Một việc cả đời mà bạn đã đối xử ra sao? Sách Sao chúng ta lại ngủ | Better Version
Рет қаралды 286,564
Күн бұрынHôm nay mình xin chia sẻ tới các bạn , mang tên "Sao chúng ta lại ngủ" (Why we sleep). Đây được coi là cuốn bách khoa toàn thư về giấc ngủ mà Bill Gates đã khuyên đọc và hết sức khen ngợi, nó được dịch ra 34 thứ tiếng và nổi tiếng trên toàn thế giới.
Đọc cuốn sách này bạn sẽ:
- Hiểu toàn diện về giấc ngủ
- Khám phá bí ẩn và phương pháp ngủ nghỉ một cách khoa học
- Xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh và hạnh phúc hơn
Mời các bạn cùng lắng nghe!
-------------------------
Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn!
1. Link mua sách bản Tiếng Việt: shorten.asia/1zudGPJC
2. Link mua sách bản Tiếng Anh: amzn.to/3pmr1mw
❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: beacons.ai/betterversion.vn/b...
❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: beacons.ai/betterversion.donate
👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé!
Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
------------------
00:00, 02:21 - Giới thiệu sách, tác giả
02:22 - Phần 1: Sao chúng ta lại ngủ?
02:31 - 1.1. Mọi thứ trên đời đều cần sự cân bằng
05:21 - 1.2. Kẻ quyền lực "áp lực giấc ngủ" khiến ta buồn ngủ
07:22 - Phần 2: Dậy sớm có phải là tiêu chuẩn của thành công?
11:07 - Phần 3: Tác hại của thiếu ngủ nghiêm trọng như thế nào?
16:11 - Phần 4: Sức mạnh tuyệt vời của giấc ngủ mà bạn cần phải biết
20:00 - Phần 5: Những yếu tố cản trở giấc ngủ của chúng ta
22:50 - Phần 6: Phương pháp cải thiện giấc ngủ
------------------
𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐎𝐍 - Cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngày
Theo dõi kênh tại: beacons.ai/betterversion.vn
➤ Instagram: / betterversion.vn
➤ Tiktok: / betterversion.vn
➤ Fanpage: / betterversion.vn
➤ Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
➤ Spotify: open.spotify.com/show/63dtoBJ...
-------------------
© Bản quyền nội dung video thuộc về Better Version
☞ Vui lòng không Reup
#betterversion #reviewsachhay #phattrienbanthan
@TheHanoiChamomile Жыл бұрын
Mình đã đọc cuốn này cách đây tròn 2 năm, và phải nói đây là một trong những cuốn sách hay nhất mình từng đọc, một cuốn sách khoa học chứa đựng vô vàn những kiến thức, thông tin cực kì hữu ích và thú vị về giấc ngủ. Nay có dịp được nghe và gợi nhớ lại nội dung của cuốn sách thông qua tập vlog này nên xin phép được gửi lời cảm ơn đến Better Version, chúc team sẽ luôn lan tỏa những kiến thức và thông điệp tích cực qua nhiều cuốn sách nha!
@148nguyenthihoan7 Жыл бұрын
e còn xem video đó của a rồi nè .hôm qua khi xem video của kênh nhớ tới từng xem ở kênh của a rồi ,hì cái nay thấy a bình luận
@betterversionvn Жыл бұрын
Cảm ơn bạn The Hanoi Chamomile rất nhiều đã dành thời gian đón xem video của kênh! Mình cũng chúc bạn có thật nhiều sức khoẻ, gặt hái nhiều niềm vui, thành công trong công việc cũng như cuộc sống nhé
@Tuannguyeninh-wx3vo Жыл бұрын
@@betterversionvnv
@Tuannguyeninh-wx3vo Жыл бұрын
@@betterversionvn dgo
@ducdai3010 10 ай бұрын
Wow Anh cũng xem kênh này ạ 🎉
@batongsanuytinhcm2525 Жыл бұрын
Giấc ngủ vô cùng quan trọng, mình từng sai lầm khi 2h sáng thức dậy ôn thi đại học. Sau này cơ thể mình bị suy nhược nặng và ảnh hưởng lâu dài cả cuộc đời
@GiangNguyen-yq3pc Жыл бұрын
Ba mẹ mình ngày xưa sáng sớm tinh mơ đi làm việc ruộng vườn, ăn tối xong là đi ngủ. Ngủ đủ giấc và chất lượng, cuộc sống đơn giản nhưng vui khỏe hơn mình ngày nay nhỉ. Cảm ơn kênh đã chia sẻ kiến thức vô cùng hữu ích!!!
