맨발걷기, 이것도 알고 계셨나요? [현직 의사가 알려주는 맨발걷기의 모든것]

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Күн бұрын

🏷 참고 도서
- 제목 : 맨발걷기, 뭐가 맞는거죠? - 지은이 : 김정훈 - 펴낸곳 : 망고나무
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현직 의사인 저자가 자신이 앓았던 고지혈증을 이겨낸 경험을 토대로 체계적인 맨발걷기에 관하여 알려 주는 책이다. 그저 ‘맨발로 걸으니 건강해지더라’, ‘어디에 좋더라’ 하며 사실을 나열하는 데서 끝나는 게 아니라 왜 맨발로 걸으면 건강해지는지, 어떤 곳이 특히 추천할 만한지, 어떤 질환에 특히 좋은지에 대해 근거를 들어 체계적으로 차근차근 설명하고 있다. 그렇다고 해서 모든 병이 맨발걷기로 다 나을 수 있다는 그릇된 희망이나 정보를 제공하지는 않는다. 직간접적인 연구가 이루어진 부분에서는 확답하지만, 아직 연구가 미흡한 부분에서는 겸허히 모른다고 답하며 최대한 연구해 볼 것을 약속하고 있다.
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🌙 출판사로부터 리뷰와 낭독의 허락을 받은 2차 저작물입니다.
00:00 오프닝
03:05 본문
36:32 클로징
#오디오북 #책읽어주는남자 #asmr

Пікірлер: 174

@user-ug4qw7pb6m 6 ай бұрын

호탕한 웃음 ㅎ 좋아요~^^ 휴일 좋은 목소리로 마무리 합니다. 잘 들을께요 ~*

@user-cl7cw5fr3f 6 ай бұрын

자작님 웃음소리는 언제들어도 너무 좋습니다~😊 하루의 피로가 사싸삭~~ 사라지네요😅 감사합니다~~~❤❤❤

@록키산맥 6 ай бұрын

💕🎉🎶Me too

@user-xt9lg8mo4r 5 ай бұрын

해변에서 어싱이 최곱니다. 저도 맨발걸으면서 꿀잠 잡니다. 눈에도 좋고 청력도 좋아집니다. 많이들해보세요. 감사합니다!

@user-oj9vu9vt2r 21 күн бұрын

해변에서 어싱하는 게 정말 최고죠! 저도 맨발 걷기를 하면서 꿀잠을 자고 있어요. 눈에도 좋고 청력도 좋아지는 걸 느꼈어요. 맨발 걷기와 함께 흡착 마사지볼로 발 마사지를 해주면 효과가 더 좋더라고요. 모두 많이 해보세요!

@mingziu 6 ай бұрын

반가워요 자작님! 호탕한 웃음소리 함께 미소짓게 되네요 노을사진 정말 아름답네요 잘 듣겠습니다~~^^.

@wlsdud12335 4 ай бұрын

빠른걸음으로 걸으니 당이 더 잘내려 갑니다 저는 겨울에도 걸었어요 발에 말초신경 질환이 와서 찌릿 찌릿했었는데 3개월 후 검사 받았는데 정상이라하여 더 열심히 하고 있어요 ~ 모두 건강하세요

@user-wf6bs4uc9t 3 ай бұрын

나으려는 명현반응이라 했어요!피가 잘 흐를려는 좋은 신호입니다!

@user-pt7wy9ch4g 5 ай бұрын

이제부터 질좋은 맨발걷기 해야겠습니다 요즘은 추워서 초봄부터 시작하려합니다 누가 걸어서 좋았다더라 해서 걷는것보다 자작나무님의 목소리로 알려주신걸 토대로 잘걸어 보겠습니다 역시 들어봐도 자작님의 목소리는 속삭이듯 전달력이 좋으니 👍 입니다 오늘도 기분좋은 하루 보내세요 감사합니다 ❤

@user-jc8ub6uf5r 3 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질해지고, 숙면, 지방간, 염증치료, 각종통증완화, 남성**에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 피가 깨끗해지니 심장마비, 뇌졸중, 치매, 암예방에도 도움이 될듯합니다. 네이버에서 어싱케이블로 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다.

@SSS-xd5so 6 ай бұрын

잠자리에 들면서 듣게되는데 대부분 끝까지 듣기도전에 잠이들어요 ㅎ. 그리고 아침이면 다시 자작님의 목소리와 만나요. 꿀 보이스 너무 편안합니다^^

@euljhong7696 5 ай бұрын

보기만해도 흐뭇하고행복합니다. 건강하시고 가족모두행복하세요..

