[PODCAST] Re-Mind | EP.8 - วิธีจัดการกับ Burnout ในวัยทำงาน

[PODCAST] Re-Mind | EP.8 - วิธีจัดการกับ Burnout ในวัยทำงาน | Mahidol Channel

Рет қаралды 59,912

2 жыл бұрын

เช้าวันจันทร์คงเป็นเช้าที่หลาย ๆ คนไม่ชอบคือเรื่องปกติ แต่ถ้าไม่ชอบเช้าของทุกวันเริ่มไม่ปกติ เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะ Burnout Syndrome และจากงานวิจัยวิทยาลัยการจัดการ ม.มหิดล พบว่า ผู้บริโภควัยทำงานในกรุงเทพฯ จำนวน 12% อยู่ในภาวะ Burnout Syndrome และอีก 57% ที่มีความเสี่ยงสูง! ที่สำคัญพบในกลุ่มคนอายุน้อยลงเรื่อย ๆ ซึ่งถ้าหากปล่อยไว้จะส่งผลต่อร่างกายทำให้นอนไม่หลับ ฝันร้าย ท้ายที่สุดนำไปสู่โรคซึมเศร้าหรืออาการทางจิตใจได้อย่างไม่ทันตั้งตัว
วันนี้หมอหลิว อ.นพ.สมบูรณ์ หทัยอยู่สุข อาจารย์ประจำสาขาวิชาจิตเวชเด็กและวัยรุ่น คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาชวนทำความรู้จักภาวะ Burnout Syndrome พร้อมวิธีจัดการด้วยตนเองและวิธีช่วยเหลือคนใกล้ตัวที่กำลังประสบกับปัญหานี้
__________________
#ReMind
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast
Blockdit: www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: / mahidolchannel
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
--------------------
KZfaq: / mahidolchannel
Facebook: / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล | www.si.mahidol.ac.th/th/

Пікірлер: 33

@Kooreumi Жыл бұрын

เพิ่งเข้าวงการทำงานได้สองปี รู้สึกเหนื่อยล้าหมดแรงมากเลยค่ะ เข้าข่ายทุกข้อทั้งกายทั้งใจ ไม่รู้เพราะยังปรับตัวไม่ได้หรือเปล่า 😭 เป็นผู้ใหญ่ยากจังค่ะ

@sweetbearT 2 жыл бұрын

ผมกำลังเป็น เนื่องจากโดนพี่ที่ทำงานคนนึ่งสุมไฟที่ผมอย่างเดียว งานบางอย่างผมไม่ได้เป็นคนทำแต่แรก แต่กลับต้องมาแก้ ซึ่งต้องใช้เวลาทำความเข้าใจงานนั้นอีกหลายวัน แล้วงานเร่งข่วงสงกรานต์ พี่แกบอกว่าทำโอทีได้นะ โดยไม่ถามความเต็มใจผมสักคำ งานนี้คือแก้คนเดียวทั้งแต่กลางปีที่แล้ว น่าเบื่อหน่ายมาก ช่วงเวลาหลังเลิกงานพี่แกก็ชอบทักมา หลังๆผมปิดแจ้งเตือนก็ช่วยให้เครียดน้องลงบ้าง พอได้มาฟังคลิปนี้ถึงเข้าใจ

@KLN-uk1if 11 ай бұрын

ถ้าสรุปวิธีการจัดการ ตามหัวข้อที่เขียนไว้ ให้กระชับกว่านี้ จะดีมากเลยค่ะ 🙏

@user-ub8qp8nz6j 2 жыл бұрын

ผมมีปัญหา burn out ถึงขั้นรู้สึกแย่จนต้องออกจากที่ทำงานมาจากงานประจำ ...ตอนนี้ ได้พักบ้าง พอกลับไปทำที่เดิม แต่เป็น part-time แล้ว ...เข้าไปแรกๆ ก็ยังโอเค พออยุ่ไปซักพัก รู้สึกๆ เบื่อๆ ไม่อยากไปทำ ออกอาการล้าอีกแล้ว

@user-le7js1bj8u Жыл бұрын

อะไรคือเส้นแบ่งระหว่าง เบิร์นเอ้าท์ กับ ขี้เกียจ

@cheapfw 2 жыл бұрын

เข้าทุกข้อเลยคะหมอ

@user-rd4db9qv6w 2 жыл бұрын

เป็นทุกอาการที่คุณหมอพูดเลยค่ะ ตอนนี้เพิ่งอายุ 22 เอง มันเกินที่เราจะรับไหว ตอนนี้กำลังจะไปพบหมอค่ะ 😭

