Скачать рецепты Майонеза на 50ккал бесплатно smart.hudeem-online.ru/youtube-mayonnaise? Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - hudeem-online.ru/freediag Программы по снижению веса - smart.hudeem-online.ru/program

Спасибо!!! Благодаря вашему метоболическому принципу,питаясь как вы учите и показываете,самостоятельно сбросила 22 кг с нового 2021 года На первой клубнике самостоятельно зафиксировала вес.Постепенно повышая калорийность.Ориентировалась по весу утром.Всегда слушаю ваши эфиры в записи. Ваш голос успокаивает,что я делаю всё правильно.Я ВАМ очень благодарна и всем кто придумал Программу.Все просто,доступно. Все рецепты пробую ,близкие даже не подозревают о низкой калорийности.Вы ГЕНИЙ!!! С благодарностью- ваша подписчица с января 2021 г

Сталевар мужчина)))а я женщина работаю в стальцехе с лопатой и ломом,сама похудела на 35кг в 50 лет,единственный минус калогена нет,кожа подвисла,но это для меня неважно,главное получилось..Кстати,без великих диет,ела почти все,но интервальное голодание,сладкое обожаю и ела но немного печенье ,шоколад и мед,все понемногу..Главное еду потом отработать и все будет хорошо

Доктору который имеет такой внешний вид можно доверять 100 процентов а когда диетолог с двойным подбородком советует худеть то нужно сначала хорошо подумать

Была у меня такая директор в салоне красоты,так она в 45 лет при росте 170 носила 42-44 р и ела всё подряд,и булки и торты,не в чём себя не ущемляла,это генетика господа!

Огромное Вам спасибо! Вы просто зарядили меня на снижение веса! Год я боролась с собой и переносила на завтра, было оооочень тяжело, когда стала смотреть Ваши выпуски, мне стало понятно,что со мной происходит, как-то проще стало себя контролировать и игнорировать провокации мозга. Уже моя жизнь изменилась, вес начал уходить, но для меня гораздо важнее то самоощущение, которое я испытываю,пользуясь Вашими советами!!! Раньше отношение к себе было "пельмень",а сейчас "я молодец! я познаю! я на правильном пути!" И Я НЕ ГОЛОДНАЯ! И Я НЕ В ДЕПРЕССИИ! От души, СПАСИБО!

Очень красочная и образная речь , с прекрасным юмором ! Отличает знание психологии женщин , энергия , жизнерадостность ! ! !

Сергей, я люблю вас нежно! ❤️ Мы с мамой подсели на ваши видео и скинули по 6 кг уже. С переменным успехом, на курсе было бы лучше, конечно. Но все же! А главное - юмор 😀

Дорогой доктор, вы кудесник! Без шуток.! Теперь я смогу спокойно делать диетическую шаурму! Вам огромный респект. 👍🤝

Здравствуйте) Если кому-то интересно, я сделала майонез из обезжиренного творога, желтка, горчицы, соли и перца по данному рецепту. Попробовала - это НЕ вкус майонеза. Разве что прочитать мантру в течение часа-двух: «Это майонез. Это майонез. Это майонез. …..» Может сработает у кого-то😉 Я стараюсь не отставать от Сергея и материал подавать с юмором))) Мне нужен был майонез к салату «Под шубой». Я решила всё же попробовать. И теперь хочу посоветовать всем, кто любит этот салат: лучше купите низкокалорийный майонез в магазине. Я его ещё не покупала, но думаю, что «Под шубой» получится вкуснее с чем угодно, кроме данного творожного «майонеза». Образно выражаясь, это не та пушистая «Шуба», которую я обожаю. Это изъеденный молью «Тулуп»)))) Вообще без заправки тоже будет лучше, чем с этим творожным «майонезом». А если учесть, что я не покупаю, а делаю домашний высоко калорийный майонез уже лет 5, разница такая, что лучше уж съесть только 100 г «Под шубой» с калорийностью 238, чем этот потрясающе полезный низкокалорийный салат «Под облезлым тулупом» Но я вешу только 68 кг и не могу давать такие советы тем, кто ещё далек от такого веса) А вообще я просто в восторге от доктора, он шедеврален!!! Спасибо за стройность))) Но моя «Шуба» неприкосновенна)))

