MA PRÉPARATION AVANT UN MATCH DE RUGBY !

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2 жыл бұрын

#rugby #preparation
Salut tout le monde, aujourd'hui j'aimerais vous faire part de ma manière de me préparer avant de jouer un match de rugby. Qu'est-ce que je mange ? Comment je me prépare mentalement ? Quelle musique j'écoute ? Voilà les thèmes que j'aimerais aborder avec vous dans cette vidéo !
Si ça vous a plu, n'oubliez pas le pouce bleu, le partage, le bouton s'abonner, la cloche, toutes ces petites choses qui soutiennent mon travail !
Un exemple des musiques que j'écoute :
- T.N.T / ACDC
- Hells Bells /ACDC
- Anatolia / Thylacine
- Scotland the brave à la cornemuse
- Clubbed to death / Robert D
- Red Right Hand / Nick Cave and the bad seeds
- Sappy / Nirvana
Merci à tous ceux qui me soutiennent, que ce soit sur KZfaq ou sur Betclic !
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Temps de création : 12h
- Ecriture : 3h
- Tournage : 1h
- Montage : 8h
Mots-clés : rugby, xv de france, ovaliste, musculation, match de rugby, préparation mentale, préparation physique

Пікірлер: 92

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Donnez moi les sons que vous écoutez avant les matchs ! 👇

@florianestique5367 2 жыл бұрын

Dagoba, malevolence, Steel panther... Plein d'autres

@regisjeunet646 2 жыл бұрын

Red Hot c p, could you break now.... Efficace avec les jeunes 🤣🤣🤣

@brunobaron9995 2 жыл бұрын

Salut l'Ovaliste. Si j'avais la possibilité de pouvoir refaire du rugby, ce serait sans nul doute Metallica "Sad but true".

@brieuca1905 2 жыл бұрын

Hans Zimmer !

@letoulousaiiin 2 жыл бұрын

Lil Nas X - Industry Baby

@matisse8562 2 жыл бұрын

Premier placage ou premier impact, je trouve que c'est ça qui va déterminer le match, c'est même parfois ça qui m'enlève la sensation de vide physique du à l'adrénaline

@maximequiniou1694 2 жыл бұрын

Tellement d'accord

@raphaelroua9381 2 жыл бұрын

Excellente vidéo, merci à toi !

@arthurespinosa8651 2 жыл бұрын

Vidéo super sympa, je te souhaite le meilleur pour toi et ton club, visé haut et bonne saison

@manqueuneepaule6881 2 жыл бұрын

Super vidéo comme d'habitude ! Playlist similaire avec acdc mais personnellement le Switch se fait quand j'écoute une partie de la bande son de Braveheart 😁

@WorldTravelXL 2 жыл бұрын

Bravo l’Ovaliste! On t’adore. Merci pour tout ce que tu nous donnes. Si j’avais habité en France le serai devenu rigbyman Je vais me servir de tes idées pour ma prépa. Punch up d’un champion Européen de hockey sur gazon. Big up des Pays-Bas! Great job man!

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Merci pour ce super retour, bonne saison à toi !

@clembzcz 2 жыл бұрын

Gros oui sur le manque de cardio à l'échauffement... L'impression d'être vidé !!! Pis finalement, c'est que la montée en pression. Une fois dans le match, plus de pression, juste le match !

@andyi2091 2 жыл бұрын

J'espère que ça va le faire cette année ! Bonne saison mec

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Merci fraté

@vincentbodioabodio8583 2 жыл бұрын

Très bonne vidéo mon pote !

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Merci mon Bodio

@yannickpds8910 2 жыл бұрын

C'est très intéressant ce que tu dis. J'ai fais du sport à haut niveau (jusqu'au niveau Européen en Vtt descente) et le fait de t'imaginer le terrain, une phase de jeu ou autre s'appel de la représentation mentale, c'est primordial de préparer son cerveau a des actions, et cela fait partie de la sophrologie. Pour info je fais du touché à 7, pour le plaisir et j'A.DO.RE

@Lovaliste 2 жыл бұрын

J'adore le 7, mais je manque de cardio pour vraiment m'éclater 😅

@zivand0563 2 жыл бұрын

Super vidéo 👏👏🏉

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Merci !

