Avec le code LOVALISTE, vous avez -20% sur la boutique Ranna ! Voici les chaussettes que personnellement j'utilise 👇 ranna.fr/products/r-one-grip-2?KZfaq&

Un autre conseil c'est faire des matchs et donc ne pas commencer directement à un niveau trop haut. C'est vraiment pendant les matchs qu'on prend confiance et qu'on apprend à appréhender les suivants ! Go référencement !

Des conseils que j'aurais aimé avoir quand j'ai commencé le rugby à 17 ans... et arrêté à 21. Car je n'avais à l'époque pas confiance en moi et la peur de faire des conneries m'empêchait de prendre des initiatives sur le terrain... et de prendre du plaisir. C'était vraiment paradoxal, car j'adorais (et adore toujours) ce sport. J'ai maintenant 40 ans, et je pense que l'arrêt du rugby est peut-être l'un de mes plus grands regrets ! Merci encore pour cette vidéo et votre travail en général !

j'aimerais revenir sur la condition physique: c'est, pour moi, la condition indispensable pour pouvoir jouer au rugby (tout en restant chacun à son niveau). Parce que: - c'est la condition physique qui permet de garder la lucidité et donc de jouer intelligemment sur tout le match - c'est la condition physique qui permet d'utiliser toute la palette technique que l'on maitrise: un jouer fatigué, même le meilleur, aura plus de mal à maitriser les gestes techniques - c'est la condition physique qui permet de suivre le rythme du match, d'être toujours bien placé ou replacé, d'être présent au soutien. Bilan: un joueur moyen en super condition physique sera toujours plus efficace qu'un bon joueur fatigué, il aura surtout les moyens de progresser et techniquement et tactiquement... le reste viendra naturellement...

C’est une bonne vidéo ça ! Personnellement j’ai 22 ans je commence tout juste le rugby et c’est l’une des meilleures décisions de ma vie. Heureusement avant de rejoindre mon club j’ai fait une préparation sportive (surtout musculaire) et j’ai naturellement une bonne endure (ça me facilite la tâche). Je conseillerais au nouveau de prendre un club familial où on déconne pas mal (mais attention les matchs c’est sérieux quand même). J’ai hâte de commencer la saison 23/24, on va me mettre au poste d’ailier, askip je fais chier à courir vite avec les longues cannes. 😂 Bon courage à tout ceux qui commence !

Un petit truc pour les débutants. Un des principaux blocage d'un débutant (et plus il est jeune plus c'est visible) c'est la peur de la douleur. Parce que le rugby est un sport de combat, mais au dela des blessures graves le rugbyman est dur au mal. Personne n'a envie de prendre un pillier avec 10m d'elan au raz, mais faut y aller et au début tu vas juste te figé. Mais une fois aue tu as pris une buche, relève toi et pose prend le temps d'analyser, t'a l'épaule qui chauffe mais le bras est en place, tout vas bien. bah dit toi que tu vas devenir accro a cette sensation, et plus vite tu sera familier avec, plus vite tu vas vraiment pouvoir t'investir à fond

Personnellement j'ai recommencé cette saison (à 21ans) après 10ans loin du rugby. J'ai signé dans un club de 3eme série en manque de joueurs et par humilité persuadé que c'était assez pour un début, je suis pas épais mais j'étais déjà sportif et la 3eme série c'est beaucoup de vieux briscard c'est pas si compliqué que ca je trouve mais quel pied ces premiers match 🤩 Je fais bcp d'erreur et j'ai encore 0 technique mais je viens à tt les entraînements et je joue tt les matchs

Mon premier match, j'avais 25 ans, et on m'a donné un bon conseil. Il y avais un gonz enorme en face, genre vraiment massif et tanqué. Je sais pas si j'avais l'aire impressioné, mais un coéquipié c'est aproché de moi et m'as dit " regarde le gros laba, chaussures orange, le mec n'a aucune importance, parceque si il passe part toi, tu ne veux chopper QUE les chausures oranges" ça ma complètement débolqué, j'avais pas dutout d'apréhentions, j'était focus sur "chope le aux chaussures si il porte le ballon" et sa carrures n'auras aucune importance. Un des meilleur conseil que j'ai reçu.