@user-es3tc8im9i 6 ай бұрын

날씨가 많이 추워진다고 하네요..감기조심하시고 늘 건강하세요^^♥

@user-wy6qc5ju8q 6 ай бұрын

자작님의 눈을 반짝이게 했다니 저도 눈을 반짝이면서 듣고 있어요 오늘도 감사히 들을게요. 오늘 엄청 춥다하니 자작님 따뜻하게 보네셔야 해요.🎉🎉🎉🎉

@mingziu 6 ай бұрын

해돋이의 사진인가봐요 시간 지날수록 환한걸보니 제주 성산일출봉의 하늘이 생각나네요 참 멋져요~~^^.

@Pankim12345 3 ай бұрын

공부하고 있습니다 자주 유익한 영상 올려주세요😊😊😊

@user-ys6xt5yc9i 6 ай бұрын

자작님~오늘도좋은글잘듣고갑니다~감사합니다~

@jeongheeji1536 6 ай бұрын

전 겨울로 접어 들면서 맨발 걷기를 쉬고 있는데...해변가에 사시니 겨울에도 맨발 걷기가 가능하겠네요. 햇빛을 받으면서 30분이라도 맨발 걷기를 하면 몸과 마음이 가벼워지고고 잠도 잘오더라구요. "두근두근"이라는 말을 들었을떄 다시 설렐 수 있었던 나로 돌아가기 위해 노력하겠습니다.

@user-pb7pr2yl2v 6 ай бұрын

❤

@user-vp2zs6de7q 5 ай бұрын

발이 넘시려요 오히려 득보다 실~~ 제 생각입니다 왜냐면 체온이 떨어지더라구요 겨울엔 쉬고 나머지 열심하는게 나을듯 ㅎ 저는 그렇게 하거든요

@user-je7er1mi3r 3 ай бұрын

@@user-vp2zs6de7q 겨울에도 열심히해야 됩니다 저는 체온이 낮아 손발이 너무차고 추위도 많이 탔는데 맨발걷기하고 다 좋아졌습니다

@Lee-ie9bh 5 ай бұрын

얼른 맨발로 흙위에 서세요. 그리고 걸으세요. 첫날부터 놀라운 일이 벌어집니다. 그리고 맨발에 관한 책을 1권 이상 읽으세요.

@user-mn4qj1zy2p 6 ай бұрын

작년 6월1일부터 맨발걷기하고 있어요 지난주 회사워크샵으로 대만을 다녀오느라 꾀나서, 이번주 쉬었는데 자작님하고 새끼손가락걸고, 맨발걷기 다시 시작해야겠어요 함께해요

@user-nn1gi3wh1r 3 ай бұрын

주말아침느긋하게잠자리에서자작님과맨발걷기에빠져듭니다 좋은정보땡큐임다 나도 동참해야것습니다😂😂😂 주말 조은시간보냅시다 ❤❤

@user-jw2pt5um4p 4 ай бұрын

선생님의정감스런말씀이 제귀에쏙쏙드러오네요~감사합니다^^😅😅

@user-kx7xs2mj3o 4 ай бұрын

목소리 듣는것만으로 힐링되는 느낌이네요. 조만간 저의 지역에도 황톳길 만든다하니 적극적으로 이용해볼게요.

@user-og5ey5nf7i 5 ай бұрын

영상 참고 감사합니다~

@GariTV50 6 ай бұрын

좋은방법이네요..많은분들이 다니는 길을 따라 걸어라!^^ 오늘도 고생하셨습니다. 안녕히 주무세요.

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

잘 주무셨습니까.

@GariTV50 6 ай бұрын

@@책읽는자작나무 넵~^^감사합니다

@jrk327 6 ай бұрын

자작님 흙길을 걸어야 겠지요지금저는 봄이오면 열심이 운동할려구요 예전에 운동시작하면 저축해놓은 운동이 합처서 더 빨리 효과를 본대여 자작님에 좋은 말씀듣고 맨발로 열심이 해야지요 올레길 찾아다니면서요 감사합니다 자작님

@user-po5dv1nb2w 6 ай бұрын

오늘도 선물같은 건강한 하루를 시작하게 하시는 자작님^^~ 오늘도 감사합니다 🤗💕🎁~

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

어서오세요 사루비아님

@user-jl3nz4do9s 5 ай бұрын

음성이 너무 좋아서 끝까지 잘 들었네요😅^^^

@user-ck1ot2in1j 4 ай бұрын

좋은 글 감사합니다 🎉

@user-nz4yj2gu2p 3 ай бұрын

처음 듣는 방송인데 넘 좋네요^^ 자주 찾게 될거같아요 맨발 걷기 시작 6일차입니다 불면증 개선 되엇구요 천식 기침 횟수 줄엇습니다 좋은 정보 감사합니다 모두 건강하시길 바랍니다

