🌤하루의 시작을 산뜻하고 경쾌하게 시작할 수 있도록
아침의 찌뿌둥한 몸을 깨워주는 '눈 뜨자마자 유산소 운동'을 준비했어요💪
이렇게 가벼운 워밍업 운동으로 하루를 시작하게 되면
밤새 굳어있던 몸을 풀어줄 뿐만 아니라
하루를 건강하게 시작한다는 자기효능감과 성취감까지 느낄 수 있답니다😉
아침에 눈 뜨자마자 5분 운동으로 스트레칭 효과와 성취감까지 챙겨보아요!
그럼 우리 내일 아침에 또 만나요👋
#유산소 #스트레칭 #눈뜨유 #다노티비 #다노 #다노언니 #아침스트레칭
Song: 김재영 - Only One
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Music provided by SAUNDOOO.
Video Link: • ♪ Playlist | 저작권 없는 음악...
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