무릎관절이 약한 사람은 황토시설로 된 길이 딱딱하다고 물을 부어 반죽처럼 물컹하게 만들어 놓고 제자리 걸음을 하더라고요. 물기가 있으면 사람 몸과 전기도 더 잘 통하고요..모래밭은 부드러워서 무릎에 부담이 적고, 알갱이 하나 하나가 발바닥 모든 곳을 고루 건드려줘서 좋고 나중에 그냥 슥슥 털기만 하고 집에 와서 씻어도 되니 편해요. 횡토는 발이 거의 염색이 되어 공들여 씻고 집에 가서 한 번 더 잘 씻어야 돼요. 신체와 지구가 잘 통하려면 물기 있는 황토, 바닷가 젖은 모래밭, 촉촉함 있는 산속의 흙...이런 쪽이 좋다더라고요. 저희 집 옆 운동장 모래밭의 경우 10cm만 파 보면 밑에 콘크리트 판이어서, 땅밑과 모래 사이애 차단제 역할을 해버리니 이런 곳은 알갱이 맛사지 역할밖엔 못 하겠죠. 아쉽지만 그래도 맨발로 걸으면 뭔가 힐링되는 기분이 들어 자주 간답니다. 땡볕을 받아 저절로 소독이 된 아삭아삭 모래밭, 아직 뭣에 찔려본 적은 없어요.

전 정원이 잇는 단독주택에 사는데 매일 몇시간씩 맨발로 그냥 마당 일을 해요. 맨발로 일한 그날부터 수십 년간 저를 괴롭히던 족저 근막염이 완전히 나아서 넘 신기햇어요! 조금만 걷거나 일하면 발이 뜨겁고 화끈거려 잠을 못잘 만큼 심햇거든요. 맨발로 일한지 일년정도 지난 지금은 심각한 식곤증도 완전히 다 나앗고, 갑상선 저하증 갱년기 우울증에 오전이 너무 피곤하고 우울한것도 없어져 눈만 뜨면 맨발로 돌아다니고 싶어 절로 부지런해집니다. 몸이 갈수록 가벼워지고 활기가 생깁니다. 맨발걷기하기전 몇년동안 똑같은 환경에서 장화나 러닝화를 신고 마당일을 할때는 개선증상이 거의 없엇어요. 특히 족저근막염은 심해져서 일을 거의 못할 정도엿지요. 지금도 아침에 가끔 발이 아플때면 내가 어제 뭐햇나 돌이켜보면 슬리퍼라도 신고 일한 날이죠. 제 경험으로 볼때 심각한 병들도 분명히 효과가 잇을거라 확신합니다. 물론 맨발걷기가 전부는 아니겟지만요. 본인 여건되는데서 자주 하시는게 젤 좋을듯요. 이게 정신적인 힐링도 엄청 되거든요. 맨발 걷기 다들 꼭 해보시길~👍

오프라인 강의 들으러간 1인입니다 포천이욥^^ 추가설명 들으니 이해하는데 더 도움이됩니다 5분이라도 매일 걷는게 중요하단 말씀 새기며 출근길 잠깐이라도 신발벗고 걷습니다 선생님도 은퇴후 하지마시고 오늘부터 5분 어떠세요😊 발이 시원합니다

집앞에 야트막한 산이 있어서 특별한 일이 없으면 매일 1시간씩 걷고있어요 밤에 한잠 자고 일어나면 새벽까지 잠을 못이루는 날이 많았는데 맨발 걷기 시작하고 부터는 화장실도 안가고 꿀잠 잡니다 1년됐어요

네~ 알겠습니다 감사합니다 ❤

올~^^ 감사합니다 ❤❤❤

좋은 말씀 감사합니다❤

감사합니다 👍🏻 👍🏻 👍🏻

감사합니다❤

감사합니다.수고하세요^^

감사합니다 건강하세요

감사합니다

감사드립니다 선생님 ❤

맨발 걷기에 대한 이해 잘 하였습니다. 오늘도 좋은 말씀 감사합니다. ^^

유익한 정보 감사합니다 😊

좋은영상 감사합니다~~

맨발 걷기가 왜 좋은지를 과학적으로 분석한 강의는 이강의가 처음인것 같습니다 그 원리를 듣고보니 맨발걷기의 중요성을 더욱더 깨달았습니다 늘 좋은 강의 감사드립니다 건강하세요 ~~^^

좋은 말씀 늘 고맙습니다.

감사합니다~

감사합니다 ~~^^

감사합니다, 늘

체중 50kg 중성지방 70인데 LDL 수치가 높아 여러 가지 노력을 하던차 맨발걷기 시작한지 5개월차입니다. 고지혈증에도 효과 있다는 방송을 본적이 있는데 저 개인적인 경험으로는 최근 혈액검사결과 LDL 수치변화 없어요.평소 건강한 편이라 큰 변화는 아직 모르겠는데 그럼에도 계속하게 되는 것은 걷기명상에 좋은 것 같아요. 머리를 비우고 의식을 발바닥에 집중하다 보면 못 들었던 새소리도 들리고 맨발걷기 하고 나면 마음이 차분해지고 기분이 좋아집니다.

