Refika hanım siz ne yüce gönüllü bir kadınsınız ülkesini kendiyle taşiyan bir kadın. Size kadınlar gününden bir kadın olarak sesleniyorum iyi ki varsınız 😊

Şu son söyledikleriniz de okadar önemli ki, başkasının eşyasını kullanmaktan gocunmamak… yurt dışındayız burada pazarlar da insanlar artık kullanmadıkları eşyaları satıyor, hava güneşliyse akın akın gelenler var. Bir yandan kullanmadıklarını satarlar bir yandan da kendileri gezer ve beğendiklerini alırlar. Biz türkiyedeki arkadaşlarımıza çocuğumuza buralardan güzel oyuncaklar legolar alıyoruz dediğimizde , “aaa ben çocuğuma ikinci el eşya almam diyorlar” . Oysa ben hem uyguna güzel ürün aldım hemde bir tane alacağım fiyata on ürün aldım diye sevinirim.

İNSANLIK YETMEYEN BESİN LERDEN DEĞİL AÇ GÖZLÜLÜK TEN KITLIK YAŞAYACAK ince düşünceniz süper EN BÜYÜK GÜNAH LARDAN BİRİ İSRAF ETMEK

Mesleğim gereği yurtdisinda eğitim öğretim gördüğüm bir dönemde çiftlikler gezmiştim ve gezdiğim çiftliklerde bir köşede yigin halinde ekmekleri görünce çok sasirmis ve danisman hocama sormuştum. (Prag Çek Cumhuriyeti) o da bana demişti ki “satilamayan ekmekler ve bayat ekmekler çiftliklere hayvan yemi olarak kullanilmasi icin gönderilir böylece ekmekler ziyan olmamis ve hayvanlarin beslenmesine de katki olmuş olur” Ek olarak şuanda da yurtdisinda yasiyorum, eve yemek söylemek hiç ama hiç yaygin değil burada. (İspanya) Mutlaka geri dönüşüme katki saglaniyor çünkü çöpler buna göre siniflandirilmis. Alim gücü yüksek olmasina rağmen milyonluk evlerde oturan insanlarin mutevazi yasamlarini görünce bir hayli sasirip hayran kaliyorsunuz. Ekmek çok tüketiliyor ve çok kiymetli. Kuru ekmekler tost yapiliyor, mis gibi de yeniyor. Ayrica marketlerde son kullanma tarihi gelen her urun daha düşük fiyat ile satiliyor. (Yaklasik %30 indirimli) Ben şahsen bu ürünleri daha çok satin aliyorum. İnsanlar bu ürünleri alanlara saygi duyuyor. Ben utanmistim bir kere ama arkadasim ne güzel israfa engel oluyorsun demişti. Benim asil satin alma sebebim ucuz olmasi idi. Onun yorumundan sonra israfa katki sagladigimi düşünerek gururla almaya basladim. Bu video beni cok etkiledi. Keşke bir değil 1000 Refika olsa! İyiki varsınız.

Yazacaklarım buraya sığmaz. Kaldı ki anlatmaya kelimelerim yetmez. Videonun ilk dakikalarında ağlamaya başladım. Teşekkür ederim farkındalık yarattığınız için. Yıllardır kanayanan yaradır içimde israf konusu. Kim bilir belki bir gün sizinle yüz yüze dertleşirim bu konuyu. Ben sizden öğrendim bir çok şeyi nasıl daha verimli kullanacağımı. İyi ki varsınız. Sizi ve ekibinizi çok seviyorum ❤️

Çinli bir bilge demiş ki herkes tabağında kalan bir tane pirinci yemez ve ziyan eder ve çöpe atar isen, bir günde ülken 10 ton pirinci çöpe atarsın demiş, bu bilinç ile kimse tabağında bir pirinci bile bırakmaz. Maalesef biz bu bilince hiç gelemedik

