【有料級】極太の前腕を作るシャイニー薊式前腕トレがマジで効き過ぎる、、
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3 ай бұрын筋トレはマジでこれだけ買えば大丈夫：amzn.to/3QoWA8M
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@hagaseven 3 ай бұрын
本気で筋肉をデカくしたい人へ：note.com/haga7/n/n8e93e56eae85
@user-vs3xu7sn7n 3 ай бұрын
芳賀さんの動画出す時間帯好き
@user-hq7qw8xy9d 3 ай бұрын
シャイニーは芳賀とコラボする時が自然でいい笑顔するね😊
@shionpianos 3 ай бұрын
こりゃ目から筋肉だわ
@youshu8089 3 ай бұрын
真似します
@Smilegunmashibu 3 ай бұрын
芳賀さん好きだ
@user-ye2wi4mt6u 3 ай бұрын
フレックスルイスみたいな前腕欲しぃー
@user-wf2gq6pw9j 3 ай бұрын
シャイニーさんとの二頭筋、三頭筋の動画はあったけど前腕は無くて萎えてたけど、前腕出たのめっちゃうれしい！！
@cu39 3 ай бұрын
棒からひもで重り吊るして巻き上げるやつ（リストローラー？）好き
@tz5127 3 ай бұрын
明日腕トレの自分歓喜な動画。
@takahero0207 3 ай бұрын
薊さんに前腕褒められました！ 多分ラグビーのスクラム組む時ジャージを掴んで引っ張る動作が効いていたんだと思います。
@two_times_loser 2 ай бұрын
もしかしてフロントローだったりします？
@takahero0207 2 ай бұрын
@@two_times_loser フッカーでしたスクラムの前方の真ん中です。
@two_times_loser 2 ай бұрын
@@takahero0207 奇遇ですね。僕はその右にいました笑 親指に引っ掛けて巻き込むように掴むんで、すごく握力つきますよね笑
@user-jt8dp7ub4b Ай бұрын
質問です ダンベルリバースカール L-アームツイストダンベルについて これは脇を閉めて行うものでしょうか？またコツがあれば教えてください
@user-rz1ml9xx2n 3 ай бұрын
最近筋トレ始めたんですが、例えば朝に腕トレ、夜に脚トレとか1日で複数部位のトレーニングは良くないでしょうか？
@kentohyono2493 2 ай бұрын
いいよ^_^
@EikichiGames 3 ай бұрын
前腕太いは男にモテる
@user-hc3bl9tt4u 11 күн бұрын
リバース系の種目、好きなんだけど手首がすぐ痛くなる
@roppongiiiiii 3 ай бұрын
渋兄元気かなぁ
@takumilife1858 3 ай бұрын
最初のスタンディングリストカール 確かに高重量できる！ 40kgくらいでしかできないけど😅
@user-hc3bl9tt4u 11 күн бұрын
横川くんも紹介してたんで僕もずっとやってますが、ラックが空かないとできないのだけが難点です。ダンベルやEZバーだといまいち。
@user-ih1ge1ml8n 2 ай бұрын
リストエクステンションで使ってるバー何キロですかね？
@user-ww2db9qj5g 2 ай бұрын
8か9kgくらいですかね？
@_mania9039 3 ай бұрын
最近薊さんとの絡み多いっすね
@parallaxwave2525 3 ай бұрын
シャイニーカールまじで効く
@user-iu7tt9vl7i 2 ай бұрын
脛にも筋肉なんてあるんやな
@user-sv1fc2xi5b 3 ай бұрын
窪塚洋介に似てイケメン
@gdyuuhb 3 ай бұрын
❤
@Dfens2131 3 ай бұрын
sugoi❗️💪(´･_･`💪)
@user-ui1cp5pb6m 3 ай бұрын
首を忘れてますよ
@user-cl7yr1ip1g 3 ай бұрын
ハンマーで腕橈骨筋リバースカールで上腕筋により入るって言ってるけど、逆だよね。
@user-fp2lp8tc5l 3 ай бұрын
リバースカールはより腕橈骨筋にフォーカスできてハンマーはどっちも入る的な
@user-hc3bl9tt4u 11 күн бұрын
合ってますよ
@user-jr6vn6ww7x 2 ай бұрын
「ステ使ってるやつになんてろかんてろ😂」って言ってる奴いるけどいつの話してるんだよ。反省して次のステージに1歩進もうとしてる人に酷いこと言ってんなよ?
@okayama3397 3 ай бұрын
後ろの音で解説が聞こえにくいの俺だけ？動画撮るときはジム貸し切りで撮影してほしい...
@aaaog 3 ай бұрын
ピンマイクで解決しますね！
@user-hc3bl9tt4u 11 күн бұрын
わがまますぎて草
@yk-fi6gq 3 ай бұрын
久々に見たらなんでシャイニングが棲みついてるんだ？
@kei8673 3 ай бұрын
シャイニーは結局ステなのか突っ込んでほしい、、😊 情弱ビジネスはもういいから
@asdfghjkl0226 2 ай бұрын
ステカスが何言っても無駄だよｗｗｗｗ そもそも論、ステ使ってますを公言しないと意味ないだろ
@user-sh1eb4mi1w 3 ай бұрын
たかだか筋トレで有料とかおかしくね？
@user-xo3nh2zt8i 3 ай бұрын
おかしくーよ。 トレーナーて職業知ってる？笑
@user-iq3ru9zi1h 3 ай бұрын
昔はトップビルダーのトレーニング見るだけでも有料だったし、こんな説明してくれたら本当にお金払うレベル
@jack.hammer 3 ай бұрын
持田の下位互換の薊さんに教えて貰っても意味無くない？