Магия утра. Как получить максимум от каждого дня

Рет қаралды 11,834

Игорь Рызов. Успешные переговоры в работе и жизни

Күн бұрын

🎁 Регистрируйтесь на Бесплатный онлайн-форму «Монстры продаж» academy.ryzov.ru/y/37a703c и получайте в подарок большую книгу «‎Продажи без воды»‎ - детальный разбор всех этапов сделки, 50 ответов на возражения клиентов и самые эффективные техники в переговорах!
Самодисциплина - это важный пункт успеха в переговорах и личному успеху.
Человек, который не владеет навыком самодисциплины вводит себя в состояние стресса и при этом проигрывает по всем фронтам. Самодисциплина - это качество королей. Одна из важных черт самодисциплины - это способность придерживаться регулярного расписания и расставлять свои приоритеты. Это позволяет нам эффективно использовать свое время и достигать поставленных целей. Самодисциплина также помогает нам развивать хорошие привычки, такие как здоровый образ жизни, регулярное обучение и профессиональное развитие.
А вот отсутствие самодисциплины напротив приведет вашу жизнь к хаосу, нестабильности и даже может привести к депрессии! Именно поэтому я считаю, что каждому человеку необходимо научиться самодисциплине вне зависимости от его сферы деятельности.
И я в этом видео расскажу вам, как это правильно делать. Обязательно досмотрите это видео до конца, если все еще не умеете дисциплинировать себя самого. Пишите в комментарии, в чем вам сложнее всего дисциплинировать себя? Жмите на 🔔, чтобы не пропустить мой новый ролик.
00:00 Вступление
00:15 Значимость самодисциплины
01:12 Как быть самодисплинированным
01:49 Научитесь спать
03:07 Начните рабочий день раньше
03:49 Совет Арнольда Шварценеггера
04:50 Тренироваться утром или вечером
05:22 Делайте паузы в работе
05:52 Расписание моего дня
Игорь Рызов в социальных сетях:
►Телеграм: t.me/+Co-2GX1uX9FmZjdi
►Вконтакте: ryzov.igor
►Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/id/5d02287f8072...
►Подписывайтесь на KZfaq канал: / @ryzov_igor
Книги Игоря Рызова: ryzov.ru/book
Как вести переговоры? Как общаться с людьми? Как противостоять манипуляциям и провокациям? Я, Игорь Рызов, эксперт по ведению переговоров, буду делиться с вами своими приемами и знаниями!
Здесь мы говорим, как улучшить качество своей жизни, развиваться, зарабатывать больше денег, благодаря переговорам! Вы узнаете:
✅Как улучшить коммуникативные, мягкие навыки
✅Как противостоять манипуляциям и провокациям, отвечать на оскорбления
✅Как вести деловые переговоры с клиентами, заключать выгодные сделки
✅Как стать лидером, развивая лидерские качества и грамотно управляя персоналом
✅Как научиться навыкам продаж и продавать дорого
✅Как развить харизму, строить отношения и общаться с людьми, а также развивать навыки ораторского искусства
Подписывайтесь и помните: «Вы живете именно так, как умеете вести переговоры!»
#самодисциплина #сон #жесткиепереговоры #ведениепереговоров
Реклама. ИП РЫЗОВ И.Р.
ИНН 772776698324
ERID 2VtzqwUpHxZ

Пікірлер: 53

@ryzov_igor 4 ай бұрын

🎁 *Регистрируйтесь на Бесплатный онлайн-форму «Монстры продаж»* academy.ryzov.ru/y/37a703c и получайте в подарок большую книгу «‎Продажи без воды»‎ - детальный разбор всех этапов сделки, 50 ответов на возражения клиентов и самые эффективные техники в переговорах!

@prosvety 4 ай бұрын

Игорь, когда вы убираете свою спесь, у вас получаются очень приятные и мотивирующие ролики. Спасибо.

@msLolaNewLevel 3 ай бұрын

Истину глаголет! Я сова совущая, но когда перестроила свой режим, чтобы в 6 утра вставать, жизнь изменилась, энергия появилась и стала намного больше успевать... Кстати, тренировки тоже перенесла на утро и они стали намного продуктивнее...