Un autre conseil qui me semble important : ne conteste pas l'arbitrage ou les décisions. Ça met une mauvaise ambiance et si tu veux râler tu pourras toujours le faire en 3ème mi'temps

Petit conseil technique, si tu vois qu'on va t'attribuer un poste en particulier, essaie de regarder des matchs, pour voir les courses du joueur à ton poste, son placement, ce qui lui est demandé comme tâche. Et aussi regarde des chaînes d'analyses tactiques du rugby. Ce sont des petits puits de savoir !

Merci pour les petits conseils ! Toujours bon de rappeler, très bonne vidéo comme toujours ! Je pratique un autre sport, et ça fait des années que je veux prendre le temps de m'y lancer, ça motive d'autant plus de prendre le temps d'essayer vraiment ! Super intro au passage !

Post très sympa pour la promotion de notre sport à réitérer. Les 5 points abordés sont pertinents. Je rajouterais mon petit grain de sel. En 1 er, je dirais se connaître,ne pas se leurrer le rugby étant un sport de contact et par moment de combat , il vaut mieux ne pas être douillet, et avoir une capacité à encaisser les chocs et la douleur, c’est d’ailleurs ce qu constate les kinés a l’égard des joueurs de rugby quand on échange avec eux. Choisir un club sympa avec une bonne ambiance, sans clans qui correspond à ses attentes sportives et extra- sportive. Quelque soit le niveau encore plus, en amateur évidemment, le CARDIO,quitte à faire un petit footing en plus des deux entraînements hebdomadaires. Effectivement respecter son engagement et aller aux entraînements toute l’année, surtout entre novembre et février c’est ça l’esprit d’équipe. Enfin pour les débutants d’un âge avancé, ou qui ont de l’appréhension vis à vis du plaquage , il y a le Touch,qui se joue à 5 en mixte sur demi terrain ou le toucher qui se joue à 13, d’ailleurs cela pourrait faire l’objet d’une capsule. Pour ma part ne pouvant plus plaquer à 66 ans, j’ai eu le plaisir de reprendre à courir et à jouer avec un ballon ovale depuis 5 mois 🤣! L’objectif pour moi cette année et de tenir sans blessure musculaire, tendinite, contracture etc pour faire des tournois l’année prochaine. Se bouger en pratiquant le sport que l’on aime, c’est la santé et c’est la vie !!!

Un grand merci d'avoir insisté sur le placage. Plus généralement, il faut avant tout bien apprendre comment gérer les phases de contact. Que cela soit en défense : placement de la tête du bon côté, bonne hauteur (aux jambes), etc. ou que cela soit en attaque (mettre l'épaule en premier). Ce sont des phases techniques et non de bêtes collision. Il est important de s'entrainer techniquement pour parfaire ses gestes et éviter les blessures pour soi-même comme pour ses coéquipiers et adversaires.

Quel honneur, pour le Discord c'est avec plaisir. Tu as bien fait de préciser que l'assiduité c'était à l'entraînement mais aussi dans les moments de vie du club, pour moi c'est le plus important, le rugby c'est avant toute chose des copains et en général plus c'est des copains plus tu prends plaisir à jouer et souvent en plus ça gagne.

Après 6-7 ans de rugby ta vidéo aide tjrs car elle permet de progresser ds des trucs important comme l’assiduité à l’entraînement

Je pratique pas de rugby mais je suis ce sport en général et à la télé. Mais les conseils peuvent marcher pour quasiment tous les sports (personnellement ça marche pour le hand) donc vraiment bonne vidéo !

