Defisit kalori Alhamdulillah 1 bulan turun 5 kg tetap semangat . bb kemarin 80 skrng 75 Bismillah otw 60❤

Haiiiii om ak anak SMP kls 9 umur akk 14thn,aku ngikutin bodyfitt ini dari dari berat badan aku obesitas bngt di 75.trus aku ikutin 3 bulan an sekarang jadi 59❤❤❤alapyu bngtt makasih banyak yaa...

Ak ud senam dr sanggar 1 ke lain nya nasi ud dikurangi minyak ud dikurangi bykin air putih ttp aja belom bs turun byk,apalgi kmrn abis lebaran makan bersantan ria belom sempet olga lg mash mager karna ngurusi suami yg sdg sakit dan alhamdullilah skrg suami ud sehat dan k3mbali kerja lg mulai dr nol lg pen ikutin terus setiap hari di channel bodyfit bahkan ak donload channelnya jd enak bs senam di rumah tanpa harus kwluar rumah nyari nyari sanggar senam hehee..makash abang bagus dgn adnya channel bodyfit ini ak suka dgn soundnya bikin gairah buat bakar lemak diperut tentunya 😊😊terima kash bang bagus semoga mnjd amal jaryah bang bagus dan kwluarga ud mengasih ilmu yg bermanfaat buat kami butuhkan aamiin

Saya ibu rumah tangga usia 33 dg tinggi bdn 153 tp BBQ 66 kg, Alhamdulillah dengan mengikuti bodyfitt dg senam tiap hari dirumah dan diet TDK mkn nasi, hanya makan apel 1 dipagi hari, makan ubi siang hari dan putih telur mlm hari, Alhamdulillah 1 Minggu bbQ turun 3 kilo. Ngerasa banget diruang gerak saya semakin lincah.

Alhamdulillah....dr tgl 10 Julii 2024 ,Sy mulai mengikuti dan excercise penurunan bb via YT Mas Bagus,sudah turun hnpir 6kg dr Bb 65 skrg di 59,, setiap hari latihan,jaga pola makan ,hidup lebih sehat Tdk makan gorengan,tepung² an,menghindari makanan/minuman manis , Makasih Mas Bagus,salam dr Semarang

Alkhmndllh saya mengikuti senam udah turun 5 kg dlm sebulan,pokoknya hppy,semoga chenel ini semakin oke

Iya mas akujuga blm bisa lepas dr nasi minyak turunnya lama tp engga apa2 yg penting ngikutin senam tiap hari biar racun dlm tubuh kita ikut keluar keringat jadi lebih sehat dn energi krn pola hidup sehat ya yg utama sy ikuti adapun langsing itu bonus aja biar kita engga ekspresi insya allah perlahan tercapai bb normal lagi doanya mas bagus dn teman2 ttp smngt dn slalu hadir u rakyat indonesia agar kita smkin pintar sehat dn tau makanan apa yg sebaiknya kita konsumsi dn hindari

Salam kenal kak saya sudah mengikuti senam body fit 4 hari masya Allah enak banget mudah"an berhasil menurun kan berat badan dan sakit di pinggangku sembuh trima kasih kak bagus🎉

Saya sudah sebulan lebih , ingin menghilangkan lemak perut,.. Usia 54 th . Hamdulillah dari berat 58 , sekarang jadi 55.. Hamdulillah turun 3 klo.

Alhamdulillah..saya udah ikutin senam Body fit by bagus...bangun pagi enakan telapak kaki ku..sebelumnya seperti ditusuk2 paku....semakin semangat dan sukses bt bodyfit by bagus

Seneng bngt ikutin senam bodyfit dibadan baru seminggu aja ud berasa bedanya lbh entengan 🥰

Baru juga ikutin defkal dan pola makan sehat dr channel lain, tp klo olahraga tetep ngikutin channel ini, baru jg 6 hari ini ikutin, dr 64kg ke 62kg yg penting jgn dlu cheating day plis 😂 kurangin nasi, no minyak alias goreng² an, no tepung²an, no manis². Jangan lupa defisit kalori itu wajib dan ngaruh bnget. Pengen target turun 10kg biar sehat dan balik lg ke bb 53kg

Aku kolesterol tinggi dan asam urat tinggi..baaanyaaak pantangannya. Tapi saya tetap olah raga 85 kg turun jadi 75 baru 1 bulan merobah pola makan, kalau olah raga dari dulu udah hoby. Jadi kuncinya Pola makan seperti yg disampaikan mas bagus.

benar diet itu murah yg mahal komitmenya....komitmen untuk menahan agar tdk tergoda makan2 yg tdk dianjurkan

Makasih body fit setiap pagi klu gk senam nyesel , tapi ku pingin sehat dan pingin kenceng aja , awet muda klu umur ku 53 berat 48 kayaknya udh ideal buat aku.