Öncelikle bu konuya dikkat çektiğiniz için tebrik ederim. Ailem İzmir'de bir bahçeli evde yaşıyor. Bahçede tavuk, güvercin vb. hayvanlarımız olduğu için babam sürekli çöp konteynerlerinden bu şekilde ekmek toplar. Bu bölgenin pazarı Salı günüdür. Özellikle Pazartesi günleri bu konteynerlerde paketi açılmamış ekmekler, yenisi alınacak olan yeşillikler , lahanalar vb. bir sürü yiyecekler çıkıyor. İnsanlar o kadar israf ediyor ki. Ekmeği ertesi gün çöpe atanlar bile var. Neyse ki civardaki komşularımız bildiği için ekmekleri çöpe değil direkt bizim bahçemize atarlar. Bunun dışında geri dönüşüm kısmı da bence çok önemli. Babam cam fabrikasında işçi olarak çalıştığı için bu konuda çok hassasım. Şişecam'ın cam geri dönüşüm kutuları var ama sayıları çok yetersiz. Bunlar daha fazla çoğaltılmalı. Avrupa ülkelerinde olduğu gibi çöpler de ayrıştırılarak atılmalı. Belediyeler bu konuda öncülük etmeli ve geri dönüşüm için ayrı konteynerleri oluşturmalı. Kıyafet olarak Kızılay'ın kutuları var ama onlar da çok nadir bulunuyor. Demem o ki geri dönüşüm bir ülke için çok yararlıdır. Eğer daha büyük bir ülke olmak ve kalkınmak istiyorsak israftan vazgeçmeli ve geri dönüşüme çok daha fazla önem vermeliyiz. Tekrardan bu konuda oluşturduğunuz farkındalık için size ve ekibinize çok teşekkür ederim.

Böyle bir konuya değinmeniz benim için çok anlamlı, reklam bahanesiyle gündeme getirdiğiniz için teşekkür ederim.Yaklaşık 15 yıldır çöplerimi ayrıştırırım bazen komşularımın garip bakışları olur, ne gereksiz gibi, bazen kağıtçılar ayrıştırıyor niye uğraşıyorsun dedikleri oldu, umurumda değil, derdim birazcık faydalı olmak ve dünyaya zarar vermemek.Sebze meyve atıkları çöpe gitmez ,ağaç diplerine ,bahçeye gömerim, soğanın sakallı olan kafasını saksıda toprağın içine koyarım sardunya saksılarında her boy taze soğanım vardır, 15 güne taze soğan yetişir, semizotunun bile köklü olanlarını sapından 4-5 cm kesin sapı dikin ,tutup yeşeriyor tekrar.Arabada bir torba şıngır şıngır cam ve şişe atıkları cam atık kumbarası görünceye kadar bizimle gezer, yağ atıklarımı asla lavaboya toprağa dökmem bir kaç şişe yağ oluncaya kadar biriktirip belediyenin toplama merkezine kadar götürürüm, pil atıklarını bir kapta biriktirip pil kumbaralarına atarım, giysileri genelde değerlendiririm , mümkünse elden veririm değilse giysi kumbaralarına, plastik ve kağıt atıkları uygun atık yerlerine götürürüm .Bütün bunlar benim için ekstra iş, evden her çıkışımda elimde bi çeşit çöp vardır yerine atılacak, çocuklar sorar anne bu gün ne çöpüne yanaşalım diye, bazen yer kapladığı oluyor, evet ama bunu yapmazsam rahatça karışık hepsini aynı çöpe atsam içim hiç rahat etmez çok kötü hissederim.Ekmek, yemek atmayı aklım almıyor, bahçeme her sabah ve her akşam 10 civarı kedi birkaç köpek aç gelir, sessizce mama beklerler, bazen yemek artığı bazen mama ne koyarsam yer giderler, bakarım arkasından kuşlar gelir kalan kırıntılara, sonrada karıncalar bazen böcekler toplaşır koyduğum bir kap yemeğin artanlarına , sırf bunu görmek bile beni mutlu etmeye yetiyor.