@TV-ul4qx 6 ай бұрын

맨발걷기가 건강에 좋다고 요즘 맣이들 하는것같습니다~ 날씨 따뜻해지면 저도 해봐야 겠습니다. 감사합니다~❤

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

네, 봄이 기다려지는 이유입니다. 어서오세요 수경님

@user-vl6re8qy9y 4 ай бұрын

좋은정보 많이 배워 감사드립니다 저는 맨발로 걸은지가 8개월 되었는데 깊은 잠을자는 것은 기본이구요 발바닥에 노화로 살이 빠졌고 발바닥 중간부분이 아파서 신발을 신고 산행을 하면 아파했는데 완화 되었고 마음이 밝아지며 몸도가볐습니다

@M.Soprano 3 ай бұрын

저요! 꼭 해보겠습니다!! 😊 오빠가 늘 하는데 이런 효과가 있었네요 ,오늘도 좋은책 감사합니다 ❤

@user-xr8en2hc9r 6 ай бұрын

항상 감사합니다! 📚 ❤😊 건강하세요!행복하세요!

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

네, 감사합니다

@lindacknd 6 ай бұрын

처음에는 어색했는데 몇번 하다보니 좋더라구요 세상과 한몸이 된 느낌:) 겨울에도 맨발로 걸을 수 있는 장소들이 많아지면 좋겠오요~~ 우리에게 필요한 정보 함께 나우어주어서 감사해요:)🌟🌟

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

생각보다 많은 분들이 이미 하고 계셨네요

@lindacknd 6 ай бұрын

@@책읽는자작나무 공원에서 맨발 워킹 많이 하시길래 용기내서 도전했는데 처음엔 아팠지만 여러번 해보니 좋은 이유를 알게 되더라구요:) 뭐든 처음은 힘들지만 용기내면 익숙해지는게 좋네요~

@pansicj5563 4 ай бұрын

😂귀한 정보 고맙습니다❤

@daysun5256 6 ай бұрын

오늘도 소중한 책 들려주셔서 감사합니다

@user-cd3rf2kf2h 5 ай бұрын

맨발걷기 7개월 됐습니다 허리디스크로 겨우걸었는데 지금은 불편하진않고 몸에이상이없는데도 기운이없고 식사후에는 무조건 누워 있었는데 현재는 힘이 생겻고 사는게 편합니다 몸이 안아프니까요 천천히 1시간씩 비 눈이 와도 거의 매일 했습니다

@kstudio-im3om Ай бұрын

활성산소는 맨발걷기를 하면 즉시 없어집니다. 문제는 활성산소는 수시로 발생하기 때문에 맨발걷기도 수시로 해야한답니다. 맨발걷기를 할 때만 활성산소가 없어지니까요 그래서 실내 어싱을 하면 활성산소 제거에 효과적이죠. 수도꼭지용 어싱케이블 쿠팡에 있으니 참고하셔서 건강에 도움받으시기 바랍니다. 댓글 남겨 죄송합니다.

@user-bw7oh5rv5g 4 ай бұрын

목소리 좋습니다~^^❤

@treefrog3brothers 6 ай бұрын

Earthing, 두근두근 설렘을 안고 사뿐, 지구별에 소풍 온 느낌으로 살아가기 - 듣기만 해도 설레기는 하는데 맨발이 익숙하지 않아서 일까요? 조금 조심스러워요. 봄 되면 마당, 잔디밭을 이용해 봐야겠습니다. 그런데 또 걱정! 토끼, 사슴, 여우, 다람쥐들의 끙아!

@user-mh1ro3fk3i 4 ай бұрын

사춘기보다 무서운 갱넌기가 왔네요 극심한불면증 반알로 수면제가 이제는 한알반을 복용중입니다 빈혈도 심해지면서 수혈도 받었습니다 이렇게 잠이 소중한지 몰랐습니다 맨발걷기 3일째 입니다 적응 중이여서 30~1시간정도 합니다 그런데 잘은모르겠지만 컨디션은 좋아지는 느낌이예요 두통이 가벼워진것 같고요 자작나무님 좋은책 선정해 주신것 감사드립니다 모두 건강하세요

@user-he2vn4sr1i 3 ай бұрын

쉬면서 하루 2시간 하면 더 효가가 있습니다

@user-wm9uz2vn3q 6 ай бұрын

자작나무님 . 영상 늘 잘 보고있어요.^^~ 저도 맨발걷기 2년 동안 걷고 제 몸에 큰 변화를 느끼면서 감사속에 살아요. 불면증 땜에 시작되었는데.. 병원 갈 일이 없답니다. 오늘도 촉촉한 산길 두 시간 반 걷고 왔어요. 하루도 쉬지않고 걷고있어요.^^~~ 맨발에 중독될수밖에 없어서 모든분들이 동참하셔서 건강하시구 행복하셨으면 좋겠어요.😅❤