Terimakasih body fit aku ngikutin di yt dan ig.. Abis lahiran anak ke 2 badan makin melar body fit ngebantu bgt buat aku aerobik tiap hari. Dan mulai jaga makanan jg engga sembarangan yg di makan. Semangat semuanya sehat sllu 👍

Selalu ngikutin senam mas bagus. Terima kasih slalu memotivaai. Setiap senam Selalu gobyos. Bb 67 target 50 kg. Semangattt

Dari sekian banyak chanel, chanel bodyfit by bagus yang nyaman enjoy santuy tapi hasilnya bener2 wow

Sy tiap hari senam ikutin yuotube pa bagus cm pengen kencengin badan aja, klo sampe turun badanya Alhamdulillah...

Udah 1 minggu ngikutin senam nya mas bagus,bener2 enak ke badan,semoga bisa turun berat badanku . Aamiin😁

Saya ingin menurunkan berat badan saya dari 73 ke 62 untuk itu saya punya tekat gabung dengan bodyfit karena bodyfit mantap dan luar biasa 15 mnt mandi keringat mantap👍🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Makasih bgt bang aku sll ikutin senam nya..cuma kalo dr makanan aku cuma makan 2telor rebus sama pisang..trs malam nya tomat..aku ga makan nasi..aku blm bisa ngikutin diet mknan nya..tp wlpn senam nya aja aku berhasil nurunin 4kg dalam waktu seminggu..mksh bang atas konten2 nya jd penyemangatm.

Iya perut saya gendut umur saya 67 rasa nya engap berat badan saya 72 ya itu seneng nya gorengan dngn mendengarkan kakak ini sadar cara.komsumsi nya salah mulai hari ini saya akan mencoba berubah .makasih kakak ya

Bismilah saya semoga bisa konsisten sampai sukses bisa menurunkan berat badan

Bang tahun 2022 saya ngikutin konten sampean dari berat 118 dalam sebulan saya turun 18 kg, karena nonton konten motivasinya, sekarang mau diet lagi😅 soalnya da naik 113 kg lagi tinggi 189 cm

Lagi usaha diet ni coach bru mulai 3hari ini, sekrg bb 62 tb 151 target 50 coach. Bismillah turun 12 kg.

Sayaumurnya sudah 55 coach, pengen nurunin berat badan, yg jadi masalah sekarang sudah banget ngilangin kebiasaan ngemil, saya senam juga sih, yg dipandu coach bagus di yotoub...gobyosss .kerenn..👍👍👍

Assalamualaikum sya udh ngikutin bodyfit 3 thn alhamdulilah sekarang udh ideal terima kasih

Alhamdulillah setelah ikut or di body fit.. hbs sholat subuh sebelum aktifitas... Hasilnya udh nmpk.. Sy ngikuti sebelum puasa.. Alhamdulillah hasilnya nmpk. Berat badan jd turun. dan badan nmpk fress, ringan.. G gmpng capek... Berat badan awalnya 55 kl.. Jdi 52kl Dan dibag perut. g ada polisi tidurnya 🤣pinggang . Udh mulai membentuk.. Trms mz Bagus

Aq dri BB 84 jdi 66 dlm waktu 4 bln jga pola mkan rajin olahraga. Hari minggu mkan bebas

Terima kasih coach atas perkongsian.. Malaysia hadir support..sy dlm proses utk Turun berat badan

Aku sekarang 80 kg,mudah mudahan dgn rajin senam bisa lmbr laun BS turun BB nya..

Saya 80kg .. Gula 200 , saran teman tiap pagi mkn telur rebus.. Tahan di perut hingga mkn siang. Guldar lumayan turun ❤

Salam kenal coach saya Flewa , saya baru 5 hari konsisten senam bodyFit masha Allah bagus sekaliii , semoga saya bisa sehat dan berat badanku turun bebas . Makasii coaachhh

Alhamdulillah🤲 walaupun berat badan aku sudah turun menjadi ideal, aku masih tetap lanjut ikut senam body fit. Supaya racun kolesterol nya gak balik lagi, tubuh aku juga terasa sehat alhamdulillah🤲 berkah dan menjadi amal jariah buat mas sekeluarga amiiin. Alhamdulillah muka jadi tambah muda😊, baju udah bisa pake yang cantik👍😘. Alhamdulillah🤲 banget sangat bersyukur