Harika bi konuya degindiniz inanın çıkan gıdaları gördükçe gözlerim doldu millet bi parça ekmek bulamazken nasıl bu hale geldi insanlar. Geri dönüşüm malzemelerine gelecek olursak ben annemden öyle gördüm evlendim ve o alışkanlığım devam ediyor çöpten ayrı bi poşette cam plastik karton ürünlerini onda biriktiriyorum geri dönüşüm kutuları yoksa bile çöpün yanına temiz şekilde diğer atıklara karışmamış şekilde koyuyorum ki kağıt cam toplayan arkadaşlarımız temiz şekilde o poşette öylece alsınlar ❤❤❤❤

Paket servislerde "Servis istemiyorum" "baharat istemiyorum" seçeneklerini her zaman seçiyorum çoğu zaman bakmıyorlar ben de baharatları biriktirip tavuk yapacağım zaman marinesinde kullanıyorum ve plastik servislerin kürdan ve peçetelerini ayırıyorum en azından onları kullanıyorum. Fazla simit kalırsa sonraki gün ortasından ikiye kesip peynir ve domates koyup tost makinesinde bastırıyorum. Kalan ekmekleri ağzını hava almayacak şekilde poşete koyuyorum. Tavuk ve balık artıklarını apartman önündeki müsait yere koyuyorum kediler kuşlar yiyor. Bunlara herkesin dikkat etmesi bilinçlenmesi lazım. Ayrıca bazı cafelerde kek pasta tarzı şeyler günlük hazır geliyor ve o gün satılmayan herşey akşam bayatlamadan çöpe gidiyor çalışanlar da alamıyor kurumsal firma tahmin edersiniz. Bunun önüne geçilmesi lazım.

Refika çok sağol. Allah senden ve ekibinden razı olsun!!

Muhtemelen o çöpün geldiği lokantada, hazırlığı yapan arkadaşın denetlenmediğinden kaynaklanmıştır. O malzemelerin parası kendi cebinden çıksa, eminim o şekilde katletmezdi rokaları, o kadar kalın soymazdı domatesleri. Çok güzel bir farkındalık olmuş, elinize sağlık.

Marketler,restoranlar ,oteller ürünleri bozulmaya başladığında indirimle veya ücretsiz verse israfın önüne büyük ölçüde geçilebilir

Sevgili Refika, daha önce de böyle gıda israfını konu alan bir seri yapmıştın, ben de her paylaşımını paylaştım. İstiklal Savaşı görmüş, askeri hemşire bir anneanne ile büyüdüm. Aynı sofraya hem zetin hem peynir hem başka kahvaltılıklar konulduğunda, israf dinimizce haramdır ama daha da önemlisi biz bu vatanı askerimize bir zeytini dört lokmada yedirerek kurtardık, derdi. Hiçbir şeyi, hele de gıdayı israf etmemeyi ne mutlu bana ki ondan öğrendim. Üstelik toplumumuz genel olarak böyleydi. Bir kıyafet tamamen eskiyene kadar çocuklar hatta kuşaklar arasında döner sonunda, günümüzde moda olan adıyla peçworke, anneannemin diliyle kırkyamaya dönüşür, seccade, bohça, pike gibi ev eşyası olarak kullanılır, daha da yıpranmış kısımları incecik ip gibi kesilip yumak haline gelir, neredeyse her mahallede bulunan el tezgahlarında dokunup pala, adı verilen yer yaygıları yapılırdı..... Ne ara bu hale geldik? Sen çektikçe paylaşmaya devam edeceğim, umarım hiç değilse birkaç kişide farkındalık yaratabiliriz, kolay gelsin.

canı gönülden destekliyor ve tabii ki bir genç olarak ben de sizin gibi duyarlı biri olmak için gayret ediyorum. yaptığınız çok kıymetli. bir nesile dokunup katkıda bulunuyorsunuz, teşekkür ederiz.