@meohoctiengtrung Жыл бұрын
thường xuyên tăng ca đêm xong cuối tuần ngủ bù, tới 11-12h trưa, thật sự ngủ như vậy rất mệt:))) nên mình ngộ ra rồi, 1/3 cuộc đời quan trọng nên cứ ngủ thôi :)))) kệ đời
@HoaiNam9117 Жыл бұрын
Hôm trước cũng tương tự như câu chuyện của trường Havard thì có 1 page rất lớn ở Việt Nam chia sẻ về hình ảnh thức đêm của sinh viên đại học Thanh Hoa (Trung Quốc), và tung hô những sinh viên đó, nhiều bạn cũng ngưỡng mộ hình ảnh đó; mình có phản biện thì rất nhiều người vào công kích. Những ai phải trải qua việc mất ngủ, rối loạn giấc ngủ... mới hiểu rằng nó ảnh hưởng lớn như thế nào đến tâm lý và tất cả các hoạt động khác; vậy mà chúng ta lại đi cổ vũ cho điều đó.
@freeman_fn4104 Жыл бұрын
Nghe xong video này, mình tin chắc nhiều bạn sẽ phải nghiêm túc xem xét lại giờ giấc ngủ nghỉ và thức dậy của mình. Bản thân mình thích dậy sớm, nhưng cứ nghĩ ngủ 6 tiếng là đủ, giờ phải sắp xếp để ngủ sớm hơn. Cám ơn Better Version rất rất nhiều, và mình thích nhất câu "Càng kỷ luật càng tự do", mình sẽ cố gắng thành người đúng giờ là đi ngủ, đến giờ là dậy. ❤
@NhungTran-kq5ck Жыл бұрын
Thói quen nghe Better Version trước đi ngủ ❤
@HungNguyen-nv6bx Жыл бұрын
Giống mình ghê
@diemphuctrinh5266 Жыл бұрын
Mình cũng vậy. 😂😂😂
@quanghung10742 Жыл бұрын
Giọng bạn gái nhẹ nhàng, dễ thương. Vừa nghe vừa ngủ rất hợp ạ. Nghe nhiều xong nghiền luôn rồi, chưa thấy mặt đã mê rồi ❤
@HongCarra Жыл бұрын
Mình nghe trên xe bus. Thấy thấm lắm.
@thuysai8435 Жыл бұрын
Mình cũng vậy này
@0oStephenDango0 Жыл бұрын
Khi tôi ngủ ở thế giới này cũng là lúc tôi thức dậy ở thế giới khác và ngược lại. Thể xác thì có giới hạn nhưng tinh thần thì không. Cho nên mong các bạn hãy bồi dưỡng tinh thần thật trong sạch và cao đẹp vì nó sẽ theo ta trong suốt hành trình vô tận của vũ trụ.
@binhtruongleviackerman1706 Жыл бұрын
giá như con người ko cần ngủ mà vẫn sinh hoạt bình thường thì hay biết mấy😢. Nếu như vậy, chúng ta sẽ có thêm trung bình 6-8 tiếng mỗi ngày
@anhtuyet507 Жыл бұрын
“ Chúa ban cho chúng ta niềm hy vọng và giấc ngủ, để bù đắp cho mọi muộn phiền trên đời”.
@KDDuong279 Жыл бұрын
Ngủ đủ giấc sẽ giúp mình yêu đời, hưng phấn và làm việc hiệu quả. Cảm ơn tác giả ạ ❤
@35.baotran66 Жыл бұрын
Rất biết ơn và cảm thấy may mắn khi biết được kênh này. Thật bổ ích và có giá trị chữa lành. Giọng đọc thì thật ấm áp, truyền cảm không phải kênh nào cũng có được.