Merci pour tes précieux conseils. En cherchant dans tes vidéos je suis tombé sur celle qu'il me fallait vraiment. Pas pour moi mais pour ma fille. Pour ce qui est de l'assiduité y a pas de problèmes, je suis issu d'une famille militaire et j'ai moi même fait l'école militaire donc de ce côté là on est pas mal. Je vais me concentrer sur le travail physique en priorité (c'est une crevette) et faut qu'elle gagne un peu physiquement car elle joue avec des garçons 😏. Pour tous les autres aspects je vais me glisser derrière ses entraîneurs et j'essaye d'être là un maximum pour l'encourager a progresser et quand je vois qu'elle peur de rien ça m'encourage. Je lui montrerai ta vidéo et même si c'est souvent porté au masculin, sache que tu as une future supportrice qui écoute et regarde tes vidéos avec une grande attention. Merci pour le partage et tous les bons conseils, moi qui suit perdu dans ce sport je gagne petit a petit de la légitimité aux yeux de mon petit ange qui ne cesse de m'épater sur le terrain jour après jour.

Le Rugby l'école de la vie! Pour le conseil n°3: à XIII on vrille pratiquement jamais les passes, et on peut plaquer au niveau du ballon (si ça vous freine de devoir plaquer aux jambes). Oui je prêche ma paroisse :p

Super continue !

Super vidéo j’ai kiffé l’intro !!

Génial soutien

Bravo, vous savez vous renouveler de façon pertinente.

Super Video . Un conseil pourrait de toujours essayer même de plaquer les plus gros les plus costauds a l'entraînement car en matchs même si les gars on le même gabarit sa sera plus facile (il ne faut pas avoir peur de se faire mal ) et aussi quand on fait quelque chose même si c'est pas le meilleurs choix il faut y aller a fond et en équipe donc si notre neuf se prend pour Antoine Dupont alors qu'il fait 40 KG et ba faut quand même le suivre même si c'est pas un bon choix

super video !!! je dirais aussi de s'interesser au club a son organisation , connaitre les dirigeants comme si c'était des coéquipiers ( la plupart des anciens qui ont joués ) enfin être attentif sur tout ce qui gravite autour de ce sport, sponsor , cantine , deplacement etc.. ... fait tres souvent de bénévoles qui apprecieront qu'un joueur s'aapproche , ne serait ce que pour saluer ou prendre un verre ensemble pour la troisieme mi-temps., faire équipe avec son club , ah aussi prendre intérêt aux divisions inférieures-- merci

J'adore la vidéo au départ, je pensais que c'était une nouvelle intro

Super vidéo, tout y est !

Super cette vidéo! Et c'est important d'attirer des joueurs, pas que des spectateurs... Après, sur le plaquage, j'ai quand même ma petite remarque: les chevilles oui, si en face le bonhomme est très lourd (type Bastareaud, Lomu...) sinon le " bon objectif" c'est les genoux, voir le milieu du tibia, comme ça on fait tomber sans céder de terrain et laisser l'adversité dans l'avancée Ensuite, quand on est serein sur son plaquage, envisager de viser le ballon ou les plaquages "hauts", pour par exemple récupérer une mêlée

Très bonne initiative cette vidéo, merci ! Quelqu'un aurait des conseils pour l'après entraînement ? Je me suis mis au rugby début septembre et je compte déjà plus de bleus qu'en 18 ans de basket 😅

Être patient, et être impliqué, globalement, sont le plus important, que ce soit sur le placement, les gestes techniques, la vision de jeu, la stratégie etc.

J'espère que ces conseils t'aideront à te lancer dans le ballon ovale, les autres donnez-moi des conseils pour les partager aux débutants 👇 !

Le mannequin chaussette là 🥰🥰🥰🥰 (top la vidéo)

La pub d'intro est cool ! Pour la pratique du rugby je passe mon tour... aucunes qualités ^^