감사합니다 ❤❤❤

당장 시작하셔요~~~강추 강추! 인간 상수는 분명 미세조정입니다. 창조주의 선물인 것이 확실합니다.

걷기운동에 대해서,말씀 해 주세요,

8개월 맨걷 후기ㅡ 우울감 매우많이 없어짐ㆍ잠 을잘수있다 ㆍ 일 할 수 있게됨 ㆍ남편을 99% 용서하게됨 90% 나를 사랑하게됨 50% 나를알게됨 (김주환교수명상 영상도 큰 힘이 됨)

존경합니다. 닥터덕 의사선생님.

맨발걷기 시작했어요. 불면증의 효과가 있다해서요^~^ 꾸준하게 해볼려합니다. 오늘 영상 감사드립니다.

맨발 걷기 한지 두 달이 좀 넘었는데요. 부모님이랑 하루에 한 시간 정도 하고 있는데요. 처음엔 이물질이나 가시가 박히는 경우가 한 두번 있었는데 계속하다보니 살이 단단해져서인지 별 문제가 안되더라구요.ㅎㅎ 제 경험상으로는 맨발걷기가 꿀잠 효과와 손, 발이 따뜻해지는 효과는 다른 방법보다 확실히 빨리 나타나는 것 같습니다. 특히 꿀잠 효과는요... 흙이 깔려있는 장소라면 아주 협소한 곳이라도 무조건 시도해보시면 좋을 것 같아요. 걸을 수 없는 분들의 경우엔 접지만 하고 계속 서 있어도 효과가 나타난다고 하더라구요. 선생님이 추천하시는 맨발 걷기로 건강해지시는 분들이 많아졌으면하는 바람입니다. 👉온 국민이 건강해지는 그날까지 언제나 닥터덕과 함께 합니다.👍👍👍

살이 좀 쪄서 교회를 걸어다녔는데(30분 정도 걸으면 교회 도착 함) 발바닥이 아프기 시작했어요 근데 맨발 걷기 하면서 이게 덜 아파졌어요 겨울에 미세먼지 알러지가 심해져서 못 걸으니 다시 아파졌어요 봄이 되어 맨발 다시 걸으니 덜 아파졌어요 며칠 못 걸으면 더 아파지고 며칠 잘 걸으면 덜 아파져요 저도 신기합니다 땅이 젖어있으면 접지가 더 잘 된다고 해요

안녕하세요 선생님! 동네공원에 맨발걷기 길 있는데 꼭 가서 매일 걸어보기 실천해봐야 겠어요^^ 질문있는데요 무릎 영양주사로 히알루론산 주사 맞았는데 무릎주사가 혈당수치를 상슬시킨다고 하네요. 다른 종류의 무릎주사겠죠? 저는 히알루론산은 무릎 영양제로 알고 맞았어요~

파상풍 예방접종을 하는것이 도움이 되겠지요?

걸을때 바닥을 느끼면서 걷는게 중요하군요~ 사실 일을하며 맨발걷기를 자주하는건 어려워요. 나중에 은퇴하고 자주하고 싶네요~

맨발 초보에 오신걸 환영합니다.

이영상을. 보고. 어제 저녁. 비온뒤. 40여분을 걸어봤습니다 물론. 집근처. 산책길에서. 했습니다. 평소같으면. 15분 거리를. 맨발로. 걸으니 40여뷴. 걸리더라구요. 아무래도. 흙길이리 울퉁불퉁해서. 빨리는 못걷고. 한발한발. 정말. 땅을. 접지한다는. 느낌으로. 걸을수 밖에. 없더라구요. ㅎㅎ 처음 몇분은. 그만둘까. 쉽기도 했는데. 걷다보니. 뭐랄까. 일반 산행이나. 걷는거랑은. 왼전. 다른느낌이라고. 할까요. 발바닥이 따금따금. 하면서도. 걷다보면. 느끼는. 오묘한. 느낌이. 전달되더라구요. 말로선 표현이. 안됩니다. ㅎㅎ. 하여튼. 어제. 처음으로 40여분을 도전해서. 받은느낌이. 너무 좋아서 앞으로도. 계속 할려구요. 매일은 못해도. 일중일에. 3~4번은. 하려구 합니다 이운동을 하루하고 느낀건. 빨리. 걷는거는. 꿈도 못꿉니다. 발바닥이. 아퍼서. 짤리 걷는거는 언감생심입니다.천천히 꾸준히. 가. 맨발걷기의. 기본인거 같습니다

맨발걷기 전, 3개월 후, NK셀 활성도 차이 크다고 들었습니다.