@user-wm9uz2vn3q 6 ай бұрын

개선된 증상~~~ 통증완화. 혈관나이15세 젊어지구. 불면증개선. 심리적 안정감. 발톱무좀없어짐. 피로감이 덜하고. 피부톤 맑아짐. 징전기 없어짐. 모발 덜빠짐. 맨발의 기적에 건강챙기며 감사속에 살고있답니다.~~~

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

저의 불면증도 개선이 꼭 되었으면 합니다. 꽃분님의 촉촉한 산길이 부럽습니다

@user-wm9uz2vn3q 5 ай бұрын

저희 집 주변에 산은 돌산 이어서 비 온후에는 계곡에서 물도 촉촉하게 흘러서 발도 더 시려워서 하기 좀 힘들게 느껴져도 오늘도 우산. 비옷입고 계곡물소리들으며 걷고 왔는데 넘 좋았고 해 본 사람만이 느끼는 만족감 오늘도 습관을 지켰어요❤

@user-ip3dl9jy4q 3 ай бұрын

성우처럼목소리참좋아요행복하세요감사합니다

@user-sv2zu7zl4o 6 ай бұрын

그대는 무슨 복이 이리 많으실까? 땡큐예요 ~~🎉

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

그러게 말입니다. 제가 복이 많습니다.

@akemi_129 6 ай бұрын

꿀보이스 달콤한 밤😊 따뜻한 茶 한잔하세여~

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

따뜻하게 잘 마실게요. 고맙습니다.

@viper5363 2 ай бұрын

맨발걷기 4년차 처음할 때는 사람들이 흘깃흘깃 쳐다보고 안 아파요? 뭐가 좋아요? 등. 요즘은 신발 신고 걷는 분들을 답답해 하고 안타까워 하는 분위기네요.자작님의 알토란 같은 책 소개 엄지척!! 입니다 감사합니다

@jrk327 6 ай бұрын

좋은정보 감사합니다 꼭 실천하여 건강하게 살겠습니다 신발을 신고 걷는다면 좋은걸로 신고 다녀야 하는것 같아요 제가 이번 다리아파 운동화를 싹 바꿨어요 무릎에 도움을 주는게 운동화에도 있어요 제가 격어보고 바꿔신은 얘기예요 ^^♡

@user-xl8ju2ie7p 6 ай бұрын

좋은거 알지만 추워서 못해요. 따뜻한 봄기다린답니다~~ㅎ

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

감사합니다 🤗

@user-ni1tl7ej1b 6 ай бұрын

오호~~맨발걷기 1년 넘었는데ᆢ오늘도 비오는데 우산쓰고 1시간 걷고 왔어요~ 관심있는 분야 책이라 더 더 반갑네요ᆢ오늘도 감사히 잘 듣겠습니다 고마워요 자작님~♡

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

응원합니다

@user-ue4kh4cp5x Ай бұрын

여긴 김해입니다 우리동네 공원에 맨발로 걷도록 흙길을 만들었습니다 내일부터 꼭꼭 걷도록 하겠습니다 감사합니다 덕분입니다

@yisukhong8605 6 ай бұрын

맨발로 걷다보면 일단 마음이 편안해져서 참 좋더라구요. 뒤꿈치 들기 운동도 쉬우면서 허리 아픈데는 효과가 넘 좋구요~ 이제 더 자주하게 될 것 같아요. 잘 들었습니다.

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

다들 하고 계셨어... 나만 늦었어 나만. ㅠㅜ

@user-gt7ci6jm4d 5 ай бұрын

아파트옆근린공원에서4개월걷다가 공원대보수로출입불가 걷기는하루살이운동이라서 자전거타고 이웃축구장에서걷기를~축구장모래가촉촉하고좋았어요 조금 밋밋하기는하였지만 종일따스한태양열~ 2시간걷고오니개운하였어요 맨발걷기에감사함을~~~~

@user-kp8ds4sv3r 6 ай бұрын

저희집 뒷산에도 언제부턴가 맨발구간이 생겨 여기저기 주인 기다리는 신발들이 늘어나더라구요 저는 무심히 지나쳤는데 날이 좀 풀리면 꼭 도전 해야겠네요 감사합니다

@user-jc8ub6uf5r 3 ай бұрын

@user-mn4qj1zy2p 6 ай бұрын

오랜만에 뵙습니다~ 유산소운동을 원한다면 사뿐사뿐, 발의 앞꿈치로 빠르게 걷기😊

@user-yk7mn1cx7f 6 ай бұрын

저논 이명과 이석증 이후 불면증과 불안증 우울증 죽을까도 했습니다 맨발 걷기 4개월중 입니다 맨발걷기후 이명증은 아직 줄어들지는 않지만 잠은 확실하게 꿀 잠은 잡니다 감사 합니다