Сергей Михайлович, Вы наш Спаситель и Освободитель от наших наеденых жиров и боков. Я, мама четверых деток. Смотрю ваши видео, слушаю. И по-тихоньку следую вашим рекомендациям. Всё, получается. За 2 недели как я начала смотреть видео, я сбросила 2.5 кг. Буду и дальше внидрять в свою жизнь новые привычки. Дай Бог Вам и Вашим близким благополучия, крепкого здоровья, надёжных друзей рядом 🤗🤗🤗🤗

Дорогой док. никого не слушайте, Вы супер!)❤

Вы человек, который спасает мир, большое вам спасибо😊

Спасибо что показываете на примерах как легко использовать трюки снижения калорийности, наглядно демонстрируя лёгкость похудения🙂

Сергей Михайлович, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!

Большое спасибо за идеи!

Спасибо! Отличный рецепт и чувство юмора !

Солнышко мое!!! Какой же ты молодец!!! Как же ты все понятно обьясняешь!!! Четко! Дохотчиво и внятно!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!👍👍👍⭐️⭐️⭐️😗😗😗 ТЫ ЗВЕЗДА БЕЗ СОМНЕНИЙ!!!💋💋💋❤️❤️❤️

Спасибо,Сергей Михайлович!!!Кабачковый торт с таким майонезом супер....

Спасибо, большое💐❤️

Благодарю вас 🙏💖👍 обязательно попробую.

Огромное спасибо, вы супер 👍

Браво!!! Пусть и видела, но повторение- мать учения!!!!😉😉😉спасибо Сергей Михайлович!! Команде пламенный привет!!!!👏👏💋😊❤️😊😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘💋💋💋🍏🥬🍓🌶🥚🍒🥒🌟

Спасибо за чудесный рецепт, замечательный доктор!

«Я худею на НТВ».Первый раз увидела вас на передаче.Как увидела на Ютубе,сразу подписалась.Слушаю каждый день.Так всё просто,доступно обьясняет.

буду пробовать! спасибо

❤❤❤ Спасибо за информацию

Спасибо большое, попробую.

Спасибо большое за очень хороший рецепт. Скоро Новый год, приготовлю Цезарь и Приталенную шубу

Ваши рецепты прекрасны! Настоящая находка! Спасибо от души)))

Доброе утро замечательная тема

Спасибо! Супер!

Вы просто супер 🤩🤩🤩🤩🤩

Сергей Михайлович, благодарю! Надо попробовать. Скажите пожалуйста, а в этот рецепт можно добавить немножко чеснока для запаха, например для салата " Приталенная шуба".?

А я замораживаю кефир,затем отделяю сыворотку,остаётся творожный крем,можно добавить зелень и чуть-чуть соли,совсем мало калорий

Спасибо большое! А я сегодня для себя открыла пасту из оливок 🥰 Да, это калорийно, но ее более 1-2 чайных ложек не съешь, т.к. она насыщенная и соленая. Очень вкусно с вареной куриной грудкой и овощами на пару (не солеными) 🤗! Примерно 300 ккал. на 100 гр. Легкий майонез - тоже спасение для худеющих, но я его не очень люблю 👎

Придерживаюсь пп и ещё антикандидный протокол время от времени. Майонез это единственный источник жиров в моем питании. Поэтому смело употребляю ту же Слободу. Я же не пачку съедаю за раз, мне на неделю хватает, вернее всей семье. И даже остаётся. Порой делаю свой домашний майонез без сахара. Иногда вместо яйца добавляю яблочное пюре. Так что можно, если не злоупотреблять, и майонез!

Благодарю Вас, Сергей Михайлович, теперь можно без страха и упрёка делать оливье или любой салат! Хорошая подача, с юмором и хорошим настроением! Благословляю профессию диетолога, где по снижению калорийности продуктов можно легко худеть! ❤️💛💜💙💚🌞🌈🌅🌺🌧️🌲🌿🪴🌳🌴🌱🙏

Интересный рецепт домашнего майонеза. Сейчас в отпуске можно постараться. Спасибо!

