Благодарю ❤❤❤

Спасибр

Благодаря Сергею Михайловичу, только ему, удалось поверить в то, что ближе к 50 годам можно находиться в нормальном весе, при этом питаться, как нормальный человек, не измождая себя диетами, и при этом чувствовать и выглядеть прилично))). Хочу ещё дойти до 58 кг, рост 158) Осталось немного, всего 6 кг, но пока что остановилась, не могу или не хочу 😅 отказаться в жару от лакомки, но раньше это было бы 7 штук за раз 😂, а сейчас только максимум две за день🎉 Обязательно приду на программу, пока ремонт, нет кухни, хочу полностью пройти фиксацию веса под наблюдением команды Обложко)

Это жировые клетки жрать требуют...🙉🙉🙉прям не просят,а требуют...🙉🙉🙉надо не реагировать и не обращать внимания☝️

С̰е̰р̰г̰е̰й̰ М̰и̰х̰а̰й̰л̰о̰в̰и̰ч̰ ,Вы правы ,страх перед едой может привести к негативным последствиям☺️.Чтобы преодолеть тягу к еде, следует изучить свои привычки, проанализировать причины, которые вызывают желание есть, и разработать стратегии для управления аппетитом.Важно научиться слушать своё тело и понимать его потребности, а также заменить негативные мысли о еде на позитивные и здоровые. С помощью ваших знаний и практики можно научиться контролировать свою тягу👍.Вы обладаете уникальными знаниями и опытом, которые позволяют вам выполнять свою работу на высшем уровне.👨‍⚕️❤️

Вопрос задан ! Ответа ,, доктор’’ , увы не знает ! 😂

Легкая, пушистая, прекрасная программа, как сам хлебушек который вы вместе готовили! Какой ведущий, а гостья какая! ❤ Как хорошо с такой программы начинается утро и день! Спасибо большое! ☀️

У меня срывное всё жирное, если начинаю есть копчёное сало, всё до свидания😁

Основное в похудении - дефицит калорий. Как можно в это не верить? Закон сохранения не изучали??В школе не учились??

Вы сам такой стройный,нормальный.Приятно даже посмотреть..Обратите внимание,что раньше при СССР-все так и выглядели...Хотя ели очень много и были столы разнообразные и застолья на широкую ногу..Я даже сейчас такой "разнообразный,как раньше стол"не делаю ,а были стройными..

Да я работать не успею на 6 разовом!потом и один раз поесть не на что будет.да и не хочу я столько.

У меня не срывной продукт это мясное. Ем, как таблетку, потому, что так надо. Но 😊моя собственная выпечка это всё! Поэтому уже год ничего не пеку и даже не думаю. Для мужа, когда попросит спеку блинчиков. А тортики, шоколадные конфетки и всю кондитерку обхожу стороной и шепчу себе: это химоза, это наркота, это яд.

Обнимаю 🤗

Сельдерей єто клас.

❤️❤️❤️эту кукуху нужно правильно кормить,это точно, Сергей Михайлович 👌👌👌😋😋😋😊😊😊🥕🥕🥕🍎🍎🍎🍓🍑🍒🍏🍎🍏

Много лишних слов....

Потому что вокруг полно худых (и не очень) - "добреньких" людей, которые постоянно так и норовят накормить тебя вкусняхами и выпивкой- праздник же. Или- вот попробуй, сама пекла. 😏🤪

Балаболец, все можно в 10 мин

Много раз худела и опять набирала. А некоторые знакомые едят весь день-рот не закрывается и худые. Обидно.

Спасибо Вам огромное Сергей Михайлович!!!❤❤❤ Всегда рады Вас слышать и видеть! Очень помогают Ваши лекции!

Не вижу ссылку нарецепт в описании. Причем ни в одном.

ПУСТОБОЛ! 😂

Много мычит, стало скучно, бла-бла-бла.

Я согласна. Хожу теперь утром, вечером и в бассейн 🎉

Красивого вам лета, Доктор ❤❤❤

Я смотрю смеюсь и пью чай с тортом😂

Спасибо за вдохновляющий эфир! Особенно, что гостья - девушка, которой удалось похудеть после 50 лет! Как же это здорово! ❤

Доктор па тарелка учит удержаться спасибо

Спасибо Сергей Михайлович! 😍Воздушный десерт- морковный тортик! Легкий , как пёрышко!😅😋🥕100гр. , огромный кусок!👌👏❤️❤️❤️❤️❤️

Благодарю вас ❤❤❤

Что делать, когда на дефиците калорий наступает плато?

С͎е͎р͎г͎е͎й͎ М͎и͎х͎а͎й͎л͎о͎в͎и͎ч͎ ,если бы мир был на 100% справедливым, мы бы ели всё, что хотим, и столько, сколько хотим, и не набирали бы вес😀. Однако мир далёк от идеала, и приходится соблюдать определённые правила и ограничения, чтобы поддерживать здоровье и фигуру.Но всё же есть справедливость в мире, раз мы нашли вас.С помощью вас мы научились составлять меню, которое позволяет нам наслаждаться вкусной и сытной едой без вреда для здоровья.👨‍⚕️❤️

Я теперь не ругаю мужа , когда он покупает конфеты, которые я не ем. Пусть ест, а я кисель пп попью

Спасибо Сергей Михайлович за Ваши видео консультации. Теперь знаю что такое матаболическая тарелка. Стройнею по Вашей методике . Вы свеляете уверенность в процессе обезжиривания!!! 😂 И не корю себя, когда нарушаю. Вы же говорили, что главное как можно быстрее вернуться к метаболической тарелке.

Худеть не в ту сторону🤣🤣🤣это моё👌

Ой доктор!!! Спасибо, что напомнили про телесные удовольствия!!!!

Это всё верно для здоровых людей. А когда гипотериоз, диабет, гастрит и пища попросту в желудке не держится и проскакивает к "выходу" максимум за час, то "формирование новых пищевых привычек" очень быстро приводит к РПП.

Грибов объелись

Здравствуйте, уважаемый доктор! С удовольствием ела бы грибы, но есть мнение, что грибы тяжелая пища для печени! Так ли это?!

А вот доктор Шишонин категорически против супов

Спасибо большое за информацию.

Уважаемый Сергей Михайлович ! Самостоятельно слушаю и питаюсь по вашей методике, все понятно и есть за месяц -4 кг. Но, пошли запоры.. семейный доктор говорит , что по утрам нужно питаться жирной пищей для выделения желчи. ( у меня застой и есть камешек в желчном) . Больше хожу, больше добавляю псилиум где можно - ничего не помогает. Как быть? Спасибо

Сергей Михайлович,какой же вы умничка ,такая помощь людям, всех вам благ!А программа работает на все 💯, у меня за бортом минус 20,но я в процессе😊

Спасибо🙏💕 большое 🙏💕

Героиня - молодец и красавица ❤