Çok iyi ve çok önemli bir konu. Çok sağ olun

Harika bir kadınsın. Hayatı bilmeyen ama bildiğini sanan o kadar çok sanrılar varki.... İlkokulda öğrenmesi gerekiyor bunları kişilerin.

Kapak fotoğrafı Masumlar Apartmanı Han gibi görünüyor.

Allah razı olsun Refika hanıma saygım sevgim tavan yaptı

Program bilinçlenme açısından son derece faydalı olmuş Refika hanım, insanlar israfı seviyor yarını kimse düşünmüyor ne yazıkkı

Allahım affet😢 Refika hanım yaptığınız iş çok güzel bir farkındalık.

Günümüzün en önemli konusu israf, zamanı, gıdayı ve maneviyatı ne çok israf eder olduk. Çok önemli konuyu ele almanız harika,güzel yüreğiniz ve duyarlılığınız için size ne kadar teşekkür etsek azdir. Sevgiler selamlar

Aslımızı ; yaşatan tüm insanlara minnettarım ( biz iyi insanlardık demek istemiyorum )🤷🏻‍♀️ hala öyleyiz şükür.tıpkı sennn gibi 🙏 çabaların ve insanlığın için çok teşekkür ederim sana ve ekibine

Refika cım çöpümüzle yüzleştirdin bizi sen ne güzel bir insansın💚

Yaptığınız şey dünyamız için çok değerli. İzlerken çok duygulandım. Ellerinize sağlık

Cok degerli bir insansin Refika, eminim seni destekleyen ekibinde ayni o sekilde. Bu farkindaligi bize kattigin ve katmaya calistigin icin cok tesekkur ederim. Umarim daha fazla insan gorup bilinclenir.

Farkındalık oluşturmuşsunuz. Allah razı olsun.❤🌹

Refika hocam videoda da bahsettiğiniz , ihtiyacımız olmayan plastik çatal kaşıkları almamak gibi farkındalık oluşturacak ve alışkanlık haline getirmemiz gereken tüyoları shorts videosu halinde de atarsanız daha çok kişiye ulaşabilir ve daha çok dikkat çekebilir bence

Refikacigim 3 harfli marketlerin attığını gorsen aklın gider ah ah alacak Allah bu nimetleri elimizden bu israfla

Ne kadar güzel bir insansınız. İyi ki varsınız Refika hanım. ❤

Çok haklısınız , keşke herkes sizin gibi düşünseydi. Ben her söylediğinizi yapıyorum gerçekten .

Offf bu konu çok ciddi 💯⁉️buna kesin ve köklü bir çözüm bulunmalı!!!!! Aynı duygu ve israf üzüntüsüyle baktığım çöpleri anlatmışsın refika👏👏👏 el birliği ile çözsek……

Bugün markete girdim manav kısmında neredeyse bütün meyvelerin yarısını çürütmüşler! Ayıklıyorlardı çöpe doldurdular!! Tamamen israf, indirim yapın millet alsın yazıktır günahtır! 😢

Harikasin ne sağdan ne soldan bir tek sen çıktın aramızdan bu gidişata dur diyebilen bir yiğit koca yürekli kadın basarilarının devami hayirla kal KARSTAN SEVGILER

Farkındalık ,için muazzam bir anlatım. Tebrikler. Tavada kalan sucuk yağına ekmek biraz da su koyup kaynatıyorum ve hayvanlara veriyorum. Bu yöntemle sularımızı da kirletmemiş oluyorum.

siz çok değerli bir insansınız Refika hanım çabalarınız için teşekkürler, ne kadar önemli bir konu.

Ne kadar önemli bir konuyu ele almışsınız. Yürekten kutluyorum. Ben de çok üzülüyorum gördüklerime. Özellikle marketler günü geçen onlarca ekmeği çöpe atıyorlar. Semt pazarlarında sebzeciler tonlarca sebzeler yerlere atıp bırakıp gidiyorlar. Oysa o sebzeler rahatlıkla gübre yapımında kullanılabilir.