"Майонезное веселье,но оптимальная калорийность"-лучше и не скажешь!👍👍👍👏👏👏Спасибо,Сергей Михайлович!!!⚘⚘⚘🌞

Я сегодня тоже сделала его, не майонез конечно но вкусно! 😀 в ПП салаты самое то, лучше чем просто йогурт! Спасибо вам!

Замечательный майонез, уже сделала и майонеза клала примерно четверть. Очень густой ивкусы можно делать разные-добавить грибную муку, резаные оливки, укроп и тд. Спасибо большое, Сергей Михайлович!

Я и раньше была почти равнодушна к майонезу...А после Программы вообще не очень люблю смешивать продукты😉Все по отдельности мне вкуснее😋😋😋Спасибо, Сергей Михайлович!!!🙏💞

Сергей Михайлович,спасибо огромное,я похудела на 16 кг,вы просто находка...правильно говорят:" юмор- катализатор активности"!!!!!

Савушкин вообще классные продукты, открыла для себя их греческий йогурт с отличным содержанием белка и их творожные десерты, особенно вкусный миндаль-кокос, всего 112 калорий в 100 граммах, упаковочка 120 грамм, вкусный десерт и полезно

А я так мужа приучила к лайтовому майонезу! Сначала смешивала обычный и лайт в пропорции, к примеру, 3:1..... потом 2:1.... и т.д., пока муж даже не заметил что это лайт!!! А он у меня ну очень привередливый в смысле еды!

Доктор да ещё с чувством юмора, на вес золота!❤️

Очень приятный доктор))

Ну не знаю, беру обычный йогурт, немного зелени и чеснок, немного солю и получается крутой соус, в контейнере можно хранить пару дней.

Спасибо Сергей Михайлович за полезную информацию 👍🤗♥️♥️

Благо дарю вам доктор . ❤❤❤❤ можно я суть теперь любимые салаты с чистой совестью 😅🙏🙏🙏🙏успехов вам и процветания ❤

Мой муж называет моё питание "молекулярной кухней". Ему всюду теперь мерещатся мои добавки😅 Спасибо Вам за стройность, всё благодаря Вашим знаниям, любимый наш Доктор! Доктор с большой буквы 🥰🥰🥰

У нас в магазинах не могу найти мягкого творога, ещё и 0%. Нашла йогурт без добавок и без сахара по 43 ккал. С ним тоже можно вытворять всякие чудеса. Вкус нейтральный

Круто. Спасибо!

Благодарю!!!

спасибо за рецепт

Спасибо! ❤

Спасибо, майонез получился. А главное так можно накормить ребенка творогом!!!!!!

❤Спасибо!

Спасибо вы крутой доктор

Спасибо!!!!!

Спасибо 👍😄

Конечно, попробовала лайт майонезы ! Понравился 250 ккал, 140 ккал не понравился...😞 Так я их смешиваю!!! И норм, вкусненько так!!!👍🥇❤🥰😍

Здравствуйте! Я новичок, скажите пож,какую горчицу класть,где брать или обычная из тюбика в магазе?

Лучше смотреть не на калорийность, а на состав продукта

Спасибо большое

Какой сегодня интересный перекус у доктора🤣🤣, жирненький полдник. Я прям смотреть боюсь, ощущение, что вкус майонеза прям на языке чувствую, а то вдруг поправлюсь🤭

Спасибо 👍

Я буквально вчера так экспериментировала )) всё таки 1:1 для меня наиболее приемлимо. Спасибо за видео.

Сергей Михайлович, ну как же Вам не верить на слово ???) Вы уже себя зарекомендовали !) Спс за эфир.

Здравствуйте доктор Сергей! Начало ,у меня было112 ,700 Я начала и могу уже сообщить о ваших ,ну и моих достижениях,сейчас у меня вес 109 кг 100 ,сдвиги есть и я очень довольна , Ваши слова,,я в Вас верю ,, И не зря 😍

Браво!

Рецепт: нулевой мягкий творог, 1 желток, горчица по вкусу и лимонный сок.