@user-qf9dm1sf3t 4 ай бұрын

Всю жизнь была "совой", и уже 2 года как просыпаюсь в 7 утра(могу раньше,причём очень легко),а засыпаю в 22ч. Совершенно другое качество жизни.Искренне не понимаю, как я могла раньше дрыхнуть до обеда.Ложилась спать в 00 - 01.И зачем? Сил нет,лень,вялость,столько времени жизни теряю. Сейчас все дела успеваю сделать за утро ,к обеду энергия прёт,душа радуется супер продуктивности,чувствую себя героем и от того,что дела выполнены начинаю придумывать идеи,а оттуда и цели, потом воплощаю и ликую. И знаю,что ни за что бы этого не достигла в своём старом режиме дня,это попросту невозможно. Другие процессы в организме происходят .Просыпаться нужно с природой, это баланс. Говорю не потому что так модно говорить,знаю по себе как самая самая "сова". В любом возрасте привычки можно изменить.И в любой семье.Я в своей была одна такая.Тяжко было,да,и со срывами, но смогла.Теперь муж подтянулся.И тоже в шоке,что так можно было,да оказывается так гораздо лучше. И спорт в жизнь вошёл, без него жизнь не полноценная,невероятную внутреннюю силу даёт,на уровне ДНК чувствую изменения. Вроде и жизнь такая же как раньше,но совершенно другая. И пищевые привычки изменились,ушло много проблем со здоровьем. Я другая стала,зрелая цельная личность,в эмоциональном и психологическом аспекте сильно изменилась в лучшую сторону.Всё постепенно раскрывается во мне,новые навыки,грани,ответственность... *П.С 4 года слушала советы о раннем подъёме и засыпании, спорте и т п. Ну-ну думаю,зачем что-то менять,когда и так всё хорошо,и как спорт и раннее пробуждение могут влиять настолько сильно на другие сферы жизни,бред и преувеличение. Ради интереса решилась.Дала себе месяц эксперимента. Вернуться же всегда можно. НИКОГДА НЕ ВЕРНУСЬ!😅 ЭТОТ ЭКСПЕРИМЕНТ ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ В МОЕЙ ЖИЗНИ, Я НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ КАК МОЖНО БЫЛО ИНАЧЕ И ЗАЧЕМ??? Всегда задаю себе вопрос ЗАЧЕМ? ❤❤❤Найдите свои личные смыслы прежде чем менять привычки,иначе это просто чужое навязывание,а собравшись,будете себя винить и потеряете веру в то,что это работает! У меня был просто интерес- азарт.Сейчас смыслы мощные,ни за что не предам их! ❤❤❤

@user-lz7rf7ru8k 4 ай бұрын

Толковое видео. Режим дня это всё!

@milenagdanova9370 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤ Игорь Романович, благодарю Вас за ценную информацию! ❤❤❤❤❤ Отдельная благодарность за рекомендуемую книгу, обязательно прочту! ❤❤❤❤❤

@IlyaTseptsura 4 ай бұрын

Спасибо😊

@user-ch6ib9hb9o 4 ай бұрын

Игорь,спасибо.Рано вставать ,надо раньше ложиться это очень круто, сам встаю в 06:00 принимаю холодный душ,пью чай с мёдом и выхожу на уличную часовую тренировку и так в идеале делаю 6 дней в неделю

@Alexander_Gorbatenko 4 ай бұрын

Благодарю, Игорь)

@BAIKAL-38ru. 4 ай бұрын

Спасибо за советы!)

@TheMr5MAN 4 ай бұрын

Про разговор с самим собой это гениально действительно. Если утром начал себя грузить так, то день не о чем будет.

@zina4416 4 ай бұрын

Nothing compared to you! Brilliant! 👍

@user-fx7ic1tw6d 4 ай бұрын

Лучший отдых от работы - это не пассивный расслабон, а другая работа. ФАКТЫ Благодарю за выпуск Булатный лайк мой👍

@sportfizruk 4 ай бұрын

Как утро начнешь, так день и проведешь! Кто согласен?