Sizleri tebrik ediyorum👍yolunuz açık olsun 🌺🌷🌺🖐️

Refikamm sen harika bir insansın bu farkındalık için minnettarım iyi ki varsın .❤

Tam bir sosyal sorumluluk videosu olmuş. Bu konuda pradigma değişikliğine ve bilinçlenmeye toplum olarak ihtiyacımız var. Sizi tebrik ediyorum.

Millet bir restorana gittiğinde önüne sarı maydanoz konuldu diye işletmeyi ve çalışanları yerden yere vuruyor. Bir salata yerken bile marulların daha koyu görünmesini bozulmalarına bağlayıp olay çıkaran tipler var. Masaya gelen garnitürü ya da ekmeği yemeyeceği halde geri göndermiyor çoğu insan. İşletmeleri savunmaktan ziyade müşteri olarak sergilediğimiz tavırlara dikkat çekmek istiyorum sadece. Burada bozuk gıda da yiyin demiyorum ama bu ürünler bozuk da değil. Sarı maydanoz yedin diye ölmeyeceksin miden de bozulmayacak, tadında farklılık da hissetmeyeceksin. Rengi farklı sadece. Bir de bazı restoranların sahipleri, çalışanların eve malzeme götürmesine izin vermiyor diye duymuştum. Bazı pastaneler dokunulmamış kekleri tatlıları zorla çöpe attırıyor, eve götürdüğünü gören çalışanları da işten çıkarıyor veya uyarıyorlar. Marka koruma ayağına dönen bir vicdansızlık bu benim gözümde. O yeşillikler evde bir sosa dönüşebilir, çorbaya girebilir. Kekler ekmekler hayvanlara kuşlara verilebilir. Her şeyi geçtim bahçe işlerinde kompost olur, dönüp dolaşıp dünyaya son bir fayda verir.

Çok güzel bir video olmuş. Elinize sağlık çocuklar.

helal olsun! "Bereket" kadar önemli bi konuki. Sagol ele aldigin icin, iyiki varsin :)

Mesela sıkılmış limonları da o zaman şey yapabilirsiniz kekler rendeler siniz ben bulaşık makinesinin içine koyuyorum mis gibi kokuyor bulaşık makinesini Hani deodorant doğal sıkılmış limonları koyuyorum ne güzel oluyor tertemiz makinede Parıldıyor bardaklar Parıldıyor yani her şeyi değerlendirebilirsiniz

Bravo tek kelime👏

Harikasınız Refika hanım, farkındalık oluşturduğunuz için çok teşekkürler. İyi ki varsınız.❤

Şu videonun bütün haber bültenlerinde yayınlanması, youtube alışkanlığı olmayan insanlara da ulaştırılması lazım. Maydanozlara ve ekmeğe bakarken ağzım açık kaldı. İnşallah bir farkındalık oluşur sayenizde. Tebrikler👏

Canım Refika yine çok güzel düşünmüş çok güzel anlatmışsın. Umarım yaşadığımız dünyaya ve bize sunulan nimetlere olan duyarlılığı artırmayı başarabiliriz,sevgiyle 💙

Elinize emeğinize sağlık. Kadınlar gününde senin gibi güçlü, ayakları üzerinde duran bir kadından böyle yararlı bilgilendirici bir video görmek beni çok mutlu etti Refika abla.

