👏🏾👏🏾
@yeratc7720
@yeratc7720 16 күн бұрын
Doctor, gracias por su video pero podría subir uno referente a las operaciones para mejorar la miopía? Sé que tiene uno para mejorar naturalmente la visión pero hay mucha ¿controversia? sobre la operaciones.
@donbiglito
@donbiglito 14 күн бұрын
Silencio empezó mi novela!!!! Gracias doctor. Sus videos cambiaron mi forma de vida para mucho bien 🙏🙏🙏🥹🥹🥹🔥🔥🔥❤️❤️❤️
@cuervo-5
@cuervo-5 16 күн бұрын
Hola maestro, muchas gracias por todo tu laburo, y tus consejos, que sigas bien y sigan tus éxitos, abrazo grande crack !!!
@andresgomez2283
@andresgomez2283 14 күн бұрын
Gracias Dr La Rosa por la enseñanza que nos regalas saludos y bendiciones desde Venezuela
@criscrazyest
@criscrazyest 8 күн бұрын
Gracias por esta información Doctor. Un saludo grande
@juanmunoz4472
@juanmunoz4472 13 күн бұрын
Buenos Dias. Doctor la calidad de su conocimiento me permite comprender mejor el funcionamiento, operación y distribución de mi Anatomía Humana. Buen dia.
@angelasantiagoromero2368
@angelasantiagoromero2368 14 күн бұрын
He tenido un déjà vu al ver este vídeo 😮 pero no me importa porque me encanta verte ❤❤ He empezado a tomar agua con electrolitos y vaya mejoría que he tenido, sobretodo con respecto al cansancio y a las veces que tenía que orinar
@eduardopalominoizquierdo643
@eduardopalominoizquierdo643 10 күн бұрын
Excelente Dr.
@ladrochax
@ladrochax 8 күн бұрын
Muchas gracias Doc!
@lucianogreco3191
@lucianogreco3191 13 күн бұрын
Muchas graciaaas doc❤
@yennymorales2748
@yennymorales2748 11 күн бұрын
excelente gracias
@adrieloszg
@adrieloszg 6 күн бұрын
Gracias doctor 👏👏👏👏
@luciavalquez5337
@luciavalquez5337 14 күн бұрын
Gracias Dr, no me pierdo sus videos son la biblia de la salud!! ❤
@mariatrinidadpayan5977
@mariatrinidadpayan5977 8 күн бұрын
Gracias doctor
@harleennee9359
@harleennee9359 2 күн бұрын
Gracias doc
@MaribelEslava-ve1qk
@MaribelEslava-ve1qk 10 күн бұрын
Mi mejor columna para mi salud y la de mi familia. Desde Colombia. Bendición infinitas llenas de gratitud. Doctor, me gustaría un video sobre la menopausia y las recomendaciones para tomar hormonas. Gracias 🙌🤗🌹
@julianandresmoragutierrez8421
@julianandresmoragutierrez8421 15 күн бұрын
El mejor de todos. Grande máster.
@susanagomez303
@susanagomez303 14 күн бұрын
Sería genial que pudieras hablar sobre la Maca peruana, he escuchado que es un súper alimento y aporta muchos nutrientes y bienestar 🙏🏻
@RDV_26
@RDV_26 16 күн бұрын
🎉 justo el video que faltaba 👌🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻 gracias Dr ❤
@movimientofitness
@movimientofitness 15 күн бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽✨❤️
@MariaRodriguez-wt6hi
@MariaRodriguez-wt6hi 16 күн бұрын
Muchísimas gracias Dr la Rosa mi respeto para usted saludos desde México
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽💪🏽
@jenyorozcolondono2512
@jenyorozcolondono2512 16 күн бұрын
Excelente doctor, mil gracias
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽
@tanimoto2286
@tanimoto2286 16 күн бұрын
Muy bueno dr gracias como siempre
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽💪🏽
@yennypupo6950
@yennypupo6950 16 күн бұрын
Excelente vídeo cómo todos, gracias Dr La Rosa. Muy importantes los temas qué cada vez nos enseña para mejorar nuestra calidad de vida.