@user-de7uc9en5r 5 ай бұрын

전 우울증 불안장애 공황장애 죽을까 생각 했습니다 이명 어지럼 두통 불면증 겨우 자면 가위 눌림 한달 동안 눌리고 시력 저하 안아플때 시력은 왼쪽 1.5 오른쪽 1.2 지금 시력 0.5 0.3 신체적 증상 밥 먹으면 화장실 가면 변으로 그냥 나올때 있고 가슴 통증 배 통증 과도한 스트레스인해 자율신경계 이상으로 처음 병원 여러군대 가도 의사들 모르고 건강이 검진 130만원 주고 검사 했는데 골다공증 자율신경계 안좋다고 해서 골다공증 약 처방 받고 2달치 먹고 때리치우고 한의원 갔는데 화병이라고 해서 1년 치료 받고 한약에 약침 부항 뜸 일주일 3번 받았어요 어지럼 심해서 사혈도 하고 1년 한의원 치료하고 두통은 남아 있으니 한의원 원장쌤 신경 정신과 가라고 해서 대구 대동병원 가서 우울증 불안장애 공황장애 있다고 하셔서 2년 6개월 병원 다년죠 지금 대구 카톨릭대학 병원 내부과 코티졸 호르몬 수치가 높아서 3년째 다닌고 있습니다 어제 하지정맥류 때문에 병원 가네요

@china-pink 3 ай бұрын

맨발과 함께 어싱매트를 사용해야 전자파가 확실하게 헤지됩니다 설치만 잘 되면 두배로 효과를 봅니다...

@euljhong7696 5 ай бұрын

마음이편안하네요. 선생님 감사합니다.

@user-jv8bb1lj8s 22 күн бұрын

본인이 직접해보며ㆍ 바로 알수 있더라고요

@user-cj7xm9wq9j 5 ай бұрын

그립습니다 호수쌈지숲과 맨발걷기가~~~

@user-rq6zm9hz7x 6 ай бұрын

자작나무님 인녕하세요😊. 날씨가 무척 추워요 매트 켜놓고 듣고 있어요 오늘낮에 맨발걷기 하는사람들 있었어요 ㅎ 맨발걷기는 정말 좋은가 봐요 발가락은 빨게 추워보였어요ㅠ

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

우와! 오늘 같은 날씨에도요?

@user-ti5qx7ry9k 5 ай бұрын

무릎관절이 있는 사람은 무리가 오므로 안좋다고 하네요

@user-gn8ox1iq1m 6 ай бұрын

겨울이라도 날씨 좋으면 강변 모래사장이라도 걸어야 되겠습니다 불면증이 심하니 도움 되겠지요 자작님 감사합니다

@user-eh3sc8te8n 5 ай бұрын

겨울이라고 안하면 안됩니다 저는 영하에도 스립프를 들고다니면서 정 말이 시려우면 슬립프위에서 언발을 조금 녹힌후 다시걷고 이런식으로 시간을 다 처우곤 합니다 결과 호전반응이 시하게 나타났다가 사라지고 합니다 죽을때 까지 맨발할겁니다

@user-ee5pk8dv6s 3 ай бұрын

저도 맨발하다 죽을겁니다 71세 할매

@user-st2hk9fo9y 6 ай бұрын

안녕하셨습니까? 웃음소리에 제가 확 취하네요^^ 다정한 우리아저씨 목소리들으면서 누었네요 저두 올봄부터 맨발걷기 부지런히했어요 좋아지는 부분이 많습니다

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

유정님도 이미 시작하셨군요!

@user-st2hk9fo9y 6 ай бұрын

@@책읽는자작나무 네에 무엇보다 걷기는 마음을 다스리는데. 좋은운동인데 맨발은 마음치료뿐 아니고 내 몸에 잔병들도 좋아지는효과가 느껴지기도 하더라구요 강추 ...

@user-eq9bi3he6m 5 ай бұрын

전 117일째인데 쉬지않고 하고 있어요. 단잠 자는것 가장좋아요. 혈압146인데 132로 내려왔어요.

@rosejang4340 6 ай бұрын

저두 대구에 삽니당 김정훈 쌤 ㅎㅎ 사랑합니당~ 저는 맨발걷기 2년 되었습니다 마냥 좋아서 마냥 합니다 본인이 느껴지면 저절로 하게 됩니당 ㅎㅎ

@user-yc7fl2yw9r 3 ай бұрын

겨울 대구 어디 서. 하세요?

@rosejang4340 3 ай бұрын

@@user-yc7fl2yw9r 네~^^ 동구 봉무동 봉무공원 단산지 둘레길에서 합니다 인근에 숲으로도 가능하구요 ㅎㅎ

@user-yc7fl2yw9r 3 ай бұрын

@@rosejang4340 네. 봉무동 좋죠. 단산지 두레길. 감사합니다

@user-tz2nl1bd7q 6 ай бұрын

저두 맨발등산 하루 두시간 걷다가 겨울이라 잠시 쉬어요😂 다시 시작할겁니당😊

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

감사합니다 화이팅입니다

@user-jc8ub6uf5r 3 ай бұрын

@user-gp6xr6lb2x 6 ай бұрын

맨발걷기 의욕이 훅 생기네요. 도전해보겠습니다.