@betterversionvn Жыл бұрын
Cảm ơn bạn rất nhiều 💪❤️
@hieplehuu2590 Жыл бұрын
Cảm ơn bạn bỏ công sức ra thu lại những kiến thức tuyệt vời. Nghe xong mới thấy mình luôn làm hại cơ thể và vô cùng mất kỷ luật.
@ctien1010 Жыл бұрын
Rất ghiền giọng đọc của chị và nội dung chị làm❤️
@nguyenluantam6165 Жыл бұрын
Nghe xong bài này của E. A hiểu hơn ai hết bởi bản thân A đang làm việc 20 tiếng 1 ngày 😔 . A thèm ngủ đến mức cố gắng sắp xếp tối đa hóa công việc để được ngủ 1 chút . A cảm nhận thời gian trôi nhanh hơn và ít dần đi trong bản thân A.
@khuyensalem8931 Жыл бұрын
Cố gắng sắp xếp lại anh ạ. Em giờ 37 tuổi mà thấy tác hại ghê gớm của việc thiếu ngủ. Hic
@nguyenluantam6165 Жыл бұрын
@@khuyensalem8931 Cảm ơn 🙂
@traninhluong9403 Жыл бұрын
người làm 20 tiếng một ngày chắc khát khao thành công phải lớn lắm mới chịu nổi lực như vậy
@Nam_Lee.1710 Жыл бұрын
cảm ơn c và ekip đã luôn cống hiến giá trị tốt đẹp cho mọi người ạ
@katherinele5000 6 ай бұрын
Biết ơn bạn rất nhiều với sự chia sẻ cuốn sách hay này.
@ellie.emma. 11 ай бұрын
Cảm ơn chị ạ, nghe kênh đã trở thành thói quen của em mỗi sáng 1 năm trở lại đây. Trước em cũng thức khuya dữ lắm nhưng nhận ra bản thân sẽ khoẻ hơn nếu em có thể dậy sớm, không những thế mà sức khoẻ tinh thần của em cũng tốt hơn trước rất nhiều. Em dễ zui hơn và suy nghĩ cũng tích cực, nhẹ nhàng hơn. Cảm ơn Better Version với video lần này ạ!❤
@dangtrinh22 Жыл бұрын
Chân thành cảm ơn admin đã làm về video này ạ :3
@vudat98 Жыл бұрын
Giọng đọc truyền cảm, văn chia sẻ mạch lạc logic. Cảm ơn tất cả chia sẻ của bạn. Nó giúp mình cảm thấy chân quý mọi thứ và yêu cuộc sống này hơn!❤
@chaugiang33 Жыл бұрын
Cảm ơn better version vì đã tóm tắt 1 cuốn sách bổ ích
@maiphuongthao2202 Жыл бұрын
Cảm ơn Better version rất rất nhiều vì đã luôn cung cấp cho mọi người những chiếc video cực kỳ hữu ích. Em chúc kênh sẽ ngày càng phát triển thêm nữa😘😍
@user-gj9ek8qm4q Жыл бұрын
Tuyệt vời, Cảm ơn những chia sẻ của Kênh ❤❤❤
@tranhang9750 Жыл бұрын
❤❤❤ ngày nào cũng nghe better version ru vào giấc ngủ, grateful for and hope to see more videos from you
@thaovannguyen1802 7 ай бұрын
Cảm ơn tác giả, cảm ơn giọng đọc của chị ❤❤❤. Cảm ơn tất cả mọi người ❤
@thiemnguyengallea5152 10 ай бұрын
Cảm ơn em, mỗi ngày nghe video em, lời nói và nội dung rất hay
@hoanggialuan4606 9 ай бұрын
Trước mình cũng thức khuya dữ lắm nhưng nhận ra bản thân sẽ khoẻ hơn nếu mình có thể dậy sớm, không những thế mà sức khoẻ tinh thần của mình cũng tốt hơn trước rất nhiều. mình dễ vui hơn và suy nghĩ cũng tích cực, nhẹ nhàng hơn
@Lucifer9x Жыл бұрын
Cảm ơn Better Version , nghe giọng truyền cảm hứng lắm ạ . Từ nay phải kỷ luật lại giấc ngủ thôi.