Сергей Михайлович!Спасибо большое за рецепт

Супер👍

Делаю с йогуртом и тоже норм. Делала со сметаной 10% и запраляла салат "селедка под шубой" ПП

Класс!!!

Здравствуйте когда снимите передачу про низкокалорийный самогон? Пожалуйста а то отпуск скоро!!!

К говорила моя врач - гастроэнтеролог : "Кушать можно. Жрать нельзя".

По поводу вкусовых изменений согласна. на работе у меня сотрудники всегда удивлялись, как я не ем печенье покупное, а я объясняла, что жир прямо по нёбу катается - я зыком чувствую, все крутили у виска 😀А это кто к чему привык

У меня нет доступа к вашим рецептам (С.Обложко) . С 15 летнего возраста питание с контролем общей калорийности в день . Периодически (через 3 года, через 12 лет. ...) возникала необходимость соблюдать метаболический принцип с калорийностью 800 ккал. в день для нормализации веса. Заменить "майонез и сметану 20% жирности" продуктами кисломолочными йогуртом или творогом мягким жирность до 4. Продукты вкусные и богаты лактобактериями , бифидобактериями. Отлично для салатов и для приготовления горячих блюд, для выпечки десертов .

Д.день- делаю соус из безпроц. кефира: немного тертого чеснока,зелень,соль,капельку лимона👍

Я делаю такой соус, но только ещё добавляю соевый соус и норм)

Я в суп стала класть, вместо майонеза и сметаны, мягкий творог 0,1% жирности. Очень вкусно и при этом мало калорий и жиров.

Спасибо за нежирный соус ,его можно добавлять в крабовый салат.

Пол года я правильно питаюсь и вроде бы все норм, и вкус поменялся!!! Но на др дочки я таки соблазнилась на кусочки "прежней еды" Иииии!!!!! Нифига вкусовые привычки НЕ ИЗМЕНИЛИСЬ!!! ТАК ЧТО НЕ СОБЛАЗНЯЙТЕ!!!

Последний майонез, это то что надо. Спасибо. 🎉🎉🎉

Обезжиренные продукты сохраняют свои вкусовые качества за счет добавления химических вкусовых добавок и многие из них вредны для здоровья. Может быть лучше использовать меньше майонеза или заменять майонез небольшим количеством низкокалорийного растительного масла, например конопляного и немного лимонного сока.

Я с ним знакома лет 12, за это время он практически не изменился, занималась у него в школе Борменталя в 2011 приблизительно году, тогда сбросила за 3 недели 12 кг

а что мешает сметану использовать? она и не острая - кожу не портит

Я,давно смотрю ваши видео ,внимательно. Грузия.

Скажите пожалуйста,мы здесь худеем на подсчёте калорий?

Приятно слушать и внедрять в жизнь. Жаль ни одна ссылка на скачивание бесплатного рецепта не открывается 🤗

С нашим доктором никто не останется голодным- научит, накормит вкусными и низкокалорийными продуктами!!!👍👍👍👏👏👏💯💯💯🤣🤣🤣

В составе "Соуса майонезного" бренда "То, что надо", который использует доктор Обложко, входит всего 2 натуральных продукта: подсолнечное масло и соль. Остальные ингредиенты такие: загустители, регуляторы кислотности, консерванты, ароматизаторы и красители.

Видела, как майонез разбавляют мандариновым соком, попробовала, вкусно и легче размешать. На твороге ещё не пробовала... Интересно.

Здравствуйте, вот как себе приклеить скотч на рот или сто сделать, если после работы очень хочется есть и не возможно остановиться, хотя давно мозг понял, что это нельзя или наелся???вот что делать если происходит🌼 зажор🌼 одним словом? А у меня муж молодой...на 11 лет...и хочет он красотку.😊..

Не ем соусы и майонезы,но хотелось бы взять что-то натуральное и без добавок. Надо посмотреть

Вы обсолютно правы. Как только я куплю пачку майонеза, вес набирается.

В состав легких майонезов входит модифицированный крахмал E1422. В США он почему- то запрещен, думаю, не без причины.