Alors mes conseils à moi (en plus ça aide dans la vie de tous les jours): Posture du dos, posture du dos, posture du dos. Quand vous marchez, serrez les fesses, contractez les abdos, ainsi que les omoplates. Tenez vous droit (sans avoir l'air d'avoir un balais dans le cul non plus). Faites du gainage, ou des squats où vous tenez une barre (genre un balais) dans le dos (comme vous voyez avec le body pump) tout en vous tenant contre un mur. Ca vous forcera à ne pas vous pencher vers l'avant. Quand vous êtes sur de l'herbe/terre un peu humide, laissez-vous tomber vers l'avant (un peu comme un gainage en se déplaçant comme un bear crawl). Ca vous aidera à vous tenir droit au sol, bien sur vos appuis, et sera top si vous devez retenir quelqu'un pendant un contest. Un protège-dents est indispensable bien entendu. Comme dit dans la vidéo, faites des choses simples pour faire comme pour réceptionner une passe (ne gardez pas vos mains directement contre le torse, mettez les plutôt en W une à côté de l'autre, l'auriculaire vers l'extérieur). Ca évitera qu'elle vous rebondisse dessus. Soyez détendu, pas de précipitation. Ne vous jetez jamais tête en avant quand vous allez au contact. Plaquez bas (sauf si vous êtes ailier, dans ce cas plaquez pas). Personne aime les tours de terrain comme échauffement mais c'est le meilleur moyen pour éviter les blessures. Ah et essayez toujours de plaquer un gros avant qu'il ne prenne de la vitesse. Une fois que vous avez passé les premiers chocs/contacts, ça ira mieux.

Toujours sympa tes vidéos! Ma question : est-il encore possible de commencer le rugby à presque 40 ans?? Je sais c'est tard, mais mais la passion m'est venue sur le tard...

Salut Romeo, Y a t'il selon toi (et tes abonnés) un âge maximum pour de mettre au rugby?

Lourd je suis ballon d'or merci

Pour le conseil n°2 fais des choses simples, y'a du vrai et je comprends bien ce que tu veux dire, mais perso je dirais surtout fais ce que tu sens ! ... Le rugby est un sport d'adrénaline, ce qui fait qu'en jouant on fait souvent appel à son instinct de manière naturelle, mais c'est complémentaire avec la simplicité, car se faire confiance et suivre son instinct induit un cercle vertueux pour soi et pour les autres, et nous fait jouer juste ! Perso je me souviens d'un match cauchemard, où j'ai laissé échapper 2 fois le ballon alors que l'essai était presque fait, il pleuvait et le cuir m'a échappé comme une savonnette sous la douche, mais avec le recul, j'ai compris que j'avais voulu jouer le ballon avant de le recevoir (j'était ailier) et j'ai voulu forcer les choses et faire plaisir aux copains au lieu de me faire confiance et juste d'assurer la réception et de faire ce que je sentirai après l'avoir capté ... on avait perdu et ça m'est resté comme une leçon !

Perso g repris le rugby après quelques années en tant que centre et c vrai que le jeu et l’ambiance m’avaient manqué

moi le conseil que je peux donner c'est de regarder tous les matchs à la télé c'est comme ca que viendra la connaissance des règles et très important la vision et l'intelligence de jeu tu pourras aussi copier les gestes de tes joueurs préférés l'ovaliste attention ceux qui regarderont ta video n'aurons pas forcément l'age de commencer la musculation (pas avant 17ans)

Je me suis retrouvé total debutant dans une équipe à 34 ans. J'ai pratiqué assidument pendant 2 ans puis 2 ans moins intensif. C'est parce que je manqiais trop d'entraînements que j'ai pris peur des blessures et que j'ai préféré arrêter complètement. Pour dire qu'il n'y a pas d'âge.

Bonjour tout le monde, J'ai une question : est-ce que vous pensez que quelqu'un qui approche des 25 ans, qui n'a jamais mis les pieds sur un terrain, qui ne fait plus de sport depuis quelques années et qui est garçon très petit (1m63) pourrait prétendre un jour démarrer ce sport ? J'ai presque peur que ça soit "trop tard". Surtout que j'ai des problèmes hormonaux suite à divers problèmes de santé que j'ai eu. Je prends un traitement qui me donne le même niveau de testostérone que les autres garçons de mon âge mais je n'aimerais pas que ça soit considéré comme du dopage puisque c'est palliatif.