@panther5603 2 жыл бұрын

Burnout เต็มขั้นแล้วค่ะ

@paradeethedreamer1361 2 жыл бұрын

WHO scope นิยามของ burnout ไว้ในเรื่องของการงานอาชีพเท่านั้นค่ะ ไม่ได้รวมถึงปัญหาครอบครัว การเลี้ยงลูก ปัญหาคู่สมรส ฯลฯ Burn-out refers specifically to phenomena in the occupational context and should not be applied to describe experiences in other areas of life. (WHO,2019)

@EXTEMTHAILAND 5 ай бұрын

ฮ้ง ไปวัด ปฏิบัติธรรม 6วัน ได้ทบทวน และเติมไฟได้ อยากช่วยผู้อื่น เห็นคุณค่าของตนเอง ได้มาฟังวันนี้ รู้เลยว่า เราก็ปัญหาเป็น จัดการความเครียดได้

@KrukeawVocal 10 ай бұрын

อยากปรึกษาหมอ ติดต่อได้ที่ไหนคะ

@prangchumi6018 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้หนักมาก ภาระในงานมันอยู่บนบ่าเยอะกว่าที่ควรจะเป็น

@laksameePrinzessinBrand 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ แล้วต้องพึ่งยาไหมค่ะ

@arisaphonkiew4640 11 ай бұрын

ตอนนี้กำลังเป็นอยู่

@nanwarisara1347 Жыл бұрын

ซึมเศร้าแล้ว แต่ไม่อยากกลับไปกินยา ทำอาชีพที่ต้องอยู่เวร แล้วคู่เวรไม่เข้าใจกับการที่จะต้องง่วงเพราะยาอ่ะ

@thebanktv6930 5 ай бұрын

ถ้าให้ดี มันต้องแก้กฎหมายแรงงานครับ ชั่วโมงการทำงาน

@pailin1703 3 ай бұрын

ระยะที่ 4 แล้ว แม่เจ้า😅😅 1 วัน 1000 อารมณ์

@saisudakrupimai4546 7 ай бұрын

แปะเลย เราเป็นระยะที่ 4

@maycho789 Жыл бұрын

ฟังคลิปแล้ว burnout ยิ่งกว่าเดิมอีกค่ะ น้ำเสียงหมดพลังมาก🥹

@BlaBla-qk8dt Жыл бұрын

สำหรับเราว่าปกตินะ คอมเม้นไม่สร้างสรรค์เลย

@productsreviewthailand9886 7 ай бұрын

เขามาให้ความรู้นะคะ เราคอมเมนต์ให้น่ารักว่านี้ได้ค่ะ

@BeKindandSmile29 6 ай бұрын

เม้นท์นี้ไม่น่าแค่ burnout แต่ยัง toxic อีกด้วย ควรจะพบแพทย์นะ

@Tar884 5 ай бұрын

เป็นตั้งแต่26ค่ะ เป็นมา2ปีแล้วรู้สึกหมดไฟไม่สนุกกับงานที่ทำ ทำให้เราทำงานค้างโดนเจ้านายบ่น จนตอนนี้เรายังไม่หายเลย

@tonzii Ай бұрын

ตอนนี้เป็นยังไงบ้าง

@sheyonglearntoletgo9714 8 ай бұрын

4:30

@icchyr5063 8 ай бұрын

ไม่แปลกหรอกค่าแรง ป.ตรี 12000-15000 เห็นค่าแรงก็อยากเป็นลมแล้วถ้าเทียบกับภาระงาน

@ouioliviajun4457 11 ай бұрын

เข้าวงการร

@Meeeeenamon 10 ай бұрын

ขอบคุณนะคะคุณหมออพังแล้วโล่งใจขึ้นนิดนึงเลยค่ะ ไม่รุ้คิดไปเองไหม

@rich4richy 2 жыл бұрын

🦸‍♂️

@phonchitaphochoho5279 3 ай бұрын

เคยเจอพวกเบิร์นเอ้าแล้วพาลหาเรื่องคนอื่น เบื่อมาก มันไม่รู้ตัว

@Daydreamsky-ff3sw 3 ай бұрын

Gen Y ทำงานกับเบบี้บลูม เบิร์นเอ้าท์เหมือนจะตายอยู่แล้ว

@phonchitaphochoho5279 3 ай бұрын

Gen X เบรินเอ้าไม่พอ ยังขี้อิจฉาอีก เอือม

@blslffrever 3 ай бұрын

ได้งานใหม่ เงินดี งานก็ยังไม่หนัก แต่รู้สึกเบรินเอ้าท์กับระบบที่เหมือนจะทำงานลำบาก แปลกเหมือนกัน