@harrytruong1714 11 ай бұрын
cám ơn kênh Better vision nhieu lắm
@bebestnguyen4279 Ай бұрын
Better version ơi, add làm mấy video dẫn thiền đi. Thiền sáng, thiền buông thư, thiền tối. Mình tìm video ngắn tầm 15-20 phút để thực hành thiền mà ko tìm thấy video nào ưng ý. 😢. Cảm ơn add. From: 2 years old fan.
@Miyori.Channel Жыл бұрын
Rất thích những chia sẽ của kênh, khi mình gặp những vấn đề khó khăn trong cs, mình đã tìm đến kênh. Và nơi đây giúp mình reset lại tâm trạng. Cám ơn kênh rất nhiều nhé
@TaiNguyen.Nguyen Жыл бұрын
Cảm ơn giọng đọc cứ như là tâm tình của em. Chúc em sức khỏe và nhiều điều tốt đẹp trong cuộc sống
@meo6006 Жыл бұрын
Cảm ơn admin đã chia sẻ kiến thức. Công việc của mình và thứ mình theo đuổi, đã và đang luôn ăn cướp giấc ngủ của mình. Dù muốn dù không.
@07-nguyenxuanuc59 Жыл бұрын
Cảm ơn ad rất nhiều, đã giúp mình khai sáng được tầm quan trọng của giấc ngủ ❤
@NhungNguyen-hm9er Жыл бұрын
Video rất hữu ích giọng đọc quá tuyệt vời Cảm ơn kênh đã chia sẻ Cảm ơn Cảm ơn Cảm ơn
@mimichu2012 Жыл бұрын
mình đang tìm cuốn sách về giấc ngủ thì thấy video này, cám ơn Better Version rất nhiều, mình đã đặt sách theo link của các bạn, mong chờ sách về quá
@longdao5784 Жыл бұрын
cám ơn kênh rất nhiều !!
@baotrannguyenquoc6292 Жыл бұрын
cảm ơn bạn đã ra video như thế này mình sẽ điều chỉnh lại giấc ngủ của mình chúc bạn một ngày hạnh phúc
@k1mh6i Жыл бұрын
Rất hay ạ 💕
@tinyeucon5157 11 ай бұрын
Cảm ơn bạn rất nhiều, kênh của bạn thật sự hữu ích
@KhoaTran-sh1do Жыл бұрын
Mình chờ Better Version làm video về cuốn này lâu lắm r
@supe1643 Жыл бұрын
Cảm ơn better version nha tuần nào cũng mong chờ video của các bạn hết á❤😊😊
@betterversionvn Жыл бұрын
Cảm ơn bạn ☺️
@tuannguyenuc395 Жыл бұрын
Mình vừa đọc lại cuốn sách này sau 2 năm đọc. Cảm ơn rất nhiều!
@HienNguyen-yh2jc Жыл бұрын
Hì, không biết có phải tín hiệu của vũ trụ không. Mấy hôm trước, mình có search trên kênh KZfaq của Better Version về giấc ngủ nhưng không thấy. Nhưng hôm nay đã có rồi. Tuyệt vời! Cảm ơn Better Version nhiều nhiều ạ!
@thimuoimotmai464 Жыл бұрын
Học có thu nhập kiến thức, mất một ít thời gian cũng đáng mà, bài ghi của bạn cũng hay lắm, cám ơn bạn chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc.
@user-in2cv2tk3v 7 ай бұрын
Cảm ơn. Và biết ơn bạn
@ngocvu6468 Жыл бұрын
Cảm ơn ad rất nhìu vì những bài học quý báu. Mong chờ video của kênh như 1 thói quen từ hqua tới giờ 😊 Cuốn sách này mình cungc thấy anh Thành khen là cực kỳ hay, hnay kênh review thêm thì chắc chắn lại phải rinh ngay về đọc rùi.
@chiam3971 8 ай бұрын
Mk đã bỏ qua time ngủ rất nhiều. Cảm ơn bạn vì đã cung cấp thông tin rất nhiều❤
@tringuyentv413 2 ай бұрын
Cảm ơn Better Version, video thật ý nghĩa với mình.
@AnhThu-hd6ki Жыл бұрын
rất hay ạ💓💓
@HoaiNam9117 Жыл бұрын
Cảm ơn bạn!