Alhamdulillah om aku mulai ngikuti senam Budy fit... Mulai Juni sampai skrng tiap sore,, lihat diyutub senam nya yg ada ka tri nya.. BB ku pertama ngikuti 63, skrng udah tutun 59.. mks ilmunya om.. buat ngikuti senam nya tiap hari,, smg om nya SHT slalu panjang umur, banyak rejeki bhgia selalu Ama keluarga tercinta..🤲🤲🥰🥰🙏🙏

Saya ibu RT usia 42 TB 153 BB awal 53 skg mlh d angka 60 dlm jarak 7bln naik skg ngikutin bodyfit mas bagus udah dr juni 2024 smggu 3x mlhn klo smpet tiap pgi klo g senam ky nagih.. Wlpun mknan msih g sht tp setidaknya ngikutin senam nya dl🥰

Aku sll ngikutin chanel ini... Enak gerakan nya...ga buru-buru tpi gobyos...mksih bodyfit..

Pengen ikutan programnya . Kendalanya belum bisa konsisten. Seneng kl lihat orng yang sdh berhasil salah satunya kayak mb tri.

Alhamdulillah ikut senam body fit seminggu turun 2kg

Badan gemuk itu mendatangkan banyak penyakit,, aku juga disuruh diet sama dokter, kurangi nasi, no santan, no minyak, kurangi garam, kurangi gula, perbanyak makan sayur dan buah, makan protein, pokoknya jangan jeroan

Tiap hari ikutin senam bodypit minyak gula d kurangin nasi d kurangin d tambah diet if

Aq dlu berat bdan 80kg tp aq rutin ikutin mas bgus olahraga pagi Dan sore aq turn jdi 48kg, tp makan aq tanpa batasan apapun makan. Makasih mas bgus..😊

Makanan yang berminyak,bersantan,gula,tepung,nasi itu luar biasa godaannya,tiap hari pasti ketemu😢

q makan sesikit,tp ngemil sy akui trs ngunyah.mulai skrg sy coba untk tahan dan mengikuti program dietnya mas bagus.nnt q komen lagi klo sdh turun target q 10kg

Pada channel bodyfit inilah saya merasa enjoy menjalankan diet dan olah raga.

Alhamdulillah. Setelah ikut senam pak bagas badan jd enteng dan segar. Walau bdn blm turun maksimal. Makasih pak. Semoga Bpk sll sehat.

Den bagus terima kasih untuk menu dietnya....tapi masih susa soalnya ndak suka sayur...tapi Alhamdulillah bisa turun dan ngikutin senam trus setiap hari...dari 67 kilo sekarang 54 kilo ..pingin 50 kilo atau 49...sehat selalu mas bagus

Iya saya tinggal di desa di gunung kidul pengen sekali BB turun tapi pola makan ya seadanya yg blm bisa makan nasi karena saya peternak butuh tenaga tolong dong solusi pola makan nya

Saya sdh gabung, umur sdh 52, kalau senam, ngikuti, pasti ndsk ssmpai, selesai ,capek banget

Saya sudah ikut senam body fit di youtube ini selama 4 bulanan ini dari BB 78 sekarang sudah 65 terakhir nimbang pas lebaran kmren dan ini belum nimbang lagi Makin ksni makin balik lagi ga konsisten lagi kumat lagi mkanan smbrangan ...gimana solusi nya bang mohon pencerahan 🙏🙏🙏

Terimakasih ilmu & bimbinganya Bang..,saya juga ngikutin senam bodyfit❤️

Alhmdllh ngikuti bodyfit dari 66kg sekarang 54

Kopi hitam kalo saya hanya to mencegah sembelit 🙈😅, jadi semangat nurunin BB 🔥🤩trimakasih ilmunya coach🙏

Pengin ikut gimana cara gabungnya kak, soalnya saya tipe orang yg susah turun BB, tp cepat naik bb

Buat aerobik untuk lengan dan paha mas... Aku ikutin 27 hari aerobik Defcal+ if.. Tinggi 153cm BB 75. Skrg 69. Nah paha sama lengan nya nihhh guede bengeetsss..

