マジでシャイニー薊式の肩トレが勉強になり過ぎてヤバい、、初心者〜上級者まで全員タメになる筋トレです。

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5 ай бұрын

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Пікірлер: 86

@hagaseven 5 ай бұрын

本気で筋肉をデカくしたい人へ：note.com/haga7/n/n8e93e56eae85

@tele20472047 5 ай бұрын

昔と比べて色んな筋トレチャンネルの動画がつまんなくなってきてるけど芳賀のは面白くなってきた

@great_saiyaman318 5 ай бұрын

薊先生分かりやすすすすぎます！

@yukitoshi8271 5 ай бұрын

非常に参考になります。

@user-oy4cp5vl7o 5 ай бұрын

こういう部位ごとに理論的に鍛えることができる、動画を全てまとめて見返したい

@user-hz1eu9wb5q 5 ай бұрын

重量ばかり追いかけてたけど、この動画を見て目から鱗でした。もっと考えやらないと駄目だなと。フォーム等参考にさせて頂いて頑張ります！

@user-bp4ry8yo4p 5 ай бұрын

毎回でも言うけど、このコラボは本当に嬉しい。

@user-ge7lr7gn7mm 4 ай бұрын

色んな人の動画見てるけどぶっちぎりで分かりやすい

@j.m7011 5 ай бұрын

当たり前としてきた前提を覆されてるけど、腑に落ちる上に心地いいという。そして体感もいい。

@gashiakar8887 5 ай бұрын

薊さんシリーズが高評価止まらなくて、マイリストできてるわ

@oneman_unite 5 ай бұрын

この3人永遠にみたい

@user-me3up7fs8n 5 ай бұрын

薊さん好きすぎてやばいばりかっこいい

@user-fe9pe1li7c 5 ай бұрын

ダンベルショルダープレスすごく苦手だったので大変勉強になりました🙏🙏🙏

@mn2907 5 ай бұрын

シートの角度浅めな方が肩に良いってのは経験的に知ってたけど、なるほど、そういう理屈なんだな。参考になります。

@to-marin 5 ай бұрын

8:35撃沈からの持田さん爆笑最高w

@user-ku5qq5jc6t 5 ай бұрын

ほんとに有料級の動画ですね。

@user-tt3ur1fp6u 5 ай бұрын

サムネ素晴らしいな

@user-vs6nx3em5d 5 ай бұрын

持田さん連れてあちこち教えてもらいに行くのアリだと思う。持田さんの反応で有効性が裏付けできるみたいな。普通にトークも嫌味なく楽しい人だし

@user-fu5qn3kk7q 5 ай бұрын

サムネ超楽しそう

@user-nx7sm2ur8e 5 ай бұрын

薊さんマジですげぇわかりやすい。ユーザーかナチュラルかどうかは知らんしそんなのどうでもいいから色んな人とコラボして薊さんの知識をもっと流布してほしい。

@user-mv9vn3dh3j 5 ай бұрын

どうでもいいことはないやろww

@user-nd1zz6li2f 5 ай бұрын

⁠@@user-mv9vn3dh3jjbでてないしどうでもいいだろ

@Re.cool_magic_wool 5 ай бұрын

@@user-mv9vn3dh3j どうでもいいわ

@megepower 5 ай бұрын

どうでもいいっす😂

@Re.cool_magic_wool 5 ай бұрын

どうでもいいわw

@user-to1lx7oc5e 5 ай бұрын

最高っ

@user-cd6gi3zf9r 5 ай бұрын

薊さんの動画のコメント欄解放して、ガンガン質問返してくれればいいのに。こうやって、エンタメ要素取り入れて、盛り上げるの得意なんだからこういう姿見ていきたい。ところで、薊さんってタイプじゃないの？❤

@user-lr1lf4yz7l 5 ай бұрын

薊さんがコメント欄の質問に対して解答していくってこと？

@sensekuro5140 4 ай бұрын

薊さんは結構嫉妬の対象にもなりやすいからアンチも多い。それに反応しちゃうところがあるからコメント封鎖してるんだと思う。ファンだけど当時インスタでアンチに対してほっとけばいいのにコメント返したりして、それを某爆食いがネタにして動画にしたりしてたから、もうコメント欄封鎖したままじゃないかな。ちなみに先月投稿ミスかテストか分からんけどインスタで一時的にコメント出来てて、それに対して薊さんいいね返してましたよ。1日で閉じられたけど