@khoata2003 Жыл бұрын
Ôi hồi bé mình có cảm giác ngủ nhắm mắt cái mở mắt ra là đến sáng . Sau này ngủ toàn thường xuyên mơ nhảm nhí đủ thứ chuyện , thì ra mơ củng ko tệ đến thế
@linhho3615 2 ай бұрын
Cám ơn Better Version đã đem những cuốn sách hay nè ❤❤❤
@truongthiminhngoc5937 Жыл бұрын
Mình rất thích nội dung của Better Version và rất trân trọng nỗ lực của các bạn để đem đến một video rất hay và hữu ích. Mình chỉ xin có 1 góp ý nhỏ xíu thôi, là những từ có trong tiếng Việt, ví dụ như "cà phê" thì bạn có thể hoàn toàn đọc thuần Việt được thay vì đọc tiếng Anh. Với những từ tiếng Anh thì bạn đọc rất chuẩn, mình rất thích nghe ấy chứ, nhưng những từ nào có thể đọc được bằng tiếng Việt thì bạn cứ đọc rõ tiếng Việt để nghe thoải mái và không bị gượng quá nha. Cảm ơn Better Version!
@anhtruong6130 2 ай бұрын
Cảm ơn kênh đã chia sẻ những kiến thức thật sự bổ ích này 🩵
@cafeyenbinhnhactinhvaem1065 Жыл бұрын
Thoái quen nghe Better Version mọi lúc mọi nơi
@HangNguyen-op4ty Жыл бұрын
Cám ơn Better Version, mình là cú đêm, ban ngày làm việc mệt, tối về mới có thời gian thư giãn nên viện cớ đó để kéo dài giờ thức, xem film rồi lướt web cho thỏa. Lối sống độc hại, mất cân bằng nhịp sinh học. CÓ động lực để thay đổi rồi!!
@HuongTran-gh2ct Жыл бұрын
Rất biết ơn better version
@chuoixanhvlog6788 4 ай бұрын
Mình cảm ơn BeV nhé!
@hanhinh3846 7 ай бұрын
Hay quá ad ơii❤
@nhatphamominh1534 4 ай бұрын
Cảm ơn đã làm video này 😊❤
@ricardokaka9060 Жыл бұрын
Giọng bạn rất hay và nội dung video rất bổ ích
@BsMaiPhuong 5 ай бұрын
Rất hữu ích, cảm ơn admin
@hann9574 Жыл бұрын
Video hôm nay hay kinh khủng, sắp thi đại học mà e cứ buồn nghỉ miết
@HungNguyenPhuc-jj6un 8 ай бұрын
Mình cảm ơn ạ!
@can2pm Жыл бұрын
Mong là việc đọc sách và nghe audio book như better vesion ngày 1 sẽ được phổ biến lan rộng hơn nữa🎉
@PrettyBoy-O.c 11 күн бұрын
cảm ơn những chia sẻ bổ ích của bạn rất nhiều!
@HienDuong-vr9zr 4 ай бұрын
Tôi bị mất ngủ hơn hai năm nay thật là khổ sở.đến nỗi mất luôn việc làm không còn năng lượng.bây giờ mới biết giấc ngủ Quang trọng như thế nào
@Huyphuongvlog 10 ай бұрын
Cảm ơn bạn rất nhiều ❤
@chauchau.7339 9 ай бұрын
Buổi sáng đi học, buổi chiều đi học nên phải ôn bài vào buổi tối, chứ thật ra mình thích học buổi sáng hơn.😢
@ft.nat-lux2478 Жыл бұрын
giọng chị thật truyền cảm
@judytran2280 Жыл бұрын
Hay quá ❤
@chanachokvinounchot Жыл бұрын
Yêu team Better Vision
@user-go4cr8po6q 7 ай бұрын
Cảm ơn ad rất nhìu
@ximuoidethuong Жыл бұрын
Cảm ơn Ad
@Banamuaythai Жыл бұрын
Love better version 😊❤❤
@user-gq3tt6oy5k Жыл бұрын
cảm ơn better version. đúng lúc mình cần. kênh của bạn rất ý nghĩa.hay nghe đi nghe lại luôn đó bạn.