Aku bb 56/57 tinggi 155. Perut gede bgt buncit bgt,jd punya asma gr² kegemukab , baru ngikutin bodyfit seminggu ini mudah²an bs turun sampe ke 45

Ngikutin senam sampe ngos-ngosan . alqamdulillah gobyos

MAkasih bang .saya sllu ngikutin sekalipun blm bisa diet susah banget MW mulai aku sllu memperhatikan dn nonton terus kadang2 terlambat

Saya baru mulai ikut, sdh 3 hari senam,dan sarapan.x sama telur,kadang sarapan kentang, alhamdulillah udh turun 1kg

aku ikut chanel terus body fit sampai olah raga alhamduliah 4 bulan aku kurus perut di waktu jaman pemilu bulan2 kemarin mau sampai berjuang sampai tua aku cuman libur nya sabtu minggu pengen istirahat dulu

Alhamdullillah sekali senan BB turun 2 kg, mksih mas body fit❤

sy jg Rambut rontok setelah diet,padahal masak sayur tanpa minyak,tahu,tempe jg tanpa minyak,telur tanpa kuningx,,makan roti gandum,,drastis turun bert badan 16 kg,,tapi rambut rontok apalagi pakai shampoo

Terus body fit aku mau Ibu Fitri mau request senam dong senam aerobik di update Sukabumi

Alkmdulilah aku liat di vidio bodyfit perut aku agak kecil ,semangat terus bikin frogram olah raga nya mas semoga Kita semua sehat amiiin

Sy udah 1bulan ini ngikutin senam mas bagus ini..pengen turun BB dan hilangin lemak diperut kayak hamil 6bulan...sy sampe malu kalo ketemu orang2 dikira hamil😢.BB sy 60kg tinggi 150cm pengen turun sampe BB 45kg..semoga bisa

Terus body fit aku mau Ibu Fitri mau request senam dong senam aerobik di update Sukabumi modified aku mau request dong

Saya tiap hari sayur sawi cm direbus Sama jahe 2 iris, garam sedikit.. sampek bosen😂😂 Ikan cm disteam diksih kecap asin ... tpi bb tetep

Tempat nya dmn mas Bagus, pengin deh ikutan, aku usia 63 th . Saya baru ikutin 4x , senam nya

Sudah saya subscribe bang .satu Minggu ini saya ikutin program barat badan Alhamdulillah ada hasil nya

Alhamdulillah nambah lgi pengetahuan q, maturnuwun bodyfit

Saya , pendidik paud, usia 56 th, bb 59,tb 152 cm Saya ingin menurunkan bb sampai ideal dgn tb saya, saya sdh mengikuti senam mas bagus sejak awal agustus, bisakah mas bagus memberikan saran ttg makanan yg hrs saya makan setiap hari

Saya umur 59 th, tinggi 158 cm, bb 63 kg, saya ingin bb sy 55 kg, sy mulai ngikuti pola makan bodyfit

Apalah dayaku ini cium aroma masakan aja bisa naik BB kuuu,sudah 3nhri ini aku Olga mengikuti. Chanel ini semoga ada hasil nyaaa

Hadir Palembang,SDH lamah gah senam sakit lutut sebelah kiri,sampai di operasi di sedot lemak nya,sy di anjur kan dokter hrs turun berat badan

Saya umur 50 bb 75 ingin ngikutin senam body fit mudah-mudahan bisa turun 57

Om saya mau tanya.. Kalau diet cepet tanpa diimbangi olga, pola atur tidur, makan, gimana ya caranya om?

Bismillah mau ngikutin program diet om bagus semoga berhasil, bb awal 80klo tb 152 target 56klo

Aku umur 65 sudah 3thn ikut senam body fit selama 6bln turun 10kgan selama 7bln skg tetep senam untuk pertahankan bb dan kebugaran makasih mas Bagus😊

Mz bagus q selalu ikutin senam body fit pengen ngecilin perut susah bgt caranya dgn makan apa mz bagus? Bb dr 57sekarang turun 54kg

Salam kenal mas agus dari madura. Saya mulai mengikuti senam nya mas agus dan mkan Diet ..BB sy skrng ini 83 masih tiga hari ini. Tp saya punya asam lambung jadi saya Diet pertama klu pagi nya saya bisa gak makn nasi tp klu mlam saya msih pkek nasi tp sedikit krn tkut asam lambung ku kumat.. Trus pas hari kedua tetap klu pagi sy bisa gak mkan nasi tp mlam nya saya mkan lontong dan sayur ples buah. Dan yg ke tiga ini pagi nya aku makan jagung rembus pas siang nya makan sayur sop nasi dua sendok dan telur dua butir tp kuning nya masih aku mkan mas dan olah raga nya saya msih iku video nya mas yg pemanas itu.. Oiya mas saya mau tanyak Klu hbis makan siang gak bleh langsung tiduran ya mas krn saya Klu hbis mkaan mata ini rasanya sempet ingin nya mau tdur.