@user-qr1dt8xh7n 5 ай бұрын

明日の肩トレに採用します！

@user-fp4ui3xy2c 4 ай бұрын

これスミスでやってみたけど普通のショルダープレスじゃ無理だった重量できたんだけどどうゆう事なんですかね？大胸筋上部使ってしまってるってことですか？

@TheGenntaroumark2 5 ай бұрын

8:46 ここすき

@user-kv6qk1ib5n 5 ай бұрын

言語能力がすごい。なぜそうなるのかがしっくりくる。

@user-es3ll9il5u 5 ай бұрын

この3人でトレーニングについて無限にあーだこーだ言ってて欲しい

@tm125en9 5 ай бұрын

芳賀持田コンビ、安定してますね〜(^-^) 2人の指摘は素人が見ても勉強になります。

@user-yr3lt7mm8q 5 ай бұрын

やっぱり薊さんのレクチャーはわかりやすい✨✨✨ またコラボお願いしますm(_ _)m

@user-nt1le7fl4p 5 ай бұрын

この動画見て合点がいった。ワイ、ダンベルショルダープレスがあまり肩に入らなくて、ハンマーストレングスのISOラテラルショルダープレスマシンの方が肩に入ってたんだけど、このマシンの軌道や姿勢が薊さんの教えに近いからだ。

@kt111cel 5 ай бұрын

おもむろに肩トレするかあ

@yy-rd4ov 5 ай бұрын

薊式は無駄に高重量を持つ必要がないから、鍛えてる箇所以外が疲れない、怪我をしない、間違いなく効かせられる。難しいテクニック必要としないから、言われた通りのフォームでやれば難しい意識の仕方とか必要なく誰でも効かせられる。昨日薊式バンザイサイドレイズやったけどめちゃくちゃに筋肉痛なんだよな。

@NK-tp4pw 5 ай бұрын

昨日これを真似してショルダープレスしたら、今日めちゃくちゃ筋肉痛になった。今まで俺がしてたのは何プレスだったんだ、、、。

@user-dc6im9hk3r 5 ай бұрын

タメになるね～

@user-xxfo3qow7 5 ай бұрын

持田さんに軽い重量で効かせる全種目出してほしいパーソナル受けろって言われるけどw

@boonew7216 5 ай бұрын

よろしければ、あざみさんの再生リストをご作成いただきたいです。

@conditioningyetcat 5 ай бұрын

薊さんて三国志の戦術士みたいだよね

@liontube2751 5 ай бұрын

撃沈わろた

@FXXKeverything 5 ай бұрын

ベンチの角度からしてハンマーのアイソラテラルショルダープレスをフリーウエイトでやるような感じに見えるな

@user-nx7sm2ur8e 5 ай бұрын

薊さんの話は体の機能の話、筋肉の動きの話をするから尚更ナチュラルとかユーザーとか関係ないんよな。ここをこう動かせば筋肉はこう動く、だからここに効くよねって話は人間全般に当てはまることだしな。なんならJBの根性論とかと上手くミックスできればより高い効果出るからナチュラルで伸び悩んでる人ほど参考になるだろ。

@user-nx7sm2ur8e 5 ай бұрын

もうナチュラルだから参考になる、ユーザーだから参考にならないみたいな短絡的馬鹿な考えはもうやめようぜ。そんな短絡的な話で済むならそもそもJBのトップ選手なんか遺伝子に恵まれた天才なんだから再現性ないだろって話にもなるし。スポーツ選手が全員トップオブトップだけ参考にしてるなんてことはないわけだしな

@verdigrissalole6344 5 ай бұрын

あり得ないかもしれないけど一応リクエストします、合戸さんともちださんのコラボお願いさます。

@user-wi1rv3zf1n 4 ай бұрын

やっぱ薊さんは格好良いね(　-`ω-)b

@nakayamuscle 5 ай бұрын

ショルダープレス辞めます

@user-ye2wi4mt6u 5 ай бұрын

だりゃぁ！！！

@user-ex4jf1xs2g 5 ай бұрын

めっちゃ分かり易い…… 薊教の信者んなってまうやろこんなん……

@user-gw7rq7bh8c 5 ай бұрын

フィジークやる人はできるポーズ限定されるトレーニングやな

@user-ox8vj7ww8p 5 ай бұрын

なんで？？

@user-gw7rq7bh8c 5 ай бұрын

@@user-ox8vj7ww8p フィジークの片手を腰に当てるフロントポーをする時、オリバーポーズで形作ってからポーズ取らないと骨格が合ってない場合、力入らないから肩を前に出して尻に力入る状態でポージングしないとサイズ出せないんだよ。鎖骨が鬼長ポテンシャルだったら話変わるけど

@user-gw7rq7bh8c 5 ай бұрын

@@user-ox8vj7ww8p フィジークの腰に片手を当てるフロントポーズを取ると肩と尻の力が抜けちゃうから両手を下ろしたフロントポーズはリラックスポーズか両手を腰に当てたポーズじゃないと力入らない。オリバーみたいなポーズ取れば力が入るからそれで形作ったあと腰に片手を当てても力が抜けずにサイズ出せるけどフィジーク競技では違和感でるポーズだからどうなのって感じだし