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽
@miltalentos3555
@miltalentos3555 16 күн бұрын
Que buenos consejos hay en tus videos , muchisimas gracias
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
❤️👏🏽👏🏽
@rcp8761
@rcp8761 16 күн бұрын
Gracias por compartir esta importante información.
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽
@carmela8088
@carmela8088 16 күн бұрын
Muchas gracias Doctor.
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽❤️
@hilianaaguilar4606
@hilianaaguilar4606 16 күн бұрын
En mi localidad en México estamos pasando por un calor infernal ,casi 50 grados !! Tomo mucha agua y electrolitos ,ocasionalmente agua mineral con limón y me siento bien, muy interesante su video Dr La Rosa
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽💪🏽
@KattallyM
@KattallyM 16 күн бұрын
Gracias mi admirado Doc❤
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏾❤️
@coralinest7340
@coralinest7340 16 күн бұрын
Buenísimo, gracias Dr :)
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
💪🏽👏🏽
@kimberquispemendoza5
@kimberquispemendoza5 16 күн бұрын
Gracias por la info, doctor. Ha mejorado mis resultados gracias a sus videos.
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽💪🏽
@edwinazultorres2023
@edwinazultorres2023 16 күн бұрын
Hola Dr. La Rosa, he seguidos sus consejos sobre el tema del ayuno intermitente y el agua y han sido consejos muy satisfactorios para mi vida diaria, bienestar mental y salud física a mediano y largo plazo. Un gran saludo y fraterno abrazo para usted.
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽💪🏽
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽💪🏽👏🏽
@DiegoTorres-wo3oc
@DiegoTorres-wo3oc 14 күн бұрын
ESTOY TOMANDO MUCHISIMA AGUA ULTIMAMTE , FRIA , ALGO SABIA SOBRE ESA GRACIA AHORA LO COMPRUEBO CIENTIFICAMENTE , MI MENTE FUNCIONA MUCHISIMO MEJOR Y TENGO SUBIDONES DE ENERGIA LO QUE LLAMO COLD FRESH ELECTRIC REACTION , GRACIAS DOC , COMO SIEMPRE OTRO BUEN VIDEO
@jorgeposso3206
@jorgeposso3206 16 күн бұрын
Gracias Doctor videos muy serviciales para la salud, saludos desde Ecuador!!
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽💪🏽
@user-ut2yy5ux6m
@user-ut2yy5ux6m 14 күн бұрын
Por favor doctor información sobre la maca Blanca Roja Negra puede ser de mucha ayuda.
@ginasa1
@ginasa1 16 күн бұрын
Buenísimos sus vídeos Doctor 😊
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
💪🏽👏🏽👏🏽
@carmenodilia34
@carmenodilia34 16 күн бұрын
Gracias doctor por sus consejos tan útiles para tener una mejor salud..un saludo!!
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
💪🏽👏🏽👏🏽
@mariadelcarmenperez2498
@mariadelcarmenperez2498 16 күн бұрын
Gracias doctor es un genio 💙
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽💪🏽
@vassenger
@vassenger 16 күн бұрын
Muchas gracias doctor por sus videos. En estos días que he tenido problemas digestivos, Ud ha sido un apoyo muy importante. Se lo agradezco mucho!
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽💪🏽
@YeseUrbaezTovar7077
@YeseUrbaezTovar7077 15 күн бұрын
Gracias!❤
@movimientofitness
@movimientofitness 15 күн бұрын
👏🏽👏🏽❤️
@Sanvisible476
@Sanvisible476 16 күн бұрын
Muchas gracias por la información. Dr. De la Rosa. Cuál es la mejor opción para consumir agua? Es sabido que los plasticos son desruptores hormonales y lamentablemente esa industría esta metida por todos lados. Cómo se puede optimizar el consumo de agua?
@zeekrlz
@zeekrlz Күн бұрын
De los mejores o el mejor video que he visto, calidad andrew uberman, estoy entre este y uno de dr mike de rp , que grosso que sos crack
@andreaj7045
@andreaj7045 15 күн бұрын
Muy interesante el video! A mí me cuesta tomar agua más cuando hace frío
@CarlosMaldonado-tl4lb
@CarlosMaldonado-tl4lb 16 күн бұрын
Excelente artículo.