@user-jc8ub6uf5r 3 ай бұрын

@user-bt3nt6eh8m 2 ай бұрын

저요저요감사합니다 자작님도깊고건강한수면하십시오❤❤❤❤❤

@rosejang4340 6 ай бұрын

맨발걷기에 입문하신 자작님 행복의 길로 접어드셨습니당 캬캬캬캬캬 더욱이 바닷길은 단연 최고랍니다 걸어도 걸을수록 피곤하지 않습니다 신기할 정도로 !! 습관이되면 발이 졸라대니 안할수 없습니당 캬캬캬 꾸준히 오래오래 투자하세요~!!!🎉🎉🎉

@hanalee4353 6 ай бұрын

오늘도 감사합니다 아들이 아버님 어머님 생신축하드립니다 문구를 써왔어요 예비 며느리 커밍아웃 하더라구요 ~ 축하해 주실거죠!? ㅎㅎ 수고하세요 ^^

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

정말 축하드려요~

@user-yz1sn9ce4h 2 ай бұрын

저는 동네에 해수욕장이 있어 모래사장을 맨발로 걷기 시작했어요. 첫날은 약한 왼쪽 다리가 힘줄이 늘어진 것 처럼 아파서 3주를 쉬었다가 다시 걸었는데 조금씩 걷기가 수월해 지고 모래여서 인지 걷는 동안에는 발바닥이 아프지 않아요.

@user-oq9tq6by3t 3 ай бұрын

맨발걷기 폐활량 늘리는방법좀 알려주세요

@-tv3724 5 ай бұрын

세계최강 맨발의사나이 조승환이 진심으로 응원합니다

@user-ni1tl7ej1b 6 ай бұрын

어싱에 중독된 1인이라 몇번을 반복해들었네요ᆢ 와~자작님은 좋으시겠어요. 어싱의 시작을 슈퍼어싱이라 부르는 바다 모래밭에서 할 수 있으니 정말 부럽네요. 지리산 자락에 살고 있는 저로선 일부러 바다에 가지않는 이상 꿈도 못 꾸는데ᆢ어싱의 젤 빠른 효과가 꿀 잠이라니까 어싱 매일 하시고 좋은 잠 주무셨음 좋겠네요ᆢ자작님 새끼 손가락 마주 걸고서 추운 겨울도 쉬지않고 매일 어싱 하자구요ᆢ감사합니다^^

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

하하하. 바다 모래밭을 슈퍼어싱이라고 부르나요? 몰랐어요

@user-qf6jf9rg8p 6 ай бұрын

움직이는걸 좋아해 거의 매일 발과 다리 관리 하는데..어려서 부터 소중히 양말 속에 꼭꼭 넣어 놓았던 발을 꺼내야 건강하다 하시네.. 😅 오늘 쉬니 밭에 한번 들어가 볼께요😂 재미졌으면~

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

추..추...워요. ㅎㅎ

@user-in4ym5gf1y 5 ай бұрын

공원 9키로 걷고 소나무 낙엽 에 맨발로 지압 10분 스트레칭 ㅡ 뇌 운동에도 탁월 난 러닝 머신 1시간 타고 10분 지압 양말 신고 걸어요 ㅎ 헬스장에서 65에 ㅡ 롤랑 발 종아리 등 손 ㅡ 나무 롤링 기계로 지압 매일 함 주5일 운동 주말엔 공원 산책 ㅎ

@user-dg3vi2zf7i 6 ай бұрын

지구와의 접지 사람은 전자기기와 같다 활성산소은 적당한 양 통제를 위한 맨발걷기, 어싱, 중요한 정보 감사합니다 사뿐사뿐 걸어야겠네요

@kstudio-im3om Ай бұрын

@user-ww2dw3qh4h 5 ай бұрын

본인은10월부터 맨발걷기하다가 집에서 황토접지 손목밴드접지 족욕기접지를 주로하는데 몸의통증이 거의사라지고 병원가는일도 줄어서 살것같은 기분좋은 생활하고있습니다 내나이80초반인데 3월에 해외여행 예약되었습니다

@user-hb8tj3kq1b 6 ай бұрын

감사합니다.