Question simple mais qui est pas forcement évident... Je fais du crossfit depuis 3 ans, j'ai envie d'un nouveau challenge, j'ai jamais mis un pieds sur un terrain de rugby, je connais pas plus les règles que ça et j'ai 30 ans cette année... Est-ce qu'il n'est pas trop tard pour se mettre dans ce sport ?

Hoooo oui pour le renforcement musculaire faut en faire 😭😭 perso je continue de me blesser presque a chaque saisons aux chevilles... Les points sensibles c'est a faire c'est pour ça que j'ai commencé aussi

Super vidéo comme d'habitude 👍,j ai juste une question est ce que 16 ans c'est trop tard pour commencer le rugby ?

Super vidéo, moi qui hésite à m'y mettre ça va me décider ! J'ai 18 ans est ce que vous pensez que c'est trop tard cependant ?

c'est hollywood ici maintenant

Merci piur ces conseils peut commencer le rugby a 38 ans ? Je fais 3 seances de sport par semaine 2 muscu et une cardio ...

Pour sociabiliser améliore ta descente Après tt la pression ça se boit

j'ai besoin d'avis j'ai 19 ans j'adore le rugby mais j'en n'en ai jamais pratiqué. j'aimerais adhérer à un club, pensez vous qu'il est trop tard ? J'ai peur d'être un poids pour l'équipe et que personne ne veuille me prendre

Surtout le blindage

Le discord est où svp

Conseil n°6 : PRÉSENTEZ-VOUS! C'est moi! C'est moi! Je suis un monsieur! 😂

Perso j’ai fait du rugby étant enfant puis j’ai arrêté depuis 5ans, je voudrais reprendre mais j’appréhende après plusieurs blessure le contact ça ne me fait pas peur seulement je l’appréhende, quelques conseils ?

je n'ai jamais fais de rugby mais je veux m'y maitre, j'ai 14 ans je suis un garçons et je n'ai pas de matériel si ce n'est un ballon, as tu d'autre conseil stp merci bonne soirée

Bonjour, j’ai une bonne condition, je vais vite et j’ai de la force, j’ai donc commencé le rugby et j’ai vraiment du mal par rapport aux placements, faut il que je regarde beaucoup plus de rugby???

Je rajouterai qu'il faut toujours se donner à fond, d'être proactif à l'entraînement et au match, venir c'est bien mais ne faire qu'acte de présence ne suffit pas à progresser

Participer dans le jeu c’est hyper important on voit trop d’ailier qui reste trop discret sur le côté du terrain

Référencement

J'ai dis arrêté le rugby pour cause de blessure, et je me suis mis au trail (moto), et depuis, tous les matins au lever, je gaine, je pompes jetiez le dos. A la base c'était pour la moto et chauffé le dos. Mais après réflexion, j'aurais du faire ça depuis le début pour le rugby. Ca ne mange pas de temps. A faire tous les matins ! Un autre conseil de mon entraîneur de minime, quand tu fais une conneries fais la a 100% ! C'est plus facile à rattraper pour les copains, que l'hésitation.

un conseil ! ne ramenez pas de savon quand vous vous douchez vous allez repartir sans

Salut à tous si vous avez des conseils pour moi je suis preneur, je suis étudiant j'ai pas beaucoup de temps mais j'aimerais beaucoup commencer le rugby à la rentée prochaine sur paris. J'ai jamais joué en club je l'avoue donc je me demande si c'est pas trop tard. J'ai 6 mois pour me donner les bonnes conditions physiques pour débuter dites moi si vous avez des conseils? des clubs sur paris etc??

Début de la vidéo : ok jsuis chaud faut que jme mette au sport lessgo Conseil n°1. Regarde son bide à bière. Bon bah on va juste continuer à regarder

J'aimerais bien commencer le rugby mais 14 c'est tard nan?

je compte me mettre au Rugby mais je fais que 65kg (j'ai deja entamé une prise de masse) y a des postes pour les coucou comme moi ou je vais me faire enculer ?

Première à commenter 👍

Le rugby c’est mieux que le foot!!!!!!!!!!!