@miguellopez7794
@miguellopez7794 16 күн бұрын
Genio doc !! Un vídeo de artritis porfa
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽
@MuNeco753
@MuNeco753 9 күн бұрын
Gracias doc siempre vengo atus videos para saber más en mis cuidados de mi salud 👏🔥🗿🗿
@SergioAlvarado-pi1vc
@SergioAlvarado-pi1vc 16 күн бұрын
muy educativos sus videos
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽💪🏽
@Nicolas199x
@Nicolas199x 15 күн бұрын
gracias
@movimientofitness
@movimientofitness 15 күн бұрын
💪🏽👏🏽
@juanherrera9812
@juanherrera9812 13 күн бұрын
Este doctor es una joya!!!!, que bueno como informa y da información de valor
@CervantesJ2019
@CervantesJ2019 16 күн бұрын
Perfect
@nicolasureta9240
@nicolasureta9240 16 күн бұрын
El pasado domingo tuve mucho trabajo durante todo el dia y no me dio tiempo para nada e incluso beber agua, yo suelo tomar bastante agua durante todo el dia, durante la mañana del dia lunes amanecí con un pequeño dolor de cabeza que a medida que pasaban las horas iba incrementando, empece a tomae bastante agua y comer un poco durante la mañana, pasado el medio dia el dolor disminuyo bastante a tal punto que ya no me dolía nada y cabe recalcar que no tome ningun medicamento, solo bastante agua y un poco de comida.
@alvarozc3773
@alvarozc3773 11 күн бұрын
Y? Eso que prueba?
@nicolasureta9240
@nicolasureta9240 11 күн бұрын
@@alvarozc3773 que no sabes leer y que la deshidratación es una de las causas dolor cabeza
@Cata586
@Cata586 14 күн бұрын
Buenos dias Dr. Yo tomo agua del grifo, y al tiempo.
@Psychoterapeutas
@Psychoterapeutas 15 күн бұрын
Aquí en México confundimos el nombre del Dr. Y lo llamamos Dr De la Rosa, como el mazapán supongo, jajaja, ¡Buen video!
@rorywithr
@rorywithr 14 күн бұрын
Jajaja, ¡es verdad! Pensé que solo me pasaba a mí.
@padgettga
@padgettga 16 күн бұрын
Haga un video de Tinnitus
@elpapu4565
@elpapu4565 5 күн бұрын
Un excelente video, de verdad, aunque quedo en la duda, ¿cómo puedo medir la densidad de mi orina?
@josebracho7379
@josebracho7379 15 күн бұрын
Dios los bendiga doctor yo tomo mucha agua como la ago con electrolítico o cual recomienda
@luisantoniozevallos
@luisantoniozevallos 13 күн бұрын
Me ayudo doc solo digo eso
@inestomada
@inestomada 16 күн бұрын
Qie bueno mi gente vocacional ese conocimiento que te ayuda cada dia de mi gente medico 🌏💯💜❤️🇦🇷🎂💫⭐️⭐️⭐️⭐️🖐🫶🥂🌷💯💜💯
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽💪🏽
@elsaludena7341
@elsaludena7341 14 күн бұрын
Siempre lo escucho. Por favor hable del ruido en el oído (tinnitus) lo tengo todo el día
@marianexx1518
@marianexx1518 14 күн бұрын
Doc, hable sobre el tema del suplemento "CLA" el ácido linoleico conjugado, es beneficioso? o todo lo contrario? un saludo👋
@algebra4412
@algebra4412 10 күн бұрын
Dr: por favor, pudiera hablar sobre la dieta ideal para el adulto mayor? Es saludable el ayuno para estas personas? Muchas Gracias.