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

저도 감사합니다

@user-or2rz3wg8c 3 ай бұрын

맨발걷기는 기적이라생각합니다 더없이행복한 건강을 찾을수있습니다 자작나무님 귀한책읽어주셔서 감사드립니다 건강하세요

@user-rz4vw9uz8v 3 ай бұрын

31:2상세하게. 설명해. 주세서 감사 합니다

@user-tg1yf1xp1y 6 ай бұрын

맨발걷기가 막연히좋은줄만 알고서ᆢ 하루30분씩 시작한지는 일년쯤되었구요 ㆍ 수면부족현상이 어느날부터 사라진것을 참신기해하고있었는데ᆢ 맨발걷기효과가 나타난것같아요 ㆍ 자작님 나무님들건강챙겨주시느라 좋은책 가지고오셨네요 맨발의자작나무숲길 ᆢ 함께할수있었어 감사합니다^^❤

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

저 역시 부디 수면의 질이 좋아지기를 고대하고 있습니다.

@user-rr2iq8sq7l 6 ай бұрын

나무님들의 건강을 책임지고있는 자작님 맞습니다~~!!^^♡♡

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

하하하. 그래야 겠죠? 제가 아주 할일이 많습니다.

@user-rr2iq8sq7l 6 ай бұрын

@@책읽는자작나무 늘 홧팅입니다 ㅎㅎ 😂

@user-ky2fe8oi2f 6 ай бұрын

시자작님 요즘 어디 사세요 ᆢ저도 걷기 시작했는데 정말 좋아요 실내에서 황토에 왕소금 넣어서 걷기해도 좋아요

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

네 감사합니다

@coduchae8740 5 ай бұрын

효과 없어요

@user-kh2ut1hq9y 4 ай бұрын

노

@user-kk5pg1mu8w 6 ай бұрын

저는 맨발걷기를 지구가 저를 마사지해준다고 생각합니다. 돈들이지 않고 시간 만 쬐끔만 사용 하면 공짜 마사지 받으세요 15:42 쓰면

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

공짜 마사지~ 맞는 말씀

@user-zr5xr2ns8p 5 ай бұрын

2년정도 했어요 지병이 있었는데 낳아서요 통증이 없어요 강추

@user-wf6bs4uc9t 3 ай бұрын

맨발걷기 8개월째... 겨울 맨발이 더 효과 있었어요. 냉한 몸이 보통몸으로 됨. 맨발 걷다가 명현반응이 됩니다.저도그랬어요 .여기저기 불편하고 아프다가 계속 걸으면 나았어요. 약한부분을 건드려시다가 낫게하는 힘이 대단했어요!^^

@kstudio-im3om Ай бұрын

@user-xv8nx6xj5g 6 ай бұрын

❤❤❤

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

어서오세요

@user-yb5vj9ot7y 3 ай бұрын

맨발걷기가 좋다는 이야기는 숱함니다. 결론은 해보면. 알아요. 신기합니다.

@kstudio-im3om Ай бұрын

@miryangkds 10 күн бұрын

몽골에서 맨발걷기 전파하고 있습니다

@user-cf4jj3ut8c 6 ай бұрын

우리 자작님💕 역사ㆍ심리ㆍ철학ㆍ인ㅇ순한

@user-cf4jj3ut8c 6 ай бұрын

Oh! No... 오타 인문학ㆍ건강등 여러분야에 저희를 초대해주시느라 눈부신 활약 2024년 새해부터~~~ㅎㅎ 오늘은 맨발에 도전??!! ㅋ 지구와의 접지 활성산소를 조절해주고 자율신경계를 균형잡아주며 자연과의 교감을 통해 감성과 마음까지도 힐링시켜주는 맨 발걷기 저는 10여회를 하고 추워서 쉬고 있답니다..ㅎㅎ 확실히 잠을 초대하는 지름길임을 절감했어요! 자작님 넘 부러워요..💓 바닷물에 젖은 모래밭 걷기가 최고로 좋다는거 아시져? 의사 선생님은 저보다는 덜 행복하신 듯 저는 아침마다 설레이는 마음으로 시작하거든요 자연속에 제 친구들 만나러 갈 생각과, 소중한 하루를 선물로 받은 기쁨이 넘쳐흐르기에 ~~~ㅎㅎ 나무님들 우리 모두 맨발에 도전해봐요.. 건강과 행복을 듬뿍 선물로 받으실거예요~~~🥰 💚모두 평안한 밤 되시고 꿀잠하세요...🕳💤

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

잠을 초대한다기에 눈이 번쩍 합니다~

@user-by8sd3ve6n 3 ай бұрын

족저근막염 인데 맨발 걷기도 괞찮은 지요 ??

@kstudio-im3om Ай бұрын

@user-vx2sr2zd4r 5 ай бұрын

6개월째 하고있어요. 학고운동장에서 하는데 ...잠을 잘자구요. 엉치가 아픈데 약 안먹고 지내고 있어요.비오는날도 좋구요.겨울동안에는 양말바닥에 구멍을 두개 내어서 2겸으로 신고 합니다.오늘도 어싱하면서 이거 들었네요. 화이팅하세요

@user-jc8ub6uf5r 3 ай бұрын

@user-zm1lj6yi3d 5 ай бұрын

걷기방법에 따라서 지역에따라서 효과가다름

@user-bo3pq3do6l 4 ай бұрын

저도 맨발걷기하니 좋읍니다. 그런데 소수의의사분들은 말류하는데 이유가 뭘까요?