@brunobaron9995 2 жыл бұрын

Salut l'Ovaliste. Je te souhaite une magnifique saison.

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Merci !

@florentmiquel9862 2 жыл бұрын

Content pour toi que tu retrouves enfin les terrains ! Très bonne saison et sans blessure 🤞🤞... PS : "chez nous, le rugby, c'est une coutume..." ça manque, en guise de conclusion 😉

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Merci ! Pour la conclusion je m'en suis lassé tout simplement

@florentmiquel9862 2 жыл бұрын

@@Lovaliste ça fait du bien de changer un peu, je comprends... La qualité de la vidéo est toujours au rendez-vous, c'est l'essentiel 😁

@papazoulou9326 2 жыл бұрын

Super vidéo, bien expliquée et synthétisée, surtout sur tout l'aspect psychologique des rituels avant-match. Sinon niveau rituel, histoire de gagner en confiance avant le match, discuter avec les co-équipiers tout en se passant la balle et en se rappelant les bases rassure assez. Aller aux toilettes après avoir bu un peu d'eau, ça m'aide à me calmer un coup et à me sentir plus léger. Niveau musique, j'aime bien écouter avant un match : The Foggy Dew/Derek Warfield & The Young Wolfe Tones Irish Rebel Song- Come Out ye Black and Tans/Irish Descendants Toxicity/System of a down The Same/The Hu Mongolia Theme - Medieval/ CIV VI Ottoman Theme - Atomic /CIV VI

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Ah je plussoie la musique irlandaise ! Perso j'aime bien la version des Young Dubliners pour The Foggy Dew 😉

@papazoulou9326 2 жыл бұрын

@@Lovaliste Ah je la connaissais pas, merci pour la découverte!

@jean-michelpetot1670 2 жыл бұрын

Super la betterave, légume magique !... KZfaq propriétés betterave... bonne continuation

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Merci !

@joshuaritouet9994 2 жыл бұрын

Conseil pour un bon match! Un petit dej assez consistant et pates steak le midi ! Pour la music pour se mettre dedans rien de telle que le rap us!!! Et sur les entraînements collectif faire et refaire les carasistiques lié à votre poste! Sinon écouter l ovalstite car ces super aussi!!!

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Pâtes steak j'aime bien, mais je me sens lourd après, bon après comme je joue en 1, les matchs sont à 15h donc ça va

@letoulousaiiin 2 жыл бұрын

Ayo, tout ça c'est fini pour moi mais je me retrouve de ouf dans ce que tu dis, je me souviens de l'échauffement où tu crois être cramé alors que le match n'a pas démarré 😂, la veille de match dans le lit impossible de pioncer donc tu penses aux sorties de mêlées et aux combis en touche 🤝🏻 . Grave chaud pour te soutenir mais le système de donner par mois m'embêter on peut pas donner une fois tant et basta ? :) Continue comme ça c'est lourd 💪🏻 . Et si je devais écouter un son du moment pour le vestiaire, c'est Lil Nas X, industry baby on dirait le son d'une finale aux States 😂 . Force . 🏅

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Merci pour le soutien ! Pour répondre à ta question, tu peux aller sur ma page utip si tu veux faire un don ponctuel 😉

@florianestique5367 2 жыл бұрын

Hey quand je faisais encore du rugby j'avais un peu la même , la musique surtout sur la trajet en bus ou alors en allant au stade ça fait tellement du bien, l'écriture sur le strap je le fais aussi ça donne tellement de courage et de force et de courage Après c'est surtout dans les vestiaires, être avec l'équipe s'énerver ensemble des petite classe des gros crie de guerre et hop Sinon je fais un truc bizarre J'arrache de l'herbe et je la mâche ( me demande pas j'ai toujours fais ça ) Allez salut le gros

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Merci pour ton commentaire ! Mâcher de l'herbe ?