İyi ki varsın Refika! ❤️

Ya sen inanılmaz bir insansın ekip zaten eşi benzeri yok tanıdığım kadarıyla söylüyorum bunları refika abla işte hep diyorum gelecekten insan varmı bu dünyada örnek kişi yok diyordum ama sen varsın artık örnek göstereceğim seni sizi çok seviyorum hepinizi tebrik ederim iyi çalışmalar

Çok güzel bir video olmuş ellerinize ,emeğinize, yüreğinize ve o hassas kalplerinize sağlık❤ iyiki siz gibileri var ve bizi bilinçlendiriyorlar.. devamı gelsin ve bol bol paylaşalım evimizin ülkemizin bereketi kaçmasın

HARİKASINIZ başarılarınızın devamını diliyorum. Umarım daha fazla insana ulaşır

Ya harikasınız ne kadar güzel bir farkındalık yarattınız, tek tek ayıplarımızı gösterdiniz, dikkat etmeme rağmen kendim içinde dersler çıkardım ve utandım. İzleyenler üzerinde yararlı etkileri olacağına yürekten inanıyorum 🙏🏻 emeğinize çabanıza sağlık

Elinize Yüreğinize sağlık Refika Hanım

Ana bende kendisinin ğrogramı sandım Allahım ya kan dökücülerin kendilerini aklama yöntemlerine hayran kaldım 😢😢😢😢

Refika hanim cok guzel bi program yaptiniz, tebrik ederim. Seyrederken cok uzuldum bu israfa

Özellikle marketler kasa kasa ürün atiyor. Kac kere marketle konustum kenara koysaniz da insanlar alsa.... Ancak yasak dediler direk çöpe attilar. Marullar, limonlar ,elmalar, domatesler vs vs buna da dur denmeli....

Duygu ve düşüncelerime tercüman oldu bu yayın emeğinniz için çok teşekkür ediyorum ❤

Şefika hanım bir de giyim konusuna değseniz çok sevinirim şimdiki gençlik aşırı derecede israfta giyim konusunda

Refika hanım, harikasınız - çok teşekkürler!

Her zamanki gibi harikasın Refika

Ekmekler sarımsaklı yağlı bir sos sürülerek Tavada veya fırında kahvaltılık olarak hazırlanabilir çok lezzetli oluyor üzerine kekik nane varsa..Çorbalar da da kullanılır

varligi ve yoklugu uclarda yasamis bir aile olarak soyleyebiliriz ki; bizim eve bozulmasina izin verilmeyecek kadar gida alinir. en fazla ertesi gune kalacak sekilde yemek yapilir. az kalan malzemelerden mutlaka bir yemek cikartilir. bayatlayan hamur isleri ya tavada ya firinda isitilir. kullanilmayan kıyafetler iyi durumdaysa temiz halde ihtiyac sahiplerine verilir. degilse de temizlik yapmak icin kullanilir. ve rizkimizin ucte biri mutlaka sokak hayvanlariyla paylasilir. kisin sicak yas mamayi yazin kuru mama ve taze su vermeyi ihmal etmeyiz. bir evde ziyan olur, o eve artniyetli kisiler misafir edilirse bereketi kacar der annem. anadolu insani boyledir..

Çok teşekkürler bu konuyu ele aldığınız için❤

çok cesur ve doğru bir video olmuş, emeğinize sağlık

Abim pazarın sonunda kalan lahanaları havuçları marulları toplar gelirdi. Tavşanımıza verirdik çok da güzel yerdi. Benim annem de hiçbişeyi çöpe attırmaz. İsraf der. Birgün bu attıklarımıza muhtaç kalırız der. Bir sebzeyi 4-5 çeşit yemekte kullanır. Allah razı olsun bize de aşıladı israf etmemeyi 😊

Yine harikasın Refika sen ve ekibin muhteşemsiniz ❤

Şefika hanım çok güzel konulara değinmişsiniz

Şimdiye kadar izlediğim en dokunaklı içeriğiniz oldu. Bizim çok derin sosyal problemlerimiz olduğu okuması yapılabilir bu içerikten. Emeği geçen herkese teşekkür ediyorum.