@mulbora8788 4 ай бұрын

코로나 시국에 마스크 써서 감기 안 걸리듯 , 맨발 걷기하면 건강해져 병원 드나들일이 적어지잖아요 ~ 그래서 아닐까요 ^^ 당뇨있으신 분들은 조심하기는 하셔야 할 듯합니다. 제 고객중에 내과선생님 계시는데 코로나 시국에 은퇴하셨다는 ~

@user-bo3pq3do6l 4 ай бұрын

@@mulbora8788 오호라^^그래서그런거군요. ㅎ

@michellesohng6832 6 ай бұрын

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💕👍🏽🙏

@user-ip9ss9bl5n 6 ай бұрын

❤❤❤😂~~^^

@Masonshow831 5 ай бұрын

맨발로 걸으면 땅에 있는 병균 괜찮을까요, 전 너무 맨발 걷기 하고 싶은사람이랍니다.

@user-ds1cb4mn1w 4 ай бұрын

파상풍 주사맞고 시작하세요

@user-jc8ub6uf5r 3 ай бұрын

@kstudio-im3om Ай бұрын

@user-tc9rf5uv7v 6 ай бұрын

발은 충전단자!

@user-ot5lf9ct4q 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂

@jaru640 24 күн бұрын

맨발걷기 최적의 코스 구리시 맨발걷기길이 있지요 구리시 맨발걷기협회와 함께합니다

@user-xl3ed1rg5w 6 ай бұрын

불로유가 불로초입니다

@user-mj7jj5tp6q 5 ай бұрын

허경영

@user-kk5pg1mu8w 6 ай бұрын

맨발걷기 하면 발의 굳은살 다 빠져서 신발이 커집니다. 생각나면 그냥 시작해보셔요

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

그냥 시작!

@user-zp3ww2le8y 4 ай бұрын

비유 자체가 잘못되었다. 생명체인 인간을 무생물체인 전자기기 와 비교하는 것은 시작부터가 잘못돤 것이다. 전기적으로 말하면 지구의 자유전자가 인체로 들어오는 것이 아니라, 인체 내의 +를 띠는 활성산소가 -전기를 띠는 자유전자가 있는 지구 안으로 흘러들어가서 중화, 즉 사라지는 것이 정확한 논리이다. 그리고 이것이 접지의 이론이다. 그 반대는 접지의 이론이 아니다.

@user-nc8yx2qx6r 5 ай бұрын

빠르면 큰일 납니다 멘발은 사뿐사뿐 안되며 멘발을 빠르게 걷는다면 신세 조짐니다

@mulbora8788 6 ай бұрын

내가 돌아갈 고향같은 지구를 맨발로 걷다 "맨발로 지구와 만나다" 우 ~ 와 너무 낭만적이다 !!! 저희 고객이 6년정도 치매와 함께 생활하시는 분이 계신데 3개월만에 엄청 변화 된 모습을 발견했어요. 얼굴에 붓기도 다 빠지고 , 언어도 엄청 생기가 생기셨더라구요. 너무 반가워서 "몇개월 사이에 무슨일이 있었던 거에요?" 했더니 요즘 맨발걷기를 하고 계신데 그 영향이 가장 크신것같다 하시더라구요. 겨울엔 밖에서 못하시니 구리 판넬을 만들어서 집에서 하시게 외삼촌이 주문제작 해 왔다는데 기대되요. 우리나라가 얼마나 좋은 나라인지 맨발 걷기 할 곳도 많고, 국가에서 걷기 선생님 지원도 된다합니다 해풍 맞으며 걷는 맨발걷기가 어싱이 가장 잘 된다는데 ~ 이래저래 자작님은 좋아 질 일들 만 만나시네요 축하축하 ~ 늘 초록초록 싱그러움 한가득 자작나무숲 책 선정도 낭독 소리도 더더 멋져요 💕 오늘도 고맙습니당 푹~ 줌셔요💜

@책읽는자작나무 6 ай бұрын

바닷 모래 걷기를 몇번 하다 추워져 봄을 기다리기로 했습니다. 나무님들 말씀처럼 이산 저산 다녀보려고요. 맨발 걷기해서 잠을 잘 자면 목소리가 더 좋아지려나요?~ 🤗

@mulbora8788 6 ай бұрын

목소리 더 좋아져서 지구촌 찜쪄드시게유 ~ 이미 너무 훌륭한 목소리 잘드시고 ,잘 자면 만고땡 ~ 이산저산 다녀보신다니 음~청 부러운걸요^^ 날 풀리면 솔밭길도 맨발걷기해보셔유 💕