@juanyagomendizabalperez6044
@juanyagomendizabalperez6044 16 күн бұрын
Soy tu fan tus videos me cambiaron la vida
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽💪🏽
@palomagarcia3846
@palomagarcia3846 16 күн бұрын
Gracias 😊
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽💪🏽
@op3dee284
@op3dee284 16 күн бұрын
El doctor de ESTA generación 😊
@movimientofitness
@movimientofitness 15 күн бұрын
👏🏽❤️
@op3dee284
@op3dee284 15 күн бұрын
@@movimientofitness ⚡
@superman1172
@superman1172 10 күн бұрын
Interesante
@ximenatc8780
@ximenatc8780 16 күн бұрын
Dr. ¿Cuánto tiempo debería dejar de tomar agua antes de la comida? 20 min, 30? Gracias por la información
@ojedaarmando1978
@ojedaarmando1978 16 күн бұрын
Con Razón me canso más rápido y se me olvida todo, casi no bebo agua en el día y bebo mucho café. A cuidar el consumo de agua
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽💪🏽
@marisolmarino3011
@marisolmarino3011 14 күн бұрын
Me pasa exactamente lo mismo, a veces me obligo a tomar agua, pero en general, me cuesta mucho. No sé a q se debe
@JuanGarcia-se5cv
@JuanGarcia-se5cv 14 күн бұрын
Doctor puedes hablar del lipo 6 que sice la ciencia o si funciona o no
@D_Chan
@D_Chan 15 күн бұрын
Me encantan estos recorderis. Asi tengo más posibilidades de retener la información
@elenaugarte3180
@elenaugarte3180 14 күн бұрын
Recorderis?? 🔥🔥,🤣🤣🤣🤪
@D_Chan
@D_Chan 14 күн бұрын
@@elenaugarte3180 acá en Colombia decimos así. De donde eres?
@elenaugarte3180
@elenaugarte3180 14 күн бұрын
@@D_Chan que cómico. Nunca había oído eso a pesar que trabajo con colombianos de diferentes provincias. Los costeños son los que más se nos parecen
@D_Chan
@D_Chan 13 күн бұрын
@@elenaugarte3180 bueno, tienes razón. Lo usamos mucho en Bogotá. Yo creo que los costeños dirían lo mismo que tú 🤣
@elenaugarte3180
@elenaugarte3180 13 күн бұрын
@@D_Chan 🤣🤣🤣🤣👍
@mariceldabarajas-ec7bq
@mariceldabarajas-ec7bq 10 күн бұрын
Dr. Que tipo de agua es recomendable tomar debería añadir minerales?
@oaninor
@oaninor 14 күн бұрын
Tendrá alguna recomendación de donde comprar las tiras reactivas para medir la densidad de la orina que menciona?. Muchas gracias.
@Cata586
@Cata586 14 күн бұрын
Mi peso lo he mantenido desde muchos años. Peso 148 lbs.
@nataliavega7417
@nataliavega7417 12 күн бұрын
Hola DR podrias hablar sobre la retención de liquidos , tengo muchas dudas sobre saber si debo tomar menos agua y cuanta. gracias saludos desde colombia
@mildredsalazar4011
@mildredsalazar4011 10 күн бұрын
a mí me ha servido moverme más y no quedarme en una misma posición por mucho tiempo
@iann4860
@iann4860 15 күн бұрын
Hola dr La Rosa, el consumo del mate, afecta al consumo total del agua diario?, suelo tomar termo y medio por día (1.5L)
@candidacruz9711
@candidacruz9711 16 күн бұрын
Hola doctor. Que dios le otorgue muchas bendiciones. Soy su suscriptores. Y veo todos sus videos. Yo me estoy poniendo suero muy seguido inyectado. Por que me estoy deshidratado muy seguido. Y no puedo entender lo que me está pasando. Que examenes me puedo hacer para saber lo que me está pasando.
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
🙏🏾👏🏾❤️
@francotenaglia4349
@francotenaglia4349 16 күн бұрын
Muchos gracias 👏👏. En mi caso me preparo un agua hidratante con limón, sal marina, azúcar y bicarbonato. Todo en bajas cantidades y ahí tengo los electrolitos , por lo general la tomo cuando entreno. Saludos aguante Messi y Riquelme
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽💪🏽
@PaulinaPoline12
@PaulinaPoline12 15 күн бұрын
Dr.! Yo quiero saber si el agua que tomamos embotellada aporta hidratación o necesitamos tomar otro tipo de agua? Cómo la hidrigenada o alcalina o con minerales!?