@betterversionvn Жыл бұрын
Cảm ơn bạn ☺️
@ngohien1046 8 ай бұрын
Cảm ơn ❤
@MrMaiVanHiep Жыл бұрын
Cảm ơn đội ngũ kênh. Những kiến thức rất thiết thực và bổ ích!
@betterversionvn Жыл бұрын
Cảm ơn bạn đã đón xem! Chúc bạn một ngày mới thật nhiều năng lượng
@TienBui-uv6ys Жыл бұрын
Yêu giọng chị quá 🤭
@hoangtuanzyra Жыл бұрын
Năm ngoái mình đọc quyển sách này mà tận 4,5 tháng mới xong dù nó rất hay 😂
@thien-ca6051 2 ай бұрын
mình chỉ nghĩ là nếu giấc ngủ không quan trọng thì tổ tiên loài người đã loại bỏ nó vì khi ngu có thể sẽ bị tấn công. mà tổ tiên còn giữ nó đến 1/3 cuộc đời thì hẳn là quan trọng rồi
@hoangoanh68 Жыл бұрын
Nghe giọng đọc mà khao khát được gặp mặt.
@chans1429 Жыл бұрын
Cảm ơn Better Version rất nhiều về những cuốn sách mà kênh chia sẻ❤
@HungNguyen-rh4nv 6 ай бұрын
giọng đọc hay quá ạ
@user-dj5fc6fw6g Жыл бұрын
hay quá ad
@dungnguyenquoc8117 Жыл бұрын
your talking voice is the most charming sound i've ever heard.
@Qinn693 10 ай бұрын
Mình biết ngủ không đủ giấc sẽ có hại nhưng mình đã siết chặt thời gian rồi nhưng vẫn không thể , vì mình quá bận .
@lifeanddream Жыл бұрын
Các bạn nên đọc thêm cuốn Ngủ ít vẫn khoẻ của Satoru Tsubota
@mongvanai6606 Жыл бұрын
Thanks better version
@quynhtrangnguyen9240 Жыл бұрын
Yêu thương🥰🥰🥰
@thuyduyendao9819 Жыл бұрын
Cảm ơn Better Version thật nhiều, vì những video vô cùng bổ ích . Chúc ekip nhiều sức khỏe và bình an!
@betterversionvn Жыл бұрын
Cảm ơn bạn! Mình cũng chúc bạn có nhiều sức khoẻ và niềm vui
@minhho2349 Жыл бұрын
Nghiện cái giọng này mất rồi
@TuNguyen-go9vb Жыл бұрын
Follow kênh từ hồi 4 mươi mấy ngàn sub và m ko hối tiếc , chúc kênh ngày một phát triển , thật sự video hnay hay quá cảm ơn các bạn rát nhiều
@betterversionvn Жыл бұрын
Wow... cảm ơn bạn rất nhiều 😊❤️
@maipham8550 Жыл бұрын
What a beautiful voice
@huynguyen-vl9vl Жыл бұрын
Giọng bạn nghe dễ chịu thật sự
@kimngoc3226 Жыл бұрын
Thật sự bạn có một giọng thật quá tuyệt vời rất hay nó cuốn hút vô cùng
@betterversionvn Жыл бұрын
Mình cảm ơn bạn 😊
@vutienvinh6580 Ай бұрын
Chính nỗi sợ vì ảnh hưởng của thiếu ngủ khiến người khổ sờ
@PhanDaniel-kt8xm 2 ай бұрын
Thank you so much
@omjhuy3892 Жыл бұрын
hay quáaa
Better Version
Рет қаралды 382 М.
Better Version
Рет қаралды 271 М.
Better Version
Рет қаралды 721 М.
Better Version
Рет қаралды 500 М.
Suối Nguồn Hạnh Phúc
Рет қаралды 4,5 М.
Better Version
Рет қаралды 795 М.
Làm thế nào để thoát khỏi tư duy cầm tù và tìm thấy ý nghĩa cuộc sống-Sách Prisoners of Our Thoughts
Better Version
Рет қаралды 399 М.
Radio Suy Ngẫm
Рет қаралды 516 М.
Inner World Podcast
Рет қаралды 357 М.
Better Version
Рет қаралды 564 М.