Cok buyuk saygiyi hakediyorsunuz refika hanim 💕

Refika Hanım ne kadar da düşünceli mütevazisin. Valla hayran kaldım.❤

Refika hanımcığım çevre duyarlılığınızdan dolayıçok teşekür ederim

Farkındalık dolu bir içerik, emeğiniz için teşekkürler

Refika sana kocaman sarılıp öpüyorum. Ülkesine bu kadar değer veren seven ve çabalayan bir cevhersin sen. ❤

Refika Hanım herkezin sizi izleyip bişeyler ögrenmesi gerek ben sizin hayranınizim ve sizden çok şeyler ögrendim kendi adima size minnettarim iyiki varsınız

Güzel yürekli insan helal olsun sana çok güzel bir şeye değinip sağ olasınız

müthiş bir farkındalık videosu olmuş. emeğinize sağlık...

İzlerken ağladım.Bu nasıl bir israf.Sizi tebrik ediyorum.Muhteşem bir program yapmışsınız❤

Saçınızı çok güzel size bu saç modeli çok yakışıyor maşallah size de

Refika hanim soylemek isteyipte soyleyemediklerimizi soylediginiz icin size cok tesekkür ederim, harika siniz, iyiki varsiniz

Milyonlarca beğenebilsem keşke ❤️❤️

Süpersiniz her zaman ki gibi, farkındalık yaratmaya çalışmanız çok güzel 👏👏👏

Teşekkür ediyorum size

Helal olsun Refikacığım size gönülden katılıyorum ve tebrik ediyorum . Siz bir çok seri videolar ile bize birçok gıda maddesini nasıl daha uzun kullanabileceğimizi ve daha efektif tüketebileceğimizi defalarca anlattınız. Tüketim çılgınlığı maalesef çok üzücü boyutlarda ülkemizde ve bu bilinç umarım hepimizde biran önce gelişir🙏🏻🙏🏻🙏🏻🩵🩵🩵 iyi ki varsınız sizi seviyorum 💐💐💐.

Konu harika çok değerli elinize sağlık ❤

👏👏👏👏 iyi ki varsın refika

cok güzel bi video geri dönüşüm kutuları artık olmalı ülkemizde zorunlu hale gelmeli.hassasiyetinz icin teşekkürler Refika

Emeğe saglik çok güzel bir farkındalık refika hanım ❤

Bravo, Refika Hanim! I am pleased that this very imporant topic has now arrived in Turkey. Thank you!

Özellikle teşekkür ederim Refika ve ekibine katkısına ve kamuoyuna duyurusuna...

böyle farkındalık videolarına devam edin lütfen siz gıdacı olduğunuz için özellikle mutfak eşyaalrı nasıl kullanılır? nerelerde kullanılır? sebzeler meyveler nasıl ayıklanmalı,kesilmeli? nasıl pişirilmeli? ne kadar pişirilmeli? nasıl tüketilmeli? nasıl değerlendirilir? tüm bunları gerekirse tek tek anlatırsanız çok memnun olurum kendi evimde çok sıkıntı yaşıyorum biliyiorum ki çoğu evlerimiz de böyle

Allah c.c razı olsun çok mutlu oldum böyle bi sorunumuzu dile getirdiğiniz için ❤

Tebrik ederim Çok önemli bir konuya değindiniz İnşallah farkındalık oluşur

Ah Refika gercekten israf konusunda duygularima tercuman oldun Allah senden razi olsun .Kitlik kapida

Çok faydalı bir program olmuş. Teşekkürler ediyorum anlayana

Devrim niteliğinde bir video olmuş.. yine farkını ortaya be Refika... Müthişsin..🧿🧿🧿🧿🧿 Ve de yanlız değilsin.... 😇

Emeklerinize sağlık. Kadınlar gününüz kutlu olsun.

Siz çok değerli bir insansınız gerçekten refika hanım

Bir yemek okulu oğrencisi olarak israf konusunda hassas ve dikkatli olduğumu düşünürken utanarak ve gözlerim dolarak izledim. Gündelik hayatta farketmeden yaptığımız en küçük hareketin bile büyük farklar yaratabileceğini unutmamamız lazım. Teşekkürler yemek okulu ailesi, serinin devamını heyecanla bekliyoruz❤