맨발걷기를 할 수 없다면 정원의 나무가지와 나뭇잎을 맨손으로 만저도 접지효과를볼수 있어요.

매일 2시간 정도 어싱을 하는데 얼마전 시골 저희 동네에도 1키로 가까이되는 황토 어싱장이 생겨 너무너무 좋아요ᆢ요즘은 지자체에서 맨발걷기 하는 곳을 많이 만들더라구요

인공으로 만든 황토길은 얼마안가면 아스팔트처럼 딱딱해집니다 ᆢ일산 안곡습지공원옆. 황토길은 사람들이 워낙많이와서 그런지 엄청 딱딱하여 이게 맞나 싶네요ᆢ

전 지압슬리퍼 신고 있는데 처음엔 엄청 아팟는데 지금은 아무렇지도 않아요 이것도 도움이 되는건가요?

해수면과 모래사장 경계를 걷는게 가장좋은듯요. 그다음 황토 마사토.

선생님. 영상 잘 보았습니다. 그런데 과학적으로 이해가 가지 않는 부분이 많네요. 맨발 걷기에 어싱의 효과가 있어서 그로인해 활성산소를 제거할 수 있다는 명제가 성립하려면 우리의 피부는 부도체이므로 대전으로 인해 발생한 전하가 우리 몸속에서 존재해야 합니다. 그러나 대전으로 인해 발생한 전하는 재빠른 시간 내에 재배치 되어 도체 내부에서 표면으로 옮겨가게 되는 것이지 전자를 공급받아 마치 활성산소가 제거되는 것 처럼 표현하는 건 기본 자연현상을 무시한 너무나 비과학적 접근으로 들립니다. 그런식의 접근이 가능하다면, 우리 집집마다 있는 콘센트 어스선에 전선과 구리 판넬을 연결해서 집안에 소파에 앉아서 TV 보면서 양발은 접지된 구리판 위에 올려놓으면 하루종일 접지의 효과를 누릴 수 있게 됩니다. 제가 이런 얘기를 하면 '야 맨말로 땅을 밟는 것과 콘센트 어스선에 연결된 구리판을 밟는 것은 다르지 그게 같냐?' 이런 반문을 하는 사람도 있을 수 있겠죠.. 그런데 그게 어싱을 통해서 활성산소를 제거한다는 주장의 측면에서 보면 뭐가 다른지 '과학적'으로 설명할수가 있어야 합니다. 그러나 그걸 설명할 수 있는 사람은 지구상에 존재하지 않습니다. 물론 맨발 걷기 자체에 대해서 매우 좋은 긍정적 영향이 있습니다. 우리 발가락 뼈부터 발목까지 이어지는 뼈와 발바닥 근육은 각각 독립적으로 움직일 수 있는 있는 매우 복집한 결합조직으로 되어 있는데, 신발을 신음으로 인해서 약화되었던 기능을 울퉁불퉁한 길을 맨발 걷기를 함으로 인해서 고루 강화되는 긍정적 효과가 있을 겁니다. (동아프리카 마라톤 선수들이 족저근막염, 아킬레스건염으로 부터 상대적으로 자유로운 이유는 왠만큼 자랄때 까지 신발을 신어 본적이 없이 맨발로 수킬로 수십킬로를 걸어다니는 그들의 단련된 발 덕분인 거죠.) 그런데 맨발걷기의 장점을 활성산소, 전자, 어싱 이런 얘기로 들어가면 정말 무속의 영역으로 들어가는 거라는 생각이 듭니다.

전 매일두시간씩맨발걷기93회차인데 효과1도못보구있어요ㅠ 여전히수면제없이는잠을못자고있고 얼마나해야효과를볼수있을까요?

지인 중에 맨발걷기를 하다 발가락을 다쳤는데 예사로 생각하고 치료를 미루다가 결국 사망을 했습니다. 병명이 가스괴저병이라고 했습니다. 물론 아주 드문 케이스이긴 하겠지만 그 일이 있은 이후로 맨발걷기가 좋다는 건 알고 있지만 마음이 꺼려지는 건 어쩔 수 없습니다.

말이 많으면 공산당. 이론적인거 듣지 마시고 그냥 맨발걷기 하면 됩니다.

맨발걷기 한달반 하고 하차 하였습니다 이유는 살이 너무 빠져서 남들이 어디 아프냐고 살이 마니 빠졌다고 하여서 체중계에 올라서니까 원래 신장174 체중은 72 였는데 67키로로 빠지니까 얼굴살이 마니빠져서 아주 보기가 싫었습니다 맨발걷기 멈춘지 한달됐는데 이제70키로 조금넘게 나옵니다 저는 좀 마른체질이라서 살이 빠지니까 아주 보기가 싫더라구요

감사합니다

감사합니다

감사합니다

감사합니다