@elvalen3975
@elvalen3975 13 күн бұрын
Si la tecnología que hace mención, no es alcanzable por Ud. Dr., menos para muchos de los espectadores.
@julianperez-kd9el
@julianperez-kd9el 9 күн бұрын
Me dieron ganas de tomar agua.
@catalinagonzalez7329
@catalinagonzalez7329 15 күн бұрын
Buen video, siempre veo sus videos y pareciera que al final se corta el video
@brandonandrescordero6687
@brandonandrescordero6687 16 күн бұрын
Hola me gustan muchos tus videos🎉
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽💪🏽
@baby-595
@baby-595 11 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@marnaycorona7231
@marnaycorona7231 16 күн бұрын
@NiponUnidad77
@NiponUnidad77 16 күн бұрын
El agua es importante para todo!!!
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽👏🏽💪🏽
@yamiletguerra1823
@yamiletguerra1823 9 күн бұрын
Que tipo de agua recomienda tomar
@victormanueliglesias7454
@victormanueliglesias7454 16 күн бұрын
🎉Acabo de tener una discusión con ARIES TERRRÓN(me respondió el comentario)defendiéndote 🎉🎉eres mejor y sobre todo tienes HUMILDAD--saludos de un Cubano
@jorgejimenez825
@jorgejimenez825 16 күн бұрын
Ese Aries terrón de azúcar no sabe de lo que habla
@victormanueliglesias7454
@victormanueliglesias7454 16 күн бұрын
@@jorgejimenez825 así es mi hermano 😀
@jessenia19791
@jessenia19791 16 күн бұрын
@@jorgejimenez825😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@victord8866
@victord8866 16 күн бұрын
Aries Terrón es carb-lover. Claro, a él le va bien por su edad y la cantidad de músculo que tiene. Corta longevidad y resistencia a la insulina es lo que eventualmente le espera.
@musicmanuelify
@musicmanuelify 16 күн бұрын
El Dr. La rosa, está muuuuucho más allá que eso! Su inteligencia es evolutivamente superior. Jamás le he visto entrar en polémicas, y no creo que empiece ahora. ;)
@katieAcsa
@katieAcsa 16 күн бұрын
Yo estuve en el hospital por sodio bajo , potasio bajo
@user-wb2en3wv9t
@user-wb2en3wv9t 11 күн бұрын
Podría hablar de la espirulina azul?
@publicidad.gratis
@publicidad.gratis 16 күн бұрын
¿Puedo hacer ayuno si consumo medicamentos contra el vih?
@stellahernandez3322
@stellahernandez3322 16 күн бұрын
Buenas tardes... cual es el motivo de transpirar muchísimo por la noche.. a la hora de dormir.. Es despertar y secarme el cuerpo y cambiar el lado de la cama.. pues dejo mojado el colchón..
@mccalderon3303
@mccalderon3303 16 күн бұрын
❤❤❤
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽❤️
@carlosfacal
@carlosfacal 11 күн бұрын
Que piensas de tomar agua de mar?
@ernestogarcia2058
@ernestogarcia2058 8 күн бұрын
😊
@montsepires2786
@montsepires2786 16 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏽❤️
@jorgeurzuabello2535
@jorgeurzuabello2535 15 күн бұрын
He intentado consumir esas cantidades de agua recomendada, dejando de tomar dos horas antes de dormir. Siento que voy excesivamente al baño 10 o 15 veces, lo cual es bastante incómodo si no estoy en mi casa, ademas suelo despertar en la madrugada por lo mismo. Lo mejor es empezar con dosis menores a lo recomendado y subir progresivamente la cantidad de agua ingerida al día.
@angelasantiagoromero2368
@angelasantiagoromero2368 14 күн бұрын
A mí me pasaba eso hasta que empecé a tomar el agua con electrolitos. Ahora voy normalmente al baño bebiendo la misma cantidad de agua
@josuem.m6604
@josuem.m6604 16 күн бұрын
😮
@brisa_ble7792
@brisa_ble7792 16 күн бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@movimientofitness
@movimientofitness 16 күн бұрын
👏🏾💪🏽
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