@alexandre.c1943 2 жыл бұрын

Salut l'ovaliste, sympa comme vidéo, on reste dans la pure ambiance Rugby bien sympa 😉 je verrais pour participer à ta nouvelle souscription, si ça peut te payer une petite bière 😂 Perso j'essaye de reprendre le rugby petit à petit mais mes études me prennent énormément de temps. Mais en match j'aime bien monter en puissance avec ma petite musique dans le bus et un peu au début des vestiaires comme toi. Je commence tranquille avec des titres comme "The trip" de Still Corners ou "Welcome home son" de Radical face, pour monter en puissance avec " Money for nothing" de Dire Straits, et finir sur un rythme beaucoup plus rapide comme "Gasolina" Daddy Yankee ou "Mégalovania" de Toby fox. Changement d'ambiance et de thème fois 1000 mdr ! 😂 il faut que ça aille vite sur le terrain ! Sinon, ta préparation mental et physique sont très intéressante, le mental est beaucoup plus important qu'on ne le croît pour "Visualiser" Le match avant de le jouer ! Chaque geste compte et doit être maitrisé. Amitié Rugbystique et continue comme ça !

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Merci ton commentaire ! Interessants ces choix musicaux ! J'espère que tu retrouveras les terrains rapidement

@regisjeunet646 2 жыл бұрын

St Claude FCSC, big up à l'iris et bonne saison.

@romeoh6795 2 жыл бұрын

Merci !

@antoinerigaud_ 2 жыл бұрын

Le premier placage en match est toujours important personnellement dès que je le réussi je sais que je suis dans mon match

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Pas de mystères

@bourrichon1511 2 жыл бұрын

Perso avant un match j'ai pas de routine particulière . Ma préparation déjà commence jamais au même moment. En fonction de l'adversaire je vais être motivé plus ou moins rapidement. Par contre une fois rentré dans le vestiaire je suis ultra motivé. De temps en temps je vais taper quelques pénalités pour jauger le terrain mais c'est rare. Ensuite un peu comme toi je révise mes placements de 15 sur les combinaisons et je m'invente des mini scénario pour me préparer dans chaque situation. Enfin je pense à des événements qui m'ont donné la rage et là je suis sûr motivé.

@regisjeunet646 2 жыл бұрын

Pour moi ce que tu décris est une routine.... Globalement. Et c'est très important. J vs invite à voir en golf l'importance d'une routine.

@tanguydepontbriand4140 2 жыл бұрын

Je suis pareil à l'échauffement j'ai plus de cardio😂 mais dès que ya le coup d'envoi ça passe

@jeanphedyaeff6726 2 жыл бұрын

en jouant dans le club d'un village ( Gimont 3000 hab ) suivant aussi l'importance du match c'est l' habitant qui te motivait, entre les commentaires du match précedent et celui a venir.et je parle pas des derby.. les commerces , cafés ou tout simplement la rue on trouvait toujours quelqu'un a qui parler Ruby ( en roulant bien les rrr ) .. et le dimanche matin en allant se balader , on pouvait sentir la tension sur les regards des anciens ... pour tous les retrouver en tribunes ou sur la main courante.. Je t'assure qu'on avait pas besoin de musique pour trouver la motivation...

@Lovaliste 2 жыл бұрын

J'ai jamais connu ce genre d'ambiance, ça doit être assez intense à vivre

@jeanphedyaeff6726 2 жыл бұрын

@@Lovaliste c'est le rugby de clocher , propre a la France profonde, du terroir... d'ailleurs Fabien Galthier et son staff mettent bien assez l'accent dessus, et le Gers est bien representer en EDF

@antoinebidegorryboutillon7194 2 жыл бұрын

Pour la sensation d'être occis à l'échauffement avant un match je ressens exactement la même chose voilà voilà

@alexandretessier376 2 жыл бұрын

hey, merci pour t est videos si tu as NETFLIX regarde " the game changer "

@78Edouard 2 жыл бұрын

Moi j'avoue que les grands discours les claques, les speech de bataille ça me casse les couilles. Ça fait l'effet inverse j'ai l'impression qu'on fait semblant. C'est pour ca que j'ai adoré jouer en Afrique du Sud parceque chacun fait ce qu'il veut et l'avant match est très calme. On a fait même une prière commune en entrant sur le terrain. Je préfère le calme et la concentration aux claques sur le crâne ahah (alors que je joue deuxième barre)

@titusse6655 2 жыл бұрын

Tout pareille j'aime beaucoup de ne pas me prendre la tête pendant l' échauffement et d' être focus sur mon job a faire pendant le match en tant que deuxième ligne ça me permet de pas me mettre la pression au coup d' envoi et de jouer plus relâcher.