Senam udah rutin tapi makan blum bisa ngatur. Alhamdulillah udah turun 5 kg dalam 6 bulan.

Makn blm bisa ngontrol, TPI Alhamdulillah ikut olah raga semakin sehat, Alhamdulillah gk sering lagi sakit kepala,leher juga ringan karena karena ada kolesterol di AQ

Pingin banget deh kak nurunin bb, soalnya q sehabis melahirkan ikut kb, tpi efeknya bb ku naik melejit, cepet bgt baiknya, tpi susah nurunin,, sehabis melahirkan bb ku 56,setelah kb bb ku naik terus sampe sekarang dh 70 kg,, jadi gk pd dan minder, badan juga rasanya berat, cpt capek dan kaki kalo abis bangun tidur telapak kaki rasanya kaya di tusuk", gimana ya kak saranya,, selain ngikutin senam, makanan apa saja yg bisa cpt nurunin bb ku kak,,, , , Tergetnya turun 20kg kak😊

saya ibu emerita,umur 60 th,tinggi 1,53.berat badan 60 kg. saya mau tanya berat badan yg ideal untuk saya berapa.

Aku Bru diet 3 Minggu. Niat promil karena d suruh diet sama dokter biar haidnya teratur. Berat badan saya 80 sekrg 77.80.

Bismillah... am g aku bisa bb aku skrng 75 tb 150 pengin ke 55 kl bisa,dgn ngikutin senam bodyfit dr bang agus

Diet rendah gula, free minyak , rendah karbo

Cuman Channel ini yang saya sukai.tiap hari melihat ❤❤❤

Assalamualaikum.saya dah gabung umur saya 46 tahun.saya baru lihat di you Tube.senam body fit bagus.saya suka iramanya niat mau ikut.beeat bada saya 73..

askum kk..sy umu 32 th ank 2..masalah sy di bb yg naik trs kk..bb dri 45..skrg bb jdi 83 kg kk..dada sesak jln pun sdh skt kakinya..coba diet brp kali, tpi selalu gagal..bb malah naik trs kk..terasa menyiksa bju sdh d g muat...sy putus asa dgn bb yg sgt menyiksa ini..diet slalu sy jalani.. tpi bb sy malah naik trs kk..

Mhn panduan gerakan senam untuk kami usia 49 th yg punya. Saraf kejepit dan skeliosis

Umur saya sudah 60 tahun. Berat saya masih ñaik turun lgi dr berat 74 turun sampai 64. Kg tapi sekarang masih lagi turun sikit saja. Exercise pun saya ikuti juga. Bagai mana kalau saya kurangi makan nasi saja untuk menurun kn berat badan saya? .

Iya mas saya punya berat bdan 64 kg umur saya 52 thn. Aku punya riwayat kolestrol sejak aku minum obat kolesterol dari dokter ada 4 bln saya konsumsi berat badanku naik terus akhirnya aku berhenti minum obat itu beralih ke herbal dan mengikuti gerakan senam oleh bodyfit by bagus alhmdulih kolestrol berkurang tapi berat badan tidak turun turun. Apa harus kami lakukan dan makanan apa saja yg perlu di makan dan yg perlu di hindari. Terimakasih

Pingin banget deh kak nurunin bb, soalnya q sehabis melahirkan ikut kb, tpi efeknya bb ku naik melejit, cepet bgt baiknya, tpi susah nurunin,, sehabis melahirkan bb ku 56,setelah kb bb ku naik terus sampe sekarang dh 70 kg,, jadi gk pd dan minder, badan juga rasanya berat, cpt capek dan kaki kalo abis bangun tidur telapak kaki rasanya kaya di tusuk", gimana ya kak saranya,, selain ngikutin senam, makanan apa saja yg bisa cpt nurunin bb ku kak,,,

Mas tips buat Badan yg bongsor itu Kaya gimna sih Cara jaga pola mknnya, ini juga sya pelan² ngunrangi nasi+gorengan...

Salam sehat selalu.. terimakasih saya mendapatkan ilmu sehat ini..saya salut dengan mbk Amelia Love 💖💖 saya juga terpesona sekaligus terharu dengan semangat ya untuk mencapai sehat Dan semangat atas turun dengan berat badan yg di inginkan..

Hai body fit mau nanya dong gimana sih kalau misalkan olahraga tapi makan makanan itu yang

bismillahirrahmanirrahim,aku mulai hari in,semoga turun bb ku,bb ku 83 semoga bisa ke 65

Iya mas susah nurunin berat badan bagai mana cara makan nasi tiap hari