@user-mw8nh2kj1q 4 ай бұрын

И я🙋‍♀️

@user-Sorokin. 4 ай бұрын

Сразу лайк

@user-SanjaB 4 ай бұрын

Игорь, С Новым годом!

@ValD1570 4 ай бұрын

Это точно😂 люблю утро для множества дел

@KPOLIKOV 4 ай бұрын

Т.е пока другие спят вы будете шуметь делами,жарить лук с закрытой форточкой ?

@novasdolls 3 ай бұрын

Я не знаю, у меня был утренний абонимент и это было огромной проблемой... после тренировки я просто засыпала на ходу, весь день был на смарку и я не была продуктивной. Мне приходилось освобождать специальные дни для тренировок, которые были выходными от всех дел.

@user-qn4db2du7o 4 ай бұрын

А, ничего, что мне на работу на 9.00 и дорога занимает 1,5 часа? А вечером обратно. 8-часовый рабочий день и бывают переработки. Поднимаюсь в 5.00, ложусь в 12.00 (если повезёт). Советы, оторванные от жизни. Что-бы заниматься спортом утром, нужно вообще не ложиться))

@PepperManHD 4 ай бұрын

Нужно начать со смены работы

@user-qn4db2du7o 4 ай бұрын

@@PepperManHD это вы сейчас даёте советы 95% населения больших городов?

@PepperManHD 4 ай бұрын

@@user-qn4db2du7o извините, не понял вопрос

@user-zd3bu1xt2x 2 ай бұрын

👍🌹

@user-me2rz4ed6h 4 ай бұрын

Спасибо,я многому у вас научилась.Вот только завтракать не могу.Только чай с бутером. Если поем утром,мне плохо.У иеня щавтрак в 12 часов.

@user-wo9it8hx8s 4 ай бұрын

После обеда люди более дружелюбные нежели до обеда. Поев, человек становится добрее и можно на эти часы тоже запланировать встречу.

@user-ok8dd6ue2x 4 ай бұрын

В часовом поясе Москва-Нижний Новгород-Татарстан кроме всего смещённый часовой пояс, где Солнце встаëт в 5-6 утра, а может и раньше и садится в 6-8 вечера. Вставая рано мы бодрствуем в течение светового дня.

@user-dl1fr4wt2x 4 ай бұрын

все отлично, только не понял как с утра тренироваться? до завтрака на голодный жел?

@KPOLIKOV 4 ай бұрын

Если вставать в 5 утра надо лечь спать в 8 вечера. И что мне делать в 5 утра если шуметь нельзя. К 12 наступит усталость и захочу спать,проснусь в 15 и до 17 буду входить в рабочий ритм но через 4 часа уже ложится спать чтобы встать в 5 утра в бестолковой время. Летом на даче тоже самое,до 10 холодно ,роса вставать раньше 10 нет смысла.Просто те кто встаёт в 4-5 им корову доить нужно было,потом косить пока на траве роса итд

@user-tc2uc7kc2x 4 ай бұрын

Ложиться в 22 00 и вставать в 6-30 вполне естественно.

@Abdulhamid.qayumov 4 ай бұрын

Рахмад

@user-cr6oe3et6j 4 ай бұрын

Насчёт взаимосвязи продолжительности жизни и временем начала сна нашёл исследование 2022г, где сравнивали сов и жаворонков и обнаружили, что жаворонки живут на 9% дольше Однако даже в самом тексте исследования уточняется, что, скорее всего, на смертность повлиял не режим дня, а курение и алкоголь - курильщиков и любителей выпить оказалось больше в группе с совами После вычета людей с вредными привычками разницы в смертности уже не было. Кому интересно, статья называется: "Ученые выяснили, что «совы» живут меньше «жаворонков». Исследование длилось 37 лет" Ох уж эти кликбейтные заголовки) P.S. если кто-то знает про подобное исследование, которое приводит к другим результатам, просьба поделиться. Интересно было бы почитать

@user-ys2kv2sf2n 4 ай бұрын

Перекусы важны!