@baptsste8513 2 жыл бұрын

Pour les straps aux poignets qui le rendent plus solide .. comment dire ... Samedi dernier , mon premier match de la saison je me strape le poignet gauche car je porte un bracelet ( première fois que je le faisais ) .. Résultat première chute sur le poignet CRACK ! Double fracture radius cubitus avec déplacement osseux , opération , 6 semaines de plâtre , 3 mois d'arrêt ... ( à noter que je ne me suis jamais cassé quoi que ce soit avant sans porter de strap 😅) Comme quoi pas sûr que le strap rende réellement le poignet plus solide 😭 (j'ai écrit ce commentaire avec un bras dans le plâtre 🤌🏻)

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Aie la tuile, remets toi bien. Après ça veut pas dire non plus que c'est à cause du strap

@baptsste8513 2 жыл бұрын

@@Lovaliste Merci bien tes vidéos m'y aideront le rugby va me manquer 🥲 haha , je suis pas sûr non plus simple intuition et étrange coïncidence 👀😭

@jonathanvidal239 2 жыл бұрын

La maladie de Lille..... 🤔 je suis enrhumé C bon g capter 😂

@thomasvimont5462 2 жыл бұрын

Pour la betterave c'est vrai, c'est un vasodilatateur à cause des nitrates qu'elle contient, tes muscles sont mieux irrigués en gros. Perso je carbure au café jusqu'à 30 min avant de rentrer sur le terrain

@Lovaliste 2 жыл бұрын

C'est effectivement les échos que j'en avais eu

@MrBibi65 2 жыл бұрын

Mon petit truc, c’est arriver et aller directement sur le terrain pied nue et faire un tour du demi de terrain avec de la musique et un ballon. Clairement entièrement psychologique

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Toi tu joues derrière non ? 😂

@MrBibi65 2 жыл бұрын

@@Lovaliste Tout a fait 😂 Bien vu haha !

@bisquiz4391 2 жыл бұрын

tu pourrais nous faire des tutos comment mettre des straps et tout

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Alors franchement c'est pas mon domaine, je sais vaguement en mettre au pouce, mais sinon c'est le kiné du club qui m'en met

@bastienvelly2798 2 жыл бұрын

Au sujet du manque de souffle dont tu parles avant le match, les sportifs de MMA évoquent ça, qu'au début de leurs premiers combats leur cardio était nul, peut-être un impact émotionnel du fait d'aller au contact ?

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Il me semble que l'adrénaline pompe une grosse partie de l'oxygène lorsqu'elle est présente en trop grande quantité, le corps se tient prêt à agir rapidement et cette mise en alerte accrue consomme beaucoup d'énergie

@NoirOrchestre 2 жыл бұрын

Clairement pour moi, son d'avant-match : du Wagner ; rien de mieux pour te donner des envies d'envahir la Pologne.

@victorteamusap8303 2 жыл бұрын

Oui c est c crèment ça ce sentiment d’essoufflement a l’entraînement Des le coup d envoi ça disparaît Vous visez la montée en Fed 3 ?

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Yes on vise la montée 💪

@guilhemdecrozals7129 2 жыл бұрын

tu fais quoi comme recup d'apres match ?

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Étirement et siestes 😅

@louissalles941 2 жыл бұрын

Moi a chaque match je me sens mou, et pareil je manque de cardio mais après le premier placage ça disparaît

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Je ne suis donc pas le seul 😅

@quengour2188 2 жыл бұрын

Tu joues à l'iris?

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Yes

@benjamin7ification 2 жыл бұрын

C'est à Lille que veux te payer une bière ! Ou 2 ou 3 ... 😂

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Volontiers 🍻

@sergio5950 2 жыл бұрын

Attend tu joues à l'iris !!!!

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Oui monsieur

@sergio5950 2 жыл бұрын

@@Lovaliste au trop bien on espère la fédéral 3, perso je joue au rugby club Roubaix

@gogoko78 2 жыл бұрын

Tu étais pas censé te couper les cheveux vu que tu rejoues ? T'aimes bien finalement ?

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Je me tate, je pense raccourcir bientôt 😬

@lch5952 2 жыл бұрын

Lmrcv avant tout bof bof l'iris

@Lovaliste 2 жыл бұрын

Je suis passé par le LMRCV en 2016-2017 😉 et en vrai l'iris est un club très sympa