@user-cr6oe3et6j 4 ай бұрын

@@user-ys2kv2sf2n так про перекусы я ничего и не говорил, у меня вопрос лишь ко времени начала дня)

@user-hg9sp2xy7x 4 ай бұрын

В прошлом году похоронил 2 мужиков 64 и 65 лет. Оба всегда вставали рано, около 6 и ложились около 22. Так же и третий, 54года, но он брал дневной сон. В целом, если посмотреть вокруг, то старше 65 лет мужчин раза в 4 меньше чем женщин. Без ссылок на "источники", а просто своими глазами можно сосчитать. Думаю, что режим дня важен, безусловно, но существенного влияния на продолжительность жизни не имеет.

@ilyabirg 4 ай бұрын

Почему нетусил?

@alexgazorez 4 ай бұрын

Здравствуйте! Смотрю все ваши ролики. Много чего полезного для себя усвоил! Вот полностью согласен со всем, что сказано. Режим, питание по режиму, ранний подъём и всё остальное. Надо обязательно всё планировать. Вот реально всё успеваешь, устаёшь меньше. Не согласен с одним, вот категорически не согласен с тем, что не надо с самим собой разговаривать по утрам. Мне наоборот, это очень помогает! Особенно когда накатывает лень! К тому же, в викторинах, конкурсах, когда не знаешь ответ, не спешишь, сам с собой говоришь и находишь правильный ответ! Потому, что этим я сосредотачиваюсь. Так что я, буду сам с собой говорить! Но это лишь касается меня. Потому, что у меня мозг работает немного по другому. У меня Эйдетизм. Мой мозг должен работать постоянно! Для меня комфортный режим постоянной нагрузки и работы. с 1995 года встаю в 6.00, а последние лет 10, встаю в 5.30! И ничего, нормально. На двух работах. У меня смешение типов работ за день. И движение, в конце дня поспокойнее, более интеллектуальная работа. Нет, отдыхать конечно отдыхаю, но отдых больше двух недель, очень утомляет. Движение это жизнь!

@user-yj7sk6mh9h 4 ай бұрын

У меня проблема с тем что объем работ не вписывается в 8 часовой день. Никак. Работаю в найме. Работать начинаю иногда в 4 утра. И все равно раньше 9 вечера не освобождаюсь. Из за этого перегорание и развивающаяся апатия. Вот как быть если ни хрена не 8 часов работаешь... Будьте аккуратны с переработкой. Первые года 2-3 норм. Потом как у меня - уже серьёзные последствия. Реальная апатия и уже никаких целей не хочется.

@user-me2rz4ed6h 4 ай бұрын

У меня тоже.Согласна

@user-yj7sk6mh9h 4 ай бұрын

@@user-me2rz4ed6h что нибудь делалали с этим? Может к врачу ходили? Волшебных таблеток не было?)

@user-hg9sp2xy7x 4 ай бұрын

Я стесняюсь спросить, но эти самопожертвования ради 1йЗП? Или там есть элемент доплат? А, простите за нескромность, вам эти деньги для чего? Можно жить небогато, но счастливо. А можно жить зря...

@user-fx7ic1tw6d 4 ай бұрын

Я не верю Маску. Если месяц он-лайн покажет "свой день", то ....посмотрим

@mayerchannel1620 4 ай бұрын

Игорь всё правильно сказал. Но забыл сказать что он не наемный работник.

@user-oj4zj4cg7i 4 ай бұрын

Работу всегда можно поменять)

@fitc374 4 ай бұрын

блин, Игорь, ты всех под одну гребенку! мы творческие люди, рыба лучше клюет ночью))) клубы тоже ночью и т.д. мы Илоны Маски)

@user-xi5ob4vc1n 4 ай бұрын

Это культ издевательства над собой и своим организмом.👎 Вы считаете что если издеваться над собой, то вам это как то воздастся... Меняйте мышление. Вы не враг себе. Не тяжкий труд, а мыслей ход определяет ваш доход. Думайте как устроить вашу жизнь без издевательства над собой.

@PepperManHD 4 ай бұрын

В чем здесь заключаются издевательство?